الوسم: الصيام

تجربتي مع رجيم الصيام العكسي ومستمرة برجيم الدكتور فادي 2024.

السلام عليكم جميعا…عدت بعد انقطاع سنة تقريبا…لكني عدت بتجربة جميلة ..
طبعا بعدماا تابعت مع المنتدى ووصلت لوزني المثالي الذي كان 60..حملت للمرة الثالثة ..وبعد الانجاب ذهلت من وزني الذي كان 76 ..بداية اهملت الوزن قليلا الى ان بلغت ابنتي الشهرين.. ثم بعدها اتبعت نظام الصيام العكسي كالتالي:
افطار متوازن..صباحا..
الغداء من أكل المنزل لكن بدون اسراف بالنشويات..
كنت لا انسى حصتي من الشوكولا التي احبها كثيرا..لكن ايضا بالحد المعقول
لكن عند الساعة الخامسة اتوقف تماما عن الطعام ..
تمارين كانت فقط تمارين البطن…
بعد شهر ونص تقريبا وصلت لوزن 67 خسرت ما يعادل 9 كيلو …وهو رقم رائع ..مقابل اني لم احرم نفسي من أي طعام ولم اشعر بالجوع..
والان اليوم بدأت باتباع (رجيم الدكتور فادي)..وأرجو ان يكون جيدا كما قرأت عنه ..فمن جربته أرجو ان تتكرم وتكتب لي تجربتها فيه…
ارجو ان اخسر 9 ك …دار
نسيت ان انوه انني بعد تجربة الصيام العكسي انقطعت عن الرجيم ما يقارب الشهرين ..وكنت اكل بكثرة وخاصة حلويات لكن بفضل الله لم ازد حتى كيلو واحد لأنه نظام صحي !!!دار

تجربه رائعه ومبارك لكِ نزول الوزن وان شاء الله بتقدرين تتاابعين الى ان تصلين للوزن المثالى لكن 67 ممتاز برافو عليك احييك على ارادتك القويه

ماشاء الله عليك أستمري أنا أشجعك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Hayat Rjeem

دار

تجربه رائعه ومبارك لكِ نزول الوزن وان شاء الله بتقدرين تتاابعين الى ان تصلين للوزن المثالى لكن 67 ممتاز برافو عليك احييك على ارادتك القويه

شكرا جزيلا عزيزتي …….بارك الله فيك ….ان شاء الله..اقدر اوصل للوزن المثالي بارادةالله ثم بتشجيعك…
دار

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثمار الحياة

دار

ماشاء الله عليك أستمري أنا أشجعك

ربي يسعدك ..اتمنى لك انت ايضا نزول وزن بصحة وعافية …

قد يهمك أيضاً:

الوم الثاني من الرجيم:
خسرت كيلو لاصبح 66
لكن استيقظت بدوخة فظيعة ونزول ضغط…
افطرت فطوري اليومي..
بيضتين ..خيارة..ثلاث شرائح مرتديلا..
اامل ان استطيع اكماله..ان بقيت كذلك لن استطيع ..اظن ان ذلك بسبب الرضاعة…

فوائد الصيام الجسدية لرمضان 2024.

دار دار

دار

دار


فوائد الصيام الجسدية لرمضان

دار

دار

فوائد الصيام على الدماغ :-

يجبر الصيام الجسم علي إستهلاك جزء

من الشحوم المخزونة فيه ، فتنخفض

نسبة مادة ( الكوليسترول ) في الدم التي تعتبر المسئول الأول عن السكتات الدماغية لذا يندر حدوثها أثناء الصيام.
فوائد الصيام للجلد :-
فوائد الصيام الجسدية
تقل نسبة الماء في الدم أثناء الصيام ، و بالتالي تقل نسبته في الجلد و هو ما يفيد علاج الامراض الجلدية حيث يؤدي إلي :
 زيادة مناعة الجلد و مقاومة الميكروبات و الامراض المعدية الجرثومية .
 تقليل حدة الامراض الجلدية التي تنتشر علي مساحات واسعة من الجسم مثل الصدفية.
تخفيف امراض الحساسية و الحد من مشاكل البشرة الدهنية .
 تناقص نسبة التخمر التي تؤدي إلى حدوث دمامل و بثور مستمرة لانخفاض افرازات الامعاء للسموم أثناء الصيام .
فوائد الصيام للقلب :-
"فوائد الصيام الجسدية "
الدم التي يدفع بها القلب الي الجسم تذهب الي الجهاز الهضمي لانجاز عملية الهضم اثناء الصوم ، وتنخفض تلك النسبة بشكل كبير أثناء الصوم، و هو ما يعني عملا اقل للقلب وبالتالي قدرا أكبر للراحة.
 ونتيجة لإحتراق جزء من الشحوم المخزونة بالجسم اثناء الصيام تتناقص نسبة مادة الكوليسترول بالدم ، و هي المادة التي تترسب علي جدار الشرايين المسببة لتصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم و تجلط الدم في شرايين القلب و المخ ..

