تجربة الذهاب الى الدكتور بهاء الدين ناجى 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد ذهبت الى عيادة الدكتور بهاء الدين ناجى منذ اسبوعين والحمد لله جاب نتيجة هايلة

ومستعدة لاى سؤال من اى اخت

السلام عليكم
كيفك يا ام حمدي؟؟
دكتور بهاء فعلا كويس وانا كنت متابعة معاه
بس سؤالي هل جربتي معاه الميزوثيرابي؟؟
ماهي طريقته في تثبيت الوزن؟

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نونة الرشيقة

دار

السلام عليكم
كيفك يا ام حمدي؟؟
دكتور بهاء فعلا كويس وانا كنت متابعة معاه
بس سؤالي هل جربتي معاه الميزوثيرابي؟؟
ماهي طريقته في تثبيت الوزن؟

حبيبة قلبى وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وانا لسه فى الاول وما جربت الميزو ثيرابى بعد ولا اظن انى ساجربه لانى سمنتى ليست موضعية

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره

دار

دار

وبارك الله فيك ياحبيبة قلبى وفى جميع المسلمين

قد يهمك أيضاً:

شكرا ليكى لعرضك للمساعدة جعله الله فى ميزان حسناتك

كتبلك ادوية مساعدة جنب الرجيم

نهاية سوقوط شعر وتجعيد من فم الدكتور 2024.

اسلام عليكم :c8908497:

وصفة لى سقوط شعر ومجعد

ابسط وصف دارداردار

ملعقة كبيرة على حساب شعر كان قوى اعمل 2

كان ضعيف اعملى ملعقة 1 كبيرة يعنى ملعقة حساء

وملعقة نشا وملعقة زيت السمسم

وزيت الخروع وزيت زيتون ————————————————————————————–

طريقة

تخلطى خميرةفوريةمع شوية ماءوانتى تخلطى

زائد ملعقة نشا وانتى تخلطى حتى تصبح مثل كريم
زائد زيوت ودهنى شعرك بى هده الخلطة

يوم ايه ويوم لامدة اسبوع واسبوع2 يوم اه ويومين لا

واسبوع 3مىة وحدة فى اسبوع

حتى تظهر ليك ناتيجة عن توقف سقوطشعر
واعيدها 3اسابع تانين

واتمنى لكم صحة والعافية

دار

دار

[IMG]http://nzzfgardenia.***********/n9.jpg[/IMG]

مشكوووووووووووووره عسووووووووووووله

يعطيج العافيه حبيبتي على الوصفة الحلوة
بارك الله فيكِ

تجربتي مع رجيم الصيام العكسي ومستمرة برجيم الدكتور فادي 2024.

السلام عليكم جميعا…عدت بعد انقطاع سنة تقريبا…لكني عدت بتجربة جميلة ..
طبعا بعدماا تابعت مع المنتدى ووصلت لوزني المثالي الذي كان 60..حملت للمرة الثالثة ..وبعد الانجاب ذهلت من وزني الذي كان 76 ..بداية اهملت الوزن قليلا الى ان بلغت ابنتي الشهرين.. ثم بعدها اتبعت نظام الصيام العكسي كالتالي:
افطار متوازن..صباحا..
الغداء من أكل المنزل لكن بدون اسراف بالنشويات..
كنت لا انسى حصتي من الشوكولا التي احبها كثيرا..لكن ايضا بالحد المعقول
لكن عند الساعة الخامسة اتوقف تماما عن الطعام ..
تمارين كانت فقط تمارين البطن…
بعد شهر ونص تقريبا وصلت لوزن 67 خسرت ما يعادل 9 كيلو …وهو رقم رائع ..مقابل اني لم احرم نفسي من أي طعام ولم اشعر بالجوع..
والان اليوم بدأت باتباع (رجيم الدكتور فادي)..وأرجو ان يكون جيدا كما قرأت عنه ..فمن جربته أرجو ان تتكرم وتكتب لي تجربتها فيه…
ارجو ان اخسر 9 ك …
دار
نسيت ان انوه انني بعد تجربة الصيام العكسي انقطعت عن الرجيم ما يقارب الشهرين ..وكنت اكل بكثرة وخاصة حلويات لكن بفضل الله لم ازد حتى كيلو واحد لأنه نظام صحي !!!دار

