الوسم: القدمين
خلطه لتشققات القدمين 2024.
السلام عليكم اخواتي هناك الكثير من الاخوات تعاني من تششقق الكعبين الذي يشوه منظرالقدم وقد جربت هاي الخلطه البسيطه االتي اعطتني بياض +التخلص من التششقق تتكون الخلطه من فازلين +كربونه التي نستعملها في الحلويات +خميره تضعينها لمده ساعه او اكثر ثم تضعين قدميك في ماء ساخن لمدة ربع ساعه بعد ذلك تقومي بتجفيفهم بفوطه ثم الدعك بالحجر المخخصص للقدمين وفي النهايه تضعي كريم مرطب كرري ذلك عدة مرات حتى يزول التشقق وبعد ذلك اعتني بهما بشكل اسبوعي اتمنى ان افدتكم
مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه
خلطة حلوة
تسلم الايادي
حابه تغيري شكلك من اعلى الراس الى اسفل القدمين بالصور 2024.
قرات ها الموضوع في احدى المنتديات فحبيت انقله لكم للاستفاده
راح اتناول كل شي ان شا الله من عنايه ونظافه ولبس وكل شي بس المهم انها من تحت تجربه شخصيه حتى جدولكم في البيت ,,,,,وباقل التكاليف ولا ابغى الا دعوه صادقه من ظهر غيب
نبداء في ,,,,,,,الاقدام
اولا نظافه,,كل ماتحتاجينه هو ليفه اي نوع حجر اقدام اي صابون متوفر مقشر المتوفر ايضا حوض فيه ماء,,,,فازلين اكباس من المطبخ بلسم موس
ابداي بوضع الفزلين على الاقدام ولبس الاكياس اطول مده ممكن
ثم نقع الاقدام في ماء فاتر لمده عشر دقائق,,,
ثم غسل الاقدام بالصابون والحجر بقوه بحركه دائريه ثم التقشير بالمقشر ثمالغسل بالبلسم بعدين مشي الموس وشوفي النتيجه والله روعه
وبعدين العنايه
وضع الفازلين حق الاقدام
ولبس اي شي يقي الاقدام من الفراش او السراميك في عندك الشراب واحذيه المنزل
اللبس ,,,نعم يوجد للاقدام لبس انا اقولكم الاكسسوار للاقدام مهم خاصه عند الزوج,,,,مثل الخواتم
وفي طقم خاتم وخلخال
واخيرا البدي كير والمناكير,,,
وتصير اقدامكم روووووعه
فيك شعر
اول شي بعد الدوره قبل الحلاوه والله عن تجربه مقشر وبعدين رغوه وبحركه دائريه بالحجر حق الاقدام يطلع اللي تحت الجلدوبعدين شيلي بالحلاوه ,,,,,وحطي بعد الحلاوه ليمون+نشاء لمده خمس دقائق
اما الخدعه إذا طلع الشعر قبل الدوره الثانيه ضعي مقشر بعدبن مشي الموس روووعه ونعومه
وبعدين السيقان لازم تقشييير مستمر لاجل النعومه واذا كان فيها عيب البنات بقسم البشره ماقصروو لكن انا عندي بعض الخدع مثل
الهيلا هوب او ضع اكريم اولاي بخلاصة التوت البري اوكريم اساس مع كريم مرطب,,,,,
وفيه مشكله اللي هي الخطوط اللي في الساق’’’’افضل شي لها عن تجربه زبده الكاكو بلمرز,,,
واللي عندها السيقان مليانه تجرب خل التفاح مع زيت الزيتون وتلف عليه اكياس وتسوي تمارين وااله النتيجه اكيده باذن الله
وبعدين العنايه لابد من الترطيب اليومي للبشرة بالفازلين السائل
اما التزين عندك بخاخ الساق
وعندك الخلخال
في حاجه نسيت اكتبها في الاقدام,,,,,,
الاحذيه لازم تكون نفس لون اللبس او اسود او ابيض واللبس القصير له احذيه معينه,,,,(وهذي النقطه راح اتكلم عنه في التفصيل اذا وصلت للبس….)
زي هاذي
[IMG]http://tbn0.google.com/images?q=tbn:gnUw16C9FDIHLM:http://**********/img-upload/uploads/4771866665.jpg[/IMG]
اما الطويل والميديزي كذا
وحتى في البيت اللي سراميك وجاك ضيوف اوعند الزوج فيلها ذوق ولازم تكون مريحه,,,زي كذا,,,
الان نجي للركب اولا النظافة لازم تشيلي الشعر بالحلاوه لانه تشيل الجلد الميت لكن قبل الحلاوه اود ان اشير الى نقطه معينه
اللي هي الحبوب الي في الركبه هي عباره عن شعر حتى لو حاولتي بالإبره تطلعينها تشو فين انها شعره لكن انا عندي الحل الفتاك
اول شي ضعي مقشر بعدين بالحجر حق الاقدام بحركه دايريه وبشوويش لاتتعورون وحولي انها بس لاطبقه الخارجيه لان الاحتكاك يسودفيهاوبعدين ضعي فكس مع فازلين واربطي علها كيس والله روعه ,,,,, على فكره هذا المقشر روعه
والبياض اسخدمي جلسوليد مع ليمون اكثر من رائع …وهذي الاغراض كامله
اما العنايه لاتحتك في الارض كثير مثل اثناء القيام بالاعمال المنزليه الكي وغيره
حاولي الترطيب باستمرار .بعدين التزيين ضعي عليا بودره لامعه للزوج طبعا او يوجد لاصقاتملونه مثل الاحرف خذي حرف زوجك ضعيها بالجزئ الخارجي للركبه يعني بالجنب وايضا ملمع السيقان يجي رووعه
وبعدين الافخاذ شلي الشعر بكريم احسن شي فيت
وبعدين العنابه واعيد واقو اهم شي الترطيب المستمرررواحسن شي زيت جنسون للاطفال
والتزين ضعي الصق حق النقش وعبيه اما بالمناكير او داج الليل روعه مع قميص النوم او شرايط ستان تربط على شكل فيونكا
على لون الملابس الداخليه ا
نجي للمنطقه الحساسة
وانا ابغى اطول في الهرجه
اول شي النظافه شيلي الشعر بالحلاوه بعد كل دوره وبعد اسبوعين بالمكينه اهم شي إزالت الشعر من الجذور ,,بعدين بعد الدوره استخدمي
المسك
الاسود من العربيه للعود في قطنه وتتبعي فيه اثر الدم ودخليه الى ابعد نقطه في اصبعك والله رووعه تقعد الريحه اسبوع كامل
اما اسبوعين
ضعي قناع الخيار الموجود في الصوره
وبعدين المقشر طبعا القناع والمقشر مره كل اسبوع
اما الاشياء الي يومين من الامام غسول Blo perfect والله يابنات رووعه
وبعدين الكريم المرطب واحسن شي
