يوميات ال

يوميات ال

عدت من جديد 2024.

انا حنان من الجزائر كنت من اوائل المشركات في منتدى ريجيم ، كنت حينها اما لطفل واحد ،وكان وزني حوالي 75كغ ، كنت منزعجة كثيرا من وزني ، وقد استطعت بفضل الله ان انزل وزني الى 70 كغ ، لكن مع الوقت وبعد ولادة طفلي التاني اصبح وزني 78 كغ ، بعد شرائي للسيارة ، […]

عدت من جديد 2024. Read More »

يوميـَآتيَ ~ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رح أبدآ ع بركه الله بتدوين يومييآتتي وبإذن الله أوصل للنتيجه اللي ترضييني العمر : 15 سنةَ ~ الطول : 160 ~ الوزنَ : 59,500 كيلوَ الوزنَ المثآالي : 52.4 كيلوَ الهدف الاول : 55 = 4 كيلوَ الهدف الثاني 52 = 3 إنقآصص 7 كيلوَ و 500 جرآ رأحَ

يوميـَآتيَ ~ 2024. Read More »

بعون الله أصل لهدفي وانقص من وزني. 15 كيلو، 2024.

السلام عليكم ، كيف حالكم يا حلوات ،، انا مشتركه جديده بالمنتدى ويارب أكون صديقه للكل،، حبايبي انا حابه أنقص من وزني 15 كيلو ،، طولي 165 ووزني 75 انا كان وزني 55 وبعد مااتزوجت وأنجبت بنتين خلال 5 سنوات وصل وزني ل 75 الحين حابه أني انحف وبدي مساعدتكم ابغا رجيم يكون خفيف فالبداية

بعون الله أصل لهدفي وانقص من وزني. 15 كيلو، 2024. Read More »

يومياتى بدات 2024.

السلام عليكم ورحمه الله قررت البدء بكتابه يومياتى بدات بالمشى من نص ساعه الى ساعه بشكل يومى وقللت اكلى ومن اليوم سالتزم باذن الله والعب رياضه التدريج ويارب انحف وزنى الحالى 76 ك و600 وان شاء اولا اصل الى 70 ثم اكمل بالتوفيق فطووم و ان شاء الله تحققي هدفك بصحه و عافيه يارب وتسلمين

يومياتى بدات 2024. Read More »

يومياتي 100 يوم 2024.

السلام عليكم هذي يومياتي للدايت + الرياضه اتمنى انها تكون اخر يوميه افتحها واحقق هدفي قبل سنوات كنت انزل يوميات وما استمر وقتها كان وزني 50 الحين صرت 58 مستوعبين وانا مش طويله يعني جسمي مو متناسق ابيكم تساعدوني وتشجعوني لاني فعلا طفشت ابي انحف اللي تبي تنظم لليوميه معاي ونشجع بعض حياها راح ابدا

يومياتي 100 يوم 2024. Read More »

مطلوب صديقة في رحله تخفيف الوزن 2024.

السلام عليكم بنات في دراسة اثبتت أنوا من الوسائل ألمساعده على إنقاص الوزن وجود صديق يشاركك في رحلتك، وان أصدقاء الانترنت أفضل من الأصدقاء الذي تقابلهم كل يوم لذالك عزيزاتي اريد صديقه تكون شريكتي بالرحله اريد بنت مستعدة للالتزام والتواصل عبر الفيس او الوتس أب اريد بنت تخطوا معي وتشجعني واشجعها نتشارك التجارب واليوميات انا

مطلوب صديقة في رحله تخفيف الوزن 2024. Read More »

قررت انحف واكتب يومياتي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم يادبدوبات ياحلوات عساكم بخير انا قررت ابداء من بكره بإذن الله ان اخفف وزني واللي خلاني اقرر اخفف وزني بعض الالام والتعب اللي بجسمي بذات في اكتافي ورقبتي ..وان شاءالله مع الرجيم والتخفيف راح اتخلص من هذه الالام ومن بكره راح انزل يومياتي .. بنات انا عندي اراده انحف

قررت انحف واكتب يومياتي 2024. Read More »

من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته كيفكم يالغاليات قبل كم يوم دخلت المنتدى وانا محبطه ومشتت تفكيري واحس ان نهايتي خلاص تعب نفسي وجسدي ما يعلم فيه الا الله دخل وكلي ثقه فيكم بعد الله انكم تاخذون بيدي وفعلا جلست اقرا مواضيع كانت حافز كبير ليه واقرا في يوميات البنات والنصايح والتجارب وكيف الي حولت حياتها

من اليوم ورايح انا انسانه جديده في كل شي يارب كون معي 2024. Read More »

يوميات بكابوزة 2024.

اليوم ان شالله رح بلش اكتب يومياتي هلا وزني 90 هدفي الاول 85 رح اعمل نظام صحي وتخفيف لانه جربت ريجيمات كتير ع الفاضي وبالنسبة للرياضة بروح ع النادي شي خمس ساعات بالاسبوع عندي بيبي عمره شهرين ما بعرف ازا بتتأثر رضاعته ازا بتقدرو تفيدوني مبروك اليوميات وكثير سعيدين بوجودك عزيزتي بيناتنا ربي يوفقك وتلاقي

يوميات بكابوزة 2024. Read More »

ساااعدوني راح اموت قهر 2024.

السﻻم عليكم صارلي فتره موداخله للمنتدى بسبب الامتحانات طبعا حيل جا اخبص بالاكل ووزني زاد كيلو ونص حيل مقهوره كولولي شنو ﻻزم افطر واتغدى واتعشا والحلويات مجا اكدر اقاومه جنت من مسويه رجيم مااتعشى هسه رجعت للعشا واكل هووايه مااريد ارجع اسمن 🙁 هلو سمورة حبيببتي اسم الله عليج من القهر بسيطة حبيببتي انت كنتي

ساااعدوني راح اموت قهر 2024. Read More »

Scroll to Top