فوائد الصيام للدم :-


دار


أثناء الصيام لا يحدث تغيير في حجم كرات الدم أو نسبة الهيموجلوبين به ، ولا تتأثر نسبة البروتين المهم في بناء الجسم و مناعته ، وهو ما يحافظ علي نشاط الجسم وحيويته اثناء الصيام.

كما أن عدم شرب الماء يقلل من حجم الدم الداخل إلي الأوعية الدموية ، فيزيد إفراز البروسجلاندين الذي ينظم الآلية المنظمة للأوعية ، وله دور حيوي في تنشيط خلايا الدم ، و تثبيط القرح المعوية ، و يسهل عملية الولادة.

فوائد الصيام للجهاز الهضمي :-

يقلل افراز العصارة المعدية أثناء الصيام ، حيث يعتمد إفرازها علي وجود طعام في الجهاز الهضمي ، فتبطيء حركة الأمعاء وتأخذ راحة ضرورية لتجديد نشاطها.

كما اظهرت التجارب ضبط الصيام لحموضة المعدة الزائدة التي يعاني منها الكثير من الناس ، و بالتالي تقل فرص الاصابة بقرح الامعاء .

فوائد الصيام على البنكرياس :-

الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة كبيرة للراحة، فالبنكرياس يفرز مادة الأنسولين الذي يحول السكر الي مواد نشوية و دهنية تخزن في الأنسجة ، فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة يصاب الأنسولين بالإرهاق والإعياء ، ثم أخيرا يعجز عن القيام بوظيفته ، فيتراكم السكر في الدم و تزيد نسبته في الدم تدريجيا حتي يظهر مرض السكر

فوائد الصيام على الكبد :-


دار


ينشط الكبد اثناء الصيام ، حيث يضطر الجسم إلي الإعتماد علي الشحوم المخزنة به ، فتتحول كميات هائلة منها إلي الكبد ليؤكسده حتي ينتفع بها الجسم ، فيقوم الكبد بإزالة سميتها و يتخلص من تلك االسموم عن طريق الجهاز البولي ،

وفي هذه الأثناء تكون عمليه الهدم ( استغلال الشحوم المخزنة ) أعلي من البناء ( تخزين الشحوم ) ، و هو ما يخلص الكبد من مخزونه من الشحوم ، فتنشط الخلايا الكبدية.

فوائد الصيام على الكلى :-

عدم شرب الماء لحوالي 10

إلي 12 ساعة يوميا يفيد

الكلى في كثير من الأحيان … حيث يزيد تركيز سوائل الجسم محدثة جفافا بسيطا يحتمله الجسم لوجود مخزون كافي ، فيعطي بذلك للكلى إستراحة مؤقتة

للتخلص من الفضلات.

وهذا بدوره يؤدي إلي إنخفاض

بسيط في ضغط الدم يحتمله الشخص العادي ، و مفيد لمرضي ارتفاع

ضغط الدم ، كما أنه أثناء الصوم

يزيد تركيز الأملاح مثل الصوديوم والبوتاسيوم و ينقص الكالسيوم مع إستهلاك الشحوم ، فيمنع الترسبات

الكلسية المسببة للحصى

والأكياس الدهنية الأورام في بدايتها.

فوائد الصيام للخلايا :-

دار

طبيعة الجسم البشري أن يموت به

125 مليون خلية في الثانية الواحدة

و يتخلص منها الجسم ليبني

خلايا جديدة بدلا منها ، لكن

الصيام يحرك الجسم لزيادة

هذا العدد فيتخلص من الخلايا

الضعيفة المقبلة على الموت لمواجهة الجوع ، وهو ما يعد فرصة ذهبية لهدم هذه الخلايا وإعادة إنتاجها بحسب إحتياج الجسم.

دار


جنه الفردوس والصحه ورمضان

دار

دار دار

ماشاء الله موضوع ولا اروعدار
انتي الرائعه بالمرووو روالمشاركه الطيبه منك يا قلبي
منوره دائما رمضانك مبارك
دار

تسلمي بالغلا عزيزتي لقد ابدعتي في الطرح وتميزتي بالموضوع
لما حملتي لنا من معلومات مفيدةعن فوائد الصيام في الدنيا (الجسدية)
بارك الله بهذه الجهود المميزة
لك تقيمي وحالا الوسام يالغالية
دار

الله كم انا مبسوطه منك يا عسل انتي على الاعجاب والمشاركه الروووعه وان شاء لله نقدم المفيد والجميل من خلال شهر رمضان الكريم يا عسوله انتي
والف شكرعلى الوسام والتقييم يا حبي

مقارنة بين آيات الصيام وآيات الحج في سورة البقرة 2024.