واما من ورى اول شي لازم انبهكم على شي ازالة الشعر من الخلف يعني من جواء
وبعدين الغسل بصبون ديتول وبعدين التجفيف بمناديل ديتول بعدين وضع المسك من وراى
وبعدين المنطقه الخلفيه لها مقشر رائع الي هو ملح الحليب
ورطبيها (هذا سر) بجل جنسون روووعه
اما الزبنه في الملابس الداخليه اشكال والوان اما اذا كانت مفتوحه من قدام ضعي احدى الصور الي بكلين او اخر الظهر جيبي اللصقات حقه الحنا وضعي فيها داج الليل تصير زي الوشم ,,,
اما البطن انا اوركم فيها,,,,,
اول شي اخلطي زيت زيتون لمنع السمار وخل تفاح لتذويب الشحوم وبعدين حطيها الصباح ولفي عليا نايلو الثياب واشربي زنجبيل وطبقي التمرين التالياذا كرش سوي تمارين شد البطن وهي انك تثبتين رجولك على الارض وترفعين ظهرج لقدام وتردينه لورا
مثل هالصوره
اول شي سويها 10 مرات
وراح تحسين بعوار مو طبيعي لان العضلات تحركت
وبعدين كل يوم ويوم زيدي الرقم وبهالطريقه بتلاقين عضلات البطن مشدوده
وبعدين للنظافه اول شي ازالة الشعر بكريم لان الحلاوه ترهل البطن وهي منطقه لينه
وبعدين سوي لها تقشير بالليمون والملح رووعه
ولا تنسين تنظيف السر كل يوم اما الزينه ايضا الاصقات الي بالكلين وتقدرين تحطين تحت السر نقشه بالحنا طبعن انتي تسوينها
اما الصدر اول شي شيلي الشعر بالمكينه,,,اللي بين الصدر
وبعدين تمارين الصدر لابد منها
وبعدين للشد ضعي الحماله المبتله بالما في الفريزا لمده نصف ساعه بعدين البسيها يوميا
وكل يوم ادهني الصدر ورطبيه وافضل شي زيت الزيتون الدافي ولاننسى الماء الدافئ ثم البارد على التوالي,,
والبسي حمالات مريحه ولاتنامين على البطن
والزينه عندك الامعه حقه الصدر انا اشتريها من نعومي وبدي شوب
وايضا الاصقات الي على شكل دموع وغيرها
اما الرقبه من الامام لابد من عنايه مثل الوجه لذالك اتركها مع الوجه اما من الخلف اول شي ازاله الشعر كل شهر التنظيفها لابد من المسحه الطبيه والديتول الاخضر
والترطيب لابد من لتجنب الاسمرار
,,
الرقبه من الامام تعامل معاملت الوجه السبب علشان الون لازم يكون واحد يعني الوجه والرقبه شهريا نسوي لها شمع وتنضيف في البخار
اما اسبوعيان,,,,نضع قناع الخيار
وبعدين قناع الزبادي مع الخميره والحلبه للتنفيخ الخدود ويابنات انا ابغى اقولكم على شغله مهمه ان التغذيه لها دور اساسي في الوجه
يعني لازم تاخذون فيتامبن مالتي سن ستول وايضا غذا ملكات النحل والله يابنات عن تجربه رووعه
وايضا لاننسى المساج كل اسبوع
وكمان هذا اكثر من رائع للبشره من هيمالايا
اما العنايه ,,,فكل جزء من الوجه له عنايه خاصه
اول شي العين لابد من اخذ القسط الكافي من النوم ثم وضع اكياس شاي في ماء بارد ووضعها على العين ولابد من كريم مغذي للمنطقه خاص فيهاووضع واقي شمس قبل الخروج
اما الشفايف اول شي تقشر بالمقشر حق الوجه وبعدين تفرشينها بفرشة الاسنان وبعدين حطي عليها عسل
وبعدين الترطيب وشرب الماء بكثرهوالنتيجه
وبعدين الاذن لازم تنظيف يومي بالاعواد ووضع العطر خلفه روووعه ,,,
الان نجي لتنضيف الوجه,,,اول خطوت من خطوات تنظيف الوجه هي :
تمسيح الوجه كاملا مع الرقبه بالتونر وذلك باستخدام القطن ولامانع من استخدام الاسكنول بالقطن,,,
بعد ما مسحنا الوجه جيدا بالتونر .. نحط المقشر على الوجه كاملا والرقبة ماعدا حول منطقة العين
هذا مثال للمقشر ( اختيار المقشر حسب الرغبه )
بعد ما ينشف المقشر (يعني بعد نصف ساعه تقريبا ) نزيله باستخدام الفرشة الخاصة به التي في الصوره و تكون الازاله بحركه دائريه
او عن طريق اليد … وذلك بوضع اليدين على الوجه و ادخالها داخل بعض بسرعه و لازم اليد تكون ضاغطه على الوجه
الصوره المتحركه ستوضح لكم الامر
بعد ما نزيل كل المقشر من على الوجه نغسل الوجه بالماء ثم بماء الورد او ماء البقدونس او بزيت اللوز الحلو
وبعدين نحط اللصق حقة الروس السوداء,,,او المنضف حقها وكل وحده والبشره حقتها,,,,,
العنايه بالبشره
لابد من ازالة المكياج قبل النوم ,, وتغذيتها جيدا بكريم الليل والنهار
نجي لزينه الوجه,,,,والرقبه في الايام العاديه
الوجه عندك اكريم اولاي بالتوت البري
وضعي القليل من البودرهاللي يناسب البشره
وبعدين الكحل
وعدين المسكرا
وبعدين روج ناعم واحمر الخدود,,,
والنتيجه رائعه
……
اما لاطلعات اوالتغير اول شي اكريم مغذي بعدين الاساس وخافي العيوب حول العين وبعدين البودره وبعدين الظل ولبعدين الكحل والمسكرا والالينر واحمر الخدود والروج والنتيجه,,,
……
يابنات نسيت اليد,,,,,اول شي ازالت الشعر بالحلاوة ثم التقشيير ثم وضع القناع المكون من الزبادي والنشاء ثم نقع الاضافر بزيت الزيتون الدافئ ,,,
اهم شي لاتغسلون الملابس ولا المواعين الا بالقفاز ,,ولاتغسيلين اليد بالصابون العادي لانه يودي الى الجفاف’’استخدمي صابون جنسون اونونو
للبدكير
انتي سوي بنفسك لانه سهل ولا يبغاله تعبانا اقولكم كيف
– انقعي يديك بماء فاتر مع القليل من صابون الخاص لليد 5 دقائق
– نشفي يديك ثم قصي اظافرك ( ابدئي بالمنتصف ثم الجانبين )
– ابردي الاظافر
-وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت او الزيت على اظافرك
– و بادوات البديكير ابدأي بإزاله الجلد الميت .
