أطباق متنوعة للحمية

أطباق متنوعة للحمية

اطباق صحية للحمية 2024.

السلام عليكم كيفكم صبايا … ابغى اطباق تساعدني بالحمية لكن تكون لذيذة واذا انتو مشتركين برسائل جوال ممكن تكون مفيدة ارجوكم اعطوني اسمها او رقم الاشتراك وعليكم السلام هلا حبيبتي هنا راح تلاقين الي يعجبك وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة – منتدى ريجيم | منتدى نسائي للمرأة فقط ودمتي بحفظ الرحمن ورعايته حبيبتى القسم […]

اطباق صحية للحمية 2024. Read More »

أكلة الفلاح (صحية .شهية, سهلة و مناسبة للريجيم)ادخلي بسرعه 2024.

المقادير: تكفي ل (4) أشخاص 300 جم جبنة فيتا (بيضاء) 3 حبات فلفل أخضر حلو (فليفلة) 3 حبات بندورة (طماطم) متوسطة . فلفل حار أخض/أحمر (حسب الرغبة) ثلث كوب زيت زيتون (أو أقل لمتبعين الريجيم) الطريقة: تقطع الجبنة و الفلفل (بعد نزع بذوره) و الطماطم مكعبات صغيرة و تخلط مع بعضها و يضاف الزيت. تؤكل

أكلة الفلاح (صحية .شهية, سهلة و مناسبة للريجيم)ادخلي بسرعه 2024. Read More »

فيليه دجاج مشوي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيباتي هذا الطبق ينفع للحمية ومقدار السعرات الحراريه فيه هي:250سعر حراري الطريقه نجيب فيليه دجاج بوزن 200جمونحط عليه ملح وفلفل اسود وبعدين نجيب الحماصة ونرش فيها من بخاخ الزيت وممكن الأستغناء عن بخاخ الزيت ثم نضع الفيليه ونقلب وفي اثناء التقليب نضع في الحماصة بجانب الدجاج بصل مقطع ترنشات وفطر

فيليه دجاج مشوي 2024. Read More »

تعالي اقولك وصفة الشاورما الرومانسية الجديدة نيو 2024.

…بسم الله… نحتاج الى : 1/لحم خالي من الدسم تقريبا نص كيلو مقطع شرائح خفيفه (انا افضل الدجاج) بصله واحده طماطم 2 وفلفله وحده و مقطعين شرائح.. لحم خالي من الدسم تقريبا نص كيلو مقطع شرائح خفيفه .. بصله واحده طماطم 2 وفلفله وحده مقطعين شرائح خبز التورتيلا 8 حبات ملح بهار شاورما شوية زيت

تعالي اقولك وصفة الشاورما الرومانسية الجديدة نيو 2024. Read More »

اطباق للرشاقة 2024.

تاكوس الدجاج: المقادير : كوب بصل مقطع فص ثوم مهروس 2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة نصف كوب صلصة طماطم 1 فلفل اخضر حار مقطع صغير خس مقطع حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة ملح – فلفل رقائق التاكوس او خبز اسمر الطريقة : في

اطباق للرشاقة 2024. Read More »

توست الشعير 2024.

المقادير 21 كجم شعير مطحون 30جم زيت زيتون 300 ملى ماء دافئ كيس خميرة فورية +41 ملعقة سكر حق الخميرة رشة ملح يمكن استخدام لبن حليب لايت بدلا من الماء الطريقة تذاب الخميرة و السكر فى قليل من الماء و تضاف للشعير ثم الماء و الزيت و الملح و تعجن و تشكل و توضع فى

توست الشعير 2024. Read More »

للإفطار:خبز قليل السعرات :) 2024.

المقادير: * ربع كوب ماء * قليل زيت * 1 ملعقة صغيرة خميرة فورية * 2 كوب دقيق * ملح"حسب الرغبة" طريقة التحضير: * أولاً يتم خلط الماء و الزيت و الملح معاً * ثم تضاف الخميرة و من ثم يوضع الدقيق * ثم يتم عجن العجينة جيداً جيداً حتى تصبح عجينة خبز متماسكة القوام

للإفطار:خبز قليل السعرات :) 2024. Read More »

اطباق شهيه قليله السعرات الحراريه 2024.

حبيباتى فى الله مؤخرا قررت اغير نظام اكلى من اكلات دسمه مشبعه بالدهون لزوم الطعم اللذيد الى اكلات صحيه ومتوازنه وطعمها لذيذ اكيييييييد عشان كده حبيت اشاركو التجربه واقدملكو ملف لاكلات لذيذه وقليله السعرات الحراريه ونبدا * سلطات قليلة الدسم تتبيلة آسيوية المقادير: ملعقتا طعام خل أحمر ملعقتا طعام صلصة الصويا ملعقة صغيرة بصل مفروم

اطباق شهيه قليله السعرات الحراريه 2024. Read More »

سلطة مع الارز للرجيم ، وصفه للتخسيس 2024 2024.

مكونات السلطة الخضراء= 1- سلطة خضراء 2- حبة بصل 3- حبة طماطم 4- جبنة زرقاء 5- زيتون اسود و اخضر 6-علبة تونة 7- ليمون 8- بيض مكونات سلطة الارز= 1- ارز مطبوخ 2- جزر مقطع مكعبات ومطهي 3- بطاطة مقطع مكعبات ومطهي 4- جلبانة مطهي 5-ملح-خل-زيت زيتون- فلفل اسود (التتبيلة)هذه الصورة بحجم اخر انقر هنا

سلطة مع الارز للرجيم ، وصفه للتخسيس 2024 2024. Read More »

الملوخيه الدايت وصلت 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعا كلنا بنحب الملوخيه و عارفين فوائدها بس أههههههههههههه منها تقيله جدا على المعده و على الرشاقه لو جاى على بالك ملوخيه لا تحرمى نفسك منها اليوم فيه نوعين ملوخيه قليلة الدسم و خالية الدسم هبدأ بخالية الدسم ملوخيه خالية الدسم: المرق: بصل ,جزر,كرفس,حب هيل,ورق غار,ثوم,ملح,شطه كل ده في ماء

الملوخيه الدايت وصلت 2024. Read More »

Scroll to Top