مقارنة بين آيات الصيام وآيات الحج في سورة البقرة

قال الله جل وعلا وهو أصدق القائلين

:

(الْحَجُّ أَشْهُرٌ مَّعْلُومَاتٌ فَمَن فَرَضَ فِيهِنَّ الْحَجَّ فَلاَ رَفَثَ وَلاَ فُسُوقَ وَلاَ جِدَالَ فِي الْحَجِّ) (البقرة:197)

ومعنى الآية: وقت الحج أشهرٌ معلومات، تلحظ أن الله جل وعلا هنا لم يذكر لنا ما هي أشهُر الحج واكتفى بقولهِ جل شأنهُ: (أَشْهُرٌ مَّعْلُومَاتٌ) جمع معلومة أي معروفة لا يكاد يجهلها أحد….


في حين أن الله جل وعلا لما ذكر الصيام قال

:

(يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ) (البقرة:183)

ثم قال بعدها بآيات قال: (شَهْرُ رَمَضَانَ) لماذا عين؟ هنالم يقل: شهر شوال شهر ذو القعدة شهرُ ذو الحجة لأن رمضان لم يكُن معروفاً آنذاك بأن يُصام فالعربُ لا تعرفُ صيام رمضان في الجاهلية لكن العرب في الجاهلية تعرف الحج وكانت تحج وتعتمر لكن كانت لهم شركيات مع أصل حجهم الذي أخذوه إرثاً عن إبراهيم عليه السلام، فقول الله جل وعلا: (أَشْهُرٌ مَّعْلُومَاتٌ) يُحيل إلى شيءٍ معروف في الذهن…

محاسن التأويل / آيات الحج في سورة البقرة

للشيخ المغامسي

بارك الله فيكِ
وجزاكِ الله خير الجزاء
ونوّر صدركِ بالقرآن
وتقبل الله منكِ الصيام والقيام
وأعتق الله رقابنا من النار
آمين

دار

دار

دار

بارك الله فيكِ وأثابكِ الله على الإفادة القيمة ونفع بكِ

كيف تتغلبي على العطش اثناء الصيام .و في رمضان 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ازيكم اخواتى حبايبى طبعا رمضان السنة دى جاى فى الصيف و ربنا يعينا و طبعا كلنا عندنا سؤال مهم

كيف تتغلبي على العطش في رمضان؟؟؟

يلا نعرف مع بعض الاجابة

بسم الله الرحمن الرحيم

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش

يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرةمن البهارات والتوابل بخاصة

عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شربكميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي

على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس

بالجوع والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل

الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

5- ابتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل

تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من

الشعور بالعطش أثناء الصيام ,

وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة

على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , و يعتمد بعض الأفراد إلى شرب

الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية

وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد

متأنيا وليس دفعه واحدة

ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي

تحتوي على كميات كبيرة من السكر

وقد ثبت عند أطباء التغذية إنها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح باستبدالها بالعصائرالطازجة والفواكه

تقبل الله منكم الصيام والقيام وصالح الاعمال

واعاننا واياكم على ذكره و طاعته و شكره و حسن عبادته

و كل عام وانتم والامة الاسلامية كلها بخير و يمن و بركات
بانتظار ردودكم اخواتىدار

بارك الله فيكِ رندوده
معلومات مفيده
كل عام وانتى بخير
كل سنة وانت طيبة وكل منتدانا بخير وسلام
بارك الله فيك علطول بمتعينا بمواضيعك المميزة والجميلة
دار
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
موضوع رائع

تسلمين يارندودا

الحامل تستطيع الجمع بين الصيام والغذاء 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

وبة نستعين

والصلاة والسلام على سينا محمد
وعلى آلة وصحبة وسلم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

دار

د. عمرو الصياد:

الحامل تستطيع الجمع بين الصيام والتّغذية السليمة

هل تستطيع الحامل أن تصوم خلال شهر رمضان الفضيل، وما هي الخطوات اللازمة لحصولها على تغذية سليمة؟ كيف تتجنّب المرضعة المشكلات الناجمة عن الجوع والعطش؟… أسئلة كثيرة طرحتها
«الجريدة» على د. عمرو الصياد

الذي أمدّنا بنصائح وتوجيهات عدّة.

حدثنا عن التغيّرات في جسم الحامل.
أثناء الحمل تحدث بعض التغيرات الفزيولوجية بحسب مراحل الحمل نفسه:

المرحلة الأولى:

دار

بعد عملية الإخصاب حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى، وهي إحدى أهم المراحل في حياة الجنين.
تبدأ خلالها عمليات انقسام البويضة المخصبة إلى خلايا تشكّل الجنين، ويأخذ الأخير شكله في الأسبوع السابع،
ثم تبدأ عمليات نشوء الأجهزة المختلفة.
الثانية: بعد الأشهر الثلاثة الأولى، يبدأ نمو الجنين بسرعة وتتكامل الأجهزة ويزداد وزنه بشكل ملحوظ.
الثالثة: تبدأ من نهاية الأسبوع الـ28 وتستمر إلى نهاية الحمل بعد إتمام 40 أسبوعاً، وتحدث خلالها تغيّرات سريعة، لذا تحتاج المرأة إلى رعاية وإشراف طبي على فترات متقاربة.
كيف يؤثر غذاء الأم على صحة الجنين؟