– قومي بعد ذلك بالسنفره ليديك ثم اغسليها و نشفيها
مغذي الاظافر
_ضعي مغذي اليدين
اما الزينه عندك الاساور والحلي كل وحده وذوقها وانا راح اتكلم عنها في درس الملابس
والمناكير اشكال والوان
نجي للابط اول شي ازالة الشعر كل اسبوعين وبعدين الجليسوليد والليمون كل يم ولمدة ساعه
وبعدين التقشير مع كل استحمام,,,,واستخدام مزيل عرق امن وصحي
وبعدين لاننسى ان المنطقه لازم تكون مرطبه علشان العرق مايسود
للتزيين يوجدالكثير من العطور الخاصه بهذي المنطقه ولا مانع اذا وضعتي المسك والبودره
اتابع,,,, الشعر شعر المراءه هو تاج جمالها واطار الوجه لذالك لابد من الاهتمام به اولا اختيار الصبغه المناسبه ,,,انا صبغت كذا ايش رايكم
…..
لكن حطي في لابالك صبغه لازم اهتمام اكثر انا اقولكم كيف
استخدام شمبو الاطفال والله يابنات انه روعه حتى عبد الباسط سيد دائما يوصي به
واستبدلي البلسم بفاش كول والله روعه عن تجربه
وبعدين لازم حمام زيت كل اسبوع بس حمام الزيت الافضل انه ينسواء بالكريم انا اقولكم على طريقه ضعي كميه من الكريم على راسك من الجذور الى الاطراف وبعدين لفي شعرك بمنشفه مبلوله بما دافي وكل شوي شغلي الاستشوار عليهاوالله روعه
وبعدين البيض والزبادي رووووعه وفي خلطة عبد الباسط سيد اللي هي زبادي واكليل الجبل واي زيت يناسبك رووووعه بدل الاستشوار
وبعدين اذا طلعتي من الحمام لاتخلي شعرك مكشوف غطيه الى ان ينشف نص نشفه وبعدين حطي السيروم
[IMG]http://tbn1.google.com/images?q=tbn:jVeNNhWP_FrotM:http://dam3a9.***********/photos/299183_l.jpg[/IMG]
وبعدين استشوري شعرك والنتيجه ان شاء الله
ويبنات مولازم الاستشوار احيان التغير حلوشوف كيف
……..
وعموما التسريحات اتكلم فيها بعدين ,,,واخيرا وضع الخمريه على الشعر,,
اول شي ملابس النوم لازم تغسل بعنايه خاصه وذالك بوضع ديتول الاخضر ولانس الذهبي والله يابنات روعه من بدر الدين انا اشتريه لكن ممكن تلقون في اماكن اخرى بعدين اكوي الملابس الدخليه ورتبيه[/IMG]
ورشي عليها عطر وبخري الدلاب
وكذالك القمصانرتبيها بهذا الشكل
وبعدين نجي للبس لازم يكون فيه تناسق بين الملابس الداخليه والقميص انا اعطيكم مثالمثل شوفي الملابس الداخليه هاذي
[IMG]http://tbn1.google.com/images?q=tbn:5M_t5hCnBCMcrM:http://6aeef.***********/53.psd.jpg[/IMG]
يركب معاها هذ القميص
ولازم يكون هناك تنويع بالشكل والالوان
يوم قصير
ويوم بنطلون,,,
وطويل
وبعدين لامانع من المكياج البسيط مع الاكسسواران الناعمه والتغير لازم
والحركات البسيطه بالشعر
وعدين عطور النوم لازم تكون ناعمه ومتنوعه
يعني يوم عطر ويوم بس خمريه ويوم بس بودره ,,,
مع طلا الظافر المناسب وهناك جوارب ذت اشكال جذابة تصلح مع قميص النوم
والخلخال ايضا حلو
اتابع اما البيت في اثناء النهار البسي البجايم الى صلات العصر مع عطر خفيف مع اكسسوار ايضا خفيف
او الترينق الرياضي
مع ربطة شعر ناعمه مع حذا مريح…
مع اكسسوار بسيط ومكياج بسيط وهادي
نجي لبعد العصر
عندك التنانير مع بلايز كت اوجينز,,,
اما الاحذيه البسي ايضا المريحه وحطي عطر قوي شوي مع مكيا ج غامق شوي لان النعومه احلى
في اثناء النهار مكياج ناعم
…..
يعني كفايه البودره مع اكريم اولاي مع روج ناعماما الاكسسوار الافضل بس السلسله,,,
اما في الليل لامانع من المكياج الثقيل
……
والاحذيه العاليه والاكسسوار الفخم
للشعر
مولازم الااستشوار يعني التغير حلو انا اقولكم كيف,,,,
ومره ربطه والله روووعه زي الصوه
ومحلات ام ريالين ماخلت شي بس انتم لاتقصرون وفيه تسريحات بسيطه تقدرين تسوينها في البيت يعني الصبا ح حلو الشعر يكون منسدل على الاكتاف وفي المسا ءتسريحه ناعمه,,,,
الاسنان
بابنات الاسنان لازم تكون نظيفه وبيضا انا اقولك على خلطات لبياض الاسنان الليمون والمعجون واالعسل لمده ثلاث ايام كل يوم ثلاث مرات ولازم تكون طريقه التفريش صحيحه,,,
والفرشه والمعجون لازم تكون بعد كل وجبه ولا ننسى الخيط لان الفرشه والمعجون ماتوصل لكل المناطق
ولتعطير الفم توجد مستحضرات كثيره وافضلهاالشرائح من الصيدليه والسوبر ماركت الكبيره
ولاننسى السواك
الغاسول لابد منه
للدلع
ويعيني عالدلع لازم تكوني مطبقه كل مافي الدوره حتى تكتمل الصوره,,,,وبعدين لاننسى ان الدلع كالسهم يصيب قلب الرجل
اولا لابد من الصوت المنخفض مع الحركات المتزنه مثلا اذا ارتكب احد ابنائك غلط لاترفعي صوتك عليه يكفي ان تقولي له انت محروم من شي يحبه
وإذا كنتي تقري كتاب على السرير ايش رائك في هذي الحركه الناعمه وبدون مبالغه
وعند نومك ان تجعلي رايحة العطور تفوح من حولك واذا اردتي إضاءه لامانع من إَضاه خافته ولكي تجمعي بينهما إدهني الإضاءه قبل تشغيلهابلعطر ويكون العطر دهني وانا افضل الف ليله وليله ولابد ان تكون ملابس النوم بالالوان الزاهيه ومعطره وافضل عطر تينز من اجمل ب30 ريال فقط ورروعه وان تمسحي مناطق العرق بالمسك الابيض وتنامي
