فلاش سبحان الواحد الديان "لحملة انه الله"
لإنه الله العظيم القادر جل جلاله وتباركت قدرته كان لزاماً علينا جميعاً أن نؤدي له فروض الطاعةِ والانصياع
اليوم أحضرت لكم فلاش دعوي بعنوان "سبحان الواحد الديان" عجبني كثير وحبيت أنقله تفضلوا
احلى تقيييم
بسم الله الرحمن الرحيم
*ريجيم النوع الواحد من الطعام مع مميزاته وعيوبه<اتفضوا(هستيريا الريجيم السريع)
كل النساء يحلمن بالتخلص من الزيادات التى تخفيها ملابس الشتاء، ويكثر عنها الحوار المفضل فى الأندية ومكاتب العمل.. "سمعت عن ريجيم البطاطس، ريجيم الفاكهة غير عادى الخطير، فعلا.. ريجيم الأرز!!".. وقبل أن تحولى جسدك المسكين إلى معمل تجارب لكل أنواع الريجيم، ولكى لا تحتارى سنقدم لك أنواعاً مختلفة من الريجيم مع عيوب ومميزات كل نوع، يقدمها الدكتور حمدى سامى ناصر استشارى السمنة والنحافة.
ريجيم الامتناع عن السكريات:
يعتمد أساساً على البروتين.. لحوم، بيض، دهون، كما تريدين، وكما تشتهين.
المميزات:
إن المرأة تستطيع أنا تأكل كما تحب وبكميات كبيرة وفى نفس الوقت ينخفض وزنها.
العيوب:
جواز سفر حقيقى ومضمون للإصابة بالكوليسترول.
ريجيم البيض:
وهو ريجيم خاص لمدة أسبوعين لا تتناول خلاله المرأة سوى البيض.
المميزات:
السعرات الحرارية قليلة "800 سعر" فى اليوم، مما يضعف الجسم الذى بدوره يتبدل إلى محارب الدهون فى الجسم فيحرقها.
العيوب:
التعب الذى يصيب المرأة بالإضافة إلى الإصابة الأكيدة بالكوليسترول.
ريجيم التنوع:
ويعتمد على تقسيم أيام الأسبوع إلى أيام.. يوم الفاكهة، تتناول خلاله المرأة كل ما تشتهى من أنواع الفاكهة.. يوم اللحوم، نفس الشيء، ثم يوم للألبان، ويوم للخضراوات، بشرط أن يقتصر النهار على نوع واحد من الغذاء.
المميزات:
ريجيم يسهل اتباعه ونتائجه سريعة بل مدهشة.
العيوب:
ممل يفقد الإنسان شهيته وقليل الفيتامينات والأملاح والمعادن، وما إن تتوقفى عن اتباعه، حتى تسترجعى كل ما فقدت من وزن وتكتسبي زيادة محترمة.
ريجيم الأرز:
وهو يعتمد على تناول أكبر قدر من الأرز ولا شئ غير الأرز.
المميزات:
الوزن ينخفض بسرعة مذهلة رغم تناول الأرز بكميات كبيرة.
العيوب:
غذاء غير متوازن يفتقر إلى البروتين الحيوانى ويؤدى إلى اختلال فى وظائف الجسم.
ريجيم الفاكهة:
من حق المرأة التى تقوم بهذا الريجيم أن تتناول أكبر قدر من الفاكهة، خاصة الأناناس وثمار الباباى، التى يقال إنها تحتوى على إنزيمات تأكل الدهون.
المميزات:
ليس لهذا النوع من الرجيم أية مميزات.
العيوب:
كثيرة وأهمها كمية كبيرة من السكريات تحشو بها المرأة جسدها وتؤدى إلى اختلال تام.
ريجيم كمان وكمان:
ريجيم الخضراوات المسلوقة والماء.. مسموح فى هذا الريجيم بتناول أى شئ من الخضراوات إضافة إلى الماء، مع بعض الفيتامينات حتى نتحمل قسوة الريجيم.