دار

يؤثر الغذاء على الأم والجنين معاً، لذا يجب أن تكون وجبتها الغذائية متكاملة، أي أن تحتوي على البروتينات ومنتجات الحليب والحبوب والخضار والفاكهة واللحوم. كذلك لا بد من تجنب الإسراف في تناول الشاي والقهوة، والامتناع عن التدخين.
وخلال شهر الصوم.
يحتاج جسم الحامل إلى غذاء متوازن يحتوي على كميات إضافية من العناصر الغذائية كافة: نشويات، بروتينات، دهون، مياه، فيتامينات، ومعادن.
خلال رمضان تحتاج الحامل إلى سعرات حرارية إضافية، فالمرأة غير الحامل التي تبلغ 25 عاماً مثلاً ووزنها 60 كلغ تحتاج 2000 سعرة حرارية يومياً، لكن في حالة الحمل تحتاج إلى 300 سعرة إضافية، أي إلى 2300 سعرة يومياً.
رغم إطلاق البعض شائعات تؤكد أن الصيام يضرّ بالحامل وجنينها، أقول إن هذا الاعتقاد غير صحيح، لأن مدّة الصيام ليست كبيرة ولا تؤثر سلباً على صحة الأم والجنين، لا سيما إذا كان الحمل طبيعياً. عموماً، لا بد من تقييم كل حالة على حدة.

وإذا كانت الحامل مصابة بداء ما؟
دار

حتى بالنسبة إلى الحمل المصحوب بأمراض مثل ارتفاع ضغط، تستطيع المرأة تناول الدواء مرة أو اثنتين مع الإفطار أو السحور. والصيام في هذه الحالة يؤدي إلى سكون النفس، وبالتالي انخفاض ضغط الدم المرتفع.
أما الحامل المصابة بالبول السكري، فصيام رمضان يناسب الحالات التي يتم فيها ضبط مستوي السكر في الدم بواسطة تنظيم الغذاء، مع إجراء تحليل مستوى الغلوكوز في الدم.
بدورها، تستطيع المرأة التي تحتاج إلى الأنسولين تناول جرعة مطلوبة منه خلال الإفطار والسحور، لكن عليها بالإفطار فوراً إذا شعرت بعرق غزير ودوار.
وتحتاج الحامل التي تعاني التهابات بولية مزمنة إلى العلاج التقليدي، ويمكنها الصيام مع الحرص على تناول الدواء. أمّا الحامل التي تشكو من الأنيميا فتستطيع تناول أقراص الحديد خلال الإفطار أو السحور والإكثار من الأغذية الغنية به مثل السبانخ واللحوم والكبدة. 
متى تفطر؟

دار

في حالات دقيقة، أبرزها:
• إذا كانت مصابة بأحد أمراض الكلى، أو بارتفاع في نسبة الكرياتينين، أو بأحد أمراض المسالك البولية التي تتطلب إضافة إلى العلاج الطبي تناول سوائل كثيرة.
وفي حالة اطمئنانها على الكلى، وعلى عدم وجود الحصى فيها ولقابلية تكوينها مستقبلاً، يمكنها أن تصوم شرط المتابعة الطبية الدقيقة والمستمرة لحالتها.
• في حالة إصابتها بقصور في وظائف الكبد أو بفيروسات كبديّة

دار

(التهاب كبدي مزمن أو حاد)، شأنها في ذلك شأن المصابة بداء السكري المعتمدة على الأنسولين المتقارب المدة والصعب التحكّم به، لإمكان تعرضها لخطر الهبوط الحاد بالسكر، أو ظهور الأسيتون بالدم خلال فترة الصيام.
• إذا كانت تعاني من الدرن الرئوي،
أو مصابة بالتهاب مزمن بالرئة ناتج عن ربو شعبي.
• الحامل التي سبقت لها الإصابة بجلطات بالأوعية الدموية أو المصابة فعلياً بجلطة.
• يُفضل عدم صيام من تستخدم صمامات صناعية (معدنية) في القلب للحفاظ على سريان الدورة الدموية، الا إذا نصح الطبيب المعالج المختص بغير ذلك.
• إذا كانت حاملاً بتوأم أو أكثر.