وعند الاستيقاظ من النوم خذي دوش دافئ استخدمي في رغوه ذات رايحه عطره وافضل شي رغوه البابايا من بدي شوب ب95 ريال فقط
والبسي روب الحمام المعطر سابقا بعطرك المفضل
وبعد الخروج من الحمام اعدي لكي ولزوجكي طبقا منوع من الفطور في غرفة النوم وانتي مرتديه روب الحمام لان اشكالها مغريه وتوحي بالانوثه,,,,,
اكمل يابنات الدلع حلو انه مايبان انه متصنع يعني انتي حاولي تغيري من نفسك واعرفي ان اي شي تسوينه 21 يوم يصير عاده والله كلام علمي,,,
انا اقولكم على سر حلولي النظر الى عين زوجكواذا اطالتم النظر شيلي عينك من عينه بالطريقه هذي
واذا كلمكي في شي محرج,,,,,
والوقفه هذي اذا كان الحديث وانتي واقفه
اكمل الموضوع عن الدلع ,,,فيه اشياء تلبسينها تشعر الرجل بدلعك زي الجرارب القصيره
والبكل الناعمه…
والسيور للسنتيانه
وعمل بعض التسريحات الطفوليه التغير عموما حلو
والقفاز الي يجي شبك من ابو ريالين روووعه وتغيير بعد
ولبس الشورت النسائي
وإذا كان اي عيب يمكن ان تخفينه في الجوارب فهناك جوارب نسائيه الى الفخذ
في حركات تدوخ الرجال ههههه اولها ربطات الخصر
طبعا هذي افضل شي تكون مع الملابس الداخليه رووووعه مثال مع اللون البني اوالبيج والاحذيه العاليه الخاصه بالنوم لكن نفس اللون
البسي اشياء انتي منسقتها بشكل كامل
اجعالي لكي في غرفه النوم سله من تنسيقك ضعي فيها اي حلوه انا
افضل فيررو روشيه
البسي الحذا الطويل مع الملابس القصيره
واسفه على الاطاله
دوختكم
لكن مو من الدوخه تنسو الردود
خخخخخخخ
منقول
دوختييينا
لا والله الله يجزاكي خير من جد نصايح حلوة ان شالله نطبقها
خخخخخخخخخخخخ
حلوووه الحركات
مشكورة حبيبتي على النقل المتميز
موضوع غاية في الروعة أنا قرأته بسرعة
بس راح أرجع أقرئه مرة تانية على مهلي لأنه جدا مفيد
انا بشكرك على هذا الموضوع بس بدي حاجة انت مجربة مال خل التفاح مع زيت الزيتون بنفع خاصة عند الارداف وكم مرة باليوم وسؤال تاني شو اسم المقشر مال الرجلين
يعطيك الف عافيه على النقل الرائع
وموضوع فعلا يستحق الحفظ بالمستندات
ترطيب و تنعيم القدمين و التخلص من التشققات في 30 دقيقة 2024.
ترطيب و تنعيم القدمين و التخلص من التشققات في 30 دقيقة وصفة سهلة و طبيعية على منتدانا الغالي رجيم
صباح / مساء الخير عزيزاتي
يكثر في الشتاء تشقق الاقدام و هذا يشكل منظرا مزعجا و عدم راحة
هذه وصفة رائعة للتخلص من كل هذا
وصفة ترطيب و تنعيم القدمين و التخلص من التشققات في 30 دقيقة
ملعقتين من الصابون المغربي
ملعقتين زيت زيتون
نمزجهم جيدا و نضع على القدمين و نلف القدمين بالورق الشفاف و فوقه نلبس جوارب مدة 30 دقيقة و نغسل بالماء الفاتر .
اتمنى الافادة للجميع
ممكن صورة وبديل للصابون المغربي
اي صوره عزيزتي ويزة؟؟
بالنسبة للصابون فلا يوجد بديل يعطيك نفس النتيجة !!
حلوة كثير الوصفة سهلة ايضا فقط ان شاء الله نلقو صابون مغربي
يا ام نيسو انا الوصفة كنت شفتها من قبل دورت علي الصابون المغربي لكن ما لقيتو اذا لقيتيه خبريني
يسلمووووووووو حبيبتي على الوصفة
ام يانيس و ويزه الصابون المغربي هو صابون دزاير و لا نسموه صابون مسلمين و يوجد عند اي عطار و ثمنو رخييييييييييييييييييييييييص جدا
تعبتِ من تشقق القدمين و جفاف البشرة .تعالي اقلك تجربتي الخاصة 2024.
كيفكم بنات؟؟؟
حبيت افيدكم بتجربتي الخاصة مع تشقق القدمين وكمان جفاف بشرة اليدين والقدمين
الوصفة ليست منقولة من المنتديات بل هي تجربة شخصية تعلمتها من عند امي الله يخليها
المهم…
اول حاجة قبل النوم هي انك تغسلي رجليك بالصابون وتخلي عليهم الصابون وتجيبي الحجر المخصص لتشقق الأقدام وتبدئي بالفرك معلش افركي بقوة شوي عشان تنظف وتطلع الأوساخ اللي عالقة بالتشققات لانها ماتطلع بمجرد غسلها بالصابون بسبب التشققات
وبعد ماتنظفي قدميك كويس ويصير كعبك ابيض هلأ يجي دور الوصفة اللي تكوني حضرتيها من قبل وهي:
أنك تحضري قطعة صغيرة من شمع النحل وتذوبيه على النار حتى يصير سائل وبعدين تفرغي عليه شوية زيت زيتون وتخليه بس دقيقتين على النار وبعدين تسكبيه في علبة وتخليه يبرد
كل مايبرد رح يجمد ويصير مثل الكريم
وبعدين تدهني قدميك وتكون جافة والاحسن تكون الخلطة دافئة لانو اذا بردت كتير رح تصير صلبة ومارح تندهن كويس
وبعدين تلبسي جوارب وتخليها حتى الصباح وتغسلي بالصابون
تقدري كمان تحطيها على ايديك وحتى على بشرة وجهك اذا كانت شديدة الجفاف خاصة بالشتاء وكمان للشفاه المتشققة والجافة
أتمنى اني أفدتكم بتجربتي الخاصة
وفي الاخير ما اطلب منكم الا تدعوا لوالدتي بالشفاء العااااااجل
واي استفسار انا حاضرة
يسلمووووووووووو ان شاء الله رح بجربها لانه كتير جربت وصفات شكرا
ان شاء الله تلاقي نتيجة جربيها ولاتخافي
مشكوووره حبيبتي باين انها حلوه 🙂
وأسأل الله رب العرش العظيم ان يشفي امك ويشفي جميع المسلمين 🙂
🙂
اااااميييييييييييين
تسلمي حبيبتي على الدعاء والرد
الف شكر علي الوصفة وربنا يشفيلك أمك إن شاء الله
لكل من تهتم بادق تفاصيل الجمال "العنايه بالقدمين" 2024.
