الوسم: الدائم

المشى الدائم 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

اخواتى وحبيبتى فى هذا المنتدى الجميل

لدى استفسار واريد منكم الرد والله يجزيكم الف خير وتنحفون بصحه وعافيهدار

امارس المشى والجرى يوميا دار
المشى ليس اقل من ساعه يوميا فى الهواء الطلق وحوالى ربع او نص ساعه جرى بخطوات منتظمه

هل هذا خطا دار
حيث انى وجدت ان الكل يقول انه لابد ان يكون هناك يوم راحه داردار وصراحه انا ما بقيت احب اخد راحة دار

واريد حل للاردف علما بان وزنى نزل لكن اردافى ما تنزل دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شوفي حبيبتي فطومه مصريه الرياضه شئ جميل بس كمان بنفس الوقت ماتضغطي على نفسك بالرياضه وحاولي تاخذي راحه يوم تعرفي ليش عشان جسمك مايتعود على الروتين ويقل الحرق بالعكس ريحي يوم او يومين
وارجعي اتمرني راح ينزل وزنك اسرررررررررررررع اوكي حبيبتي
اهم شي ماتخالفي بالاكل لازم تاكلي بإنتظام
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

مشكوره حبيبتي فطومه على السؤال

وشكراً اختي جوري على الجواب لان استفدت كثير منه

موفقين بإذن الله … لكم مني أجمل تحية .

موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

دار

البلح الضيف الدائم على موائد المصريين فقراء وأغنياء 2024.

البلح الضيف الدائم على موائد المصريين فقراء وأغنياء

البلح الضيف الدائم على موائد المصريين فقراء وأغنياء

دار

دار

هى مهنة موسمية ورثها على عامر تاجر البلح أبا عن جد، لها طابع خاص لدى الكثير من المصريين خصوصا فى شهر رمضان وهى تجارة البلح والياميش، تختلف الأسر فى مستوياتها الاجتماعية إلا أن البلح هو القاسم المشترك على كل الموائد ولدى كل الطبقات الاجتماعية.

ولعل الإقبال المتزايد على شراء الياميش والمكسرات فى شهر رمضان هو نوع من التكلفة الزائدة لرب الأسرة ورغم الشكوى الدائمة من قلة الدخل والإمكانيات، لكن طقوس وعادات شهر رمضان لا تتأثر حتى لو اضطرت بعض الأسر للاستدانة لتأمين مستلزمات شهر رمضان.
يقول الحاج على عامر صاحب محل بيع ياميش رمضان وأقدم تاجر بلح فى منطقة الأثرية بمدينة طنطا، أعمل فى هذه المهنة منذ ما يزيد عن 35 عاما ووالدى من قبلى بما يزيد عن 50 سنة، وهناك فرق كبير بين زمان والآن، فكان رمضان له طابع خاص نشعر فيه بالاختلاف الحقيقى فكانت الأسعار فى متناول الجميع ولم يكن منتشرا وقتها (المشمشية والقراصيا) والمكسرات غالية الثمن، فكانت الأسرة المصرية تسعد كثيرا بالبلح والتين والقمر الدين والسوبيا والعرق سوس، وبعض الأسر الثرية يقبلون على اللوز وعين الجمل والفستق.
ولكن مع تطور الزمن ورؤية الجميع للفضائيات وقيام بعض الطهاة فى البرامج بعمل أطعمة، مستخدمين بها هذه الخامات المرتفعة السعر تعودت الأسر عليها ما جعلها أساسى فى شهر رمضان.
ويضيف، أسعار البلح ارتفعت بشكل كبير خلال الفترة الماضية وأيضا الياميش والمكسرات، مما أدى إلى خفض الكميات التى تشتريها الأسر إلى النصف، ولكن هذا العام تنتشر فكرة الابتعاد عن الياميش مرتفع السعر واللجوء إلى البلح والزبيب وقمر الدين، حتى تشعر الأسرة بفرحة رمضان، لأن هناك اعتقادا قديما أن الطعام وإدخال الجديد إلى البيت تمثل فرحة كبيرة لديهم.
يذكر أن الفاطميين هم من أحيوا ظاهرة تناول المكسرات فى الأعياد والمناسبات مع اعتنائهم بصناعة الحلوى فى مصر، خاصة فى رمضان وعرفت المائدة المصرية وقتها من الياميش، عين الجمل، البندق، اللوز، الزبيب، المشمشية، قمر الدين، التين المجفف، والقراصيا.

