خطوات عملية تفحصي أهدافك ؟!الهدف الانيق ؟! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يقول الله تعالى في كتابه الكريم

{ أفمن يمشي مكبا على وجهه أهدى أمن يمشي سويا على صراط مستقيم }

إن الشخص الذي يهدف إلى لا شيئ لا يفقد أي شيئ 00

والنجاح في تحقيق الأهداف يحتاج إلى تخطيط منظم

فالهدف المتدني أكبر خطأ يرتكبه الناس 00

والفائزون حينما يفكرون يرون الأهداف ويتفحصون أداءهم فيها من فترة لأخرى 00

أما الخاسرون فيرون العقبات ولتقيم كل هدف إليك هذه الأسئلة ؟

1- هل سيمنحني الصحة والمال والسعادة؟

هل سيكون متوافقا مع أهدافي الأخرى؟

مثلا من الممكن أن يجمع الإنسان كل المال في العالم ومع ذلك يفقد أهله وصحته وبهذا يكون هدفه لا يستحق العناء0

إذن أيا كانت أهدافك قومي بتقييم كل هدف منها ومن ثم أعلمي أن الأهداف بدون فعل عبارة عن أحلام فارغة00

والأفعال تحول الأحلام إلا أهداف وحتى لو لم يحقق الشخص هدفه فلن يجعله ذلك فاشلا 00

والتأخير لا يعني أبدا الهزيمة بل يجب علينا فقط أن نراجع خطتنا لنبلغ هدفنا 00

ولا يهم أبدا أين نحن ؟ 00

ما يهم حقا هو إلى أي اتجاه نسير؟00

ولقد ثبت أنه عند وضوح الهدف تاما لا لبس فيه فإن الإنسان تقفز إمكاناته قفزه إلى الأعلى ويزداد نشاطه ويتيقظ عقله وتتحرك دافعيته وتتولد لديه الأفكار التي تخدم غرضه0

الهدف الأنيق

وحين تضعي لنفسك اهدافا شخصية عليك أن تتذكري دائما أن الأذكياء يضعون اهدافهم وفقا لمواصفات مهمة وهي:

1- أن يكون الهدف محددا وواضحا:
مثلا إذا أنت قررت أن تصبحي { طبيبة } عليك أن تحددي في أي مجال {طب الأطفال } أم {طب الأسنان} 00 أو إذا أنت أردت أن تجعل أسرتك سعيدة لا يكفي أن تفعلي الأشياء التي تسعدك معهم بل أيضا أفعلي الأشياء التي تعلمين جيدا بسعادتهم بها0

2- أن يكون لهدفك سبب:

فلماذا وضعت لنفسك هذا الهدف بالتحديد 00 ولماذا فضلتيه على كل الاهداف ؟00

لابد أن يكون لك سبب وضعت من أجله هذا الهدف حتى إذا ما فترت همتك رجعت إليه ودفعك للاستمرار في بذل جهدك0

3- أن يكون قابلا للتحقيق :

مثلا أنت اخترت هدفك وهو {عمل اختراع} فما هو الاختراع الذي سيستفاد منه ؟00

فمثلا لا يمكن أن تصنع اختراعا يفيد كل شيئ وأدوات إعداده لا توجد أبدا 00

إذن لا بد لهدفك أن يكون قابلا للتحقيق 0

أن يكون هدفك واقعيا:

أن يكون فيه تحد وصعوبة ولكن بشكل غير محبط وغير خيالي 0

5- له إطار زمني محدد:

بمعنى أنه لايكفي أن تقول إنك تريدين أن تحققي هدفا ما00

وإنما يجب أيضا أن تحددي متى بالضبط تودين تحقيقه 00

مثلا عند حلول عام 2024 أكون قد حققت هدفي0

6- أن تتعاملي مع أهدافك بمرونة:

أي حينما تدخلين مجال الطب ولا تتمكنين في التخصص في هدفك الذي هو طب الاطفال عليك أن تكوني مرنة مسبقا باختيارك لتخصص بديل له0

إننا نصل لأعلى قيم السعادة حينما نضع لكل جانب وقتا نسعى فيه لتحقيق أهدافنا 0

واجعلي هدفك الأسمى لكل أهدافك هو الفردوس الأعلى بإخلاص العمل لله جل علاه وضعي نصب عينيك رسولنا الكريم محمد صلى الله عليه وسلم الذي جعل لنفسه هدفا واضحا وهو إخراج العباد من عبادة الأصنام إلى نور الهداية وعبادة الله الواحد الأحد

قابلته الكثير والكثير من الصعاب لكنه صمد ووصل لهدفه في نهاية المطاف 00

افشلي مرة واثنتين وثلاثا 00

لكن إياك واليأس 0

ومضة قلم

وكن رجلا إن أتوا بعده 00 يقولون مر وهذا الأثر

ودمتم بخيردار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دار

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

دار

دار

جزاكن الله خيرا لمروركن الكريم واثابكن الله الفردوس الاعلى من الجنة ودمتن بخير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

سبحان الله اصاب الهدف 2024.

دار

أبومعاوية الأسود &&&
يرمى بالسهم وهو اعمى فيصيب الهدف !!!

قيل :إنه ذهب بصره،فكان إذا أراد التلاوة في
المصحف أبصر باذن الله.
قال احمد بن فضيل العكي : غزا ابومعاوية الاسود ، فحضر
المسلمون حصنا فيه علج لايرمي بحجر ولانشاب
الا اصاب، فشكوا الى ابي معاوية ،فقرأ
(ومارميت اذ رميت ولكن الله رمى)
الانفال/17
استروني منه.
فلما وقف قال:أين تريدون بإذن الله؟
قالوا:المذاكير.
فقال اي رب قد سمعت ماسألوني فأعطني ذلك:
بسم الله ثم رمى المذاكير فوقــع .

من كتاب 100قصة من قصص الصالحين.

جزاكِ الله خيرا غاليتي

ورزقكِ أع ــــالي الجنــــان

لا عدمناكِ
/

/

/

/

,,
,
,,,,
,’

وبانتظار جديدكِ

دار

نورتو مو ضوعيدار

دار

:: يوميات دقات قلبه للوصول إلى الهدف الآخير 55 :: 2024.

مرحباااا ..

شلوونكم حبايبي ؟؟

شلونج رووزي و ام ندووره ؟؟
وحشتوووونييي دار ..

من بعد الإراده الضعيفه و بعض الظروف الي صادتني
زااااد وزني اضعاااف و اضعااف

من 107 إلى 116.6 دار ..

وهالمره قررت ارجع بإرادة قويه ..
يا انا يا الوزن ..

اولاً راح اتبع نظام التخفيف اول كم يوم ..
لي مايتعود جسمي ..
وبعدها راح اتبع نظام غذائي ..

وفي نفس الوقت راح اعمل رياضة عـ الأوربت تراك بشكل يومي ::
دار

و كمان راح استخدم وصفه للتخسيس و الي اهي ::

المقادير

ليمونة واحدة

برتقالة واحدة

ماء للغلى

الطريقة

تقطع الليمون الى اربعة كذلك البرتقالة و تقومى بغليهم بقشرهم فى الماء بعد ذلك تصفى الماء و تشربيه و ممكن تحليه بملعقة صغيرة عسل لان طعمه مر قليلا .. و المفاجأة انك راح تخسين بلا رياضة و اذا حبيتى المفعول يكون اسرع .. ممكن تطلعى السلم و تنزليه و يكفى التسوق يوميا .. و المفاجأة الاكبر انك تاكلين ما تحبين حتى لو كبسة بس تقللين من الشوكولا و المفعول يزيد كلما ققلتى اكلك

وان شاء الله يكون بشكل يومي بعد ..

وبس ..

طبعاً ارحب بأي عضوه تبي تشارك معاي بشرط يكون وزنها مقارب لوزني يعني فوق الـ 100 دار ..

مشان نتنافس انا و اهيا ..

واتمنى الي تبي تشارك تنزل معلومات عنها مثل الي راح انزلهم وراح يكون كل اسبوع ..

وان شاء الله ماتجي السنه الجديده و إلا انا كاسره حاجز المييييييه دار ..

http://www.rjeem.com/forum/t57356.html

بالتوفيق غاليتي واتمنى انش تشووفي الرابط دا للأحااطه بالعلم

الاسبوع الأول 1-12 ::

الوزن :: 116.6
الطول :: 168

المقاسات ::
محيط الصدر :: 107 سانتي
محيط البطن :: 133 سانتي
محيط دوران الذراع :: 44 سانتي
محيط الخصر :: 104 سانتي
محيط الأرداف :: 149 سانتي
محيط دوران الفخذ :: 85 سانتي

يدق قلبي لوجودك ..

مشكووره حبيبتي ..

راح ابدأ و اكتب لكم الي سويته اليوم ::

الفطور :: توست مع فول سوداني .

و الحين رايحه اسوي عصير التخسس وبعدها راح اسوي رياضه نص ساعه .

هلا دقدق شخباااارج وين هالغيبه

شوفي اقري القوانين وشدي حيلج واهم شي الالتزاام
وان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه يااارب

بالتوووووووووووووووووفيق يا قمر

يوميات بروره بالهمة والنشاط نحقق الهدف 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحبااا احبائي ونشيطاات الرجيم
بعرفكم عن نفسي شوي دار
دار بروره دار
انا سبق واشتركت في يومياات وكنت ملتزمة ماشاءالله ونقص وزني
بس للاسف صارتلي ضروف وتغيبت عالمنتدى دار
وبعدهاا مريت بوعكة صحية استمرت فترة طويلة دار
ورجع زاد وزني دار
والحين بعدما تعافيت ولله الحمد قررت ارجع لرجيم