هلا وغلا عزيزياتي نقلت لكم موضوع ان شاء اللله يارب ييكون مفيد لكم
تشقق القدمين أسوأ ما تعانينه بسبب جفاف الجلد في فصل الشتاء ، والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المأمولة ، إذا كنتِ تبحثين عن علاج عليكِ بالباديكير ، إما أن تلجأي إلى متخصصة في صالون تجميل ، أو تقرأي السطور التالية بعناية ، ويفضل أن تحتفظي بنسخة منها على الكمبيوتر لأنك ستحتاجينها فيما بعد .
خبيرة التجميل ليست أفضل منكِ كي تعتني بقدميك ، الفارق الوحيد أنها تملك الطريقة الصحيحة ، لذا نقدم لكِ الباديكير على طريقة المحترفين بالشرح الوافي والصور .
الأدوات المطلوبة
مبرد , زيت البشرة المتصلبة أو كريم لجفاف الجلد , قصاصة الأظافر , قصاصة الجلد الزائد , إصبع الجلد الزائد ، مبرد للبشرة . باختصار طاقم الباديكير .
أحضري أيضاً , مزيل طلاء الأظافر ، ملمع الأظافر ، حوض القدمين وفوطة .
الطريقـة :
أبدأي بمزيل طلاء الأظافر, وتخلصي من الطلاء القديم
امليء حوض القدمين بالماء الساخن إلى أقصى درجة تستطيعين تحملها ، وأضيفي إليه قرص من البيكنج صودا ( إنه مفيد لتفتيح لون الجلد ) . انقعي قدميكِ في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق ، لعد ذلك أخرجيهما وجففيهما بالفوطة بضربات خفيفة.
حان وقت المهمة الأصعب ألا وهي إزالة الجلد الزائد والخشن ، ابدأي بجلد باطن القدم من الكعب مستخدمة بمبرد البشرة مروراً إلى باطن القدم حتى تصلي إلى الأصابع .
أزيلي الجلد الميت من جوانب الأصابع كما موضح بالصورة
ضعي باطن قدمك في مواجهة الأرض ، ثم أزيلي الجلد من وجه الأصابع
بقصاصة الجلد الميت أزيلي الجلد المحيط بالأظفار
عند عقلة الأصابع أو مكان ظهور مسامير القدم ، استخدمي القصاصة لتتخلي من أي زوائد جلدية
تابعي العمل نفسه وأنت متجهة نحو الأظافر
بإصبع الجلد الخاص بالأظافر تخلصي من جلد أظافرك الزائد والميت
وبالقصاصة تخلصي نهائياً من الجلد الملتصق بالأظافر
بعد ذلك ساوي الجلد المحيط بالأظافر
في النهاية ابردي أظافر قدميك
ثم ضعي ملمع الأظافر . اتركيه حتى يجف ثم شعي طبقة المانيكير
لقدمين رائعتين حقاً جربي حمام الليمون يومياً ، ستلمسين النتيجة قبل انتهاء الأسبوع الأول ، فخبراء التجميل يؤكدون أنه ميفيد جداً للأظافر ، كما يعمل على تنعيم بشرة القدمين تبييضها وإعطائها لون واحد .
فقط انقعي قدميك لمدة لا تقل عن 10 دقائق في ماء ساخن مضاف إليه عصير الليمون[/size][/QUOTE]
منقول[/COLOR]
يسلمو ياقلبي ..
موضوع رائع حقّاً ومليء بالنّصائح النافعة والفوائد الجمّة
بارك الله فيك على طرحك المتميّز
الله يسلمك يا غاليه … اسعدني مرورك وهذا شرف لي
تسلمي يا اختي و بارك الله فيك ولكن لم افهم ما هو مبرد البشرة من فضلك اعطيني
الرد و لكن انا مشكلتي هي تشققات عميقة في الكعب تاتيني في الصيف فقط
هل من حل من فضلك
الله يجزاك خير
نصائح لتجنب مضاعفات السكرى على العيون والقدمين 2024.
نصائح لتجنب مضاعفات السكرى على العيون والقدمين
نصائح لتجنب مضاعفات السكرى على العيون والقدمين
نصائح لتجنب مضاعفات السكرى على العيون والقدمين
مرض السكري هو المرض الذي يؤثر على قدرة الجسم على إنتاج أو استخدام الانسولين بشكل فعال للسيطرة على نسبة السكر في الدم (الجلوكوز) المستويات
وعلى الرغم من أن الجلوكوز هو مصدر هام من مصادر الطاقة لخلايا الجسم، ألا أن الكثير من الغلوكوز في الدم لفترة طويلة قد يسبب الضرر في أجزاء كثيرة من الجسم، بما في ذلك القلب والكلى والأوعية الدموية والأوعية الدموية الصغيرة في العينين.
ويمكن أن يتسبب السكري بالتأثير على الرؤية في كلتا العينين ، حتى لو لم يكن لديك اعتلال الشبكية (تلف شبكية العين).
التغيرات السريعة في نسبة السكر في الدم يغير شكل عدسة العين ، والصورة على شبكية العين ستصبح غير واضحة.
بعد استقرار نسبة السكر في الدم، وسوف تعود الصورة مرة أخرى في لطبيعتها.
يمكنك تقليل نوبات عدم وضوح الرؤية من خلال الحفاظ على مراقبة جيدة لمستوى السكر لديك.
هناك ثلاثة أنواع من مرض السكري.
عادة ما يتم تشخيص مرض السكري نوع (1 )في الأطفال .
ويحدث عندما يكون الجسم لا ينتج الأنسولين.
الشكل الأكثر شيوعا من داء السكري النوع 2 الثانى
ومرض السكري في هذه الحالة، إما الجسم لا ينتج ما يكفي من الانسولين أو خلايا الجسم لاتستفيد من الأنسولين.
في سكري الحمل، مستويات السكر في الدم تكون مرتفعة وتصيب خلال فترة الحمل في النساء اللواتي لم يكن لديه مرض السكري من قبل.
سكري الحمل يظهرعندما يبدأ جسم الأم غير قادر على تقديم واستخدام كل الأنسولين الذي تحتاجه أثناء فترة الحمل.
يمكن للناس مع أي نوع من مرض السكري ارتفاع السكر في الدم تطوير، والذي هو وجود فائض من السكر في الدم، أو الجلوكوز في الدم.