تجربه رائعه ومبارك لكِ نزول الوزن وان شاء الله بتقدرين تتاابعين الى ان تصلين للوزن المثالى لكن 67 ممتاز برافو عليك احييك على ارادتك القويه

ماشاء الله عليك أستمري أنا أشجعك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayat Rjeem

دار

تجربه رائعه ومبارك لكِ نزول الوزن وان شاء الله بتقدرين تتاابعين الى ان تصلين للوزن المثالى لكن 67 ممتاز برافو عليك احييك على ارادتك القويه

شكرا جزيلا عزيزتي …….بارك الله فيك ….ان شاء الله..اقدر اوصل للوزن المثالي بارادةالله ثم بتشجيعك…
دار

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثمار الحياة

دار

ماشاء الله عليك أستمري أنا أشجعك

ربي يسعدك ..اتمنى لك انت ايضا نزول وزن بصحة وعافية …

قد يهمك أيضاً:

الوم الثاني من الرجيم:
خسرت كيلو لاصبح 66
لكن استيقظت بدوخة فظيعة ونزول ضغط…
افطرت فطوري اليومي..
بيضتين ..خيارة..ثلاث شرائح مرتديلا..
اامل ان استطيع اكماله..ان بقيت كذلك لن استطيع ..اظن ان ذلك بسبب الرضاعة…

ارجو المساعده من الدكتور ضروري 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته زوجي يعاني من السمنه ولكن فجاءه ومن شهر نزل وزنه اكثر من عشره كيلو حلل تحليل منزلي للسكر وطلع 300 قبل الفطور وهو يحس باعراض السكر من اكثر من شهر هل يمكنه عمل حميه غائيه ورياضه بدون اخ اي علاج للسكر هل يمكن الحميه السليمه تعيد مستوى السكر الى الطبيعي وايضا ماهي الحميه التي يجب عليه اتباعها ارجو الرد مع الشكر الجزيل والله يوفق اللي يرد علي
دار

السعادة في ظلال الإيمان بقلم الشيخ الدكتور سلمان العودة حفظه الله ورعاه 2024.

دار

السعادة في ظلال الإيمان

إن الحياة إذا خلت من الإيمان فهي صحراء وهجير لافح، ليس فيها ظل ولا ماء ولا مأوى.

إِذَا الِإيمَانُ ضَاعَ فَلَا أَمَانٌ وَلَا دُنْيَا لِمَنْ لَمْ يُحْي دِينَا

وَمَنْ رَضِي الْحَيَاةَ بِغَيْرِ دِينٍ فَقَدْ جَعَلَ الْفَنَاءَ لَهَا قَرِينَا

فالإيمان من أقوى أسباب السعادة الدنيوية والأخروية ونتبين هذا فيما يلي:
أولاً: السعادة والعبادة :

جل وعلا بطاعته وبفرائضه مما يخلق سعادة في القلب لا يُحسّها إلا من وجدها.
أ: نجد السعادة في أداء الفرائض:

يقول ربنا سبحانه وتعالى في الحديث القدسي عن أبي هريرة رضي الله عنه :
( وَمَا تَقَرَّبَ إِلَيَّ عَبْدِي بِشَيْءٍ أَحَبَّ إِلَيَّ مِمَّا افْتَرَضْتُ عَلَيْهِ)
رواه البخاري في صحيحه.

ويقول الله جل وعلا : " مَنْ عَمِلَ صَالِحاً مِنْ ذَكَرٍ أَوْ أُنْثَى وَهُوَ مُؤْمِنٌ فَلَنُحْيِيَنَّهُ حَيَاةً طَيِّبَةً وَلَنَجْزِيَنَّهُمْ أَجْرَهُمْ بِأَحْسَنِ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ"[النحل:97].