دار

دار

دار

التمر او البلح ضيف دائم صحى
على موائد رمضان
وطبعاً ممكن تتسوى له اضافات ليكون بشكل جديد شهى على موائد الصائمين
جزاك الله خير حبيبتى وبارك فيك
وكل عام وانت وكل المسلمين بكل خير

دار

الياميش

ايش هو اليامش سحورتي

والمكسرات والحلويات المصريه معروفه دايم امي توصي صديقتها مصريه ع حلويات طعمها رووعه

ربي يحفظك وين ما كنتي ويسعدك ياعسل

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رجائي الجنه

دار

الياميش

ايش هو اليامش سحورتي

والمكسرات والحلويات المصريه معروفه دايم امي توصي صديقتها مصريه ع حلويات طعمها رووعه

ربي يحفظك وين ما كنتي ويسعدك ياعسل

ياحبيبتى نورتى
الياميش ياقمر هو المكسرات والفواكة المجففة
احنا نقول على المكسرات والمشمشية والتين والقراصيا
كل دة على بعضة اسمة ياميش رمضان
ولك سنة وانتى كيبة ياغالية

الله يسعدك يا عسل ومنكم نستفيد
اما الاسعار والله حتا هنا عندنا قبل رمضان تزداد الاسعار بطريقه مرره مخيفه

الله يكون بالعون

ظاهرة الموت المفاجئ بقلم عبد الدائم الكحيل 2024.