المميزات:
لا يتطلب أى تفكير فى نوعية الغذاء، فقائمة الطعام لا تتغير.. فقط خضراوات وماء، وماء وخضراوات.
العيوب:
ما تفقده المرأة ليس الدهون كما تتصور، ولكن تفقد العضلات، وهو ريجيم مناسب جداً للمرأة التى تفكر جدياً فى الموت البطىء
ملاحظة هامة:
احذرواريجيم كمان وكمان وأقرأوا عيوبه جيدا
اللهم اغفر لها ولوالديها ولبناتها وزوجها ماتقدم من ذنبهم وما تأخر
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار
و أدخلهم الفردوس الأعلى مع الأنبياء والشهداء والصالحين
واجعل دعاءهم مستجاب في الدنيا والآخرة ..
اللـهم آميـن..و أجمعين
بسم الله الرحمن الرحيم
أكيد كل وحدة تبى تعرف حاجتها من السعرات الحرارية فى اليوم الواحد
إليكم عزيزاتى جدول لتقييم العرات الحرارية اليومية التقريبيةالمقررة نسبة لمستوى النشاط الجسدى وفقاً لأكاديمية العلوم الوطنيةـ واشنطن
مستوى النشاط نوع النشاط الطاقة المصروفة
calday
نشاطات خفيفة جلوس,وقوف,رسم,قيادة سيارة, رجال 31
عمل فى مختبر,طباعة,خياطة,كو نساء 30
جداً طبخ,عزف
نشاطات خفيفة مشى,عمل كاراج,مهن كهرباء,مهنة رجال 38
فى مطعم,تنظيف بيت,إعتناءبطفل, نساء 35
غولف,لإبحار,تنفس
نشاطات ثقيلة مشى,تزلج,جز أعشاب,قطع حطب, رجال 50
تزلج,تنس,تسلق,كرة قدم نساء 44نشاطات ثقيلة جداً تدرب لى الرياضة البدنية بإحتراف ل رجال 58
لخوض فى مبارات عالمية نساء 51
ملاحـــــــــــــــــــــــــظة:ـــــــ
الحاجة من السعرات الحرارية اليوم= الرقم الموجود فى الجدول*وزن الإنسان الحالى
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
جزاك الله كل خير اختى العزيزة
يسلمووو حبيبتي..
الله يسلمك
بيتزا الدجاج اليوناني
بيتزا الدجاج اليوناني الكالوري للشخص الواحد= 160 سعرة حرارية…. طعم رائع، وسعرات حرارية منخفضة….
المقادير:
كيس خميرة فورية (11 جرام)
– 3/4 كوب ماء دافيء
– 2 كوب دقيق أسمر
– 2 ملعقة شاي سكر
– 1/2 ملعقة شاي ملح
– 1 ملعقة طعام زيت زيتون
– 1 ملعقة طعام نشاء
الوجه:
3/4 كوب صلصة بيتزا
1 كوب جبن موزاريلا منخفض الدهون
1 كوب جبن مشوي أو مسلوق مفتت
2 طماطم بلام مقطع شرائح رقيقة
1/4 كوب زيتون كالاماتا مزال البذور
1/2 كوب جبن فيتا مفتت
1/4 كوب أوراق ريحان طازجة مفروم
طريقة التحضير:
ذوبي الخميرة في الماء الدافيء.
أضيفي السكر والدقيق والملح والزيت.
اعجنيها جيدا. انقليها إلى سطح مرشوش بالدقيق واستمري في العجن حتى تحصلي على عجينة مطاطية.
ضعيها في الوعاء وغطيها، اتركيها مدة 20 دقيقة .
سخني الفرن على حرارة 425 فهرنهايت، رشي صينية البيتزا بالزيت، انثري عليها النشاء.
اضغطي على العجينة للأسفل. ادهني يدك بالزيت ومددي العجينة في الصينية (15 × 10 انش).
اخبزيها في الفرن مدة 8 دقائق.
أخرجيها من الفرن وامسحي الصلصة عليها.
·انثري عليها جبن الموزاريلا والدجاج والطماطم والزيتون وأخيرا جبن الفيتا.
اخبزيها مدة 10-15 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
رشي عليها الريحان وقدميها.
مممممممممممممممم عجبتني 
يسلموووووووو حبيبتي
[
align=center]
تسلمى حبيبتى على البيتزا الجميلة
[/align]
| شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . |
شكلها تحفه ان شاء الله اجربها
يسلموووووو على الذوق
ان شاء الله اجربهااا
بسم الله الرحمن الرحيم
……….
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
( لاتنسوا تردوا السلام )
……………..
طبعا للي حابة تعرف أكثر عن رجيمي تتفضل على الرابط التالي
وأتمنى تشاركوني بتشجيعكم ..وهذا الموضوع ليومياتي فقط ونتائجي ..
لأني مش حابة يكون فيه معايا خربطة ..
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
(لاتنسوا تردوا السلام )
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
(لانسوا تردوا السلام )
……………………………………….
1ــ خبز بر مع زبادي في وقت الفطور و الغدا والعشا يوم كامل
(هذا أول يوم )
……………………
بسم الله توكلت على الله ..
اللهم وفقني ووفق جميع البنات وأعني ويسره علي وعلى جميع البنات ياالله ..
آميـن ..
بدأت يومي على بركة الله ..
شربت كـأس لبن واحد ..
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موفقة بإذن الله
موفقة بإذن الله
تسلمي يارب ..
إن شاء الله
اليوم ولله الحمد ..
شربت 2 كأس لبن + 2 علبة صغيرة حليب + حبة وحده صامولي ..
أما بالنسبة للغداء باقي ماتغديت الله يثبتني ويثبت كل البنات ..آميــن
##**ريجيم النوع الواحد من الطعام مع مميزاته وعيوبه<اتفضوا(هستيريا الريجيم السريع)**##
منقووووووووووووووووووووووووووووووووووووول
………………………………………….. ………..
كل النساء يحلمن بالتخلص من الزيادات التى تخفيها ملابس الشتاء، ويكثر عنها الحوار المفضل فى الأندية ومكاتب العمل.. "سمعت عن ريجيم البطاطس، ريجيم الفاكهة غير عادى الخطير، فعلا.. ريجيم الأرز!!".. وقبل أن تحولى جسدك المسكين إلى معمل تجارب لكل أنواع الريجيم، ولكى لا تحتارى سنقدم لك أنواعاً مختلفة من الريجيم مع عيوب ومميزات كل نوع، يقدمها الدكتور حمدى سامى ناصر استشارى السمنة والنحافة.
ريجيم الامتناع عن السكريات:
يعتمد أساساً على البروتين.. لحوم، بيض، دهون، كما تريدين، وكما تشتهين.
المميزات:
إن المرأة تستطيع أنا تأكل كما تحب وبكميات كبيرة وفى نفس الوقت ينخفض وزنها.
العيوب:
جواز سفر حقيقى ومضمون للإصابة بالكوليسترول.
ريجيم البيض:
وهو ريجيم خاص لمدة أسبوعين لا تتناول خلاله المرأة سوى البيض.
المميزات:
السعرات الحرارية قليلة "800 سعر" فى اليوم، مما يضعف الجسم الذى بدوره يتبدل إلى محارب الدهون فى الجسم فيحرقها.
العيوب:
التعب الذى يصيب المرأة بالإضافة إلى الإصابة الأكيدة بالكوليسترول.
ريجيم التنوع:
ويعتمد على تقسيم أيام الأسبوع إلى أيام.. يوم الفاكهة، تتناول خلاله المرأة كل ما تشتهى من أنواع الفاكهة.. يوم اللحوم، نفس الشيء، ثم يوم للألبان، ويوم للخضراوات، بشرط أن يقتصر النهار على نوع واحد من الغذاء.
المميزات:
ريجيم يسهل اتباعه ونتائجه سريعة بل مدهشة.
العيوب:
ممل يفقد الإنسان شهيته وقليل الفيتامينات والأملاح والمعادن، وما إن تتوقفى عن اتباعه، حتى تسترجعى كل ما فقدت من وزن وتكتسبي زيادة محترمة.
ريجيم الأرز:
وهو يعتمد على تناول أكبر قدر من الأرز ولا شئ غير الأرز.
المميزات:
الوزن ينخفض بسرعة مذهلة رغم تناول الأرز بكميات كبيرة.
العيوب:
غذاء غير متوازن يفتقر إلى البروتين الحيوانى ويؤدى إلى اختلال فى وظائف الجسم.
ريجيم الفاكهة:
من حق المرأة التى تقوم بهذا الريجيم أن تتناول أكبر قدر من الفاكهة، خاصة الأناناس وثمار الباباى، التى يقال إنها تحتوى على إنزيمات تأكل الدهون.
المميزات:
ليس لهذا النوع من الرجيم أية مميزات.
العيوب:
كثيرة وأهمها كمية كبيرة من السكريات تحشو بها المرأة جسدها وتؤدى إلى اختلال تام.
ريجيم كمان وكمان:
ريجيم الخضراوات المسلوقة والماء.. مسموح فى هذا الريجيم بتناول أى شئ من الخضراوات إضافة إلى الماء، مع بعض الفيتامينات حتى نتحمل قسوة الريجيم.
المميزات:
لا يتطلب أى تفكير فى نوعية الغذاء، فقائمة الطعام لا تتغير.. فقط خضراوات وماء، وماء وخضراوات.
العيوب:
ما تفقده المرأة ليس الدهون كما تتصور، ولكن تفقد العضلات، وهو ريجيم مناسب جداً للمرأة التى تفكر جدياً فى الموت البطىء.
………………………………………….. …………………………………………..
ملاحظة هامة:
احذرواريجيم كمان وكمان وأقرأوا عيوبه جيدا.
يسلموووو ع الرد
يزاج الله خير ختيه بس الصور ما ظهرن؟
مشكورة بارك الله فيكي
احسن نظام هو التخفيف المتدرج في كمية الاكل ::: اسئلوني لالي
داعية الاسبوع ((الثقة بالله الثقة بالواحد القهار))
الحمد لله رب العالمين، والصلاة والسلام على المبعوث رحمة للعالمين، وعلى آله وصحبه أجمعين.
فقد خلق الله الخلق جميعا لغاية واحدة؛ لعبادته وحده لا شريك له: {وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ}
[الذاريات(56)
فعن ابن عباس -رضي الله عنهما- قال: {حسبنا الله ونعم الوكيل} قالها إبراهيم عليه السلام حين ألقي في النار، وقالها محمد صلى الله عليه وسلم حين قالوا: {إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُواْ لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَاناً وَقَالُواْ حَسْبُنَا اللّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ}[آل عمران(173)
، وقد بين لهم -سبحانه وتعالى- كيفية العبادة، ووضَّح لهم صفتها، وفصَّل لهم أنواعها، فثمة عبادات ظاهرة "بالجوارح"؛ كالصلاة والصيام، وما إلى ذلك، وعبادات باطنة "قلبية" كالخوف منه، والتوكل عليه، والرضا به، وما أشبه ذلك، ومن هذه العبادات القلبية التي تعبد الله بها عباده: الثقة به، وصدق الاعتماد عليه، وحسن التوكل عليه، وتفويض الأمور إليه..
أمرجليل وعظيم غفلنا عن أهميته كثيراً ما حالنا اليوم فما أحوجنا اليوم إلى هذه الثقة الثقة بالعزيز لننعم بحياة كلهاالحب والتوكل على الله ثقة نعيد بها ميزان الحياة لنتعرف على الثقة بالله اخواتي
الثقة بالله موجدة
تجديها في قصة إبراهيم عليه السلام عندما أُلقي في النار
فقال بعزة الواثق المتوكل على الله: حسبنا الله ونعم الوكيل
فجاءه الأمر الإلهي: يانار كوني برداً وسلاماً على إبراهيم سبحان الله
والثقة أيضا صفة من صفات الأولياء الصادقين؛ قال يحيى بن معاذ:
ثلاث خصال من صفة الأولياء:
الثقة بالله في كل شيء،
والغنى به عن كل شيء،
والرجوع إليه من كل شيء
شعب الإيمان(2/354) للبيهقي.
الثقة بالله هي يا أختاه
تجديها في قصة هاجر عندما ولى زوجها وقد تركها في واد غير ذي زرع..
صحراء قاحلة وشمس ملتهبة ووحشة..
قائلة: يا إبراهيم لمن تتركنا؟
قالتها فقط لتسمع منه كلمة يطمئن بها قلبها
فلما علمت انه أمر إلهي قالت بعزة الواثق بالله
إذا لا يضيعنا ففجر لها ماء زمزم وخلد سعيها..
ولو أنها جزعت وهرعت لما تنعمنا اليوم ببركة ماء زمزم !
أولاً: أن الله لم يضيعها، بل حفظها وولدها، وأكرمها بنبع ماء زمزم، فقد كانت السبب في خروجه، فقد أرسل الله ملكا ليضرب برجله في الأرض، فخرج ماء زمزم، قال عنه النبي -صلى الله عليه وسلم: (لو لم تغرف من الماء لكانت زمزم عينا معينا).
ثانيا: أن الله – تبارك وتعالى- جعل تعبها وسعيها في طلب الماء، وبحثها عنه؛ ركنا من أركان الحج التي لا يتم إلا بها، قال صلى الله عليه وسلم: (فذلك سعي الناس بينهما)، كل هذه الكرامات -وغيرها- بسبب أيمانها بربها، ووثوقها به، وقوة اعتمادها عليه، وصدق توكلها عليه.
الثقة بالله يا أختاه
تجديها في أولئك القوم الذين قيل لهم
إن الناس قد جمعوا لكم فاخشوهم فوثقوا به وتوكلوا عليه
ولكن ثقتهم بالله أكبر من قوة أعدائهم وعدتهم..
فقالوا بعزة الواثق بالله: حسبنا الله ونعم الوكيل ..
فانقلبوا بنعمة من الله وفضل لم يمسسهم سوء !
الثقة بالله نحتاجها جميعا رجالا ونساء؛
تجديها في قصة أم موسى – عليه السلام- كما قص الله علينا قصتها في سورة القصص؛ هذه المرأة المباركة عاشت في زمن جبار عنيد، وطاغوت فريد؛ لن نجد له في التاريخ مثيلا؛ هذا الطاغوت ادعى الربوبية: {أَنَا رَبُّكُمُ الْأَعْلَى}النازعات(24)، ونفي الأولوهية عما سواه: {مَا عَلِمْتُ لَكُم مِّنْ إِلَهٍ غَيْرِي}القصص(38).
الثقة بالله نعمة الموحد
تجدها في ذلك الذي مشى شامخاً معتزاً بدينه ..
هامته في السماء ..
بين قوم طأطأوا رؤوسهم يخشون كلام الناس !!
الثقة بالله ;كنز وسر الحياة الطيبة
نعيم بالحياة والسعادة
طمأنينة بالنفس وراحة البال
قرة العين المشتاق الى الله
أنشودة السعداء !