يقول إبراهيم بن أدهم -وهو في نعيم العبادة-: لو علم الملوك وأبناء الملوك ما نحن فيه؛ لجالدونا عليه بالسيوف.
ب: ونجد السعادة في أداء النوافل:

وفي تتمة الحديث القدسي يقول ربنا سبحانه وتعالى :
( وَمَا تَقَرَّبَ إِلَىَّ عَبْدِي بِشَيْءٍ أَحَبَّ إِلَيَ مِمَّا افْتَرَضْتُ عَلَيْهِ ، وَمَا يَزَالُ عَبْدِي يَتَقَرَّبُ إِلَيَ بِالنَّوَافِلِ حَتَّى أُحِبَّهُ ) .

فالنوافل مما يقربك إلى الله جل جلاله حتى تظفر بمحبته، وإذا أحبك الله سبحانه فلا خوف عليك.

وَإِذَا الْعِنَايَةُ لَاحَظَتْكَ عُيُونُهَا نَمْ فَالْمَخَاوِفُ كُلُّهُنَّ أَمَانُ

ج: ونجد السعادة في ذكر لله جل وعلا:

يقول الله في محكم كتابه: " الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ" [الرعد:28].

يقول ابن القيم -رحمه الله-: حضرت عند ابن تيمية, بعد صلاة الفجر، فجلس يذكر الله سبحانه وتعالى حتى ارتفع النهار، وتعالت الشمس, وتوسطت، ثم التفت إليَّ، وقال: هذه غدوتي, لو لم أتغدّها لم تحملني قواي.
إنها ساعات يخلو فيها بربه؛ فيناجيه, ويدعوه, ويستغفره، ويبتهل إليه، ويتضرع ويسكب دموع الندم بين يديه ؛ فيخرج وقد غسل قلبه بهذه العبادة، وتجددت حياته وروحه وخلاياه وأنسجته، وتجدد عقله وقلبه.

د: ونجد السعادة في القرآن:

يقول الله جل وتعالى : " وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ" [الإسراء: 82].
نعم!
القرآن شفاء لأمراض النفوس، وضيق الصدور، وكروب القلوب، بل وشفاء لعلل الأجساد وأمراض الأبدان.

هـ: ونجد السعادة في البِرّ بأنواعه :

يقول الله سبحانه وتعالى : " إِنَّ الْأَبْرَارَ لَفِي نَعِيمٍ * وَإِنَّ الْفُجَّارَ لَفِي جَحِيمٍ" [الانفطار:13-14].
يقول بعض المفسرين: إن النعيم الذي وعده الله الأبرار هو في الدنيا وفي الآخرة، وإن الجحيم الذي أوعده الله الفجار هو في الدنيا وفي الآخرة.
فإنه يخلص إلى الأبرار في هذه الدنيا من آثار الجنة التي وُعدوا من البر والروح والإشراق والسرور والسعادة ما تهتز له قلوبهم طرباً وترقص منه أفئدتهم أنساً وفرحا حتى يقول قائلهم: إنا لفي نعمة إن كان أهل الجنة في مثلها فهم في عيش طيب.
وهكذا يخلص إلى الفجار وأهل التعاسة والشقاء من سموم النار ولهبها ولفحها وهجيرها ما يكدر عليهم صفو عيشهم وحياتهم، حتى لا يجدون طعماً لمالٍ، ولا أهل، ولا نوم، ولا شرب، ولا صحة، ولا شباب، ولا سفر، ولا إقامة !

و: ونجد السعادة في الصلاة :

كما قال النبي صلى الله عليه وسلم: ( أَرِحْنَا بِهَا يَا بلال) رواه الإمام أحمد وأبو داود.

وكان صلى الله عليه وسلم يقول : ( وَجُعِلَتْ قُرَّةُ عَيْنِي فِي الصَّلاةِ).رواه الإمام أحمد والنسائي .
إن العبد ربما أنس لحظات إلى شخص يحبه، فتحدث إليه ووجد في الحديث إليه -ولو كان حديثاً عادياً- من السرور الشيء العظيم
فكيف إذا كان يناجي ربه, ويعبده, ويسجد له ويركع!