دار دار
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه
أجمعين

بين العلم والإيمان
بقلم عبد الدائم الكحيل
مقدمة
يقول النبي الكريم صلى الله عليه وسلم
(إن من أمارات الساعة أن يظهر موت الفجأة)، [رواه الطبراني].
في هذا الحديث تتجلى معجزة علمية سوف نثبتها بحقائق طبية لا تقبل الجدل
وهذه المعجزة تشهد للنبي الأعظم عليه الصلاة والسلام أنه رسول من عند الله لا ينطق عن الهوى، بل كل كلمة نطق بها هي وحي من الله تعالى.
تطالعنا هيئة الأمم المتحدة كل عام بإحصائية جديدة عن عدد الذين يموتون بنتيجة السكتات الدماغية والقلبية، وهذه الأعداد في تزايد مستمر، وتقول لنا هذه الإحصائيات: إن أمراض القلب هي السبب الأول لحالات الوفاة في العالم هذه الأيام.
وسوف نرى من خلال هذه البحث أنه لا يمكن لأحد زمن النبي الكريم عليه الصلاة والسلام أن يتصور بأنه سيأتي زمن يظهر ويكثر فيه الموت المفاجئ، إلا إذا كان متصلاً بوحي إلهي يعلمه هذه العلوم.
أول من درس هذه الظاهرة علمياً
إن ظاهرة الموت المفاجئ هي ظاهرة حديثة الظهور نسبياً، وتعتبر أول دراسة للموت المفاجئ هي دراسة فرامنغهام
Framingham Heart Studyوالتي بدأت عام 1948 ، إن نصف الذين شاركوا في هذه الدراسة قد ماتوا الآن، وقد تم دراسة حالات موتهم بدقة كبيرة، ويعرف فرامنغهام الموت المفاجئ أنه الموت الذي يتم في مدة أقصاها ساعة بعد بدء الأعراض. وقد تبين بأن معظم حالات الموت المفاجئ هي نتيجة أمراض الشريان التاجي للقلب، ويسمى هذا النوع من أنواع الموت Sudden Cardiac Death واختصاراً SCD.
وبينت دراسته أن الرجال في عمر 45-75 عاماً والذين ماتوا بسبب أمراض القلب قد مات 60 بالمئة منهم موتاً مفاجئاً دون سابق إنذار!! [2].
كما بينت الدراسة أن سبب الموت القلبي المفاجئ هو الاضطراب المفاجئ والذي قد يتولد بنتيجة عدم الاستقرار النفسي. وأنه مهما كانت العناية مشددة ولو تم إسعاف المريض بكل الوسائل، إلا أن هذا النوع من الموت يتمكن من النجاح في مهمته! [2].
ما هو الموت المفاجئ؟
لقد قال القدماء: تعددت الأسباب والموت واحد، ونستطيع أن نفهم من هذه المقولة الاعتقاد السائد في الماضي حول الموت، وهو أن الموت له سبب، مثل المرض أو الحادث أو الانتحار وغير ذلك. ولكن أن نتحدث عن موت بلا سبب فهذا هو الموت المفاجئ والذي لم يكن معروفاً من قبل.
ومع تطور وسائل الطب الحديث وأجهزته استطاع الإنسان اكتشاف أسباب الموت، ومنها السرطان مثلاً أو الأمراض الوبائية أو المعدية وهذه الأمراض تحدث وتكون مؤشراً لاقتراب الموت، ولكن السبب الأهم للموت في هذا العصر هو الجلطة القلبية المفاجئة والتي تأتي من دون إنذار.
يعرّف العلماء الموت المفاجئ على أنه موت غير متوقع يحدث خلال فترة قصيرة لا تتجاوز الساعة من الزمن، وقد تبين أن نصف المصابين بأمراض في القلب سوف يموتون موتاً مفاجئاً! إن معظم حالات الموت المفاجئ تكون بسبب اضطرابات في الشريان التاجي للقلب.
إن الموت المفاجئ يهاجم الإنسان المريض حتى وهو في المشفى، فقد دلت الدراسات أن 10 بالمئة يموتون بشكل مفاجئ داخل المشفى، و90 بالمئة خارج المشفى[7].
إحصائيات
إن السبب الأول للوفاة في الولايات المتحدة الأمريكية هو أمراض القلب أي الجلطة القلبية، وتبلغ النسبة 28 بالمئة من حالات الوفاة. وتؤكد التقارير الإحصائية الدقيقة أنه قد مات في عام 2001 بحدود 700 ألف إنسان بسبب أمراض القلب وذلك في أمريكا فقط![6].
ولكن ما هي أعداد الذين يموتون كل عام بسبب هذا النوع من أنواع الموت المفاجئ؟ في الولايات المتحدة يموت كل عام أكثر من 300 ألف إنسان موتاً مفاجئاً بسبب أمراض في القلب. وتؤكد الإحصائيات أن نسبة الموت القلبي المفاجئ تزداد بشكل عام على مستوى العالم. وأن الرجال من الممكن أن يتعرضوا للموت المفاجئ أكثر من النساء بثلاثة أضعاف.
يحدث الموت المفاجئ دون سابق إنذار وحتى أحياناً دون أية علامات عن مرض في القلب. وعلى الرغم من ملايين الدولارات التي تُصرف على أبحاث أمراض القلب في الولايات المتحدة الأمريكية، وعلى الرغم من أنهم استطاعوا تخفيض الوفيات الناتجة عن أمراض القلب التي تسبب الموت غير المفاجئ، إلا أن نسبة الموت المفاجئ بقيت ثابتة! [2].
التدخين والضغوط النفسية
إن التدخين يرفع احتمال الموت المفاجئ ثلاثة أضعاف! حيث إن التدخين هو المسؤول عن ربع أمراض القلب التاجية CADفي العالم، وهذه الأمراض معظمها ينتهي بالموت المفاجئ.
الضغوط النفسية تؤثر في زيادة احتمال الموت القلبي المفاجئ، وكذلك المرحلة العمرية، فقد بينت الدراسات أن المرحلة الأكثر تعرضاً للموت المفاجئ هي الأربعينات والخمسينات من عمر الإنسان. وهذه الفترة هي التي يكون الإنسان فيها في أشده أي يكتمل عقله. كما أن المصابين بمرض السكر لديهم احتمال كبير للموت القلبي المفاجئ [1].
هل يوجد علاج طبي لهذه الظاهرة؟
إن معظم الأطباء يتحدثون عن العلاج بعد وقوع السكتة، لأنه ليس لديهم علاج حتى الآن لمثل هذه السكتات الخطيرة، وعلى الرغم من ذلك فإن احتمالات النجاة من هذا الموت هي ضئيلة جداً. ويؤكد الأطباء بأن الطريقة المثالية لاتقاء هذا النوع من الموت المفاجئ هو ضمان أكبر درجة من الاستقرار لعمل القلب [5].
إن العلاج المتوفر حالياً هو أن يكون المريض تحت العناية التامة ومن ثم إجراء جراحة سريعة له، وحتى هذه الطرق لا تعطي نتائج إلا في حالات قليلة. وينصح الأطباء بتقليل كمية السكر والكولسترول في طعام هؤلاء المرضى، وحتى هذه لا تفيد في مثل هذه الحالة.
ولكن ما هو العلاج بالنسبة لأولئك الذين لا يعلمون بحالتهم ولا يتوقع أحد أن الموت المفاجئ سيأتيهم في أي وقت دون سابق إنذار؟ إن هؤلاء قد فشل الطب حتى الآن في التنبؤ بحالتهم، ولكن هل تركهم النبي الرحيم صلى الله عليه وسلم أم وصف لهم العلاج؟؟
ما هو العلاج النبوي والقرآني
لقد ذكر الله القلب في الكثير من آيات القرآن الكريم. فالقلوب تمرض وتقسو، والقلوب تعمى وتخاف وتطمئن، والقلوب تزيغ وتتنجس، والقلوب تفقه وتعقل. إذن القلب ليس مجرد مضخة بل هو جهاز متكامل يتحكم في الاستقرار النفسي عند الإنسان.
إن ذكر الله تعالى هو أفضل وسيلة لاطمئنان القلوب، لأن الله تعالى يقول: (الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ)[الرعد: 28]. فعندما يذكر المؤمن ربه فإن قلبه يستقر ولا يعاني من أي اضطراب، ويمكنك عزيزي القارئ أن تغمض عينيك وتجعل قلبك يخشع ويستحضر عظمة الله تعالى وتقول مثلاً(لا إله إلا الله) وانظر ما هو الإحساس الذي تحس به، ألا تشعر بأنك من أكثر الناس استقراراً وأمناً وطمأنينة!
لقد رأينا بأن سبب الموت المفاجئ هو اضطراب مفاجئ في نظام عمل القلب، ولذلك فقد فشل الأطباء حتى الآن بإيجاد علاج لهذه الظاهرة، ولكن القرآن عالجها بهذه الآية الكريمة، فتخيل نفسك عزيزي القارئ وأنت قد حفظت كتاب الله في قلبك، ألا تتوقع أنك ستكون من أكثر الناس استقراراً!
لقد علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم دعاءً عظيماً كان يدعو به كل يوم، ونحن نتأسى بهذا النبي الرحيم ونتعلم هذا الدعاء لندعو به أيضاً. يقول عليه الصلاة والسلام:
(ما من عبد يقول صبح كل يوم ومساء كل ليلة: بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم، لم يصبه فجأة بلاء)
[رواه أبو داوود].
وقد كان النبي الكريم يدعو بهذا الدعاء أيضاً: (اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي، وأعوذ بك أن أُغتال من تحتي)
[رواه الترمذي].
الإعجاز النبوي الشريف
يمكن أن نلخص وجه الإعجاز في هذا الحديث الشريف بالنقاط الآتية:
1- لا يمكن لأحد أن يتنبأ بأن الموت المفاجئ سيكثر لأنه لم يتمكن أحد من معرفة هذا الأمر إلا منذ سنوات قليلة عندما تمكن العلماء من إجراء إحصائيات دقيقة وكانت المفاجأة أن الأرقام التي حصلوا عليها لم تكن متوقعة، فقد كانت نسبة الذين يموتون موتاً مفاجئاً مرتفعة جداً.
2- يقول العلماء اليوم: إن ظاهرة الموت المفاجئ لم يتم تمييزها ودراستها إلا منذ خمسين سنة فقط! ولم يتم دراستها طبياً إلا منذ عشرين سنة، ويعكف العلماء اليوم على إيجاد وسائل لمنع هذا الموت المفاجئ [4]وذلك بسبب إدراكهم لحجم المشكلة، ولكن دون فوائد تذكر. وهذا يعني أن هذه الظاهرة في تزايد مستمر، وأن العلماء بدأوا يتبينون أسباب هذا الموت ويدرسونه وهذا تصديق لقول النبي الكريم
(إن من أمارات الساعة أن يظهر موت الفجأة)، فمن معاني كلمة (يظهر) أي (يتبيّن) كما في القاموس المحيط. وكما رأينا فقد بدأ يتبين هذا الموت منذ عشرين عاماً.
3- قد يدعي بعض المشككين بأن الموت المفاجئ معروف منذ زمن بعيد، ولذلك نقول: إن الموت المفاجئ لم يكن معروفاً زمن النبي عليه الصلاة والسلام، لأننا لا نجد في أقوال الشعراء والأدباء وقتها ما يشير إلى هذا النوع من أنواع الموت، والدليل على ذلك أن النبي الكريم عدّ الموت المفاجئ من علامات الساعة، ولو كان هذا الموت معروفاً زمن النبي لاعترض المشركون على هذا الحديث!
فكما نعلم فإن الكفار لم يتركوا شيئاً إلا وانتقدوه، ولو كانت ظاهرة الموت المفاجئ منتشرة وقتها، وجاء النبي صلى الله عليه وسلم واعتبر أن هذا الموت سيظهر في آخر الزمان عند اقتراب يوم القيامة، لو حدث هذا لاستغرب الناس من هذا الحديث، إذ كيف يحدثهم عن شيء موجود!! ولذلك يمكن اعتبار هذا الحديث معجزة طبية للرسول الأعظم عليه الصلاة والسلام، تحدث من خلاله عن ظاهرة لم يكتشفها علماء الغرب إلا منذ عقود قليلة.
وأخيراً
ونختم هذا البحث بدعاء نبوي كريم ينبغي على كل واحد منا أن يتعلمه ولا ينساه أبداً:
(اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت، خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت). فمن قال هذا الدعاء حين يمسي ثم مات دخل الجنة، ومن قاله حين يصبح ثم مات دخل الجنة
[رواه البخاري].
أخي القارئ: هل تقتنع معي بالعلاج النبوي وتحفظ هذا الدعاء ولا تنساه أبداً؟
بعض المراجع الأجنبية

