أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات

الرياضه وفت الدوره الشهريه ؟! 2024.

– السلام عليكم اول شي قبل اسأل اي سؤال شهاد حق اجمل منتدى لقيته بالنت بكبره .. هو اللي اعطاني العزيمة وخلاني اقرر ابـدى اعمل دايت والحمدلله عندي سؤال .. انا وزني للاسف ماشالله فوق 100 .. ف الرياضه صعبه علي والحمدلله احاول قد ماقدر حتى لو اتعب بسرعه اريح كم ثانيه ولو دقيقه وارجع […]

الرياضه وفت الدوره الشهريه ؟! 2024. Read More »

السونا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن حد يفدنى السونا ليها فايده فى تخسيس ولو بتنزل بنزل قد ايه فى الجلسه اي بس انهاتنزل المويااللي بالجسم وتسوي فيهاتمارين وبعدهاالسباحة تسلمى تم الرد على الموضوع ولا جديد فيه سيتم إغلاق الموضوع تحياتي 🙂

السونا 2024. Read More »

تحذير لوجه الله من الاوربت تراك 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كان عندى من فترة جهاز الاوربت تراك وكنت العب عليه كثير ولكن بعد فترة بدأت اشعر بالم فى قدمى ( باطن القدم ) وازداد الالم عند المشى او الوقوف وذهبت للطبيب وبعد اشاعات مقطعية ورنين اتضح ان كثرة الحمل على القدم فى وضع الثبات ( وضع الوقفة على الاوربت تراك

تحذير لوجه الله من الاوربت تراك 2024. Read More »

استفسار عن الرياضة في الجم 2024.

السلاآآم عليكمـ بنوتآآت ,, ماعليكم امرر عندي استفسآر صغييير ,, اشتركت بجم ,, والحمدلله الجم زين ومريح ,, المشكلة صديقاتي ثنين مشتركين وحده من شهر ,, ومانزلت غير 4 كيلووو !!! ووحدة صارلهة اسبوعين نزلت بس نص كيلو !! طبعا الوزن مديقل ,, بس الشكل ديتغير ,, يعني الفرق واضح بجسمهم ,, فـ آني فسرتها

استفسار عن الرياضة في الجم 2024. Read More »

منتظرة الرد الشافي 2024.

السلام عليكم عندي استفسار بخصوص المشي لكن في نفس المكان،، نسبة لظروف عملي لا استطيع المشي بالخارج لكن جاتني فكرة انو امشي في نفس المكان لمدة نص ساعة،، هل هي مفيدة ، هل تحرق سعرات حرارية كبيرة؟؟ مممم يعني تمشين في مكان عملك ..مثلا في نفس الغرفه ادوري ؟ ——————- غزيزتي انتي اي حركه تقومين

منتظرة الرد الشافي 2024. Read More »

بدى مساعدة منكم يا بنات 2024.

بنات ودي أسئلكم عن رياضة صعود و نزول الدرج اذا هي فعالة و لا لا انا سمعت انها تزيد الوزن في منطقة الأرداف جزاكم الله بالخير اذا في و حدة بتسويها تقولي اذا تنقص الوزن و لا لا غاية بالجمال هده الرياضة وتسمى نادي بدون اشترك توكلي على الله http://mag.rjeem.com/topics/%D8%B5%D…1%D8%A7%D9%83/ مشكورة على مرورك الحلو جزاك

بدى مساعدة منكم يا بنات 2024. Read More »

القرص الدوار 2024.

صباح الخير انا حابة اسال عن القرص الدوار حدا مجربه عندي ياه مع جهاز السير وولا مرة جربته اديش نزلتو عليه وكيف بتحسبو مدة ولاعدد مرات ؟؟؟؟؟؟؟؟ نزلي صورته عشان اساعدك انا يلي عندي مع جهاز السير متل هاد مااعرفه ولا جربته اوكيه شكرا الك حبيبتي القرص الدوار حلو كثير لاجل يرسم الخصر استمري عليه

القرص الدوار 2024. Read More »

ساعدوني كرهت السير والدراجة 2024.

الحقوني يا حلوات كرهت السير الكهربائي والدراجة الثابتة بس ابغى الدرج هل ينفع ولا لا وينزل كثير انا اطلع وانزل الدرج لمدة نصف ساعة او ثلث ساعة الله يخليكم قولوا لي تعبت رجولي تكسرت واخاف على هدا التعب مااستفيد شيء حبيبتي طلوع الدرج رياضةكتيرممتازةخصوصاللأرداف طلوع الدرج ثلث ساعةبيعادل ساعةمشي متل ماسمعت جربي جهلزالاوربتراك اهلا يا

ساعدوني كرهت السير والدراجة 2024. Read More »

ضروري ادخلوا 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركمانا عضوه جديده انا دخلت اليوم ابيكم تساعدوني اانا الصراحه سمينه وصديقاتي عود يتكسر اما انا ماعرف اوصف نفسي انا ودي اكون مثلهم والله تعبت ادور رجيم مالقى وانا الصراحه نفسيتي تعبت مرررره وخاصيا الاعياد والمناسبات ساعدوني والله تعبت حيل حيل حيل وانا سمينه اعترف ولاودي اكون كذا عند بنات

ضروري ادخلوا 2024. Read More »

قوانين قسم الاسئلة والاستفسارات < مهم قبل ان تضعي سؤالك ادخلي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قوانين قسم الاسئلة والاستفسارات اولا : وضع عنوان السؤال بصيغة مفهومة مثلا *لا تقومي بوضع : ارجوكم ساعدوني : سؤال : والله لادعي للتجيب اووووو *ولكن قومي بوضع صيغة تفهم الاخرين محتوى الموضوع لك : الكرش الزنود الاوربتراك ::: وهكذا وذلك يسهل على الاخيات البحث عن ايجاباتهم بدل تكرار الاسئلة

قوانين قسم الاسئلة والاستفسارات < مهم قبل ان تضعي سؤالك ادخلي 2024. Read More »

Scroll to Top