ي: ونجد السعادة في معرفة الله عز وجل :

فإن العبد إذا عرف ربَّه استراح، فيرى أثر الله عز وجل في ملكوته، يرى أثر صنعته وإبداعه, وعلمه, ورحمته, وحكمته في كل شيء.
نعم! لم ير ربَّه, لكنه رأى آثار صنعته, وآثار أسمائه الحسنى وصفاته العليا.
لذلك قال صلى الله عليه وسلم في الحديث المتفق عليه لما سئل عن الإحسان: ( أَنْ تَعْبُدَ اللَّهَ كَأَنَّكَ تَرَاهُ، فَإِنْ لَمْ تَكُنْ تَرَاهُ فَإِنَّهُ يَرَاكَ ).

إِلَهِي رَأَيْتُكْ!
إِلَهِي سَمِعْتُكْ!
رَأَيْتُكَ فِي كُلِّ شَيءْ
سَمِعْتُكَ فِي كُلِّ حَيّ
تَعَالَيْتَ! لَمْ يَبْد شَيءٌ لِعَيْنِي
تَبَارَكْتَ! لَمْ يَنْب صَوْتٌ بِأُذْنِي
وَلَكِنَّ طَيْفَاً بِقَلْبِي يُهِلُّ
وَمِن طَيْفِه كُلُّ نُورٍ يُطِلُّ

فيأنس المؤمن حين يرى آثار إبداع الله سبحانه وتعالى وعلمه وربوبيته وألوهيته أتم الأنس.
ولهذا جاء في صحيح مسلم عن عامر بن سعد عن العباس بن عبد المطلب أنه سمع رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول:

( ذَاقَ طَعْمَ الإِيمَانِ مَنْ رَضِي بِاللَّهِ رَبًّا وَبِالإِسْلاَمِ دِينًا وَبِمُحَمَّدٍ رَسُولاً ).

· هذا مدير شركة أمريكية كبيرة جداً، تجمعت له الأموال, والجاه, والمكانة, والوظيفة، ولكنه كان يشعر بشقاء مرير، ويأوي إلى الفراش
فيجلس ساعات يتقلب دون أن يصل النوم إلى عينيه، وقد أعجبه أن من ضمن العاملين العاديين في هذه الشركة شاباً عربياً مسلماً
في وظيفة متوسطة، وراتب متواضع، لكن هذا الشاب دائم الإشراق والبشر والابتسام والضحك والسرور.
يأكل بسرور، وينام بسرور، ويأتي ويذهب طلق المحيا، لم يره يوماً من الأيام مُكفهراً, أو مُقطباً.

فأحضره في مكتبه.
وقال له: ما شأنك؟ لماذا أنت سعيد كل هذه السعادة؟!
قال له: والله لقد عرفت ربي، وعرفت دربي، وآمنت بالله عز وجل، ولذلك استرحت.
قال: هل لك أن تهديني, أو تدلني؟!
فأخذ بيده إلى أحد المراكز الإسلامية، وهناك تعرّف على الإسلام، وسمع كثيراً من الشرح عنه،
ثم لُقِّن: (أَشْهَدُ أَنْ لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ, وَأَشْهَدُ أَنَّ مُحَمَّدًا رَسُولُ اللَّهِ ).

وما إن نطق بها لسانه حتى انهال في بكاءٍ مرير, ودموع حارة.
وقال: إنني شعرت بسعادة لم أشعر بها طيلة عمري!