[1] Silvia G Priori, Douglas P Zipes,Sudden Cardiac Death, Blackwell Publishing,2005.
[2] Ben Best, Sudden Cardiovascular Death,eMedicine The Continually Updated Clinical Reference.
[4] Aliot, Fighting Sudden Cardiac Death, Blackwell Publishing, 2000.
[5] Krishna C Malineni,Sudden Cardiac Death,eMedicine The Continually Updated Clinical Reference, November 11, 2024.
[6] National Vital Statistics Reports, Vol. 53, No. 17, March 7, 2024.

[7] http://www.benbest.com/health/cardio1.html

بقلم عبد الدائم الكحيل
www.kaheel7.com

موسوعة الأعجاز العلمي في القرآن والسنة

ظاهرة الموت المفاجئ
دار دار
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

دار

اللهم صلى على محمد وعلى اله وصحبه وسلم
موضوع جميل
جزاكِ الله خيرا

جزاك الله خيررر
كل الوود
شباصه فوشي
اختي ياحبي لي.
لك مني تحية صادقة من دار نابعة

دار لك ،، حضورك

أختي زهرة الإسلام.
[IMG]http://abeermahmoud08.***********/1047-HaPpy-AbeerMahmoud.gif[/IMG]

التخلي عن إدمان القلق الدائم 2024.

دار

التخلي عن إدمان القلق الدائم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي الغالية
هل أنتي من هولاء الأشخاص الذي سيطر القلق على حياتهم ؟
هل أصبح القلق جزءا من شخصيتك ؟
هل تعتبرين نفسك ضحية لهذا المرض ؟

دار

إن للقلق تأثيرا سلبيا خطيرا على نمونا وسعادتنا
لذلك تعالي معي أختي الغالية لنتخطى خلال السطور التالية لحل هذه المشكلة السلبية… والى الأبد
تعالي معي لكي أبين لكِ كيف التخلص من هذا المرض الخطير

1- التوكل على الله سبحانه وتعالى
2- رددي مع نفسك ( القلق عادة سيئة وانأ اقدر أغير كل عادة سيئة بإذن الله )
3- أكثري من الصلاة والدعاء لتثبيت إيمانك
4- دربي نفسك التفكر في الأمور الايجابية وترك كل فكرة سلبية تخطر في بالك
أنا سوف أقوم بهذا الأمر وانجح
أنا سوف أحقق طموحي وأهدافي
5- لا تشاركي في حوارات إطارها التشاوم والأفكار السلبية وقومي بقطع الحديث ونصح الآخرين إلى الابتعاد التطرق إلى هذا الكلام وحدثهم على التفاول والكلام في الأمور الايجابية
6– رددي كل يوم وأنتي في الفراش قبل النوم " بقدرة الله تعالى سوف اقدر أتخلص من حالة قلق أو خوف أو عدم إحساس بالأمان "
خمس مرات وبمرور الزمن سوف تجدي نفسك تخلصتي من هذا الأمر
7- ضعي صورة لك تتمنيها في مخيلتك خالية من القلق وقوية مؤمنة قادرة على قهر الصعاب والعقبات وخاطبيها
" أنا مؤمنة باني كذلك وسأصبح كذلك دائما "

