الوسم: النفسى

علاج القلق الدوائي:

تتوفر انواع شتى من علاج القلق الدوائي الهادفة الى التخفيف من اعراض القلق الجانبية التي ترافق اضطراب القلق المتعمم، ومن بينها:

ادوية مضادة للقلق: البنزوديازيبينات (Benzodiazepines) هي مواد مهدئة تتمتع بافضلية تتمثل في انها تخفف من حدة الشعور بالقلق في غضون 30 – 90 دقيقة. اما نقيصتها فتتمثل في انها قد تسبب الادمان في حال تناولها لفترة تزيد عن بضعة اسابيع.
ادوية مضادة للاكتئاب: هذه الادوية تؤثر على عمل الناقلات العصبية (Neurotransmitter) التي من المعروف ان لها دورا هاما في نشوء وتطور اضطرابات القلق. وتشمل قائمة الادوية المستخدمة لمعالجة اضطراب القلق المتعمم، من بين ما تشمله: بروزاك – Prozac (فلوكسيتين – Fluoxetine) وغيره.

ويفيد العلاج المعرفي الذي يعتمد على تعديل أفكار المريض التلقائية ونمط التفكير السلبي الذي تعود عليه والمرتبط بنوبات الهلع مثلاً حيث يعتقد مريض الهلع بجملة من الأفكار الخاطئة التي تساهم في تثبيت الخوف والهلع ويجري مناقشة مثل هذه الأفكار وتحديدها ومن ثم تعديلها من خلال الحوار والجلسات العلاجية .

ويفيد بشكل عام الدعم النفسي والتاكيد على الاستقلالية وتحقيق الشخصية ، وكذلك بحث بعض العقد الشخصية والذكريات المؤلمة من خلال التحليل النفسي المختصر والعلاقة الإيجابية مع المعالج .

كما تفيد بعض الأساليب العامة المطمئنة في تخفيف القلق مثل الأساليب الدينية والروحية والذكر والاستغفار وبعض الأساليب الصوفية القديمة مثل تكرار كلمة معينة لفترات طويلة ، وأيضاً أساليب اليوغا والسيطرة على النفس وأساليب التأمل وغيرها .

ويفيد الاسترخاء العام من خلال أساليب التدليك ( المسّاج ) والرياضة بمختلف أنواعها والحمامات الساخنة وحمامات البخار والترويح عن النفس والموسيقا والرقص وتناول بعض الأعشاب إضافة إلى الأجهزة الحديثة مثل الأجهزة العاكسة للوظائف الحيوية (Biofeedback Instruments) ، وغير ذلك من الأساليب الذاتية وأساليب عالج نفسك بنفسك و"كيف تسيطر على القلق" و"دع القلق وإبدأ الحياة" ..

القلق النفسي مرض يحتاج إلى العلاج .. وهو شائع وله عدة أشكال .. وهو يؤدي إلى المعاناة والألم النفسي والجسدي وإلى عدم الاستمتاع بالحياة اليومية وإلى تحديد النشاطات وتضييقها .. كما أنه يستهلك طاقة الإنسان النفسية الداخلية ويجعله أقل فعالية وأقل إنتاجاً في مختلف المجالات .

ولابد من تفهم القلق وعلاجه والتخفيف من أضراره وتبديد الأوهام المرتبطة به .. ولابد من تضافر الجهود الطبية والتربوية والاجتماعية والفكرية والإعلامية لدراسته وبحثه وتسليط الأضواء عليه والعمل على إيجاد أفضل الطرق العلاجية والوقائية بما يخدم مجتمعاتنا وصحتنا النفسية .

الإسقاط النفسي: رمتني بدائها وانسلت.
إذا ساء فعل المرء ساءت ظنونه – – – – وصدق ما كان يعتاده من توهم
الإسقاط هي حيلة دفاعية ينسب فيها الفرد عيوبه للناس بشكل اوضح هو اختلاق التبريرات والأعذار التي تُلقى من الشخص المريض على من حوله سواءً كانوا أشخاصاً بعينهم أو على أحوال وظروف تجري من حوله ، ومقصده من إلقاء هذه التبريرات والأعذار هو التهرب من المسؤلية الفشل أو الخلل الذي وقع به في ناحية من نواحي حياته

