قصتي التي لم اعرف ماذا افعل خاص لحملة سماء ابداع 2024.

دار

دار

اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

قصتي التي لم اعرف ماذا افعل خاص لحملة سماء ابداع
كل عام وانتم بالف خير اخواتي العزيزات

كيفكم ياحلوين
اول شي انا احب ادخل في الموضوع دار
وهو ان كان وزن كثير كبير وزني126 وطولي 155
دخلت نادى ولله الحمد قدرت انزل من وزني 20كيلو
رجيم ورياضه طبعا0000000دار
وبعدين حملت في بنتي الاول وزاد وزني مع الحمل طبعادار
وبعد ماوضعت بنتي كان وزني 130ونزلت وزني ثاني مره وانا كنت اعاني من هرمون الحليبدار
وكان معدله 700متعدي المعدل الطبيعي دار

وحوالت اني انزل وزني بس مو راضي ينزل سويت رجيم ورياضه بس مانفعتدار
وبعدين حملت مره ثاني وكان الحمل وراء بعض 0000000
وبعدين وضعت البنت الثانيه وربك يعين دار
وانا اعاني من زياده في وزني سجلت في المنتدى معكم وحوالت انزل وزني انزل 3-4كيلو دار
وبعدين ارجعهم ثانيه وانا لليوم ماقدرت انزل وزني مثل باقي البنات دار
والحين عندى الهرمون زيدمره ومادري يش اسوي حالتي كل مالها تزود دار
وانا اعاني من وزني الزيد حبيت احكي قصتي لكم وابغاء الكل اذا دخل وقراء الموضوع دار
يدعولي ان الله ينزل وزني والهرمون سوي
انا حبيت احكي قصتي لكم من اجل المساعده والله يشهد علي ان وزني يكون ينزل من غير اذا دار
وحبيت اشرف علي البنات في قسم الرياضه والتحدي وتم اشرافي علي البنات بس ماوجت تفعاعل معي دار
وسويت رياضه كثير وزني لم يتحرك من مكانه والحين قررت ان اسوي عمليه ربط معده مثلادار

بس استنا زوجي يرض ويسويه لي لن زوجي يعمل في المستشفي
ويقول كثير هذي العمليه خطر عليك ليني فيني الضغط وراح اتعب كثير
وهو مايحب اعملها ليسباب اخرىدار

واكلت احبوب التخسيس ولم اجد نتيجه والنتيجه بات في الفشل دار

والحمد الله علي كل شي

عطوني ريكم هل اعمل العمليه او ماذا اعمل دار
لا تبخلون علي انتم اخواتي في الله واحبكم كلكم دار
والله يعطيكم الخير والعافيه
(انتهت القصه)داربدون نزول وزن ههههه
الردود ياحلوين دار

اخت ام فيصل اذا كان في العمليه خطر عليك لاتسوينها ولهرمون الحليب اشربي البردقوش ينظم الهرمونات سوي نفس الشاي واشربيه
يارب ينزل وزنك بصحه وعافيه ومنغير عمليه وتوصلين للخمسين في القريب العاجل
وزوجك عارف انها خطر عليك فاخاف اذا سويتيها يعتبر نفس الانتحار اذا كان الخطر كبير

السلام عليكم اختى ربنا يكرمك وينزل وزنك والهرمون بالصحة والعاقية انا مبحبش اللجؤ الى العمليات حاول تتابعي مع اخصائية تغذية الاول وممكن يكون الحل على ايديها وربنا معكي حبيبتي ودعواتي لكيدار

اهلا اختي ام فيصل
اللي اعرفه ان هرمون الحليب اذا ارتفع يسبب زيادة الوزن دار ومستحيل ينزل الا بعد علاج الهرمون
اولا عالجي الهرمون بعدين اعملي تحليل شامل يمكن فيك غده درقيه او حاجه وابدائي بالرجيم والرياضه والله هذا اللي اقدر اقوله لك
لان سبب عدم نزولك هو هرمون الحليب

دار
الله يعافيك زي ماقالو لك البنا ت عاالجي الهرمون وروحي اخصاية تغذيه
واذاا مانفع ما لك الا العمليه وتوكلي علا ربك والله ينول لك مرادك
وقبل كل شي عزيمتك سيد الموقف

ايه اختي روحي اكشفي عند دكتوره ؟؟

أنا مو متزوجه بس نفس حالتك بالظبط وزني ماينزل ؟؟

بس العمليات والله ماانصحك فيها ؟؟

قصتي مع الريجيم 17 كيلو :) 2024.