· وهذا رجل آخر.
ذهب مع مجموعة من الدعاة إلى هناك.
هو لا يعرف شيئاً، ولكنه ـ لأول مرة ـ صاحبهم من باب التجربة.
فتأخروا عليه في السيارة؛ فنام في سيارته وهو ينتظرهم، وكان يراقبه من العمارة المجاورة رجل، فنزل إليه وطرق عليه باب السيارة ،
ولما فتح له صافحه، ووجده لا يعرف اللغة الإنجليزية؛ فاستعان بمترجم وسأله:

من أنت؟
وما دينك؟
ولما وجد أنه مسلم.
قال: أريد أن أعرف السر أو الإكسير الذي يجعلك تنام في السيارة خلال نصف ساعة، بينما أنا تعوّدت أن أجلس ساعتين يومياً قبل أن أظفر بنومة قليلة، يكدرها علي قلق وتوتر.
ثانياً: السعادة والإيمان
لقد سجل الله في القرآن الكريم أن السعادة قرين الإيمان.
يقول الله جل وعلا: " الَّذِينَ آمَنُوا وَلَمْ يَلْبِسُوا إِيمَانَهُمْ بِظُلْمٍ أُولَئِكَ لَهُمُ الْأَمْنُ وَهُمْ مُهْتَدُونَ" [الأنعام:82].
الأمن في قلوبهم وحياتهم ودنياهم وآخرتهم؛ ولذلك فإن المؤمنين كلما صح إيمانهم؛ قويت قلوبهم، وتمت سعادتهم.
وما أصاب الإنسان من نقص ذلك " فَبِمَا كَسَبَتْ أَيْدِيكُمْ وَيَعْفُو عَنْ كَثِيرٍ" [الشورى:30].
الأستاذ " بودلي" رجل غربي، عاش في الصحراء الغربية بين الأعراب, وارتدى زيهم, وأكل طعامهم, واشترى قطيعاً من الغنم يرعاه في الصحراء.
وكتب كتاباً عن الرسول صلى الله عليه وسلم اسمه: ( الرسول) .
عاش التجربة الغربية، وعاش التجربة الإسلامية عند مسلمين بسطاء عاديين، ليسوا علماء, ولا متخصصين ولا طلبة علم؛
إنهم رعاة في الصحراء فماذا يقول؟
يقول: تعلمتُ من عرب الصحراء، كيف أتغلب على القلق؟
فهم يؤمنون بالقضاء والقدر، فيعيشون أوقاتهم بأمان، لكنهم لا يقفون مكتوفي الأيدي إزاء الكوارث التي يمكن أن تحل بهم.
يقول: هبت ذات يوم ريح عاصفة صحراوية رملية، فأهلكت كثيراً من الغنم, وألقت ببعضها في الرمال، ولما هدأت العاصفة كنتُ في غاية الانفعال والتأثر، بينما وجدت هؤلاء الأعراب يركض بعضهم إلى بعض، وينادي بعضهم بعضاً, وهم يضحكون, ويهتفون بأغانيهم المعتادة, ويحمدون الله
فيقولون: الحمد لله لقد بقي 40% من الأغنام لم تصب بأذى.
ولما رأوا تأثري؛ قالوا لي: إن الغضب والانفعال لا يصنع شيئاً، وهذا أمر كتبه الله وقدره وقضاه.
يقول: ومع ذلك وجدتهم يحاولون جهدهم أن يتخلصوا من آثار الكارثة، وأن يعالجوها بقدر الإمكان.
فهم يؤمنون بالقضاء والقدر، ولكن لا يفهمون أن القضاء والقدر معناه الاستسلام، وترك العمل، وترك الأسباب.
يقول: وسافرت معهم ذات مرة بسيارة في الصحراء، وفي وسط الصحراء القاحلة توقفنا؛ فإذا بأحد العجلات (إطار السيارة) قد انفجر؛ فغضبت!
فقالوا لي: الغضب لا يصنع شيئاً.
ومشت السيارة قليلاً على ثلاث عجلات، ثم توقفت؛ لنكتشف بعد ذلك أن الوقود قد انتهى!
ووجدتهم ينزلون من السيارة ويدعونها جانباً، ثم يسيرون على أقدامهم، ويتقافزون مثل الظباء, بروح عالية, وسرور وبهجة وأنس،
وهم يتناشدون الأشعار، ويتحدثون معي.
يقول هذا الرجل: لقد أقنعتني الأعوام السبعة التي قضيتها في الصحراء أن الملتاثين، ومرضى النفوس، والسكيرين والمعربدين في أوروبا وأمريكا، ما هم إلا ضحايا المدنية الغربية، التي تتخذ من السرعة أساساً لها.
بقلم الشيخ الدكتور
سلمان العودة حفظه الله ورعاه

