الشيخ المحترم

اللى بيعمل ريجيم وبيحب المسقعة يدخل يجرب الطريقة دى

السلام عليكم انا جربت طريقةعمل مسقعة للريجيم بما انى بعمل ريجيم لانى بحبها اوى والان الى كل اللى بيحب المسقعة هى مختلفة شوية بس والله… اقرأ المزيد »اللى بيعمل ريجيم وبيحب المسقعة يدخل يجرب الطريقة دى

احصلي على معدة مشدودة قبل حلول الصيف

تعالج خطة التنحيف التي نقدمها لك اليوم اسوأ حالات الخصر: العضلات الضعيفة والاطعمة التي تسبب انتفاخ المعدة، والتوتر والوقوف الخاطئ، باتباعك معلومات الحمية والتمارين التي… اقرأ المزيد »احصلي على معدة مشدودة قبل حلول الصيف

قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي… اقرأ المزيد »قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ

قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ

اسم الطعام *****والكمية بالجرام *****وعدد السعرات الحرارية شاورما لحم_______*****واحدة 134 جم *****تساوي340 شاورما دجاج ______***** واحدة118 جم *****تساوي 323 سندويش كفتة ______ ***** واحدة135جم *****تساوي… اقرأ المزيد »قــآائمة الــسعـرآات الــحرآاريــهـ للأطعمهـ