ثمة حوامل يصمن ثم يشعرن بالخطر، بماذا تنصحهن؟

أنصح الحامل بالتوقف عن الصيام في الحالات التالية:
• إذا أحست أثناء صيامها بهبوط في أداء وظائف جسمها الحيوية.
• إذا شعرت بانخفاض واضح في حركة الجنين، خصوصاً في أشهر الحمل الأخيرة، واذا لم يتحسّن الوضع بعد تناولها الطعام لا بد من استشارة الطبيب فوراً.
• عندما تنتابها حالات قيء مستمر في أشهر الحمل الأولى نتيجة حدوث بعض التغيرات الفيزيولوجية في وظائف جسمها.
في هذه الحالة أنصح بعدم ترك الأمعاء فارغة مدة طويلة. أحيانا تتكرر هذه الحالة في أشهر الحمل الأخيرة لازدياد ارتجاع المريء وارتفاع الحموضة فيه.
إذا أرادت الحامل في هذه الحالة أن تصوم لا بد من تجزئة وجبتي الإفطار والسحور وتناول مضادات الحموضة، وإذا ازدادت المعاناة فلا حرج من الإفطار.
إذا أرادت الحامل أن تصوم شهر رمضان كله، ما هي الإرشادات الأساسية التي يجب اتباعها؟
• تأخير السحور بقدر المستطاع كي لا تطول مدة الصيام، وتتضاعف حاجة الجسم والجنين إلى السوائل والعناصر الغذائية.
• تناول أطعمة وسوائل مغذية بين الإفطار والسحور، لا سيما المياه والعصائر والحليب والشاي الخفيف، لأن كثرة السوائل السكرية تعوّض الجسم ما فقده، وتساعد في تنظيم الأمعاء وتمنع الإمساك، وتقلل من فرصة الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
• تناول الإفطار تدريجاً. قد تبدأ الحامل بالتمر واللبن لقيمتهما الغذائية المرتفعة وسهولة امتصاصهما وهضمهما، وبعد نصف ساعة تتناول الطبق الرئيس تدريجاً أيضاً كي تتجنّب الشعور بالامتلاء وعسر الهضم.
• عدم تناول أطعمة دسمة ومقليّة، والتقليل قدر المستطاع من الحلويات مثل الكنافة والبسبوسة بالقشطة، أو بدء الإفطار بها.
• الابتعاد عن المخللات والبهارات التي تزيد من إفراز العصارة الحمضية بالمعدة.
كيف تحصل على كمية وافية من الحديد والكالسيوم؟
احتياجات الحامل الغذائية، خصوصاً إلى الكالسيوم والحديد، تزداد بعد أشهر الحمل الثلاثة الأولى.
يتوافر الكالسيوم في مشتقات الحليب كالجبن والزبادي، وفي المهلبية والرز بالحليب. كذلك تستطيع الحامل اللجوء إلى أقراص الكالسيوم.
أمّا الحديد فضروري جداً، لذا يجب أن تتناول الحامل أطعمة غنية به سواء كانت حيوانية، كالكبدة واللحوم والبيض، أو نباتية كأنواع الخضار الخضراء مثل الجرجير، البقدونس، والخس.
هل تتفوّق الأطعمة الحيوانية على النباتية بالنسبة إلى كمية الحديد المتوافرة فيها؟
النوعان يكملان بعضهما، لكن الأطعمة الحيوانية تحتوي على كمية كبيرة جداً من الحديد، لذا أنصح الحامل بتناول اللحوم الحمراء غير الدهنية والدجاج والأسماك.
كذلك أنصحها بتناول الحبوب والخبز الأسمر لاحتوائهما على نسبة متوسطة من الحديد، وتناول النشويات والسكريات لزيادة السعرات الحرارية، أما في أشهر الحمل الأخيرة فيجب التركيز على أغذية ذات سعرات حرارية مرتفعة والحليب ومشتقاته والعصائر.
ماذا عن راحة الحامل؟

دار

تحتاج الحوامل، لا سيما خلال الصيام إلى قسط مناسب من الراحة والنوم والبعد عن مسببات القلق والتوتر. ولا بد من تجنّب أي عدوى بدءاً من الأنفلونزا.

هل تتأثر المرضعات بالصيام سلباً؟
معروف أن حليب الأم يتألف من مياه وكالسيوم وبروتينات ودهون، لذا يجب أن تتوافر هذه العناصر كافة في جسم المرضعة عن طريق الغذاء الصحي المناسب، ومن المستحسن أن تستمر المرأة بعد الولادة في تناول بعض الأملاح والفيتامينات كما فعلت خلال الحمل.
ليس الغذاء وحده مسؤولاً عن إدرار الحليب، إذ تساعد الهرمونات في تشكيله مثل «البرولاكتين» الذي تفرز الغدة النخامية بالدماغ و{أكس توسن» الذي يساهم في تعزيز انقباضات الرحم وعودته إلى حجمه ووضعه الطبيعيين بعد الولادة، كذلك يزيد كمية البول أي يؤدي إلى نقص كمية المياه داخل الجسم، لهذا من الضروري تناول السوائل بوفرة أثناء الرضاعة.
من هنا يتضح أن عملية الصيام قد تؤثر بعض الشيء على نسبة الحليب في الثدي، لكن هذا يكمن أساساً في المرحلة الأولي التي يحتاج فيها جسم المرأة إلى تفاعل أجهزته لإتمام عملية إدرار الحليب. 
هل تحتاج المرضعة إلى سعرات حرارية أكثر من غيرها؟
نعم، لذا ننصحها بألا تكتفي بطعام الإفطار والسحور، وتتناول وجبة ثالثة وربما رابعة بين الإفطار والسحور الذى يجب تأخيره. هكذا تحصل على كمية وافية من السعرات الحرارية، مع عدم إغفال تناول الخضار والفاكهة الطازجة والفيتامينات التي ينصح بها الطبيب المختص.
أما إذا شعرت بصداع مستمر أو بدوخة أو نقص في كمية الحليب، ولاحظت أن وزن الطفل لا ينمو بالمعدل الطبيعي لا بد من الإفطار فوراً.
وإذا كانت قد أتمت ما يقرب من تسعة أشهر في إرضاع الطفل، لن تواجهها أي مشاكل خلال شهر الصوم لأن الطفل في هذه الفترة يكون قد بدأ يتناول الأطعمة أكثر ويعتمد على الرضاعة أقل.