دار

بارك الله فيك
وجزيتي الفردوس الأعلي
ونفع الله بك الأسلام والمسلمين
دار
بوركتِ أختي الحبيبه
وبارك الله في إيمانكِ
وزادكِ عزاً ورفعةً في الأسلام
دار

بوركت اخيتي
رزقك الله السعادة في الدارين
ونفع الله بكِ الاسلام
ورفع قدرك في عليين

في حفظ الله يا غالية علينا

جميل ما نقلتي لنا
جزاكِ الله خير الجزاء
نقل رائع
وحفظ الله شيخنا الفاضل جعله الله في موازين حسناته

كلمات تعزف على القلوب جميل الأمل

و تحثها على حسن العمل

فـ بالإيمان إلى السعادة نصل

و نستدرك مابقي من العمر والهم نُزل

حيث تستمر سعادتنا وتتغلغل

رائع هو طرحكِ

كذا كان موضوعكِ

طاب لي المكوث هنا

كل الشكر لكِ

دار

رجيم الدكتور خالد دراهم 2024.

رجيم الدكتور خالد دراهم

لقيت هالرجيم فنقلته للإفادة و حسيته متوازن و صحى و غير قاسى

الأسبوع الأول

وجبه الفطور

ربع رغيف بلدى او 2 توست رجيم + طبق فول صغير ( 4 ملاعق ) بدون زيت او سمن و لكن يضاف الليمون عادى

أو ربع رغيف +
بيضه مسلوقه

أو ربع رغيف + 50 جرام جبن قريش

أو ثمرتين فاكهه فيما عدا الممنوع و هو البلح و المانجو و التين و القصب و الشمام و العنب

كوب شاى بملعقه سكر طبيعى واحده أو شاى بحليب بدون سكر

ملحوظه :لا يضاف السكر على الحليب ابدا

مسموح بتناول ملغقتين سكر يوميا أو عسل نحل

وجبـــــه العذاء

1- النشويات

ربع رغيف بلدى أو 3 ملاعق أرز أو 3 ملاعق مكرونه

2- الخضروات

طبق سوتيه أو شوربه خضار بدون بطاطس

و يراعى ان تطهى على ماء او شوربه لحم منزوعه منها الدسم على سطحها

طبق سلطه خضراء بثمره طماطم واحده ,,, أى كميه سلطه

3- اللحــــــوم

1-2 شريحه لحم أحمر مشوى او مسلوق = 150 جم

او ربع فرخه مسلوقه او مشويه بدون جلد من الصدر

او 3 سمكات مشويه متوسطه الحجم

او تونه مصفاه من الزيت و تشطف بالخل و الليمون

او 2 بيضه مسلوقه

4- الفاكهــــــــــه

ثمره واحده من اى نوع ماعدا الممنوع

وجبـه العشـــاء

كوب حليب منزوع الوش اللى عليه و بدون سكر

او كوب زبادى وسط بدون وش

و يمكن اضافه الرده عليه و تحميص الرده

او قطعه جبن قريش + خيـار + طماطم ثمره واحده

او ثمرتين فاكهه من أى نوع ما عدا الممنوع و حجمهم متوسط .