الارتفاع المزمن من الجلوكوز في الدم يسبب ضررا في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الأوعية الدموية الصغيرة في العينين.
تبدأ الاعراض فى الأوعية الدموية في شبكية العين (النسيج المبطن للضوء الحساسة الخلفي من العين) تنتفخ
اوتبدأ بانسداد الاوعية الدموية الجديدة على سطح الشبكية – وهي تسمى اعتلال الشبكية السكري
تتلخص أعراض اعتلال الشبكية السكري ما يلي:
- البقع، أو النقاط، مثل بيت العنكبوت خيوط الظلام تتحرك في رؤيتك (وتسمى العوامات)
- عدم وضوح الرؤية
- الرؤية التي تتغير بشكل دوري من ضبابية لمسحفارغة أو المناطق المظلمة في مجال الرؤية
- عدم وضوح الرؤية الليلية
- تظهر الألوان مختلفة
- وشئ فشيئ خسارة الرؤية
اعتلال الشبكيةعادة ما يصيب كلتا العينين.
الناس الذين لديهم اعتلال الشبكية السكري غالبا ما لا تلاحظ تغييرات في الرؤية على مراحل المرض المبكرة.
ولكن كلما تقدمت، اعتلال الشبكية السكري وعادة ما يتسبب فقدان البصر في كثير من الحالات التي لا يمكن عكسها. قد تكون التغييرات مختلفة قليلا، اعتمادا على أسباب أي نوع من اعتلال الشبكية السكري .
عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جدا لفترات طويلة من الزمن، يمكن أن تلحق الضرر الشعيرات الدموية (الأوعية الدموية الدقيقة) التي تزود الدم إلى شبكية العين.
مع مرور الوقت، تبدأ هذه الأوعية الدموية إلى تسرب السوائل والدهون، مما تسبب وذمة (تورم).
في نهاية المطاف، يمكن لهذه السبب إغلاق الاوعية، و نقص التروية.
هذه المشاكل هي علامات اعتلال الشبكية السكري غير التكاثري (NPDR) .
NPDR هو أول مرحلة من اعتلال الشبكية السكري.
الأوعية الدموية التالفة في شبكية العين تبدأ في تسرب السوائل الزائدة وكميات صغيرة من الدم إلى العين.
في بعض الأحيان، فاءن بعض الدهون و الكولسترول أو غيرها من الدم تتسرب إلى شبكية العين.
يمكن أن يسبب الانتفاخات الصغيرة NPDR في الأوعية الدموية في العين، نزيف في شبكية العين، وتورم في العين وإغلاق الأوعية الدموية الصغيرة في العين.
يمكن لجميع هذه التغييرات تؤثر على الرؤية.
أذا تم ترك مشاكل العين السكري دون علاج ، اعتلال الشبكية السكري التكاثري (PDR) يمكن أن تتطور.
يمكن انسداد الأوعية الدموية من نقص تروية يؤدي إلى نمو أوعية دموية غير طبيعية جديدة على شبكية العين (وتسمى اتساع الأوعية الدموية)، التي يمكن أن تتلف الشبكية من خلال التسبب في التجاعيد أو انفصال الشبكية.
يمكن أن تؤدي إلى اتساع الأوعية الدموية الزرق، والأضرار التي لحقت العصب البصري الذي يحمل الصور من العين إلى الدماغ
ويمكن لعوامل عدة تؤثر على شدة اعتلال الشبكية السكري.
واحدة من أبسط هو مستويات السكر في الدم. لكنه أيضا أسهل لعامل المفعول.
ممكن ان تخفض مستويات السكر في الدم وتأخير ظهوره يبطئ من تطور اعتلال الشبكية السكري، لذلك فمن المهم السيطرة على نسبة السكر في الدم.
وثمة عامل آخر في اعتلال الشبكية السكري هو ضغط الدم.
أظهرت تجربة سريرية كبيرة أن السيطرة الفعالة على ضغط الدم يقلل من خطر تطور
اعتلال الشبكية .
ارتفاع ضغط الدم يضر الأوعية الدموية، مما يزيد من فرص مشاكل في العين.
المفروض معدل ضغط الدم بالنسبة لمعظم الناس مع مرض السكري هو أقل من 130/80
تحد من خطر الاصابة باعتلال الشبكية السكري أو وجود مرض يزيد مع مرور الوقت. بعد 15 عاما، 80٪ من المرضى يكون من النوع 1 اعتلال الشبكية السكري.
بعد 19 سنوات، وسوف تصل إلى 84٪ من المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 لديهم اعتلال الشبكية السكري.
العرق أيضا عامل.
بينما اعتلال الشبكية السكري يمكن أن يحدث لأي شخص لديه مرض السكري، وبعض الجماعات العرقية أكثر عرضة لأنهم أكثر عرضة للإصابة بداء السكري.
وتشمل هذه الأميركيين الأفارقة واللاتينيين والهنود الحمر.
الحفاظ على السيطرة الصارمة للسكر في الدم وضغط الدم
لابد من متابعة مستمرة مع طبيب العيون الخاص اذا ظهرت لك اى من العوارض
هي مفاتيح لمنع اعتلال الشبكية السكري وفقدان البصر.
إذا كنت مصابا بداء السكري، يجب أن تتابع مع طبيب العيون الخاص بك لفحص اعتلال الشبكية السكري سنويا مع فحص العين المتوسعة، فإنه من المهم للكشف عن اعتلال الشبكية السكري في المراحل المبكرة.
إذا كنتِ حاملا خاص بالنساء، قد يوصي طبيبك العين بعناية إضافية طوال فترة الحمل الخاص بك، وذلك لأن الحمل يمكن أن يزيد سوءا في بعض الأحيان اعتلال الشبكية السكري.
اتصل بطبيبك على الفور إذا العين واجهت تغيرات مفاجئة أو الرؤية الرؤية الخاص بك وتصبح ضبابية، متقطعا
نصائح سريعة
يمكن أن يتسبب السكري يؤثر تقريبا على كل جزء من أجزاء الجسم.
ولكن الخبر السار هو أنه يمكن منع مضاعفات مرض السكري.
رعاية مرضى السكري هى أكثر من مجرد السيطرة على سكر الدم.
من خلال معرفة ABC يمكن أن يساعدك في منع هذه المضاعفات:
- A هو لA1C الهيموغلوبين.
- هو متوسط نسبة السكر في الدم في الأسابيع ال 12 الماضية.
- B هو لضغط الدم.
- المحافظة على ضغط الدم تحت السيطرة يساعد على منع تضرر العين والكلى، ومشاكل في القلب.
- C هو لنسبة الكولسترول في الدم.
- الحفاظ على الكولسترول الجيد يساعد على منع أمراض القلب والسكتة الدماغية.