دار

دار

يعطيكِ الف عافيه على الموضوع

مفيد جداً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

الصيام يحسن من عضلة القلب 2024.

الصيام يحسن من عضلة القلب

الصيام يحسن من عضلة القلب

الصيام يحسن من عضلة القلب

دار

دراسة: الصيام يحسن من عضلة القلب

عرضت الجمعية الأمريكية لأمراض القلب دراسة توضح فيها أن الامتناع عن الطعام والصيام يقوى من عضلة القلب، ويحسن من عملية ضخ الدم إلى القلب بنسبة تتجاوز الـ25% ع الأوقات العادية التى لا يتوقف فيها الإنسان عن تناول الأطعمة.

وتشير الدراسة إلى أن جسم الإنسان يحتاج من وقت لآخر إلى التوقف عن الطعام خاصة المواد الدهنية لحماية عضلة القلب وتقويتها وزيادة حيوية القلب.

وقد بينت الدراسة ضرورة تجنب الأطعمة التى تؤثر على القلب منها الأملاح والمواد الدهنية، كما أشارات إلى ارتباط الصيام المتقطع، بعوامل الوقاية من أمراض القلب والشرايين، حيث كشفت الدراسة عن دور الصوم المتقطع، فى زيادة تركيز الكولسترول الحميد (HDL) عند الأشخاص الأصحاء، وخفض مستوى الدهنيات الثلاثية التى ترتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

الصيام يحسن من عضلة القلب

الصيام يحسن من عضلة القلب

الصيام يحسن من عضلة القلب

دار

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ
دار

معلومات قيمة جدا ومهمة

شكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري


جزيتي الجنة غاليتي،،
اً معلومة صحية مهمة جداًدار
لازم يقرأها الجميع لانها فعلاً تستحق القراءة والتقييم خمس نجوووووم

دارشكرا لمروركم على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدريدار

الحكمة من فرض الصيام 2024.


الحكمة من فرض الصيام
الحكمة من فرض الصيام
الحكمة من فرض الصيام

دار

دار

الحكمة من فرض الصيام

هي تعويد النفس على الصبر على الطيبات وعلى ما تشتهي النفس دار وضبط اللسان على مايكره دار وفي الصحيح عن النبي صلى الله عليه وسلّم أنه قال: «مَن لم يدع قول الزور والعمل به والجهل، فليس لله حاجة في أن يدع طعامه وشرابه». دار

أي أن المسلم في رمضان يكتفي بالصوم عن الأكل فقط !! دار بل أنه يترك قول الزور والكذب والغش والتلفظ بألفاظ نائية دار حتى يفوز يوم القيامة بباب الريان دار اللهم إنا نسألك من فضلك

دار

الله الله في الطاعات الله الله في الصدقة فإن لها حلاوة في القلب ومرضاة للرب دار واليد العليا أحسن من اليد السفلى دار
دار

دار أسأل الله العلي القدير أن يرزقنا الإخلاص في القول والعمل دار

وأن يجعل أيامنا كلها رمضان دار ولا تجعلنا من عبـــاد رمضان دار بل من عباد رب رمضان يا الله دار

سبحان ربك رب العزة عما يصفون وسلام على المرسلين والحمد لله رب العالمين دار
دار

الحكمة من فرض الصيام
الحكمة من فرض الصيام
الحكمة من فرض الصيام

دار
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍآ خ ـآلص وَدْي وَتَقـدْيِـرِي
لآآقـلأم ـكُم أإلجمـيله
مـوٍدتـي~

/ أم أحمد /


فضلاً ضعي الموضوع في
صفحه خاصة لروابط مواضيع حملة فليبشر بالجنه من يقول أنا لها

دار
حبيبتي
بارك الله فيكـ ونفع بكـ
اسأل الله العظيم أن يرزقك الفردوس الأعلى من الجنان.
وأن يثيبك البارئ على ما طرحت خير الثواب .
في انتظار جديدك المميز
تقبلي مروري وتقييمي لكِ
دار
اللهم بلغنا رمضان وأعنا على صيامه وقيامه وأجعلنا من عتقائه

جزيتن وكفيتن وحميتن وبوركن فيكن
على مروركن الذي عطرتن به
صفحتي .. أحلى تحية
لكن .. ^ ـ ^

دار

دار

بلغنا الله وإياكِ رمضان ونحن في أحسن حال

لا فاقدين و لا مفقودين

كوني بالقرب دووما ياغالية

تعويد الطفل على الصيام 2024.