ﻓﺎﻟﻜﺬّﺍﺏ ﻳﻈﻦ ﺃﻥ ﻛﺜﻴﺮﺍً ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺴﻤﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺼﻔﺔ، ﻭﺍﻟﻤﺼﺎﺏ ﺑﺎﺿﻄﺮﺍﺏ ﻧﻔﺴﻲ ﻛﺎﻟﺰﻭَﺭ paranoia ﺍﻟﺬﻱ ﺗﺴﻮﺩﻩ ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺍﻟﻌﻈﻤﺔ ﻭﺍﻻﺿﻄﻬﺎﺩ ﻗﺪ ﻳﻈﻦ ﺃﻥ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﻣﺼﺎﺑﻮﻥ ﺑﻪ ﺃﻳﻀﺎً. ﻭﻟﺬﻟﻚ ﻳﻌﺰﻭ ﻛﺜﻴﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﺎﺱ ﺃﺧﻄﺎﺀﻫﻢ ﺇﻟﻰ ﺍﻵﺧﺮﻳﻦ ﺃﻭﺍﻷﺷﻴﺎﺀ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻴﺔ، ﻓﻘﺪ ﻳﻌﺰﻭ ﺍﻟﺼﺎﻧﻊ ﺇﺧﻔﺎﻗﻪ ﻓﻲ ﺍﻹﻧﺘﺎﺝ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻤﻞﺇﻟﻰ ﺍﻟﻌﺎﻣﻠﻴﻦ ﻣﻌﻪ ﺃﻭ ﺍﻷﺣﻮﺍﻝ ﺃﻭ ﺍﻵﻻﺕ ﺃﻭ ﺍﻷﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﺎ

ان آلية الاسقاط هي الية نفسية لا شعورية بحتة وهي عملية هجوم لاشعوري يحمي الفرد بها نفسه بالصاق عيوبه ونقائصه بالاخرين،كما انها عملية لوم الاخرين على ما فشل هو فيه بسبب ما يضعونه امامه من عقبات وما يوقعونه فيه من زلات او اخطاء ،فيقول الشخص في لاشعوره : انا اكره شخص ما ولكني اقول هو يكرهني،هنا أريد ان اخفف من اثمي ومشاعري الدفينة تجاه ذلك الشخص ويقول علماءالنفس اذا ما قارنا الاسقاط بالتبرير،وكلاهما حيل دفاعية يلجأ اليها الفرد فأننا نجد ان الاسقاط عملية دفاع ضد الاخرين في الخارج،اما التبرير فهي عملية كذب على النفسويضيف علماء النفس ان الاسقاط اذا كان قائماً على شعور عنيف بالذنب ادى إلى حالة اضطراب البرانويا او ما يصاحبه من هذاءات وهلاوس.

الدوافع والاسباب

تبدأ مراحل الاسقاط النفسي لدى الانسان حينما يتعرض في حياته إلى حالة إخفاق
سواء في دراسة أو عمل أو زواج أو مشروع تجاري أو أي تجربة تتعلق بمستقبل الإنسان
فيبدأ يشعر بنقص حاد في قدراته لأنه لم يقتنع أن الاخفاق جزء من حياة الانسان
كما هو النجاح جزء من حياة الانسان
الحالة الطبيعية للانسان حينما يخفق أن يبدأ في توجيه الإنسان لمعرفة أسباب الاخفاق
ولكن في حالة المصاب بالاسقاط النفسي

يبدأ عقل المصاب بربط الاخفاق بتأثير الناس المحيطين به من أقارب أو أصدقاء
يبدأ المصاب بتوجيه أصابع الاتهام سرا إلى أشخاص محددين

إلى هنا نقول أنه مصاب بحالة اسقاط نفسي ولكن لم يصل لدرجة الحالة المرضية
ولكن يدخل المصاب بالاسقاط النفسي إلى حالة المرض
حينما تترجم كل تلك الاسقاطات إلى اتهامات معلنة أو اعتداءات أو محاولة انتقام

تطور المرض

مرحلة الشك : لا يثق مطلقا في أي إنسان حتى أقرب الناس إليه وإن أعطى ثقته لأحد يبقى أيضا يدقق من ورائه
مرحلة قراءة الأفكار : فهو بهذه الحالة يصل إلى درجة تصديق ذاته وأفكاره والاقتناع أن الأخرين دائما على خطأ فيبدأ في قراءة أفكارهم وتبرير كل تصرفاتهم وفقا لما يراه
تأتي آخر مرحلة وجميع المراحل مرتبطه ببعضها
فهو ينتقل إلى مراحل أخرى مع الاحتفاظ بكل صفات المرحلة التي سبقتها
وآخر مرحلة في الاسقاط النفسي
هو ارتكاب أخطاء كبيره جدا مع الشعور بأن ما يقوم به خطأ
ولكن لأنه يملك القدرة على اسقاط أخطائه على الاخرين
فهو لا يتردد من ارتكاب أي خطأ
وهنا تأتي صورة الاسقاط على أن يقوم المصاب بنقد حاد وجارح لكل التصرفات الخاطئة
التي يراها من الآخرين بحجة محاربة الخطأ
وخاصة تلك الأخطاء اللتي يقع هو فيها تجده من أشد الناقدين والمحاربين لها

علاج الاسقاط النفسي

يعتبر الاسقاط النفسي في مراحله الأولى سهل المعالجه من المصاب نفسه
فهو يستطيع أن يتجاوز المرحله الاولى بسلام إن كانت الظروف المحيطه تساعده على ذلك
ولكن لمجرد دخول المصاب لمراحل متقدمة هنا يجب تدخل الطب النفسي
وعلاجه عبارة عن جلسات نفسية أمام طبيب احترافي