ومن صفات المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات أنهم يحفظون حدود الله جميعا، كما قال تعالى: {إِنَّ الْمُسْلِمِينَ وَالْمُسْلِمَاتِ وَالْمُؤْمِنِينَ وَالْمُؤْمِنَاتِ وَالْقَانِتِينَ وَالْقَانِتَاتِ وَالصَّادِقِينَ وَالصَّادِقَاتِ وَالصَّابِرِينَ وَالصَّابِرَاتِ وَالْخَاشِعِينَ وَالْخَاشِعَاتِ وَالْمُتَصَدِّقِينَ وَالْمُتَصَدِّقَاتِ وَالصَّائِمِينَ وَالصَّائِمَاتِ وَالْحَافِظِينَ فُرُوجَهُمْ وَالْحَافِظَاتِ وَالذَّاكِرِينَ اللَّهَ كَثِيرًا وَالذَّاكِرَاتِ أَعَدَّ اللَّهُ لَهُم مَّغْفِرَةً وَأَجْرًا عَظِيمًا}[الأحزاب(35).
كن واثقا بأن الله رازقك وكافيك، فقد خلق الله الخلق جميعا لعبادته، وتكفل لهم بالزرق، فقال {وَمَا خَلَقْتُ الْجِنَّ وَالْإِنسَ إِلَّا لِيَعْبُدُونِ* مَا أُرِيدُ مِنْهُم مِّن رِّزْقٍ وَمَا أُرِيدُ أَن يُطْعِمُونِ * إِنَّ اللَّهَ هُوَ الرَّزَّاقُ ذُو الْقُوَّةِ الْمَتِينُ}الذاريات(56)(57)(58)، وقال تعالى: {وَمَا مِن دَآبَّةٍ فِي الأَرْضِ إِلاَّ عَلَى اللّهِ رِزْقُهَا وَيَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا كُلٌّ فِي كِتَابٍ مُّبِينٍ}[هود(6)].
وتأكيدا على ذلك أقسم الله -تبارك وتعالى- بنفسه المقدسة بأنه قد تكفل بالرزق لعباده، فقال: {وَفِي السَّمَاء رِزْقُكُمْ وَمَا تُوعَدُونَ * فَوَرَبِّ السَّمَاء وَالْأَرْضِ إِنَّهُ لَحَقٌّ مِّثْلَ مَا أَنَّكُمْ تَنطِقُونَ}[الذاريات (22) (23)].
موضوع رائع ومميز ..كما عهدنا منك الانتقاء الهادف والمميز …
جزاكِ الله خير وبارك فيك وسدد خطاك لما يحب ويرضى
اسعدك ربي في الدارين ..
ورقة عمل لاغتنام اليوم الواحد من رمضان
ورقة عمل لاغتنام اليوم الواحد من رمضان
بسم الله الرحمن الرحيم
المراد : كيف يغتنم المسلم يوما من رمضان حقا كما ينبغي مستغلا كل ساعة فيه بأداء طاعة وعبادة يتقرب بها إلى الله تعالى راجيا بذلك الأجر والثواب.
قالوا عن يوم من رمضان :
قال الإمام النخعي رحمه الله ( صوم يوم من رمضان أفضل من ألف يوم وتسبيحه فيه ، أفضل من ألف تسبيحه وركعة فيه أفضل من ألف ركعة ) لطائف المعارف .
فاليوم الواحد من رمضان يعد فرصة سانحة ومجالا واسعا للتقرب إلى الله تعالى بأنواع الطاعات وتنوع العبادات فيكون الأجر أعظم والثواب اكبر .
*مظاهر هذا النشاط اليومي في رمضان :
1- استصحاب نية الخير طوال اليوم .
والمعنى :أن تقصد أعمال صالحة تعملها في هذا اليوم بنية العمل والتطبيق . فما دمت تنوي الخير فأنت بخير . ففي الحديث عند مسلم ( إذا تحدث عبدي بان يعمل حسنة فانا اكتبها له حسنه ) *ونص الإمام النووي على استحباب نية الخير مطلقا .
2- المحافظة على الصلوات الخمس في المسجد ، وخاصة صلاة العشاء والفجر.