مســـائــكمـ//صباحكمـ ..ورد وجوري

بما أن شهر الغفران والرحمه بدى يطلق أنواره أخترت لكمـ موضوع يدرب الاطفال ع الصيام والتعود عليه لانه لابد من تنشأت المسلم على هذا الفرض …

أترككم مع الموضوع

إن من الأهداف الكبرى التي يجب أن ترسم في مجال تربية الولد هي الفوز في الدارين الدنيا والأخرة، لذا فان كل ماة نطرحه عليه من تكاليف أو غيرها أنما يجب أن تصب في هذا الهدف الذي لن يتحقق إلا بعد تحصيل رضا الله سبحانه وتعالى بالعودة إلى الإسلام الذي فرض على الإنسان الصوم ليكون تقياً…
قال تعالى ( يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون)

فالهدف الأسمى الذي شرع لأجله هو التقوى، كما أن للصوم آثار ونتائج يحتاجها الجميع، ومن أهمها:

1- تعويد الولد على طاعة الله.

2- الصوم منذ الصغر يجعل الولد يعيش العقل الجمعي كأمه وأبيه وأخوته الكبار.

3- الصوم يجعله قادراً على ضبط سلوكه في المستقبل.

4- الشعور بالحالة الاجتماعيه, وذلك عن طريق الإحساس بفقر الآخرين

ومن أهم الفوائد الروحية لصيام الولد هي بناء الإرادة والحرية والروح الفاضله والأخلاق الرزينه مما يفضله على غيره من الناس, والأهم من ذلك كله تأسيس رابط بين الولد وبين ربه عزوجل ودينه ونبيه وأئمته عليمهم السلام،كما يعطيه الصوم انطباعاً بأنه يرضى الله تعالى فهو مرتبط بالله من خلال الجوع والعطش فيقول أصوم قربة لله وحباً للدين فيتحول بذلك إلى إنسان معطاء,,,
وهناك بعض المشاكل التي تحدث عند تدريب الولد على الصوم وتجب على الولي معالجتها ومنها الولد الذي يحب أن يصوم ولكن ضعيف الأرادة أمام الطعام فيمكن للولي أن يتبع ما يلي:

1- يجعل الولد يصوم فترة قصيرة ويبعد الطعام عن ناظريه.

2- يشغله بشيء خارج عن الطعام ولابد أن يكون شيئا محببا للولد.

3- لا يأتي على ذكر الطعام والشراب أصلا.

4-يطعمه قليلا عندما يراه متململا مع إشغاله بما يحب وهكذا.

5- يمكن للولي أن يتبع أسلوب الترغيب,فكلما صبر الولد أعطاه حافزاً بعد ان يقوله:إذا صبرت ساعة أخرى فسأعطيك شيئاً.

6- أن لا يقارنه بولد آخر صائم فهذا أمر سيىء.

7-ربطه بالأجواء الإسلاميه كأخذه إلى المسجد عند الدعء والصلاة مع عدم إلزامه بالصلاة والدعاء فالمهم أن يعيش جواً روحنياً مع العلم الديني هناك.

8-إن أمكن أن يمدح الولد أمام الناس بأنه صائم ولكن بتحفظ لأنه قد يؤدي إلى الرياء.

منــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــقول000

تسلمين ياقمر علي الموضوع
دار

دار
دار

أسئلة وأجوبة في فقه الصيام 2024.

دار
أسئلة وأجوبة في فقه الصيام .. حملة فــ ليبشر بالجنة من يقول أنا لهـــا

أسئلة وأجوبة في فقه الصيام .. حملة فــ ليبشر بالجنة من يقول أنا لهـــا

أسئلة وأجوبة في فقه الصيام .. حملة فــ ليبشر بالجنة من يقول أنا لهـــا

يقول المصطفى صلى الله
عليه وســـلم : « إِنَّ فِي الْجَنَّةِ بَابًا
يُقَالُ لَهُ الرَّيَّانُ يَدْخُلُ مِنْهُ الصَّــائِمُونَ
يَوْمَ الْقِيَامَةِ
لا يَدْخُلُ مَعَهُمْ أَحَدٌ غَيْرُهُمْ
يُقَالُ:
أَيْنَ الصَّائِمُونَ؟
فَيَدْخُلُونَ مِنْهُ فَإِذَا دَخَلَ آخِرُهُمْ أُغْلِقَ
فَلَمْ يَدْخُلْ مِنْهُ أَحَدٌ »
(متفق عليه).
دار
واشوقاه إلى رؤية هلاله !
واشوقاه إلى صوم نهاره !
واشوقاه إلى قيام ليله !