دار

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
طبعا يمكن في بعض منكم بيزكرني 🙂
انا قطعة سكر مصممة و مشرفة سابقة
اولا بحب اعتذر عن تغيبي لانو انفصل النت من عندنا للأسف
المهم ما بطول عليكم
المهم اناكنت دبة زي ملكل بيعرفكان وزني 66 و طولي 158
انا كنت متشجعة بصراحة اول مبديت ريجيم نزلت كيلو و رجعت لعاداتي القديمة و وزني زاد الضعف وصرت 70 و سيلولت اكل رجلي واجا عرس اختي و ما لقيت شي عقدي والله يشهد علي طول عرس اختي وانا ابكي من شكلي و من تطلعيت الناس علي والي يحكي هاي دوبة و من هالحكي
بعديها اجت العطلة الصيفية و ارتفع وزني اكثر واكثر واكثر قعدت مع حالي وقلت لاااازم اعمل شي رحت على نادي رياضي شهريت اتعذبت جوعت وعملت ريجيم وهو كالتاليالفطور : قطعة توست سمراء + ملعقة جبنه قريش + برتقالة + خيارة
الغداء : قطعة ستيك و ربع رغيف اسود و سلطة
وعشاء ما اتعشى و اذا جوعت اكل تفاحة او خيارةنزل وزني لل 63 و من وقتها و انا عندي ارادة رهيييييييييييييبة
ضليتني على هالحال 6 شهور و صار وزني 58 و مااا حد بعرف قديش كنت مبسوطة و شو الفرحة الي تغمرك لما تدخلي محلات ملابس و صرت البس مقاس L وحتى واسع علي وعديها اجت الصدمه الكبرى طلع معي كبد وبائي ولازم اضل اكل سكر و عسل و كل شييي بنصح عشان اشفى !!!! والله والله اني كنت اقطع الشوكلاته الي بيجبولي اياها بفاين واكبو بالزبالة
والحمدلله انشفيت و راد وزني لل 59 و اسستمريت كمان شهريت وخلاص اتعودت على قلة الاكل و الرياضة وهلأ صار وزني

54 اقسم بالله ولسا عندي ارادة يصير 45 🙂
والله بس بدكم الارادة وكل شي بصير 🙂
دار

ما شاء الله عليك حبيبتي
ربي يبعد عنك كل شر ويحميك
ويمنحك القوة والارادة والتصميم والنجاح
اكبر تقييم يا قمر ووسام على التجربة الحلوة

تسلمي حبيبتي 🙂

ماشاء الله

تجربه رااائعة .. وان شاء الله توصلي لـ 45

يعطيك الف عاافيه .. تقبلي مروري وتقيمي

قطعة سكر اشتقنالك يا قمر

واشتقنا لدروسك الحلوة

ما شاء الله ومبروك على نزول الوزن وعقبال ما تتخلصي من باقي الكيلوات

والله و انا اشتقتلكم رح رجع انزل دروس و رح ابسطكم و اعمل فعاليات رائعة بس تخلص الامتحنات 🙂

رجيم رمضاني 2024 اقوى رجيم رمضان15 كيلو في 20 يوم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا الرجيم مفيد جداً
وسريع المفعول
ويعتبر أقوى رجيم
لانه صحى
رجيم صحى وسريع وقوي
وينزل 15 كيلو
دار دار

رمضان افضل وقت للتخسيس

مده الصيام السنه دى طووويله

وسهل جدا نخرج منه من 15 ل 20 كيلو خسسسان

هقولكم الاول على الممنوعات

والمسموح به وبعد كده النظام هيكون ازاى

الممنوعات:

معندناش ممنوعات كتير

البرجر…السوسيس….الجبن الرومى والشيدر والنستو والكيرى

الفاكهه الممنوعه…المانجه …البلح….التين….العنب

والبيتزا والمخبوزات

المسموح:

معلقتين سكر فى اليوم

مرتين مقليات فى الاسبوع

الا فطار:

كل يوم اساسى الحاجات دى

شوربه اى نوع ومش مهم لو فيها زيت بس بلاش سمنه او زبده

كوبايه قمر الدين معموله بسكر خفيف بخلاف المعلقتين المسموح بهم

و2 كوب ماء او اكتر

طبعا نفسك هتتسد بدول طبيعى

الطبق الرئيسى

معلقتين رز….او معلقتين مكرونه

او ربع رغيف عيش بلدى

ومعاهم خضار باى كميه حتى لو مطبوخ عادى

وسلطه باى كميه

وفراخ او لحمه او سمك باى كميه

ده افطار موحد

وقيسى عليه لو مكرونه بشاميل يبقى قطعه صغيره

لو جلاش باللحمه المفرومه خدى قطعه برضه بس

حسب نوع الاكل المطبوخ بنعمل الريجيم

بعد الاكل بتلات ساعات

هتكونى طبعا صليتى التراويح

هتاخدى قطعه حاجه حلوه اد القطايف

قطعه واحده

لو كنافه تبقى قطعه فى حجم القطايف

السحور:

فول…..بيض مسلوق مش مقلى…..زبادى….جبنه

لو اكلتى قطعه من الحلويات لا داعى للعيش (الخبز مع السحور)

واذا لم تاكليها
يكون ربع رغيف بلدى مع السحور

وطبعا لو فى خيار او طماطم عادى

وطول اليوم متنسيش المشروبات

ميه …شاى…عصير بس يكون بيور او معمول فى البيت

النظام ده سهل جدا

ومعتمد على تقليل النشويات خالص

وكلى الفراخ محمره عادى

انا هعمله ان شاء الله طول رمضان

ولنا يوم فرى مره كل اسبوع

او لو اتعزمتى عند حد خليه فرى حتى لو كان فى نصف الاسبوع

واى سؤال انا موجوده

مشاركتى بالمسابقة الكبرى

دار

حبيبتى قلب المنتدى

بجد نورتى المنتدى بطلتك

وموضوعك لانه كتير مفيد

بارك الله فيكى

رجيم رائع ومفيد يالغلا
تقييمي

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مامت توتا

دار

حبيبتى قلب المنتدى

بجد نورتى المنتدى بطلتك

وموضوعك لانه كتير مفيد

بارك الله فيكى

ميرسي اوى على ردك
شكرا
انا مبسوطة لانى معاكم

قد يهمك أيضاً:

بارك الله فيك حبيبتى لموضوعك المميز جداااا
ان شاء الله تخسى بصحة و عافية..
ننتظر جديدك بكل شوق..دار

يعطيك العافية ياقلبى
وان شاء الله يستفيد الكل من الرجيم
والله يحقق للجميع مبتغاه
وتقديرى وتقييمى

الهدف من الريجيم 2024.

السلام عليكم دار
أنا في الحقيقة مستغربة قليلا من بعض الكلمات التي أقرؤها بخصوص البدناء دار
ولا أعرف أهي قاسية من أجل التشجيع أم أنها الحقيقة المرة التي يعاني منها بعض الناس دار
أنا متفقة تماما أنا الوزن الزائد مشكلة يجب حلها ولسبب واحد في نظري وهو الصحة لأنه مع زيادة الوزن يمكن أن تزداد الأمراض.دار
لكن للبنت البدينة جمالها الخاص وسحرها الذي لا مثيل له. أنا بدينة وفعلا أنا أحب جسدي والعكس من الأشياء التي تزعجني أنه للمجتمع نظرة ظالمة للبدناء دار. أنا أحاول إنقاص وزني لا لكرهي لنفسي بل لحبي لنفسي دارأريد مكافأة جسدي بأن أجعله أقوى وأصح دار. وهذا هو هدفي . دارداردار
أحببت ذكر هذا الكلام من أجل تغيير نظرة البنات . أنت جوهرة كما أنت، ووزنك لن يغير من قيمتك. لكن أكيد لو كان عنك وزن زيادة فيمكنك تغيير ذلك . لكن لو كان من أجل نفسك وصحتك أكيد الهدف سيكون أحلى وأسهل دار
لهذا أختي وأخي الكرام … حدد الهدف وليكن الهدف هو أنت… أنت ولا شيء آخر دار
أعطي نفسك قيمة ومكانة لا يصلها غيرك ….دار
حدد الهدف في صحتك دار
ولاداعي ليكون ذلك في أسبوع أو شهر… بل غير عاداتك وحياتك للأفضل من أجلك أنت ولتنعم بالصحة والسلامةدار
تحياتي للجميع
دار

بارك الله فيكي على المشاركة
يسلمو

اوووووولا حمد الله على رجوعك لنا حبيبتي
ثانيا فعلا فلكل انثى جمالها الخاص مهما كان شكلها و فقدان الوزن اساسه الصحه
برافووو حبيبتي على تفكيرك

اهلا يا طيبة منورة من جديد
والله فكرتيني بواحدة مرة في التلفاز من شي 6اشهر كانت مدعوة لتحكي لنا كيف تغلبت على مرضها
هي كانت جد مريضة في المستشفى وكانت لا تتحرك يجب المممرضة هي من تحركها وتغير لها الجهة
وحكت ان هناك ممرضة سمينة جداا وكانت ترتاح لما هي من ترفها من التخت عكس البقية الي كانت رشيقات
وكانت احدهنا توجعها كثير لانها ضعيفة جداا وطلبت ان تكون الممرضة السمينة هي من تعتني بها دائما
وقالت ليس فقط انها لا تؤلمها لكن هي تشعرها بالحنان والراحة التامة

بارك الله بك طبعا هدفنا من نزول الوزن هو صحتنا اولا واخيرا

شكرا على الردود جميعا
أنا من مدة قصيرة قرأت مجموعة من البحوث وكان منها إشارات إلى أن النساء الممتلأت لهم مميزات أكثر من النحيفات لأنهم أكثر تفهما لمشاكل الناس، وأكثر فكاهة وطبيعيات ، عكس لنحيفاتت، لأن النحيفات دائما منشعلات بنفسهن وبجمالهن أكثر من أي شيء . وهكذا فهن لا يهتم بالاخرين. وطبعا كل واحد مختلف عن الأخر.
لكن نحن الاجمل والأروع في كل الاحوال

رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2024 انقصي في رمضان دون تعب 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اسعد الله مسائكن ..


دار

رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2013 انقصي في رمضان دون تعب

ينقص من 7 إلى 9 كيلو في الشهر

الفطور

كوب زبادي أو حليب أو لبن مع سبع تمرات

بعد ساعه

250 غ شوربة خضار و بروتين حيواني بيضاو لحم و سمك

بعد بساعتين تفاحتين

عند الجوع قبل السحور ممكن اكل سلطه

قبل السحور بنصف ساعه اكل تفاحه

السحور مثل الفطور اي تمر و حليب أو زبادي

الشروط

شرب الماء لترين على الأقل

المشي بعد الأكل بساعتين

التوقف يوم واحد فري

دار

لكل من يمر هوووون دار

ريجيم سهل وجميل
شكراً لكِ
سلمت يمينكِ على الطرح المميز
كل عام وانتى بألف خير

رائع كتير صحا فطورك

يسلمووووو يا قلبي الي هون على الرجيم الي هوووون
سهل و بسيط يا حلوتي

يعطيك العافية

نظام جميل جدا

دار

دارداردار

دار
يعطيك العافية على رجيم مفيد وصحي وسهل جداً ..||
رجيم رمضاني سهل و مجرب أسهل رجيم رمضان 2024 انقصي في رمضان دون تعب
دام التألق … ودام عطاء نبضك

كل الشكر لكِ مني كل التقدير …!!
وبآنتظار روائع جديدكِ بكل شوق…!
ودي وعبق وردي ..~
تقبلي مروري وتقييمي ودمتي بحفظ الرحمن
داردار

رجيم البطاطا واللبن , ريجيم البطاطاس والزبادي كل يوم كيلو 2024.


دايت البطاطس واللبن

دار

دار

بالنسبة لأهل الشام اخترت كلمة بطاطا لأنه هي الكلمة اللي بنستخدمها للبطاطس
أما بمصر فكلمة بطاطا يعني البطاطا الحلوي
لذلك يا بنات هالريجيم هيدا للبطاطس المالحة مش البطاطا الحلوي

نظام سهل وبيشبّع وبينزلك كل يوم كيلو عن تجربة

أول أربعة أيام

دار

دار

بطاطا (بطاطس) بأي كمية مسلوقة فقط تؤكل عند الجوع
وزبادي (لبن) عالكلام الشامي أو روب قليل أو خالي الدسم

خامس يوم :

دار

نوع واحد من الفاكهة أو نوع واحد من الخضار طوال اليوم ما عاد (موز ، مانغا ، تين عنب ، رطب أو بلح ، قشطة )
ومن الخضار أي نوع ما عدا ( البطاطس ، البطاطا ، الذرة الحلوة )
اليوم السادس :
طوال اليوم سلطة أكثري من السبانغ والخس فيها يحرق الدهون
مع رشة من زيت الزيتون

دار

اليوم السابع :
بطاطس + خضار + فاكهة + لبن وحليب منزوع الدسم + بيضة

نصائح

دار

شرب ماء كثير 2 لتر أقل كمية
شرب شاي أخضر
شرب مليّنات

المسموح مع الدايت :

دار

سكر دايت خفيف
ملح خفيف
أي مشروب لحرق الدهون أو ينسون وأشياء سخنة

دار
بإذن الله رح تدعولي بنات
انا اليوم أول يوم بهالنظام

رجيم حلو ومميز
جاري التجربة
تقبلي تقييي والوسام

دارحبيبتي
بُوركت جهوودك يالغلا …
رجيم البطاطا واللبن رااائع ومفيدوكله فوائد
نفع الله به وبك ودام عطائك في كل خير
دار
…. بإذن الله تنحفين من غير شر وتوصلين للوزن المطلوب …
ننتظر جديدك المميز حبيبتى
وتساهلي التقيم بجدارةدار

آمين يارب
الله يبارك بعمرك حبيبتي افنان
وشكرا للمرور غاليتي عطر الفل

اليوم يومي الثاني مع هالدايت ادعولي

نور انا معك بهالرجيييم
بس اصبري لاروق وان شاء الله اتبعه
لكن لا ننسى المشي لانه مهم
يلا الله يوفقك حبيبتى

حبيبة قلبي بريق
تسلميلي وجودك بيشجعني كتير
انا اليوم بخامس يوم الحمدلله عدا على خير
صرت نازلة 3 كيلو بأربعة أيام
وأملي كبير بكرة انزل كيلو كمان

مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم 2024.

مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم
مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم
دارالسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهدار
بسم الله الرحمن الرحيم
مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم

داردار
دار مرحباااااااااااااا حبيباتي دار
اشتاقتلكم كتيييييييييررررر
حبيباتي طبعا عرفتوا وصفاتي السحرية
راح اعطيكم حل طبيعي يغنيكم عن الابر والعمليات التجميل
كتيرررررربنات جربوها وفعلا سوت مفعول في اقل من شهر
الحمد لله الوصفة ممتازة بشكل قوي المهم ماراح اطول عليكم واشوقكم
ولاراح اخليكم تنقهروامني
اليكم الوصفة
داربس قبل الوصفة بدي تدعولي بي صلح اولدي

واليكي الوصفة
>جيبي فنجان شبة مطحونة>دار
>وعصير ليمونتان>
>فنجان نشاء>
وضعيهم في البانيوا وضعي فوقهم ماءربع البانيوا ليس دافئ مائل للبرودة
واجلسي داخلها 20دقيقة
وشوف كيف بدو ينشد جسمك وادعولي
طبعا بالاسبوع مرتين بعد الحمام
ان شاء الله الكل يستفاد من هل وصفة
مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم
مجرب خلطة للترهلات وشد الجسم

حبيبتي
موضوع رائع ومفيد
بس الشبة بيضاء او سوداء
الله يصلح ولدك ويحفظه لكم
احلى تقييم لعيونك

مشكورة على الوصفة يعطيكي العافية
الله يصلح ابنك ويحفظه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل

دار

حبيبتي
موضوع رائع ومفيد
بس الشبة بيضاء او سوداء
الله يصلح ولدك ويحفظه لكم
احلى تقييم لعيونك

مشكوره على التقيم ومروركى الرائع
وعن الشبه بيضاء
وان شاء الله انكم تستفيدون دار

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام

دار

مشكورة على الوصفة يعطيكي العافية
الله يصلح ابنك ويحفظه

االلهم امين
مشكوره على المرورك دار

قد يهمك أيضاً:

يعطيكي العاااااااااااااااااااااااااافيه