الوسم: السريعة

[IMG]http://abeermahmoud.***********/page%205/352-Thanks.gif[/IMG]

aشكرا لكى يا عسل على الملف الشامل للوجبات السريعه

العفو حبيباااتي

منورين الصفحه

مشكوره عزيزتي على هالوصفااات الطيبه

سمنة الوجبات السريعة أصبحت موضة، خصوصا في الولايات المتّحدة وحتى في دول الخليج العربي، وتعتبر الأطعمة الجاهزة مكتظّة بالسعرات الحرارية

أصبح الطعام الجاهز والسريع تقريبا شرّا لا بدّ منه هذه الأيام. فهو ضروري لأنك في أغلب الأحيان تجدين نفسك في مكان حيث الطعام الوحيد المتوفر هو الطعام الجاهز والسريع. كما أن للأطعمة السريعة مشجعيها الذين لا يمكن أن يتخيلوا حياتهم بدون هامبرغر، وبطاطا مقلية وبوظة سندي اللذيذة. ويعتبر هذه الطعام شراّ لأن هناك اعتقادا واسع الانتشار بأنه يسبب السمنة لغناه بكميات وفيرة من السعرات الحرارية.

وللأسف، فأن سمنة الوجبات السريعة أصبحت موضة، خصوصا في الولايات المتّحدة وحتى في دول الخليج العربي. وتعتبر الأطعمة الجاهزة مكتظّة بالسعرات الحرارية، وأولئك الذين يلتهمونه يستهلكون سعرات حرارية أكثر من الذي تطلبه أجسامهم. وهذه السعرات الحرارية الفائضة تظهر على شكل سمنة زائدة.

يعتقد خبراء الغذاء بأنّ آلية وتركيب الجسم الإنساني لا يناسبان الأطعمة الغنية التركيز بالطاقة مثل الأطعمة الجاهزة. لكن بسبب توفرها في أي وقت وأي مكان، تعتبر الأطعمة الجاهزة الآن إحدى أكثر وجبات الطعام مثالية لكلّ شخص. لذا لا عجب أن نرى المزيد من الأشخاص البدناء.

وللتخلّص من هذه المشكلة، تناول طعاما أقل ومارس تمارين أكثر. إذا كنت لا تستطيع الافتراق عن الأطعمة الجاهزة، يمكنك تناول القليل منها فقط. أضف إلى ذلك بعض التمارين لإبقاء وزنك تحت السيطرة. تذكّر، بأن سمنة الطعام الجاهز سببها قلة التمرين. من ناحيتهم، يجب أن يعمل منتجو الطعام الجاهز على عمل وجبات طعام أصغر وأقل بالسعرات الحرارية. فيجب أن يقدموا وجبات تروج لعادات غذائية صحية.

لذا فأن أفضل طريقة لتجنب السمنة هي بالترويج لأهمية الوعي الغذائي حول الأطعمة التي يجب أن نتناولها وتلك التي يجب أن نتجنبها بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

جدول السعرات الحرارية .وما هي احتياجاتك. ومطاعم الوجبات السريعة
جدول السعرات الحرارية .وما هي احتياجاتك. ومطاعم الوجبات السريعة
جدول السعرات الحرارية .وما هي احتياجاتك. ومطاعم الوجبات السريعة
جدول السعرات الحرارية .وما هي احتياجاتك. ومطاعم الوجبات السريعة
جدول السعرات الحرارية .وما هي احتياجاتك. ومطاعم الوجبات السريعة

تم جمعه من عدة مواقع مختلفة و تنسيقة
دمتم بحفظ الله ورعايته

قليله هي كلمه ـآلشكر ـآلتي ـآقدمهآ لكـ
لقد ـآبدعتي بكل ـآحترـآف في هذـآ ـآلموضوع ـآلمميز
كنتي وـلآزلتي رمز ـآلعطآء وـآلبهآء في تقديم ـآروع مآبحوزتكـ من جمآليآت ـآبدـآعيه
مع ـآنتظآركـ بآبهى مآلديكـ من موـآضيع جميله
مع ـآحترـآمي ـآلخآلص لروحكـ ـآلطآهرهـ
كنت هنآ …||~

اسعدتني زيارتكم لصفحتي
شكرا لهذا المرور الرائع
لكم مني كل الود
دمتم بحفظ الله ورعايته

من فترة جبت خلطة من عند العطار طبيعية مئة بالمئة وحبيت انقلها لكم وممكن تعملوها لحالكم اذا كانت متوفرة عندكم المكونات

وعلى قول العطار انو هاذي الخلطة ياخذوها عليه كثير ويمدحونها كثيراا

انا حاطة العلبة قدامي ورح اكتبلكم منها

المسمنة السريعة
prise de poids

ان شاء الله رح اداوم عليها ثلاث اشهر دون انقطاع واخبركم بالنتيجة
ادعولي تفيد معي واسمن وأصل للجسم الممتلىء اللي احلم بيه