وهكذا أختي الغالية تستطعين التخلص من هذا المرض إذا أتبعتي هذه الخطوات بإصرار وعزيمة
وسوف تتحول أفكارك من أفكار سلبية إلى أفكار ايجابية مليئة بالأمل والشجاعة والأيمان
بقلمي

ابنة الحدباء

جزاكى الله خيرا وجعله بميزان حسناتك ياغالية
دار

إذا أردتي التوقف عن القلق والبدء بالحياة، إليك بهذه القاعدة: عدّدي نعمك وليس متاعبك
وعيشي حياتك بكل مافيه جميل وانظري الى الموقف الايجابي في قمة الحدث السلبي
دار
كل الشكر والامتنان على روعهـ طرحكـ ..

وروعهـ مانــثرت ..

دائما متميز

سلمت يالغالية

نترقب المزيد من جديدك الرائع

دمت ودام لنا روعه مواضيعك

دار

جزاك الله خيرا لهذا الموضوع الرائع لا حرمك الله الأجر
وجعل ما قدمت في ميزان حسناتك
تقبلي مروري

دار

تسلمى حبيبتى للموضوع الرااائع

بارك الله لنا فيك و فى قلمك المبدع داردار


وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

"

بارك الله فيك غاليتي.

ورفع قدرك في الدارين.

"

موضوع أكثر من رائع

وإن شاء الله ربي يعين وأتخلص من هذا الداء.

التوبيخ الدائم وسيله تربويه خاطئه 2024.

ا وتذكر د‏.‏ باربارا ابولند مؤلفة كتاب "لا توجد تعليمات محددة لضمان نجاح ابنك في الحياة " أنه يجب أن يعرف الاباء والأمهات متى يخففوا عن أبنائهم الضغوط‏ ، مؤكدة أن هناك عدة طرق تساعد علي نجاح الأبناء في الحياة منها تشجيعهم علي الاستقلالية وإنماء قدراتهم الشخصية ومنحهم الثقة بالنفس‏,‏ لأن معظم الاباء يتصورون أن أولادهم لابد أن يكونوا صورة طبق الأصل منهم في حين أنهم يجب أن يكونوا علي أفضل صورة لأنفسهم‏.

دار

يجب أن يعرف الاباء والأمهات متى يخففوا عن أبنائهم الضغوط‏

* الطفل الذي يتعرض للتوبيخ المستمر يشعر بأنه عاجز ويفقد الثقة في نفسه

يؤكد لك الخبراء أن التوبيخ وسيلة تربوية خاطئة ‏وغير سليمة ، وهي لا تقل ضرراً عن الضرب ,‏ فالتوبيخ نوع من العنف يجب عدم اللجوء إليه ولو بدعوي التهذيب والتأديب ، لأنه يؤدي إلي القهر وإلي افتقاد الطفل الإحساس بالأمان.

ويؤكد د. إبراهيم عيد – أستاذ الطب النفسي بكلية التربية جامعة عين شمس- أن الطفل الذي يتعرض للتوبيخ المستمر يشعر بأنه عاجز ويفقد الثقة في نفسه وفي إمكاناته وقدراته وفي كل من حوله ويخاف الاخرين‏.‏

واشار د. إبراهيم إلى أن الخوف في حد ذاته ينبوع العدوان الذي قد يتخذ صوراً متعددة منها تعذيب الذات‏,‏ بل تتحول الشحنات العدوانية في داخله الي عدوان صريح‏,‏ ومباشر ومعظم أصحاب السلوك العنيف هم في الأصل ضحايا ظروف اجتماعية وتربوية مفرطة في الشدة والقسوة وسوء معاملة الأبناء.