واشوقاه إلى جناته التي فُتِّحت !
واشوقاه إلى حسناته التي ضوعفت !
واشوقاه إلى ليله الذي أسرجت فيه المصابيح !
واشوقاه إلى صلاة التراويح !
واشوقاه إلى ليلة القدر !
هاقد أتى رمضـان
وهــاهو يزين قلوبنا بِــ مقدمه البهيج

فـــ حي هلا بك ضيفا تعمر حياتنا بالإيمان
وتزيدنا قربا من الرحمن

هنا ســـ يكون لنا وقفات مع أحكام ومسائل فقهية حول

شهر الصيام


نطرح ســؤالا

لِــ نقرأ من بعده الجــواب
دار

علمــا بأن

أول إجـابتين في كل سؤال ســ تحصلان صاحبتيهما
على 15 نقطة

وثالث إجــابة سـ تحصل على
10 نقاط
و لا ننسى وسام أجمل تفاعل وحضور دائم
في انتظار مشاركة الجمـــيع
وفقكم الله
أسئلة وأجوبة في فقه الصيام .. حملة فــ ليبشر بالجنة من يقول أنا لهـــا
أسئلة وأجوبة في فقه الصيام .. حملة فــ ليبشر بالجنة من يقول أنا لهـــا
أسئلة وأجوبة في فقه الصيام .. حملة فــ ليبشر بالجنة من يقول أنا لهـــا

أخواتي الحبيبات

نسعد بمشاركة الجميع

ســ يكون هناك سؤالا يوميا ,, وســ يُطرح بإذن الله

بعد صلاة التروايح بتوقيت مكة المكرمة

موفقات
موضوع حلو ومفيد

جزاك الله خيرا اختى الكريمة
وبلغك الله الشهر الفضيل
موضوع مفيد وهام
بارك الله لك
وكل عام وانت بخير
جزاك الله كل خير حبيبتي
سيكون فيه كل الفائده لنا جميعا باذن الله
رمضان كريم علينا وعليكم
وكل عام وانت بخير
دار

هل يؤمر الصبَّي المميز بالصيام ؟ وهل يجزئ عنه لو بلغ في أثناء الصيام ؟ 2024.



هل يؤمر الصبَّي المميز بالصيام ؟ وهل يجزئ عنه لو بلغ في أثناء الصيام ؟
هل يؤمر الصبَّي المميز بالصيام ؟ وهل يجزئ عنه لو بلغ في أثناء الصيام ؟
هل يؤمر الصبَّي المميز بالصيام ؟ وهل يجزئ عنه لو بلغ في أثناء الصيام ؟

دار

دار



هل يؤمر الصبَّي المميز بالصيام ؟ وهل يجزئ عنه لو بلغ في أثناء الصيام ؟


الجواب:
الصِّبيان والفَتيات إذا بلغوا سبعاً فأكثر يؤمرون بالصيام ليعتادوه ، وعلى أولياء أمورهم أن يأمروهم بذلك كما يأمرونهم بالصلاة ، فإذا بلغوا الحلم وجب عليهم الصوم .

وإذا بلغوا في أثناء النهار أجزأهم ذلك اليوم ، فلو فرض أن الصبي أكمل الخامسة عشرة عند الزوال وهو صائم ذلك اليوم أجزأه ذلك ،

وكان أول النهار نفلاً وآخره فريضة إذا لم يكن بلغ ذلك بإنبات الشعر الخشن حول الفرج وهو المسمى العانة ،
أو بإنزال المني عن شهوة .

وهكذا الفتاة الحكم فيهما سواء ، إلا أن الفتاة تزيد أمراً رابعاً يَحْصل به البُلُوغ وهو الحيض .


[ الشيخ عبدالعزيز بن باز ، تحفة الإخوان ص:160 ]

دار

هل يؤمر الصبَّي المميز بالصيام ؟ وهل يجزئ عنه لو بلغ في أثناء الصيام ؟
هل يؤمر الصبَّي المميز بالصيام ؟ وهل يجزئ عنه لو بلغ في أثناء الصيام ؟
هل يؤمر الصبَّي المميز بالصيام ؟ وهل يجزئ عنه لو بلغ في أثناء الصيام ؟

دار
بارك الله فيكى
وجعله فى ميزان حسناتك

دار

موضوع متميز من انسانه رائــعـهـ
فتـــــــــــــــوى هامــــــــــــــة

سلمت يميــــــــــــــــــــــــنك و
جزاك الله كل الخير وبارك لك

تحياتــى لكـى ,,,

دار

دار

دار