تبغي تسمني تعالي اعطيك شوى

كل مايعجبه حاله الله يعينا وياك وتسمنين وتتمتعين بجسم مليان

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية وان شاء الله تستفيدي وانا حجرب كمان الوصفة ان شاء الله

تسلمى حبيبتى على الوصفة ان شاء الله تفيد اخواتنا النحيفات
وان شاء الله تسمنى بالوزن المثالى

طرررق راااائعة
حيتم تجربتها بازن الله
يعطيكي الف عافية غاليتي

ما ننحرم

موضوعك جدا رائع مشكورة يالغاليه سلمت يداك

بالفعل موضوع جميل ومتكامل
بارك الله فيك
والف شكر

بارك الله فيكِ معلومات مهمة جدا

ياااااااااااااااااااا معقوووووووووول
تسلمي حبيبتي موضوع مفيد جدااااا

طرح قيم ومفيد
لكل من يبحث عن الصحة
سلمت لنا غاليتي
ننتظر جديدك الرائع والمميز غاليتي
تقديري وتقيمي

بآخذ لي قطعة بمآ آني آول من رد

وانا دائما اعملها

انقاص الوزن بطريقة سريعة يتطلب منا جهد نفسي وبدني كبير جدا مما يؤدي الى اضرار جانبية نفسية وبدنية لا يجب تجاهلها منها
1.النزول السريع للوزن في وقت قصير يكون من الانسجة والسوائل.
2.الدوار والصداع
3.الارهاق والشد العضلي
4. الامساك مع زيادة ضربات القلب

5.شحوب الوجه وسقوط الشعر اثر فقد الجسم مجموعة من المعادن المهمة للجسم

تؤدي الحميات السريعة المفعول الى اكتئاب دائم وملل من الحمية مما يؤدي الى تضاعف شهوة الطعام اكثر من ذي قبل
وهناك عواقب صحية اخرى قد تنتج عن الحميات القاسية مثل الاضرار بالكلى نتيجة تكون الحصوات كما يمكن ان تسبب احتباسا للماء او جفافا للبشرة نتيجة عدم توازنها .

يعطيك الصحة سوسو على النصائح المفيدة

تم النشر و التقييم

تسلمي حبيبتي علي الافادة

شكرا على مرورك نهولة
تسلمي شيمو انا في الخدمة اختي

جزاك الله خير يا طيبة
نصائح حقا في محلها حتى ما تتسرعن
الرجيم لما نتعود عليه هو مو متعب كما يراه الكثير
تسلمي يا رب

بارك الله بك على هذه النصائح

حلوى التاج الهشة و السريعة حصريا على منتدى رجيم سهلة جدا و يمكن تحضيرها في الطوارئ

اهلا يا حلووووووواتي الوصفة سهلة جداااا و يمكن تحضيرها بسرعة
الوصفة
يمكنك مضاعفه المكونات او قسمها حسبب العدد
250 غرام زبدة طريه +150 غرام سكر بودرة +2 صفار بيض+ بيضه كامله+ نصف كوب نشاء + فانيلا + ملعقة بيكينغ باودر نخلط بالترتيب و نجمع بالطحين .
نضعهم في قوالب صغيره و اول ما نطلعهم من الفرن نرش عليهم سكر بودره قبل ما يبردو لنضمن التصاقه و نزين مثل ما نحب .
اترككم مع الصور حبيباتي

في امان الله
مسابقة شهر الخير في رمضان غير

لو حابة تعميلي كيكة بيتزا وما عندك وقت جربي هذه الطريقة…………….
المكونات:

2 كيس توست منزوع الاطراف-زيتون اسود شرائح- فلفل حلومقطع صغير…
كوب طماطم مكعبات صغيرة-كوب فطر شرائح-جبن مبشور……..
علبة كريم kddسائلة…………..
مكونات الصلصة:
3حبات طماطم-فصين ثوم-معجون طماطم-زعتر…………….
الطريقة:
اولا نقوم بتجهيز الصلصة…… بعد ذلك نحضر صينية فرن ذو قاعدة متحركة
نضع شرائح التوست كطبقة اولى،ونضع فوقها قليلا من الكريمةومن ثم نضع قليلا من الصلصة والفلفل الحلو…
والجبن المبشور ونغطيها بشرائح التوست…..
نقوم بتكرار العملية الى ان تصبح اخر طبقة توست،نضع الفطر….
و نرش عليها باقي الجبن ونضعا في الفرن الى ان يشقرّ لونها…………
وبالهناء….. اتمنى ان تنال اعجابكم………….