وينصح د‏.إبراهيم بتربية الأبناء علي الحوار والمناقشة واعتبارهم شركاء داخل الأسرة فيؤخذ رأيهم في المسائل المتعلقة بهم وفي القرارات التي يتحتم علي الأسرة اتخاذها بشأن بعض الأمور‏,‏ كذلك يجب أن تقوم تربية الأبناء علي التسامح والتفاهم وترسيخ مفهوم الثقة المتبادلة‏.‏

موضوع رائع
تسلم الايادي
شكرا على الموضوع المفيد تسلم يداكي
جزاك المولى خير الجزاك غاليتي
لا عدمنا جديدك المميز
أنرتِ صفحتي بمواضيعك الراقية
تماماً كما عهدناكِ
ننتظر بشوق كل جديد منك

دار

اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال 2024.

دار دار
اللبن الرائب رفيقك الدائم للجمال

تساقط الشعر أمر شائع الحدوث أثناء إتباع النساء لبعض الحميات الغذائية ، ولا تستوعب المرأة هذا التأثير إلا بعد أن يتفاقم الأمر ويخف الشعر ويتلف وتتغير هيئته ، بعد ان اقتصر اهتمامها فقط على جسمها للحصول على الرشاقة بأي ثمن.
التركيز على أنظمة خاطئة ومأكولات بعينها ينقص بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها الشعر ، والحل لعلاج الشعر هو التركيز على بعض الأغذية الغنية ببعض الفيتامينات وتناولها باستمرار ، لذلك ينصحك الخبراء بتناول الأطعمة التالية :
* جميع الأغذية التي تحتوي على "أوميجا 3" والزنك واليود ( التونة ، سمك السلمون، السردين، الماكريل ، المحار).
* الخضروات الداكنة ( البروكلي ، الملوخية ، السبانخ ، الجرجير ، الفاصوليا ، اللوبيا).
* القمح (البليلة باللبن)
* الكبد
* العسل الأسود
* الدجاج ، البيض
* اللبن الرائب
* الفاكهة بأنواعها والجزر

دار
ويؤكد د. ماجد زيتون استشاري التغذية وعلاج السمنة أن المواظبة على هذه المأكولات بشكل دوري ومنتظم يحسن مظهر الشعر بشكل ملفت وملحوظ ، وأهم 5 عناصر هي :

1 – تناولي ملعقة كبيرة من العسل الأسود يومياً لغناه بالحديد .
2 – تناول أقراص الخميرة لاحتوائها على فيتامين ب المركب ، ( أ ).
3 – تناول الكبد الذي يعالج الأنيميا .
4 – اللبن الرائب الذي يحتوي على مجموعة كاملة من فيتامين ( أ ) ، (سي) ، ( ب ) ، ويفيد في الجهاز الهضمي .

ويساعد حامض اللبن على امتصاص الكالسيوم الموجود في الأطعمة الأخرى ، ولا يترك مجالاً للطعام كي يتعفن داخل الأمعاء ويمنع بالتالي حدوث أي اضطرابات كالإسهال أو الإمساك وغير ذلك من أمراض الأمعاء وتساعد بكتريا الزبادي على وضع كميات هائلة من فيتامين ب في القناة الهضمية ويتم امتصاص هذا الفيتامين في الحال ، وتساعد على مقاومة الالتهابات المهبلية لدى النساء.‏‏

أما من الناحية الجمالية فالزبادي يعتبر من أفضل الأغذية التي تحفظ نضارة الوجه وطراوة الجلد ونداوته كما أنه يساعد في تخفيف الوزن والقضاء على الكرش ومن أجل ذلك فإن الأطباء يدخلونه في أنظمة الريجيم ولاسيما أنه يحتوي على نسب بسيطة من السعرات الحرارية.‏‏

5 – المحار والأسماك البحرية لغناها بالزنك واليود المفيد لتوازن الغدة الدرقية الأمر الذي ينعكس على صحة الشعر .
وينصحك د. زيتون بتناول 5 ملاعق من البليلة مع اللبن صباحاً ويمكن إضافة ملعقة من العسل الأسود ، ويقدم نظام غذائي متوازن متكامل العناصر الغذائية لا يعرضك إلى أي عرض صحي جانبي.
وجبة الإفطار

* 2 توست رجيم + 3 ملاعق فول + 3 جبن قريش بالزعتر ويمكن إضافة خضروات أو سلطة.
أو
* 4 ملاعق كورن فليكس أو 2 ملعقة شوفان + 2 كوب لبن خالي الدسم + ثمرة تفاح.