بعد الملحظات الهامة جدا :

شرب الماء مهم جدا جد جدا على الاقل 2 لتر يعنى حوالى 8 اكواب ماء يوميا قبل الفطار وقبل الغداء وقبل العشاء كوبيتين على الاقل

تشربوا كوب ماية كل صبح على الريق فية معلقتين خل التفاح ولو قدرتوا قبل او بعد كل اكله ياريت واللى معدته تتعبه بلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالاش

واستخدمو مطحون بذر الكتان على الزبادى فى العشاء

وطبعا الشاى الاخضر

وطبعا الاعشاب بصفه عامة بدون سكر

و يحبذ مع أى رجيم ممارسة الرياضة

الرياضة

ممارسة المشى لمدة لا تقل عن نص ساعة وتزيد الى ان تصل ساعة او ساعة ونصف

او

عمل رياضة على الاوربتراك او العجلة لمدة نصف ساعة

او

صعود ونزول السلم لمدة 10 دقائق يوميا وتزيد بالتدريج

والجمعة فرى داى وراحة من الرياضة ولكن شرب الماء كما هو الى مدى العمر

شكرا حبيبتى على الريجيم
فعلا ريجيم صحى ومتوازن

ماشاء الله تبارك الله

رجيم رائع وصحي

دار
صروحه حبيبتي

تسلمي يالغاليه دار

دار

تسلموا حبايبى

قداش بينقص هذا الريجيم من كغ بالشهر

تسلمي ياقموورة ع النقل المفيد دار

بخصوص رجيم الدكتور ربيع الرجاء الجميع يدخلون 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي أنا شفت تجاربكم وريجيماتكم وتشجعت

الحين بقولكم عن حاجة محبطتني

وأنا كل أحبطت .. أقول : خلاص ماعاد في رجيم .. عذاب على الفاضيدار

أنا صارلي 4 أيام وأنا أتبع رجيم الدكتور .: ربيع .,

الي هووو :

الفطور
5 تمرات – كوب حليب

الضحى
كوب نسكافي بدون سكر

الغداء
سلطة على كيف كيفج حطي فيها اللي تحبينه – روب – حبتين كيوي
او
بيضتين – روب – سلطة خفيفة
او
علبة تونة – سلطة – روب
ممكن تخلطين التونة مع السلطة

المغرب
3 حبات تمر – كوب حليب او روب

العشاء
حبتين فاكهة – روب
او
سلطة – روب
او
ممكن
تشربين
كوب
عصير
برتقال
كبير

ووزني مرة يصير 54 ومرة يصير 53

مو راضي ينزل عنهم

علمأ بأن وزني الأصلي (55) وطولي 147

بلله مو حرام

مع اني والله اسوي رياضة كل يوم لمدة ساعة ..

وأشرب 8 كاسات موية

والحليب والزبادي الي استخدمهم قليلين الدسم

تكفون الي جربت الرجيم هذا تقول هل هو نجح معها ولا لا ..دار

عشان مااتعب نفسي على الفاضي ..

والي نجح معاها تقولي بالضبط هي وش تسوي

انا من جد انقرفت من الرجيمات

وصراحة عجبني هالرجيم بس ماسوى شيء معي

لا تتركوني ردووا علي ..

ولكم مني جزيل الشكر والدعاء
ساعدووني بس أبي أنحف واخفف من وزني

انا اعرف ان ريجيم د/ربيع شهر
اعمليه كامل و بعدين قرري كل نهايه اسبوع
لا ينفع توزني بعد 4ايام و تاخدي راي علي الاقل اسبوع لما تتمي الريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتي ماعندي خلفيه عنه والله
انا مشيت على رجيم دكتور / فادي والحمدلله تمام
بالانظمه والرجيم تلاقيه
ووحده من الاخوات قالت عن الكلاسيكي يمكن يكون نافع لك ..
بالتوفيق ان شاء الله

حبنا .للمبدع المتألق الدكتور عبد الخالق البخات 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

طبعاأكيييد عارفين الدكتوور عبد الخاااالق (أبو غدي )متساابق زد رصييييدك

( انشوده حبنا)

ّّّ للدكتور ّّّ

ّّّّ عبدالخالق البخات ّّّّ

إنتصاراً ودفاعاً عن أم المؤمنين عائشة

رضي الله عنها

كلمات:

سلطان بن سرَّاي الشمري

التوزيع والكورال:

معيض القحطاني

الهندسة الصوتية والمكساج:

عبدالرحمن الشهري

للتحميل

هنا

وهنااااااا رفعته لكم على رفوف

حبنا | رفوف لـ رفع و تحميل الصور و الملفات

دمتم في رعايه الله,,,

منقووول لعيونكمدار

ابنة الصديق ما فيها ردى

جزاكِ الله خيرا يا غالية أنشودة رائعة وكلماتها أروع

بوركتِ أينما كنتِ

تسلمييين على المروور يالغلا
نشيدة جميلة بصوت رائع
جزاكِ الله خير ووفقكِ وسهل دربكِ

رضي الله عنها وأرضاها
وحشرنا معها وزوجها وحبيبها رسولنا صلى الله عليه وسلم في جنات النعيم
بأبي وأمي أنتي يا أم المؤمنين يا طاهرة

ولعن الله من نال منكِ وشل لسانه وأطرافه وفضحه على رؤوس الأشهاد وأرانا فيه عجائب قدرته

انشودة رائعة
جزاك ِالله خيرا على اختيارك المميز
سلمت يمنياكِ

رجيم الدكتور عبدالله المطوع 2024.

الرجيم

الريوق قبل الساعة 9 يعني حدج الساعة 9 مو بعدها

حليب خالي الدسم مع 3 شابورة
او
حليب خالي الدسم مع 4 بسكوت ماري
او
حليب خالي الدسم مع 4-5 تمرات
او
حليب خالي الدسم مع كورن فليكس مال الرجيم فتنس الصغير

الضحى على الساعة 12

3-4 تمرات
او
1 فاكهة اي نوع
او
كاكاو وسط
او
تروبيكانا

الغدا

جيز برجر مع دايت او ماي
او
سلطة مع 1-2 همبرجر مع دايت او ماي
او
سلطة مع صدر دجاج مشوي مع دايت او ماي
او
سلطة مع تونه مع دايت او ماي
او
سلطة مع سيخ لحم مشوي مع دايت او ماي

المغرب على الساعة 5

عكس الضحى يعني ما تكررين اللي كليتية الضحى

العشا

روب خالي الدسم مع خيار و 2 كيوي
او
لبن خالي الدسم مع 2 فاكهة اي نوع ما عدااا الموز و المانجا
او
حليب خالي الدسم مع 4 بسكوت ماري
او
سلطة ماكدونالز سيزر او قاردن مع صلصلة لايت مع دايت

وفي يوم فررررررري

بالتوفيق حبيباتي واتمنى يعجبكم

يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤ 33 بنت شافته ولا شفت ولارد!!!!!!!!!!!!!!!!!!

هلالالالالالالالالالالا
مشكورة علي الريجيم جديد و منوع

كم ينزل و هل جربتيه و كم كان وزنك؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة oollaa

دار

هلالالالالالالالالالالا
مشكورة علي الريجيم جديد و منوع

كم ينزل و هل جربتيه و كم كان وزنك؟

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

لا والله ماجربته حبيبتي..

بالتوفيق..

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك

دار

دار

العفو قلبي..

نورتي..

قد يهمك أيضاً:

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

وصفة لسد الشهية من الدكتور عادل عبد العال 2024.

وصفة لسد الشهية من الدكتور عادل عبد العال

المقادير

ربع كيلو حمص شام
ملعقة كبيرة كمون ناعم
ليمونة كبيرة
ربع ملعقة شطة حمراء

الطريقة

ينقع حمص الشام لمدة ساعتين ثم يوضع علي النار حتي يغلي و ينضج
بعد اتمام نضجة نضع علية الكمون و الشطة و الليمون
و ياخذ منة قبل الاكل + 100 جرام ترمس يوميا

طريقة عمل الترمس

ينقع و يوضع في اناء كبيرعلي النار حتي يغلي و ينضج
ثم يوضع تحت صنبور المياة لازالة المرار منه
ثم يملح و ياكل

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

تسلمى يا حبيبتى على الوصفة
اول مرة اعرفها واكيد حجربها ان شاء الله
احنا عايزين ديناميت يسد الشهية ههههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا نفسى فى حاجة تخسسنى بسرعة

حد يرد عليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييييييييييييييييا

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .