اسطوانة الحياه 2024.

اسطوانات سلاسل العلماء


حصرياااااااااااااااااااً


( سلسلة مدرسة الحياة

)
للعلامة المحدث /أبي إسحاق الحويني حفظه الله


مقدمة


سلاسل محاضرات علماؤنا الربانيون


أو


( فرسان الدعوة

)
وهنا موعدنا مع فارسنا الأول


الشيخ العلامة

/ أبو إسحاق الحويني

…حفظه الله ونفع بعلمه


==========
وهي بفضل الله وعونه


ضمن سلاسل إسطوانات يصدرها


موقع سدرة المنتهى للإسطوانات الإسلامية


هادفاً إن شاء الله إلى

:
1-نشر العلم الشرعي النافع والمفيد


2-رداً لجميل هؤلاء الجهابذة علينا بأن ننشر علمهم قدر المستطاع


3-تعريف شباب الأمة الإسلامية بعلماؤنا الأفاضل أكثر وأكثر


عسى الله أن ينفعنا بها وإياكم


فهم والله إخوتي


( مصابيح الهدى

)

ورافعي راية التوحيد في زمان الفتن


وهم إن شاء الله من قال فيهم ربنا سبحانه

:
[أُولَئِكَ الَّذِينَ هَدَى اللهُ فَبِهُدَاهُمُ اقْتَدِهِ قُلْ لَا أَسْأَلُكُمْ عَلَيْهِ أَجْرًا إِنْ هُوَ إِلَّا ذِكْرَى لِلْعَالَمِينَ] {الأنعام:90

}

واجهة الاسطوانة

دار

حجم

الاسطوانة


250 mb

دار

اضغط هنا وقل بسم الله

ساهم في نشر الإسطوانة عن طريق نسخها او نشرها

يمكنك متابعة المزيد من الاسطوانات على موقع

cd.manhag.net

جوزيت كل خير
مميزة في انتقائك المفيد .. وجزى الله من اعده خير الجزاء

ما شاء الله بارك الله فيكِ
وجزاكِ الله الجنه ونعيمها
سلِمت يداكِ
في أنتظار جديدكِ

جزاك الله خيرا
جاري التحميل
جزاكِ الله خيرا وبارك الله لك
سلمت يداكِ
لاحرمنا جديدكِ

عين الحياه شيك وشقيه وهي صغيره لرجيم 2024.

دار

عين الحياه شيك وشقيه وهي صغيره لرجيم
عين الحياه شيك وشقيه وهي صغيره لرجيم
عين الحياه شيك وشقيه وهي صغيره لرجيم


دار

دار

دار

دار

دار

دار
دار
دار

دار
دار

دار
دار
دار

دار
دار

دار
دار

دار
دار

دار
دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

داردار
شو رايكم بعين الحياه
وهي صغيره وشيك كمان

ودي وحبي وتقديري
دارجنه الفردوس دار

ماشاء الله تبارك الله
عين الحياة رائعة بشقاوتها وشياكتها وروعتها
ومازالت رائعة وجميلة
يسلمو جنة ياقمر
امتعتينا بالموديلات الجميلة والازياء الرائعة
وافر تقديرى مع تقييمى

دار

دار

بكل الشقاوه والجمال الى عين الحياه
ومرووور عبير الزهور والمشاركه الجميله ايضا
اقول لها مشرفني في الموضوع الثاني كمان
بالمشاركه الروووعه منك يا قلبي انتي
بكل الورد والحب اقول لكي شكر على الوسام يا قلبي
والتقييم

لكي مني وسام الرد الرائع ايضا
دار

ماشاء الله يا جنه

عين الحياه عسوله خالص بحلاوتها

وشقاوتها اشكرك على مجهودك ومواضيعك

تقييمى

يخواتى عليا انا عثل بجد عثل دار
ميرس يا قلبى انتِ على الموضوع الجميل ربنا يكرمك
الموديلات حلوة بجد شكلى عثل هههههههههههههه
تم التقييم لعيونك غلاتى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مامت توتا

دار

ماشاء الله يا جنه

عين الحياه عسوله خالص بحلاوتها

وشقاوتها اشكرك على مجهودك ومواضيعك

تقييمى

عثل عثل عثل يا عثل انتي بالمروووو روالمشاركه والاعجاب كمان
عين الحياه الحياه كلها بالشقاوه والدلع كمان هههههه
شكر على التقييم وان شاء الله نكون دائما في قمه النشاط وتقديم كل
جديد جميل دائما

دار

هكذا تصبح الحياه جميله!!!!!!! 2024.

1 ــ الاستقامة

تصبح الحياة جميلة باندماج القلب مع تسبيحات الكون
فيشعر الانسان بانه جزء منه ويبتسم له الوجود
معلنا انه لا اله الا الله محمد رسول الله
فيتخلص من امراض القلوب والهوى فيسمو في درجات المخلصين ..

2 – الاحسان

تصبح الحياة جميلة بحب الخير للآخرين
فلا يبقى حقد ولا ضغينة في قلبه لاي احد
فيعيش سعيدا مسرورا والكل يحبه ومسرورا به
فينال بذلك قرب الناس منه ورضا الله ..

3 – الوقت

تصبح الحياة جميلة باستغلال فرصة العمر
فكل دقيقة تذهب لن تعود الى يوم القيامة
وكل نفس معدود وكل خطوة محسوبة
فيسرع الى الاعمال الصالحة ويبتعد عن الاعمال السيئة
فيقابل ربه وهو راضي عنه وياخذ كتابه باليمين ..

4 – الابتسامة

تصبح الحياة جميلة بالبشاشة في وجوه الناس
فيقابل اخاه بالابتسامة والفرحة ويظهر السرور معه
فلا يقابله بالعبوس والضجر والاكتئاب
فانها سبب ابتعاد الاخرين عنه وعدم رغبتهم في قربه
فيعيش سعيدا لانه اسعد الاخرين وادخل السرور في قلوبهم ..

5 – المبدأ والمصير

تصبح الحياة جميلة يوم ان يتذكر الدنيا والاخرة
فالدنيا دار عمل بلا جزاء والاخرة دار جزاء بلا عمل
فلا يميل قلبه الى مخالفة امر الله لعلمه بقرب الحساب
ويسارع الى الخيرات لعلمه بالجزاء الكبير من عند الله ..

6 – الهمة والارادة

تصبح الحياة جميلة حين نكون اقوياء في اتخاذ القرارات
فلا تراجع عنها مهما كانت الاسباب طلما نحن مقتنعين بها
الضعيف هو من يتراجع عن قراراته القوية
والقوي هو من واصل حتى يحقق الهدف المنشود ..

7 – كما تدين تدان

تصبح الحياة جميلة يوم ان نبتعد عن الاساءة للاخرين
فالدنيا لا تبقى على حال فدوام الحال من المحال
فيوم ترى يسراً ويوماً ترى عسراًويوم لك ويوم عليك وهكذا سنة الحياة
فاحذر ان تسيء الى احد
فان كانت عينك تنام فعين الله لا تنام ..

فعلاً تصبح الحياه جميله عندما تبعد الإساءه عن الاخرين فاالدنيا لا تبقى على حال فدوام الحال من المحال فيوم يسير ويوم عسير ويوم لك ويوم عليك وهكذا سنة الحياه
فلنحدر من الإساءة للاخرين فإن كانت أعيننا تنام فعين الله لا تنام
وإذا دعتك قدرتك على ظلم وإساءة الاخرين فتذكر قدرة الله عليك

مشووووووووووووور على هاالموضوع القيٌم باالمعلومات المهمه والمفيده وجزااااااااااااااك الله خير عني وعن الجميع وموفق إنشاءالله

مشكوره بسكوتة حلوة
تســــــــــــــــ ايدك ــــــــــــــــــــلم

مشكوررررررررررررررررررة حبيبتي على الموضوع الحلو …داردار

تصبح الحياة جميلة بحب الخير للآخرين
فلا يبقى حقد ولا ضغينة في قلبه لاي احد
فيعيش سعيدا مسرورا والكل يحبه ومسرورا به
فينال بذلك قرب الناس منه ورضا الله ..

فعلاً كلام جميل

جزاك الله خير

شكرا على الردود الحلو دى
يسلم كل من رد عليا

حلوة الحياه 2024.

حلوة الحياة

مين فينا يقدر يجاوب علي هذا السؤال فعلا الحياة حلوة جدا ومش بس كده ولنا الحق ان ندافع عليها وان نحارب لنستمر التعايش معها وفيها .
هناك من داست عليهم الحياة وجاءت عليهم بكل قوتها وبرغم ذلك يحبونها ويحبون كل شئ فيها .
هناك أناس عندما تراهم تشعر وكأنك في دنيا غير الدنيا أناس مليئين بالشقي والتعب والاراق والألم من كثرة ما رأوه وبرغم ذلك يفعلوا كل ما في طاقاتهم لكي يستعيدوا ابتسامتهم مرة أخري في هذه الحياة , عندما تري أم لها أبناء معاقين في النظر لا يروا أبدا وهي مصدر بصرهم في الحياة مع ملاحظة انه ليس بولد واحد ولا اثنان بل ثلاثة ماذا تقول أنت بالله عليك لهذه الأم عندما تراها وهي تريد ان تري أبناءها أحسن البشر ولا تعرف ماذا تفعل لهم لكي تعيدهم أسوياء وبرغم ذلك وبرغم دموعها التي لا تجف من علي خديها تفعل المستحيل حتي تصل إلي أصحاب القلوب الرحيمة حتي عالجت أبنائها حبا فيهم وفي الحياة التي تريدهم ان يعيشوها بكل حلاوتها ودافعت عنهم بوقتها وعن حقهم في الحياة ان يأخذوا ابسط حقوقهم وهي النظر إليها بعين المحب .
وهناك أيضا حالة شابة كانت مريضة مرض كانت تدعوا الله ان يشفيها برغم علمها ان مرضها ليس له علاج قط ولكن بثقتها بالله عز وجل وفي حبها وإصرارها بان تعيش وتأخذ حقها في الحياة وبالدعاء وبالصبر وأيضا بحب الآخرين لها والدعاء لها بعد عدة شهور عملت عملية بهذه العملية عادت إليها بسمتها مرة أخري وأصبحت فتاه غير الفتاه فنظرة للدنيا بوجه آخر وجه المحبة أيضا وبعدما كانت تغلق عليها غرفتها وتخشي من رؤية الناس أصبحت الآن تذهب إلي الناس بنفسها وتعمل علي إسعادهم لأنها أيضا محبة للحياة لأنها فعلا حلوة جدا مهما حدث فيها من تعب وماسي .
وهناك حالات كثيرة عندما نسمعها أو نراها نشعر وكأننا غير موجودين بالحياة لأننا نري ما حولنا فقط أعيننا عمياء ولا تري إلا ما تحت أقدامها إذا جربنا ان نمشي ونجول في الشوارع إذا حاولنا بأبسط الأشياء ان نسال عن احد المشاكل سنكتشف انه يخلق لنا آلاف المشاكل الموجودة عند الناس وللأسف الأغلبية فيهم لا يوجد من يحل لهم مشاكلهم .

وأيضا هناك آلاف الأطفال المتسولون في الشوارع وآلاف الأطفال الذين ليس لهم مأوي وآلاف الأطفال من هم في الملاجئ وآلاف الأطفال أيضا من يكونوا موجودون مع أبائهم وأمهاتهم وبرغم ذلك يشعرون بالوحدة والعزلة عنهم , وهناك أيضا النموذج الذي يجعلنا نحب الحياة وهو النموذج التي تري فيه الأم أو الأب يفعلوا كل ما بجهدهم لكي يسعدوا أبنائهم أو يجعلوا ابنهم المريض في أحسن صحة .

نصيحة إلي كل أم تحاول حرمان أب من ولده إياك ان تفعلي إذا فعلتي فقد اقترفت في ذنب ابنك وذنب والده الذي كان في يوم من الأيام زوجك جريمة لن ينساها كلا منهما , حاولي ان تجمعي شملهما لكي تكون الحياة بالنسبة لكم أسرة سعيدة وجميلة وتكون فعلا حلوة الحياة معهم .

إلي كل شاب في طريقه ان يكون أب ان الحياة احلي مما تتصور حارب لكي تري هذا الجمال حارب لكي تري ابنك أو ابنتك القادمين إلي هذه الحياة ان تري جمال الحياة بهم ومعهم حاول فأنت لا تخسر شيئا ولكنك ستكسب الكثير
كل ما كنت أريد ان أتحدث فيه ان الحياة فعلا حلوة وجميلة وتستحق ان نفعل لأجلها الكثير مقابل إسعادنا فيها , ولا نحاول الغضب منها أو إعطائها ظهرنا لأننا إذا فعلنا سنلاقيها هي أيضا أعطتنا ظهرها .
دعوة إلي الجميع ان يحب الحياة

مشكوره حبيبتي ويعطيكِ الف عافيييه
دار
دار
دار

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

الحياه بين الزوجين كيف تصبح رائعه 2024.

دار
دار الحياة بين الزوجين .. كيف تصبح رائعة ؟! دار

** العلاقة العاطفية بين الزوجين **

العلاقة العاطفية بين الزوجين هي عماد السعادة ، فعلاقة الزوجين ببعضهما بعد الزواج تبدأ جميلة وهادئة وغزيرة بالمشاعر الجميلة والأحاسيس الطيبة ، ولكن مع مرور الوقت قد تجف العلاقة وتصبح دون معنى ، وهنا تكمن المشكلة وهي من أخطر ما يصيب العلاقات الزوجية ، مما يتسبب بعد ذلك في الكثير من المشاكل والجروح التي يصبح من الصعب الالمام بها ..
وعلى الزوجين أن يهتم كل منهما بهذه المشكلة أشد اهتمام للتغلب عليها ، حتى تستمر علاقتهما علاقة قوية متواصلة دائماً وفي حب ٍ متجدد.

داردارداردارداردارداردار

** كيف يحافظ كل منهما على الآخر ؟ **

على الزوج والزوجة أن يراجع كل منهما نفسه حول واجباته اتجاه الآخر ، فقد يكتشف أحدهما أن سبب المشكلة بدأت من جهته ..
حيث أن العلاقة بين الزوجين علاقة حب وعاطفة وليست علاقة آلية ، فالعاطفة هي من تشكل هذه العلاقة وتجعلها في أجمل صورة ..
وعلى الزوجين أن يبادلا بعضهما الاحساس والشعور بالحب والاحترام المتبادل من أول أيام زواجهما ، ولا يجوز أن يمنع حياء الزوجة من مبادلة زوجها الكلمات الرقيقة من مبادلته مشاعر الحب ليشعر الاثنان بمساحة كبيرة يلفها الحب لينعما بحياة سعيدة .

داردارداردارداردارداردار

** بعض عجائب النساء !! **

بعض النساء تحرص أشد الحرص على التزين وتجميل نفسها حال خروجها إلى زواج أو تجمع نسائي ولكنها لا تبذل ربع ذلك خلال تواجد زوجها في المنزل !!
وقد سئل صلى الله عليه وسلم : أي النساء خير؟ قال: (التي تسره إذا نظر إليها..) [أبو داود وابن ماجه]
ولعل الرجل يهمه أمورٌ أخرى مثل البيت المرتب والجميل ، الذي يحتاج إليه الزوج ليستريح فيه من عناء العمل ، وكذلك وقت الطعام والمائدة المعدة إعدادًا جيدًا ، كل هذه الأمور تهم الزوج ، وقد يكون التقصير فيها سبباً لتكدير الحياة الزوجية فيما بعد …

داردارداردارداردارداردار

الدعوة لأداء الطاعات :

إن من واجبات الزواج أن يرضي الزوجين الله أولاً ، وذلك ليتحقق لهما السعادة في الدنيا وفي الآخرة ..
ودفع الزوج زوجته أو العكس لتأدية الصلاة والصيام والحج ، ومساعدة الفقراء لهو دليل على أن الزواج هو نصف الدين ..
وقد قال صلى الله عليه وسلم : (رحم الله رجلا قام من الليل، فصلى وأيقظ امرأته فصلَّتْ، فإن أبتْ رشَّ في وجهها الماء، رحم الله امرأة قامت من الليل فصلَّتْ وأيقظتْ زوجها فصلَّى، فإن أَبَى رشَّتْ في وجهه الماء)
[ابن ماجه].

داردارداردارداردارداردار

دار عقبات توقف مسيرة الزواج دار

** جرح أحد الطرفين للآخر **

إن الاستهزاء بمظهر الزوجة أو بمظهر الزوج يولد الكراهية في النفس ..
مما يقلل من شأن الطرف الآخر فينعدم الاحترام ويولد الكراهية ..
وتبدأ بعد ذلك المشادات والمشاكل الزوجية والتي تنتهي غالباً بالانفصال ..
على الزوج والزوجة أن يشعر كل منهما الآخر بكرامته ويدفع فيه بالثقه في النفس ليدفعه للنجاح ..
ولن يتحقق النجاح بالتعليقات السلبية حول مظهر أحدهما أو حول أفكاره ..

دار

** الاهتمام بأمور أخرى والانشغال **

إهمال الزوج لزوجته أو العكس يشعر أحدهما بالفراغ لا سيما إن كان أحدهما لا يجد ما يشغله ..
مما يجعل العلاقة العاطفية بين الزوجين تصل إلى حد الفتور فيبدأ أحدهما بالبحث عن من يشعره بالاهتمام والحب ..
وهذا ما يسمى بالخيانة الزوجية ولكن على المقصر أن يعترف أنه سبب هذه الخيانة ..

دار

** الغيرة الزائدة **

تهدد الغيرة الزائدة العلاقات الزوجية بشدة ، لدرجة قد تدفعها للوصول إلى عواقب سيئة ..
فيتولد الشك والتكذيب وهو طريق صعب أن يتقبله أي الطرفين وقد يسبب الانفصال في النهاية ..

دار

** الاستماع للآخرين **

إن الاستماع للأصدقاء سواء ً من الزوج أو الزوجة وعلى اختلاف المستوى الثقافي للأصدقاء بالاضافة للصدق في النصيحة ، يؤدي إلى عدم اتزان في الأفكار ..
فكل زوجة تختلف عن زوجة الصديق وكذلك الزوج يختلف عن زوج الصديقة ..
ولكل ٍ منهم رغباته وطباعه وتفكيره ومستواه الثقافي ..
فليس كل العلاقات الزوجية متشابهه ، لذلك على الزوجين أن يفهما بعضهما ويحافظ كل منهما على سر الآخر ..

دار

** التسلط على الزوجة أو على الزوج **

يعتقد بعض الأزواج أن امتلاك القرارات في المنزل قد يحقق له الأمان والراحه ..
وكذلك بعض النساء تشعر بنفس الشعور ، ولكن إن تفهم كل منهما الآخر واحترمه فإنهم سيحققوا النجاح الأكبر ..
فالحياة الزوجية هي حياة شخصين لابد أن يشارك كل طرف ٍ منهم الآخر في الرأي والواجبات والحقوق ..

دار

دار

دار



يسعدني مرورك ومتابعتك لمواظيعي
عبير الورد 1 يا غاليه
داردار
دار
ا هلا بنت اسكندريه مشكوره كثييير
عالمرور الغالي عزيزتي
دار

دار

موضوع رائع وكلمات اروع مشكوره حبيبتي بانتظار جديدك

دار

ريجيم الدكتور بهاء ناجي من قناة الحياه كاملا 12 اسبوع 2024.

الأسبوع الأولدار
الأفطار اليوميدار:

كوب شايأو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت

+قطعة جبنة بيضاءاو قربش+2 توست ريجيم أو رغيف سن

الغذادارء:

اليوم الأول:
1/4 فرخة + سلطة + خضار مسلوق أو مشوي + 4 ملاعق أرز

اليوم الثاني:
قطعة لحمة مشوية + سلطة + خضار + 4 ملاعق أرز

اليوم الثالث:
تونة+سلطة + 2 توست أ رغيف سن

اليوم الرابع:
1/2كيلوسمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة

اليوم الخامس :
1/4 فرخة مشوية + 1/4 كيلوبطاطس مشوية أو مسلوقة + سلطة

اليوم السادس :
علبة تونة + 2 توست سن + سلطة

اليوم السابع:
8 ملاعق فول مدمس + ملعقة صغيرة زيت زيتون + سلطة + رغيف سنأو 2 توست

العشاء اليومي: دار
زبادي + 2 ثمرةفاكهة
الأسبوع الثانيدار
الأفطاراليوميدار:
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل + ملعقةصغيرة مربي دايت+3ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توستسن
الغذاءدار:

اليوم الأول: وجبة مفتوحة

اليوم الثاني: علبة تونة + سلطة + 2 توست ريجيم أو رغيف سن

اليوم الثالث : 2 شريحة بيتزا + سلطة

اليوم الرابع: 1/2 كيلو سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة

اليومالخامس: 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 6 ملاعق مكرونة + سلطة

اليومالسادس: تونة + سلطة + 2 توست ريجيم

اليوم السابع: 5 مغارف شوربةعدس + سلطة خضراء

العشاء اليوميدار:

قطعة جبنةبيضاء أو بيضة مسلوقة + 2 توست + 2 ثمرة فاكهة

الأسبوع الثالثدار

الأفطار اليوميدار:
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خاليالدسم + 1 كرواسون أو باتيه أو فنجان كورن فليكس بلبن خاليالدسم
الغداء:دار

اليوم الأول:
وجبةمفتوحة
اليوم الثاني:
1/2 كيلو سمك مشوي أو 2 قطعة سمك فيليه مشوي+4ملاعق أرز + سلطة
اليوم الثالث:
8 ملاعق كشري + سلطة
اليوم الرابع :
2 سيخ شيش طاووق (8 قطع) +سلطة+ رغيفسن
اليوم الخامس:
2 هامبورجر مشوي+ سلطة + 2 توست
اليومالسادس:
2 هوت دوج مشوي أو مسلوق أو 4 أصابع كفتة + سلطة + 2 عيش فينوسن
اليوم السابع:
صدر فرخة مشوية + سلطة
العشاء:دار

قطعة جبنة بيضاء + 2 توست سن

او 3 مغارف شوربة خضار

ملاحظات :

الكرواسون أو الباتيه يكن متوسطالحجم

الأسبوع الرابعدار
الأفطار:دار
شاي أو نيسكافيه بلبن خاليالدسم + ا ملعقة مربي دايت + شريحة لانشون او مثلث جبنة نستو دايت+2 توستسن
الغداء:دار

اليوم الأول:

وجبةمفتوحة
اليوم الثاني:

1/4 فرخة مسلوقة او مشوية +خضار بأي كمية + سلطة

اليوم الثالث:

1/4 كيلو جمبري او كاليماري مسلوقاو مشوي في الفرن+رغيف سن + سلطة

اليوم الرابع:

1/4 فرخة مسلوقة او مشوية + 10 أصابع محشي + سلطة
اليوم الخامس:

8 ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة

اليوم السادس:

3 بيضة اومليت مع الخضار + سلطة + رغيف سن
اليوم السابع:

6 ملاعق فول بملعقة زيت زيتون صغيرة + سلطة + رغيفسن
العشاء:دار

3مغرف شوربة خضار او بيضة مسلوقة + 2توستسن
ملاحظات :
المحشي تكون الخضرة فيه أكثر من الأرز

عدد الأصابع للوزن من 90 – 100 كجم 14 أصبع

عدد الأصابع للوزن من 60 – 90كجم 8 أصابع

المسقعة الدايت:

يشوي الباذنجان بدلا من قليه

تعصجاللحمة في مقلاة تيفال بدون زيت

الأسبوع الخامسدار

الأفطاردار:

كوب شاياو نيسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل +3 ملاعق فول او جبنة بيضاء + 2توست سن

الغداء:دار
اليوم الأول:

وجبة مفتوحة

اليومالثاني:

1/4 كيلو جمبري مشوي + 4 ملاعق ارز + سلطة

اليومالثالث:

قطعة مكرونة في الفرن دايت + سلطة

اليوم الرابع:

1/2 كيلوسمك مشوي + 4 ملاعق ارز + سلطة

اليوم الخامس:

تونة + سلطة + رغيفسن

اليوم السادس:

8 ملاعق كشري + سلطة

اليومالسابع:

1/4 فرخة +1/4 كيلو بطاطس في الفرن+ سلطة

العشاء:دار
بيضة مسلوقة او شريحة جبنة شيدر (لايت) + 2 توست سن + ثمرة فاكهة

الأسبوع السادسدار

الأفطاردار:

كوب شاي بلبن او نيسكافيه بلبن خاليالدسم + ملعقة صغيرة عسل نحل + 3 ملاعق فول او جبنة بيضاء او 2 طعمية

+ رغيفسن

الغدا:دار

اليوم الأول:

وجبة مفتوحة

اليوم الثاني:

3 قطعبيتزا + سلطة خضراء

اليوم الثالث:

1/4 فرخة مشوية + 5 ملاعق مكرونة + سلطة

اليوم الرابع:

2 بيضة أومليت + رغيف سن + سلطة

اليوم الخامس:

1/2 كيلوسمك مشوي +4 ملاعق ارز + سلطة
اليوم السادس:

علبة تونة + سلطة + رغيفسن

اليوم السابع:

2 هوت دوج مشوي + 2 توست سن + سلطة

العشاءدار :

بيضة مسلوقة او قطعة جبنة بيضاء + 2 توستسن

الأسبوعالسابعدار
الفطار دار:
كوب شاىبلبن خالى الدسم +واحد باتيه او كرواسوناو فنجان كورن فليكس بلبن خالى الدسم ويمكن اضافة عسل نحل

يمكن استبدال الافطارالسابق بقطعة جبنه بيضاء مع 2توست

الغذاء :دار

اليوم الاول:

اليوم الفرى

اليوم الثاني:

علبه تونه مصفاه من الزيت +سلطه + 2توست

اليوم الثالث:

ربع فرخه مشويه + 4 بطاطس محشيهبالمفروم + سلطه

اليوم الرابع:

نصف كيلو سمك فيليه فى الفرن + رغيف سن + سلطه
اليوم الخامس:

ملاعق مكرونه بالمفروم ممكن عليها مشروم + سلطه

اليوم السادس:

2بيضه اومليت بالبسطرمهومشروم +سلطه +رغيف سن

اليوم السابع:

6ملاعق فاصوليا بيضاء مطبوخه او مسلوقه + رغيف سن + سلطه

العشاء : دار

طبق سلطه + قطعة جبنه بيضاء + 3 زيتون اسود + 1 توست سن

الأسبوعالثامندار
الفطار :دار

شاى او نسكافيه +ملعقة عسل نحل + 3 ملاعق فول او طعميه

(يستحسن مستويه فى الفرن ) او 8 حبات زيتون اسود +
رغيف سن

الغذاء :دار

اليوم الاول:

فرى

اليوم الثاني:

6محشيات كوسه او باذنجان + سلطه خضراء

اليوم الثالث:

8ملاعق فول(زيت زيتون او حار ) + رغيف سن + سلطه

اليوم الرابع:

8ملاعق مكرونه بصوص المشروم + سلطه

اليوم الخامس:

5مغارف شوربة عدس بدون شعريه + رغيف سن + سلطه

اليوم السادس:

5ملاعق بصاره + رغيف سن + سلطه

اليوم السابع:

8ملاعق كشرى + سلطه

العشاء :دار

3 ثمرات فاكهه

الأسبوع التاسعدار

الافطار:دار
كوب شاىاو نسكافية بلبن خالى الدسم +1 كوروسوان او باتية او كورن فليكس مع لبن خالى الدسم + ملعقة عسل
الغداء:دار

اليوم الاول:

وجبة مفتوحة
اليوم الثانى:

ربعفرخة مشوية +ربع كيلو بطاطس (ممكن نعمل الفراخ مع البطاطس فى الفرن)+ سلطة
اليوم الثالث:

لحمة + ربع كيلو بطاطس مسلوقة +سلطة
اليوم الرابع:

2 سيخشيش طاووق+ربع كيلو بطاطس مسلوقة+سلطة
اليوم الخامس:

2 همبرجر مشوى+ربع كيلوبطاطس مسلوقة+سلطة
اليوم السادس:

علبة تونة + ربع كيلو بطاطس وممكن ناخد 1توست
اليوم السابع:

2 بيضة اومليت+سلطة + 2 توست مفيش بطاطس

العشاء:دار
1 زبادى بالفواكة+1توست
الأسبوع العاشردار
الافطار:دار

كوب شاى او نسكافية بلبن خالى الدسم +علبة زبادى مع ملعقة عسل+2خيار

الغداء:دار

اليوم الاول:

وجبة مفتوحة
اليوم الثانى:

ربع فرخة مشوية فى الفرن مع خضار + 2 توست + سلطة
اليوم الثالث:

قطعة لحمةمسلوقة +6 ملاعق فتة بالزبادى +سلطة
اليوم الرابع:

6 قطع شيش طاووقبالزبادى+ سلطة
اليوم الخامس:

سمكة رنجة + 2 توست +سلطة
اليوم السادس 2:

بيضة اومليت بالمشروم + 2 توست + سلطة
اليوم السابع:

ربع كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق زبادى + سلطة

العشاء:دار

علبة زبادى+ 3 ثمراتفاكهة

و ما تنسوش يا بنات تشربوا 2كوب ماء قبل كل وجبة بربعساعة

الأسبوعالحادي عشردار

الافطار:دار

كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم

+ 3 شريحة لانشون فراخ أو لحمة أو بيضة أومليت بالبسطرمة و ممكن أضافة عدة نقاطمن زيت الزيتون

+ 2 توست سن

الغدا:دار

اليوم الأول :

فري

اليومالثاني :

1/2 كيلو سمك مشوي + 4 ملاعق أرز + سلطة

اليوم الثالث:

10قطع سوشي + سلطة

اليوم الرابع:

1/2 كيلو جمبري مشوي + سلطة + 4 ملاعق أرز

اليوم الخامس

: علبة تونة + سلطة + رغيف سن

اليوم السادس:

طاجن سبيط اجمبري في الفرن + سلطة + رغيف سن

اليوم السابع:

8 ملاعق فول + سلطة + رغيف سن

العشا:دار

4 ملاعق فول او قطعة جبنة قريش + رغيف سن + ثمرةفاكهة

ملاحظة:

أي يوم مش عاجبك الأكل في الغدا يمكن استبداله بتونة وسلطة و رغيف سن

الأسبوع الثاني عشردار

الفطاراليومي:دار
كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم +

ملعقة صغيرة عسل+

قطعةجبنة بيضاء أو شريحة جبنة رومي+
2توست سن
الغدا:دار

اليوم الأول :

وجبة مفتوحة
اليوم الثاتي:

قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة

اليوم الثالث:

8ملاعق مسقعة دايت + رغيف سن + سلطة

اليوم الرابع :

2 قطعة لحمة مسلوقة+خضروات + رغيف سن + سلطة

اليوم الخامس:

8 ملاعق كشري + سلطة
اليوم السادس:
4 ثمراتفاكهة + سلطة

اليوم السابع:

قطعة جبنة بيضاء + خيار بأي كمية + رغيف سن + 2 ثمرةفاكهة
العشاء اليومي:دار

علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة
ملاحظات:دار

يمتنع عن السكريات

تزيد كمية الأرزبمقدار 2 ملعقة لمن هم فوق ال100 كجم

من أهم مميزات هذا الريجيم ان مبني عليالهرم الغذائي فلا تحدث معه انيميا او دوخة او تعب حتي في الأسبوع الأول
يكونمعدل النزول بطيء لأنه نزول صحي بلا رجعة
يفضل طبعا ممارسة رياضة المشي ساعة كليوم

داروخلصنا يا حلوين ادعولي باي شي يخطر ببالكم

بنات انا بعرف انو بنحف من 25-30 كيلو بس مستحيل الرجوع

رجيم حلو فيه تنويع ..تسلمي يااااارب

شكرا الك دلع راقي على المرور

نظام حلو وايد
يعطيج الف عافيه آيمااانو
الله يسعدج ويوفقج وينولج اللي ببالج ياارب
بارك الله فيج

يسلمووو حبيبتي ويعطيكِ الف عاافية 🙂

™©. لاتدفني قلبك بمشاغل الحياه .©™ 2024.

لاتدفني قلبك بمشاغل الحياه

مشاغل الحياة.. كثيرة.. ومهمة.. ولكننا للأسف نقوم بها على حساب من نحب فمن أجل العمل أوالدراسه.. نضحي بالجلوس مع أهالينا.. وتضيع علينا الايام والسنين
وتفوتنا مواقف كانت ستكون ذكريات جميلة

*******

متى آخر مره قبلتي رأس امك؟

هل شكرتي أبيك على تربيته لك؟

زوجك.. متى آخر مرة قلت له: احبك؟

ومتى تتنازلين وتبتسمين لاخوك الذي لم تعطيه فرصة يوماً؟

أختك الصغيرة تكبر.. هل تعرفين عنها شيئاً؟

هل تعرف صديقتك قيمتها عندك؟

وازني بين أولوياتك.. ولا تدفنين قلبك بمشاغل الحياة

فأنت بالنهاية ..

إنسانه تعيش بقلبها ..

*******

لا تظنين أن الحب يموت ..

فالبرغم من هشاشته
فهو يدوم طويلاً

استقيظي.. وأزيحي الغبار عن قلبك ولا تيأسي

فجري طاقات الخير في داخلك
فهناك شخص حولك بالتأكيد.. يحتاج لأن يعرف قيمته لديك

*******

ابتسامة صادقة.. كلمة بسيطة.. أو رسالة قصيرة. لن تاخذ من وقتك 5 دقائق.. من أصل 1445 دقيقة في اليوم
وستكون أغلى وأثمن خمسة دقائق.. لمتلقيها

اصنعي لنفسك معروفاً.. وادخلي على قلبك وقلب غيرك السرور

قومي الآن.. قبل فوات الاوان

قبل ان تندمي انك لم تعبر لهم يوماً عن مشاعرك

قومي الآن.. فالحياة قصيرة.. جداً

فين الردود
ياحلوات

اهئ اهئ اهئ

رائعة يا…(متلثمه بشعرها)…
اعــــــــتقــد…
أن كتاباتك لثمت فمي عن الكلام فعلا مشاغل الحيااااااة كثيرة …

تشكري على طرحك المتميز..

غزال
هلابك ورده جديده
وننتظر ابداعاتك
ياقمر

ومشكوره ع مرورك
الرائع

دمتي بود

دار

مشكوره دي دي

ع مرورك الرائع

117 الى 75وتغيرت الحياه تجربه حقيقيه وغير منقوله 2024.


حبيبى ….احكى لكم قصة زوجة اخويا البدينه والان اصبحت رشيقه كانت 117 وكانت لاتقدر ان تتحرك وكان كل شيء تفعله
وهى جالسه عمرها 35 سنه ومعاها اربع اولاد
وكان اللى يشوفهايقول هتفضل زي كده حتى تموت وهى جالسه ومره حصلت مشكله مع وحده وقالت لها فى وسط المشكله
(خليكى قاعده لما يشيلو الدود من تحتك)
اسفه على اللفظ اتجننت خالص وحصلت حاله من الهستريه وسارت تاكل وتبكى ويومهاخفت عليها وقلت احسن تعمل فى روحها حاجه
قالتلى لاتخافى انا ياما سمعت كلام اكثر من ذلك وكنت وقتها عايشه فى مطروح
سبتها وسافرت وكان هذا الكلام فى اخر شهر 9 اللى فات وتصلت عليها لكى اطمئن عليها قالت انا بخير ولم اراها حتى شهر 9
اليومين دول عزلت وعشت فى القاهره وجات علشان تبارك على مجيئى
وكانت المفاجئه انها سارت رشيقه جدا وكلها حيويه ونشاط لدرجة انى لم اعرفها وااحس انها امراه اخرى ولما سألتها
كيف فعلتى ذلك ولما لاتخبرى احد ؟؟
قالت انها كانت خايفه تفشل اواحد يحبطها وعنصر المفاجئه كان مخليها فريحه بالانجاز وعزمت على انها لاتقابل احد من الاسرة
الابعد ان تصبح رشيقه حتى تقول لمن اذتها وجرحتها انا قادره ان اكون رشيقه اكثر منك
انتى وفعلا لما شوفنها معرفنهاش ……اللهم لك الحمد يارب انك مننت عليها بهذا الفضل ……………وسألتها كيف وصلتى للرشاقه ؟؟
و قالت ذهبت الى الدكتور واعطانى نظام غذائى مع الفيتامينات مع حبوب لزيادة الحرق وجلسات الكافيتيشن
ولما وزنها نزل شويه قال لها الدكتورتمشى على الاقل نصف ساعه وبما ان انها لاتخرج خصصت ساعه رقص الاول كانت لاتقدر وبعد ذلك
بدأت بعشر دقائق واصبحت تزود حبه حبه
واحلى حاجه انها لما تلبس قدامنا ملابس خفيفه وبعض من جسدها يبان انها من غير رهدله واصبح جسمها ممشوط وخاصه البطن
وعقبالى وعقبال كل واحده نفسها تخس بصحه وعافيه

ما شاء الله
الارادة تحقق المستحيل
الف مبارك لها هذا الانجاز
دار

فعلا الاراده تصنع المعجزات فالاراده والعزيمه والاصرار ليس فقط تجعلك تحطمي دهون
انما تحطمي جبال من القهر والحزن والالم
على نفسك مما وصل اليه الحال بك من سمنه وامراض لاسمح الله
قد تجلبيها لنفسك

بارك الله فيك حبيبتي على ذكرك قصة زوجة اخيك ففيها الكثير من التحدي والاصرار
لمواجهة واقع مرير تعيش فيه كل واحده فينا سمينه

اسال الله ان يديم عليها الصحه والعافيه وان يجعلنا ممن يصمدون وينجزون ولا
يضيع لنا تعب

بسم الله ماشاءالله ربنا يتمم عليها الصحة والعافية يارب

ماشاء الله تبارك الله
مبروك عليها نزول وزنها وصحتها
والله يحميها من عيون الناس

ماشاء الله تبارك الرحمن

فعلاً بفضل الله الإراده تصنع المعجزات
ثمة امور تتحكم في مسارنا وتوجه اما الى فشل وانحسار أو الى نجاح وتفوق
دار
فعلاً أهنيها من قلبي الله يتمم عليها ويعطيها الصحه يااارب