الاصح الدكتور هو اللي قرر اني اضعف دار
وان شاءالله بتبع نضام التقليل في الاكل
وبلغي المعجنات والنشويااات نهائي لانها سبب سمنتي دار

وياريت اي وحدة حابة تتنافس دار معي حياه الله ننشجع بعض
وان شاءالله كل ليلة بنزل يومياااتي ودعواتكم ومروركم وتشجيعكم يسعدني

داردارداردار

موفقة حبيبتي
ان شاء الله بتنحفي بخير وسلامة

موفقة يارب ومتابعينك
دار

الله يسلمك حبايبي جدااا اسعتوني

مسااء الخيرر
ااخبااركم
اليوم اول يوم في الرجيم وطبعاا كان فيه شوي تخبيس
الفطور كان كوب شاي وبيضة وكوبين مااء
والغداء كان سندوتش اعرف انه خطااء بس ان شاءالله اول واخر غلطة
والعصر فنجاان قهوة مع قطعة بسكويت واخدت بعدهاا برتقالة
والعشاء الحمدلله ماتعشيت بس شربت ماء
ماسوت رياضة اليوم عنندي جهاز السير ان شاءالله بكرا اطلعه وابداا استعمله
وسلامتكم ..

بالتوفيق برروره ربنا يوقفك احنا واياكى يارب

الهدف من الريجيم 2024.

السلام عليكم دار
أنا في الحقيقة مستغربة قليلا من بعض الكلمات التي أقرؤها بخصوص البدناء دار
ولا أعرف أهي قاسية من أجل التشجيع أم أنها الحقيقة المرة التي يعاني منها بعض الناس دار
أنا متفقة تماما أنا الوزن الزائد مشكلة يجب حلها ولسبب واحد في نظري وهو الصحة لأنه مع زيادة الوزن يمكن أن تزداد الأمراض.دار
لكن للبنت البدينة جمالها الخاص وسحرها الذي لا مثيل له. أنا بدينة وفعلا أنا أحب جسدي والعكس من الأشياء التي تزعجني أنه للمجتمع نظرة ظالمة للبدناء دار. أنا أحاول إنقاص وزني لا لكرهي لنفسي بل لحبي لنفسي دارأريد مكافأة جسدي بأن أجعله أقوى وأصح دار. وهذا هو هدفي . دارداردار
أحببت ذكر هذا الكلام من أجل تغيير نظرة البنات . أنت جوهرة كما أنت، ووزنك لن يغير من قيمتك. لكن أكيد لو كان عنك وزن زيادة فيمكنك تغيير ذلك . لكن لو كان من أجل نفسك وصحتك أكيد الهدف سيكون أحلى وأسهل دار
لهذا أختي وأخي الكرام … حدد الهدف وليكن الهدف هو أنت… أنت ولا شيء آخر دار
أعطي نفسك قيمة ومكانة لا يصلها غيرك ….دار
حدد الهدف في صحتك دار
ولاداعي ليكون ذلك في أسبوع أو شهر… بل غير عاداتك وحياتك للأفضل من أجلك أنت ولتنعم بالصحة والسلامةدار
تحياتي للجميع
دار

بارك الله فيكي على المشاركة
يسلمو

اوووووولا حمد الله على رجوعك لنا حبيبتي
ثانيا فعلا فلكل انثى جمالها الخاص مهما كان شكلها و فقدان الوزن اساسه الصحه
برافووو حبيبتي على تفكيرك

اهلا يا طيبة منورة من جديد
والله فكرتيني بواحدة مرة في التلفاز من شي 6اشهر كانت مدعوة لتحكي لنا كيف تغلبت على مرضها
هي كانت جد مريضة في المستشفى وكانت لا تتحرك يجب المممرضة هي من تحركها وتغير لها الجهة
وحكت ان هناك ممرضة سمينة جداا وكانت ترتاح لما هي من ترفها من التخت عكس البقية الي كانت رشيقات
وكانت احدهنا توجعها كثير لانها ضعيفة جداا وطلبت ان تكون الممرضة السمينة هي من تعتني بها دائما
وقالت ليس فقط انها لا تؤلمها لكن هي تشعرها بالحنان والراحة التامة

بارك الله بك طبعا هدفنا من نزول الوزن هو صحتنا اولا واخيرا

شكرا على الردود جميعا
أنا من مدة قصيرة قرأت مجموعة من البحوث وكان منها إشارات إلى أن النساء الممتلأت لهم مميزات أكثر من النحيفات لأنهم أكثر تفهما لمشاكل الناس، وأكثر فكاهة وطبيعيات ، عكس لنحيفاتت، لأن النحيفات دائما منشعلات بنفسهن وبجمالهن أكثر من أي شيء . وهكذا فهن لا يهتم بالاخرين. وطبعا كل واحد مختلف عن الأخر.
لكن نحن الاجمل والأروع في كل الاحوال