- يمكن أن يتسبب السكري يؤدي إلى فقدان الرؤية أو العمى
- والعناية بالعيون تتم بالتالى
حفظ ضغط الدم والسكر في الدم تحت السيطرة
فحص العين المتوسعة لدى أحد أطباء العيون كل عام
حفظ ضغط الدم والسكر فى الدم تحت السيطرة
مرض السكري هو السبب الرئيسي للفشل الكلوي
عدم التدخين
تناول كميات أقل من البروتين
استعمال الادوية من قبل الطبيب المعالج
في بعض الأحيان يفقد مرضى السكري الإحساس والألم أو لا يشعروا أبأقدامهم .
ولكى تكون قدميك بحالة صحية عليك
حفظ نسبة السكر في الدم تحت السيطرة
عدم التدخين
والله يعافى كل المرضى ويشفيهم شفأ لايغادر سقم
نصائح لتجنب مضاعفات السكرى على العيون والقدمين
نصائح لتجنب مضاعفات السكرى على العيون والقدمين
موضوع مهم جدا ومفيد
متل ما تعودنا منك دائما
وأكيد بانتظار كل جديد منك
الله يبارك بعمرك يا قلبي
ما شاء الله موضوع جميل جدا مميز للغاية
سلمتِ لنا وسلم سعيك الدؤوب
أحبك جدا
العناية بجمال القدمين 2024.
إرشادات للعناية بجمال القدمين :
لتجنبي رائحة القدم الكريهة ، تجنبي أحذية من الجلد الصناعي وكذلك الجوارب المصنوعة من ألياف صناعية ( كالنايلون ) لأنها تضر بسلامة الجلد ، وتساعد على بلولة القدم ، مما يهيىء الفرصة للإصابة بالفطريات ، وانبعاث رائحة كريهة.. والمطلوب هو الاعتماد على المواد الطبيعية أي الجلد الطبيعي والجوارب المصنوعة من القطن أو الصوف.
يجب الإسراع باستشهارة الطبيب متى لا حظت حدوث إصابة فطرية بالقدم
( تينيا ).. وهي تظهر عادة في صورة تسلخات بالجلد بين الأصابع مع انبعاث رائحة كريهة..
تهوية القدمين يومياً لأطول فترة ممكنة يضمن إلى حد كبير المحافظة على سلامة الجلد من الإصابة بأي عدوى. ولا شك أن المواظبة على أداء الصلوات تحقق أفضل عناية بالقدمين لما يوجبه الوضوء من تهوية القدمين وغسلهما يومياً خمس مرات.. وهذه نظافة ما بعدها نظافة..
عند تقليم أظافر القدمين ، يجب مراعاة التالي :
( 1 ) يجب قص الأظافر من الأطراف وعدم قص الجوانب عند اتصالها بالجلد.
( 2 ) عند استخدام المبرد ، يُراعى أن تكون الحركة في اتجاه واحد حتى لا تتعرض الأظافر للتقصّف والإصابة.
زيت القرنفل لتجميل القدمين وتسكين الآلام :
المكونات :
6 نقط زيت قرنفل.
5 ملاعق كبيرة زيت سمسم.
التحضير والاستعمال :
تخلط المكونات جيداً ، ويستخدم الخليط الناتج في دهان جلد القدمين.
حمّام عُشبي للعناية بجلد القدمين والتخلّص من الآلام :
المكونات :
ملء حفنة يد من نبات Lady’s bedstraw.
570 مل ماء مغلي.
التحضير والاستخدام :
ينقع العشب في الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ، ويعبأ في زجاجة ، ويحفظ بالثلاجة.
يضاف من هذا المنقوع حوالي 285 مل إلى 5 حمام ماء دافىء للقدمين. ثم تُغطّس القدمان بهذا الحمام حتى يزول عنهما أي تعب ، ثم تجفف القدمان ، ويدهن الجلد بكمية صغيرة من الكحول النقي أو بزيت الحصالبان.
حمام من الأعشاب للقدمين المتعبتين :
المكونات :
5 ملاعق كبيرة من نبات البردقوش المجفف.
7 ملاعق كبيرة من النعناع المجفف.
3 ملاعق كبيرة من نبات الزعتر المجفف.
5 ملاعق كبيرة من البابونج المجفف.
4 ملاعق كبيرة من الحصالبان المجفف.
التحضير والمكونات :
تخلط مجموعة النباتات مع بعضها وتوضع في زجاجة محكمة الغلق.. وعند الإحساس بوجع بالقدمين ، يُؤخذ ثلاث ملاعق كبيرة من هذه الأعشاب ويُصبُّ عليها ماء مغلي ( 2,3 لتر ) ، ويسخن وعاء الأعشاب لمدة 5 دقائق مع تغطيته أثناء ذلك.. ثم يرفع من على النار ، ويترك لمدة 20 دقيقة للحصول على منقوع مركز.. ثم يُصفّى هذا المنقوع ويضاف لماء حمام القدمين.. ثم تُغطّس القدمان بالحمام بعد أن يبرد ماؤه..
يؤدى هذا الحمام إلى سرعة التخلص من آلام القدمين بمجرد تغطيس القدمين بالحمام لبضع دقائق.
وبعد انتهاء الحمام تُجفف القدمان ، ويدهن الجلد بزيت مناسب مثل زيت الحصالبان أو بزيت زهر الاُقحوان.. فذلك أفضل.
حمامات اُخرى لعلاج ألم القدمين :
حمام الملح ( ملح الطعام ) :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.
حمام ملح أبسون ( الملح الأنجليزي ) :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام ، ويفضل كذلك إضافة ملعقة كبيرة من البوراكس.
حمام خل التفاح :
يضاف ملعقتان كبيرتان لماء الحمام.
حمام النعناع :
يضاف لماء الحمام مجموعة من أوراق النعناع الطازجة.
الفوائد العامة لحمامات القدمين الدافئة :
سواء مع استخدام الماء الصِّرفْ في عمل الحمام ، أو مع إضافة بعض الأعشاب إليه ، فإن تكرار عمل هذا الحمام الدافىء للقدمين يؤدي لفوائد متعددة ، وهذه تشمل :
ينشط الدورة الدموية بالقدمين ، وهذا ينعكس أثره على الجسم كله.
تدفئة القدمين الباردتين.
يعمل على تلطيف جلد القدمين وتنظيفه من الشوائب ، وتجميل القدمين بصفة عامة.
يساعد على تلين الكالو وعين السمكة وبالتالي يساعد على سهولة التخلص من هذه الإصابات التي تؤلم وتشوّه القدم.
يلطف القدمين المجهدتين.
يساعد على زوال تمد الأوردة ( الدوالي ).