قال صلى الله عليه وسلم ( من صلى العشاء في جماعة فكأنما قام نصف الليل ، ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما صلى الليل كله ) رواه مسلم
3- قراءة شيء من القران لا يقل عن جزء وخاصة انك في شهر القران .
4- المحافظة على صلاة التراويح كاملة مع الإمام:
قال صلى الله عليه وسلم ( من قام مع الإمام حتى ينصرف كتب له قيام ليلة ) أخرجه الترمذي .
5- قال صلى الله عليه وسلم ( أحب الكلام إلى الله تعالى أربع : سبحان الله ،والحمد لله ، ولا اله إلا الله والله اكبر، لا يضرك بأيهن بدأت) رواه مسلم
وقال صلى الله عليه وسلم( من صلى علي صلاة واحدة صلى الله به عشراً) رواه مسلم
6- اقتناص فرص الخير اليومية :
والمعنى: أنت تجعل المجتمع كله خلال هذا اليوم محراباً للتعبد لله
– ابتسامه – إتباع جنازة – أماطه أذى – أمر بمعروف والنهي عن المنكر – حضور موعظة – إلقاء السلام – سواك – عيادة مريض – زيارة في الله – الصلاح .. الخ
7- محاولة تفطير صائم في هذا اليوم :
قال صلى الله عليه وسلم ( من فطر صائماً كان له مثل آجره غير انه لا ينقص من اجر الصائم شيئا ) رواه الترمذي
8- تحويل العادة إلى عبادة بالنية الصالحة:
عاده + نية صالحه = عبادة
9- مجالسة الصالحين الأخيار في ذلك اليوم:
قال عليه الصلاة والسلام ( قال الله تعالى : (وجبت محبتي للمتجالسين في ……) الحديث رواه مالك في الموطأ
10- استغلال الوقت الواحد في أكثر من عبادة:
مثال تطبيقي: المشي إلى المسجد عباده ويمكنك أن تذكر الله وأنت على هذه الحال فتكون قد استغليت الوقت الواحد في عبادتين
11- الدعاء، وخاصة انك في رمضان :
قال صلى الله عليه وسلم ( ثلاث مستجابات : دعوة الصائم ، ودعوة المظلوم ، ودعوة المسافر ) رواه الترمذي .
12- القيام بخدمة المجتمع وعمل الخير :
قال صلى الله عليه وسلم ( خير الناس انفعهم للناس ) صحيح الجامع . وكان ابن المبارك رحمه الله يطعم أخوانه الطعام وهو صائم ويجلس يخدمهم .
13- استشعار الأجر والثواب عند تأدية العبادة لتكون لك حافزا على فعل الخير .
*استشعر معي فضل رمضان صيامه وقيامه يحصل لك المقصود إن شاء الله .
14- الكف عن فضول الكلام المباح ، ولو أبدلت عن ذلك تسبيحا وتهليلا لكان أفضل .
*قال صلى الله عليه وسلم في الحديث ( كل كلام ابن ادم عليه لا له ، إلا أمر بالمعروف ، اونهي عن منكر ، أو ذكر الله ) رواه الترمذي من كتاب هذه أخلاقنا .
15- إطعام الطعام على وجه الهدية أو الصدقة
فرمضان شهر الجود والكرم .
في الصحيحين : كان النبي صلى الله عليه وسلم أجود الناس فكان أجود ما يكون في رمضان …… الحديث .
16- استغلال الأوقات الفاضلة في هذا اليوم :
ا- بعد صلاة الصبح وذلك باحياءها بالذكر وقراءة القران والدعاء …….
ب-الثلث الأخير من الليل بالدعاء والاستغفار.
ج- بين الأذان والإقامة ( بسؤال الله تعالى العفو والعافية في الدنيا والآخرة ) الحديث عند الترمذي.
17- محاولة التصدق ولو بالقليل في هذا اليوم فأفضل الصدقة صدقة في رمضان .
*كان بعض السلف يختم يومه بصدقه شكرا لله على إتمام اليوم على طاعة .
18- الجلوس في المسجد بعد صلاة العصر لسماع الموعظة .
19- الدعاء عن الفطر :
فكان صلى الله عليه وسلم إذا افطر قال ( اللهم لك صمت وعلى رزقك أفطرت ) رواه أبو داود والترمذي .
20- تعجيل الفطر بعد تحقق الغروب :
قال صلى الله عليه وسلم ( لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر ) رواه مالك في الموطأ .
21- الإفطار على الرطب أو التمر وترا :
*كان صلى الله عليه وسلم ( يفطر على رطبات قبل أن يصلي فان لم تكن فعلى تمرات فان لم يكن فعلى ماء ) رواه أبو داود والترمذي وحسنه .
22- السحور وتأخيره
قال صلى الله عليه وسلم ( تسحروا فان في السحور بركة ) رواه الشيخان
23- حب الخير لكل مسلم وذلك بدعوته إلى الله " الذاتية الدعوية "
قال صلى الله عليه وسلم (والذي نفسي بيده لا يؤمن عبد حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه من الخير ) صحيح الجامع . من كتاب هذه أخلاقنا
24- أن يكون المسلم الصائم طوال يومه متوضأ : قال صلى الله عليه وسلم ( ولن يحافظ على الوضوء إلا مؤمن ) رواه ابن ماجه وابن حبان .
25- محاولة التصدق ولو بالقليل في هذا اليوم ، فأفضل الصدقة صدقة في رمضان .
*كان بعض السلف يختم يومه بصدقه شكرا لله على إتمام اليوم على الطاعة .
26- المطالعة الشخصية في كتب الرقائق والزهد وفضائل الأعمال الصالحة .
27- سماع الأشرطة الاسلاميه الوعظية التي ترفق القلب وتدمع العين .
28- إحياء ما بين المغرب والعشاء بالصلاة أو الذكر أو الدعاء أو الاستعداد لصلاة العشاء والتراويح .
29- المحافظة على النوافل اليومية للصلاة
أ- النوافل القبلية والبعدية للصلوات الخمس .
ب-صلاة الوتر .
ج- صلاة الضحى .
د- قيام الليل ( التهجد ).
ذ- ركعتي الوضوء .
و- سنة الفجر .
30- عيش الآخرة ، واقصد بذلك تذكر دار المال الجنة والنار وبتذكر الموت وآلامه والقبر وعذابه والبعث والحشر والحساب وغير ذلك من أهوال ذلك اليوم .
31- شكر الله تعالى وحمده على إتمام صيام ذلك اليوم .
قال الإمام النووي رحمه الله : ( يستحب حمد الله تعالى عند حصول نعمة أو اندفاع مكروه سواء حصل ذلك لنفسه أو لصاحبه أو للمسلمين)
* وهل هناك أعظم من نعمة إتمام صيام يوم من رمضان وأداء الطاعة فيه بيسر وسهوله .
* هكذا يعيش المسلم يوما من رمضان في كنف الطاعة والعبادة لله تعالى .
وصلى الله على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم .
* فائدة للجادين : حاول أن تكون أيها الصائم ممن يصنعون الفرص في هذا الشهر ويسخرونها في خير ودعوه وبهذه تكون مفتاح للخير لك ولغيرك .
***
منقول
حين يكون محور الحديث هو ذاك
القادم الحبيب
والزائر اللطيف
أشعر بِــ شووووق لا انقطاع له
وحسبي أن ربي كريم ســ يبلغني ومن أحب هذا الشهر الفضيل
واشـــوقاه لِــ بلوغكِ رمضان
جوزيتِ خيرا ياغالية
وبارك الله في علمكِ وعملكِ
فوائد جمة حواها موضوعكِ القيم
لا عدمناكِ
