السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالكم حبيباتي؟ان شاء الله تكونو بصحه وعافيه بصراحه هذي اول موضوع لي في هالمنتدى الاكثر من رائع واتمنى مساعدتكم لي وما تخيبون ظني.. مشكلتي هي البقع البنيه من اثار… 

السلام عليكم… اليوم راح اذكر لكم تجربتي بكل شيء ساعدني للتخلص من 7 كيلو اولا رجيم 12 في12 نزلت عليه 3 كيلو ولله الحمد وبعدها ثبت وزني ثانيا رجيم التفاح نقصة 2 كيلو ثالثا رجيم… 

ماذا يعني اشتهائنا لبعض الأطعمة؟ اشتهاء طعام معين خلال اليوم لا يعني بالضرورة رغبتنا في تناول هذا الطعام، بل قد يعني ترجمة لما ينقص جمسنا من معادن، أملاح أو سكريات. قال ألن هيرش، دكتور، ورئيس… 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لقد ذهبت الى عيادة الدكتور بهاء الدين ناجى منذ اسبوعين والحمد لله جاب نتيجة هايلة ومستعدة لاى سؤال من اى اخت السلام عليكم كيفك يا ام حمدي؟؟ دكتور بهاء فعلا… 

اخر الدراسات تشير الى : ان اللذين ينامون اقل من 5 ساعات يوميا يتضاعف عندهم احتمال زيادة الوزن و خاصة في منطة الأرداف والخصر والورك … مع ازدياد خطر الأصابة بالسكري من اخصائية التغذية: سينتيا… 

اللسلام عليكم كيفكم بنات الريجيم ابقاكم تساعدوني انا مخططه على حميه اتبعها وغررت ادخل العصير الاناناس في الحميه سوالي هل العصير الاناناس يصلح للريجيم مع العلم انا العصيرالي استخدمه جالون ماركه ندى ما اعرف الماركة..… 

بسم الله الرحمن الرحيم مرحبا اخواتي انا فتاة عمري 21 وزني101 وطولي 167 ابي اشترك في مسابقة عشان اشجع فبشنو تنصحوني خواتي جزاكم الله خير وقضاى الله حوائجكم تحياتي هلا اختي التسجيل للمسابقات انتهى بس… 

شفت حمله ياسر عن السمنه فقررت انحف وخليت هالحمله حافز لي وارتداء طقم الهلال هدف لي بما اني هلالي ولجأت لمدرب رياضي خاص وبالنسبه للنظام الغذائي وقفت وجبات سريعه والمشروبات الغازيه والحلويات والمقليات واعتمادي كان… 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لماذا يفشل العديد من الناس عندما يتعلق الأمر بتقليل دهون الأفخاذ؟. يرتكب أكثر الناس الأخطاءَ عندما يرغبون في تَخفيض دهن الفخذ. وهي دائما نفس الأخطاء. فهم لا يعرفون نسبة الدهون… 

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته ديه اول مرة اشارك بموضوع أنا بس متبعاكو من فترة ومكنش في بالي أشارك بس متردتش لحظة بعد الحصل و بيحصل معايا كنت محتاجة مساعدة وحد يشجعني معلش انا…