يجدد النشاط والحيوية.
يساعد على تصريف تورّم رسغ القدم.
له أثر مخفض لضغط الدم المرتفع.
يساعد على تسكين الصداع.
جزاكي الله خير بجد اول مرة اقرا المعلومات دي
شكراعلى مجهودك الرائع
تخلصى من تشقق القدمين بالصور 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
*********
تشقق القدمين أسوأ ما تعانينه بسبب جفاف الجلد في فصل الشتاء
والكريمات المرطبة لا تعطيكِ النتيجة المأمولة
إذا كنتِ تبحثين عن علاج عليكِ بالباديكير
إما أن تلجأي إلى متخصصة في صالون تجميل
أو تقرأي السطور التالية بعناية
ويفضل أن تحتفظي بنسخة منها على الكمبيوتر
لأنك ستحتاجينها فيما بعد .
الأدوات المطلوبة
مبرد , زيت البشرة المتصلبة أو كريم لجفاف الجلد
قصاصة الأظافر , قصاصة الجلد الزائد
إصبع الجلد الزائد ، مبرد للبشرة .
باختصار طاقم الباديكير .
أحضري أيضاً , مزيل طلاء الأظافر
ملمع الأظافر ، حوض القفدمين وفوطة .
الطريقـة :بالصور
أبدأي بمزيل طلاء الأظافر, وتخلصي من الطلاء القديم .
امليء حوض القدمين بالماء الساخن إلى أقصى درجة تستطيعين تحملها
وأضيفي إليه قرص من البيكنج صودا ( إنه مفيد لتفتيح لون الجلد ) .
انقعي قدميكِ في الماء لمدة لا تقل عن 10 دقائق
لعد ذلك أخرجيهما وجففيهما بالفوطة بضربات خفيفة.
حان وقت المهمة الأصعب ألا وهي إزالة الجلد الزائد والخشن
ابدأي بجلد باطن القدم من الكعب مستخدمة بمبرد البشرة مروراً إلى باطن
القدم حتى تصلي إلى الأصابع
أزيلي الجلد الميت من جوانب الأصابع كما موضح بالصورة.
قومي
بقصاصة الجلد الميت أزيلي الجلد المحيط بالأظفار .
عند عقلة الأصابع أو مكان ظهور مسامير القدم
استخدمي القصاصة لتتخلي من أي زوائد جلدية
تابعي العمل نفسه وأنت متجهة نحو الأظافر .
بإصبع الجلد الخاص بالأظافر تخلصي من جلد أظافرك الزائد والميت .
وبالقصاصة تخلصي نهائياً من الجلد الملتصق بالأظافر.
بعد ذلك ساوي الجلد المحيط بالأظافر
في النهاية ابردي أظافر قدميك
ضعي ملمع الأظافر . اتركيه حتى يجف ثم ضعي طبقة المانيكير.
(( حمام الليمون مفيد جدآ ومهم )) :
لقدمين رائعتين حقاً جربي حمام الليمون يومياً
ستلمسين النتيجة قبل انتهاء الأسبوع الأول
فخبراء التجميل يؤكدون أنه مفيد جداً للأظافر
كما يعمل على تنعيم بشرة القدمين تبييضها وإعطائها لون واحد .
فقط انقعي قدميك لمدة لا تقل عن 10 دقائق في ماء ساخن مضاف إليه عصير الليمون .
مع خالص تحياتي
يعطيج العافيه
انه دايم اسوي بدكير في البيت لحالي احسن
موضوع رائع جدا
كالعادة لا تأتينا إلا بكل مميز
تسلم الأيادي على الطرح المفيد
ننتظر جديدك
~ تحياتي..~
مشكورة
رح انفده حالا واقولكم النتيجة
تسلمين
موضوع رائع
ودمتي بكل حب
واااااااااااو
طريقة روعة وواضحة
يسلمو ويعطيك العافية
مشاكل تشقق الكعبين – كيفية العنايه بالقدمين 2024.
ما هي تشققات الكعبين:الجلد الموجود على اطراف واسفل القدمين قد يصبح جافا وقاسيا ويتشقق، والتشققات العميقة تؤدي إلى التهابات في القدم وهذه تؤثر خصيصا على الذين يعانون من نظام مناعة ضعيف او السكري، والنساء تواجهن هذه المشكلة اكثر من الرجال.
الأسباب:- لبس الصنادل المكشوفة وذو الكعب العالي بشكل مستمر- المشي حافية القدمين- مشاكل في الغدد العرقية في القدمين- الوزن الزائد- الوقوف لمدة طويلة- التدخين ايضا له دور في هذه المشكلة لأن الأوكسجين والمغذيات لا تصل إلى الأنسجة بسببه.- الطقس الجاف لأنه يسبب جفافا اكثر في القدمين.
علاج تشققات الكعبين:- تجنبي المشي حافية القدمين.- تجنبي لبس الصنادل المكشوفة وذو الكعب العالي قدر الإمكان وان لا يكون اسفل الحذاء رقيقا.- استخدمي الحذاء الطبي ومشد الكعب للحد من التشققات.- استخدمي حجر سنفرة القدم لإزالة الجلد السميك والمتقشر بلطف ولتسهيل عملية تغلغل الكريمات المرطبة في جلد القدمين. افركي القدم بلطف من الأمام إلى الخلف وبالعكس ولكن لا تحاولي ان تجعلي قدميك ناعمة من اول مرة، وتأكدي من تنظيف الحجر بعد كل استخدام.- ترطيب القدمين مرتين يوميا على الأقل ويفضل لبس الجوارب بعد الترطيب ليلا ولكن بعد تجفيفهم جيدا واستخدمي الكريمات المعدة خصيصا للقدمين لتحفز عملية تجديد البشرة طبيعيا والتي توفر الترطيب العميق اثناء النوم.- استخدمي حمام مغلي البابونج الدافئ للقدمين لمدة 15 إلى 20 دقيقة،
ومرتين اسبوعيا على الأقل لأن الحرارة تحسن الدورة الدموية وتريح العضلات المشدودة وتقلل الإلتهابات وتترك الجلد ناعما.- لا تحاولي ابدا إزالة الجلد القاسي بالشفرة او بالمقص لأنه يسبب التهابات ونزيف.يجب الحرص دائما على العناية بالقدمين لتفادي التشققات ومشاكل اخرى، مع العلم ان العناية بالقدمين سهلة جدا ومهمة في نفس الوقت ولا تأخذ من وقتك إلا القليل. قدميك جزء من جسدك فلا تهمليها واعتني بها كما تعتنين بباقي اعضاء جسمك ولكن اذا لديك هذه المشكلة فاتبعي النصائح الموضحة اعلاه واعملي عليها بإنتظام وستلحظين الفرق
جااري التجربة