تسلمي حبيبتي على طرحك لتجربه بتكون دافع وحماااس لكثير للأسف قاتلهم اليأس

دار

دار

كيف تحافظ علي هدوء نفسك في وسط ضغوط الحياه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله

كيف تحافظ علي هدوء نفسك في وسط ضغوط الحياه

اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة

وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ….لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

كن رحيما بالآخرين:

بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

دار

دار

دار

دار

الله يجزكي خير الجزاء وتقبلي مروري وتقييمي
داردار

اختي الحبيبه دعيني اقف بكل حب وموده لاشكرك على روعة موضوعك

وما نقلته لنا اناملك و ما اثرتيه في نفسي من رفع لمعنوايتي

وخصوصا بهذه الفتره التي قد اؤكد لك انها من اصعب الفترات التي امر بها

بارك الله فيك حبيبتي ولا تحرمينا من موضوعاتك الرائعه

تقبلي مروري وتقييمي واعجابي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيبة ودلال

دار

دار

دار

تقبلي تحياتي لمرورك الرائع

قد يهمك أيضاً:

مشاركه نهوله في العلوم المختلفة و الحياه الطبيعية.سماء الابداع 2024.

دار
[دار

اهلا حبيباتي
هذه مشاركتي الاولى بالقسم لحمله سماء الابداع
اليوم راح اتقاسم معكم طريقتي في تربيه الاسماك في الاحواض الصغيره
الي من غير محرك
اولا هناك نوعان من الامساك التي تعيش في هذه الاحواض
وهي اليابانيه متل الي راح تشوفوها عندي
وهناك التيليسكوب وهي سوداء جاحظه العينين لكنها من النوع الي بينجح في التكاثر
كما يمكن ان يحدث تزواج بين الفصيلتين
في كلتا الفصيلتين الانثى تكون مثل سمك السردين من حيث الشكل في ذيلها
والذكر بيكون اجمل وشكل ذيلو مثل الطاووس


حوض الماء عاده هذا هو شكله
الماء الموجود فيه هو ماء حنفيه لكن يكون مملوء في اي شي مفتوح قبل 3 ايام من استعماله

دار


ثانيا
دار

هذه زينه بلاستيكيه توضع في الحوض مع صدف

هذه ايضا احجار زينه وكما تلاحظون كبيره نوعا ما
وهنا لا يمكننا التزيين بالرمل او الاحجار الصغيره البحريه لانو الحوض لازم نغيرلو الماء كل اسبوع ونغسل الحوض جيدا بالمنظف الخاص للاواني مع الحرص على شطفه جيدا بالماء


ثالثا

دار
السمكه عند شرائها او عند تبديل الماء نضعها في كيس بلاستيكي مع القليل من الماء الي كانت موجوده فيه
وهذا لنمنع تعرضها لسكته قلبيه مفاجئه
لو وضعناه مباشره في الماء الجديد
لانها كائن ضعيف جدا ومستوى بروده الماء الجديد قد يقتلها
ولكي نمنع ذلك نضع الكيس داخل الحوض 10 دقائق حتى تتعود على درجه الحراره
ثم نثقب الكيس ونخرجها

.

دار

دار

هنا نوعان من الادويه نشتريها من الصيدليه العاديه وهي مخصصه للانسان
الاول هو ازرق الميثيلان
وهذا نضع قطره صغيره منه في الماء مع كل تغيير للماء بالاضافه رشه ملح صغيره

دار

وهذا لكي تاخد السمكه احتياجاتها من الاملاح المعدنيه
دار
اما الدواء الثاني فنعطيه للسمكه اذا راينا ظهور بقع سوداء على جسمها بمقدار حبه يوميا لمده 3 ايام
والا فان السمكه تصاب بخلل عقلي وتصبح مجنونه وتلاحظون انها تسبح بشكل عكسي ومنقلب
دار
سبحان الله حتى الاسماك عندها اضطرابات عقليه وتتصرف مثل المجانين فتصبح كثيره القفز والسباحه العكسيه



خامسا

دار
عند سكون السمكه بهذه الطريقه فهي نائمه
هذه السمكه موجوده بمطبخي
دار

سادسا
اكلها هو الذي في الصوره
دار

وهذا النوع من السمك ياكل مره في اليوم في وقت محدد
كما ان الكميه صغير ه قشره لكل سمكه
وللعلم ممكن ان تاكل اكثر لانها تنسى انه اكل بعد 15 ثانيه وهذا يجعلها تاكل مره اخرى وبشراهه لكن هذا يعجل في موتها بسبب تمزق الامعاء نتيجه الامساك

دار
دار

لا يسعنا الا قول سبحان الله
سمكه صغيره تمرض وتصاب بالامساك وتنسى وحتى انها تصاب بالجنون
والاعظم من كل هذا انها تسبح لله عز وجل
في امان الله

[/CENTER][/COLOR][/SIZE]

تسلمى نهووولة على الموضوع الشيق اللطيف.. استمتعت به فعلا..
دار
سبحان الله العظيم
شكرا لك نهولة على الموضوع الرائع ..
وربنا يبارك لك في سمكتك العزيزة وتجوزيها قريب وتفرحي بيها ههههههههههه

دمت بكل الود

دار

ما شاء الله عليكى موضوع تحفة يستاهل 5 نجوووم

دار

موضوع رائع جدا انا عندي حوض سمك لوحده صديقتي مخليا امانة عندي لحد ما ترجع من السفر وضحتيلي اشياء كثيرة كنت اجهلها اهما استبدال الماء والسكته القلبية للسمكة سبحان الله تستاهلي احلا وسام