النوم لتخسي 2024.
اخر الدراسات تشير الى : ان اللذين ينامون اقل من 5 ساعات يوميا يتضاعف عندهم احتمال زيادة الوزن و خاصة في منطة الأرداف والخصر والورك … مع ازدياد خطر الأصابة بالسكري من اخصائية التغذية: سينتيا العليا بالفعل حبيبتي لأن قلة النوم والسهر قد تزيد الشعور بالجوع ويؤثر على عملية الأيض وإنتاج الطاقه في الجسم , […]