بعد أي وجبة بساعتين
* ثمرة فاكهة أو كوب زبادي أو 8 حبات لوز.
سناكس بين الوجبات

* خس وجرجير + ثمرة جزر
اليوم الأول
وجبة الغداء : سلطة خضراء + 5 ملاعق أرز بسمتي مسلوق + فيليه بصوص الزعتر ( قطعة فيليه 100 جم + 2 ملعقة زبادي + ملعقة جبن فريش + 2 ملعقة خليط من البقدونس والزعتر والكزبرة والريحان + 1 ليمون)
وجبة العشاء : كوب عصير برتقال + 2 بيضة مسلوقة.
اليوم الثاني
وجبة الغداء : سلطة خضراء + صدر دجاج مشوي + كفتة عدس وخضار (ملعقة عدس + ملعقة حمص مسلوق + ملعقة مشروم + ملعقة بطاطس + كزبرة خضراء + ملعقة بصل وثوم مهروس) يتم غمسهم بالبيض والبقسماط وتوضع في الفرن.
وجبة العشاء : 1 كوب لبن + ثمرة فاكهة.
اليوم الثالث
وجبة الغداء : سلطة خضراء + بطاطس مشوية + سمك فيليه محشي ( شريحة سمك فيليه + 2 فص ثوم + بصلة مفرومة + 4 ملاعق فلفل ألوان مفروم + ملعقة زيت زيتون + 2 ملعقة جزر مبشور + 3 حبات طماطم + زعتر + بهارات).
وجبة العشاء : 3 ملعقة كورن فليكس + كوب لبن.
اليوم الرابع
وجبة الغداء
وجبة الغداء : طبق سلطة خضراء + رغيف لبناني رفيع + شاورمة دجاج ( صدر دجاج مقطع رفيع + ملعقة خل صغيرة + 1/2 ملعقة مسطردة + ملعقة صغيرة زبادي + بهارات + فص ثوم + 2 ملعقة بصل مفروم + حبة طماطم مبشورة).
وجبة العشاء : كوب زبادي كبير.
اليوم الخامس

دار

وجبة الغداء : طبق سلاطة خضراء + رغيف خبز رجيم + شكشوكة ( 1/2 بصلة مبشورة + ملعقة زيت زيتون + 2 حبة طماطم مفروم ناعم + 2 بيض + فلفل رومي ألوان ).
وجبة العشاء : 2 عدد ثمرة تفاح.
اليوم السادس
وجبة الغداء : طبق سلطة خضراء + 5 ملاعق مكرونة + كفتة بالخضار ( 100 جم لحم أحمر مفروم + 2 ملعقة سبانخ مفروم + 1/2 بصلة مبشورة + 2 فص ثوم + حبة كوسة مبشورة + 2 ملعقة بقدونس).
وجبة العشاء : 3 ملاعق فول + بيضة مسلوقة.
اليوم السابع
وجبة الغداء : طبق سلطة خضراء + خضار سوتيه + لحم ستيك مشوي.
وجبة العشاء : كوب لبن رايب + ملعقة عسل أبيض صغير.
دار دار

دار

شاكرة لطيب مرورك العطر غيمة فرح
كلك ذوق ياقمر
دار

دار

مشكورة ياقمر على طيب المرور
كلك ذوق
دار

جزاك الله خير

ان شاء الله اتبع النصائح

يعطيك العافية حبيبتي

للحفاض علي نعومه البشره والشباب الدائم 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختي انا خبيره مساج ومتخصصه بشد الجسم وازالت الترهلات وايضا انقاص الوزن الجلسه الواحده تكون اسبوعيه وهي ان تنزل نصف كيلو في الاسبوع شرط ان تكون مشتركه با النادي ولمده 6 ايام سوف تنزل واحد كيلو يعني كيلو ونصف
في الاسبوع هذا غير شد البشره المترهله وازالت التجاعيد وعلاج الام الظهر والمفاصل والصداع النصفي كما نقوم بزيارت الوالد بنعمل لها مساج ما بعد الولاده كي لا تحمل اي متاعب نردد الوالد وايضا نقوم برفع الرحم كمانقوم بزيارتك للمنزل

موفقة

دار

دار