الوسم: الولاده***

انا عندي مشكله برغم انها مو مشكله عويصه … لكن …ما حصلت احد يسمعني او يفهمني او يساعدني

انا والده تقريباً من 36 يوم وهذي طفلتي الثانيه

عمري 23 سنه تزوجت صغيره بسن الـ18

زوجي انسان طيب وحبوب وحياتنا ماشيه كويس الحمدلله صحيح فيها مناوشات واختلافاات ومشاكل زوجيه عاديه

تصير في كل بيت ……

الآن بعد ولادتي احس اني انا وزوجي بعيدين عن بعض كزوجين صار كل محور اهتمامنا بالبنتين فقط

ما احس اني قريبه له وهو قريب لي صارحته اجاب : بالعكس انا احس اني صرت قريب لك كثيررر لما صار عندنا

بنتين !!!

انا احس انه راااح عني بعيد

=========

غير كذا انا ما زاد وزني الحمدلله كثير مع الحمل والولاده لكن اثار الحمل بطن متهدل

وعلامات التمدد فيه

والمنطقه الحساسه بعد الولاده احس اني مشمئزه من جسمي ومظهري ومو متقبله انه بعد الاربعين

ارجع لزوجي والعلاقه الخاصه وانا بمنظر مقرف !!

وهو يظن اني اتجاهله لما يحاول يفتح مواضيع زي كذا

=================

ونقطه ثانيه بناتي الثنتين احبهم لكن احس اني صرت أميل للجديده كثيرررر والكبيره عمرها سنتين و6 شهور

اخاف اني احبها أكثر من اختها مادري

احس نفسيتي مضطربه ما اعرف أميز مشاعري تجاه البنتين الى الآن ؟!!!!

عزيزتي ام الكتكوتة فيما يلي بعض الاعراض يلي لازم اعرف إذا متواجدة عندك او لا فانا سوف اكتب كل الاعراض وانت اكتبيلي فقط الاعراض يلي بتشعري فيها من بين الاعراض التالية :
قد تشعرين بما يلي:

• التعاسة معظم الوقت خصوصاً في الصباح و/أو المساء
• أنّ الحياة لا تستحقّ العناء وأنّك لا تملكين أي حافز للمضي قدماً
• الذنب والاستعداد الدائم للوم نفسك
• سرعة الانفعال والغضب إزاء زوجك أو أطفال آخرين
• رغبة دائمة في البكاء
• العجز عن الاستمتاع بالأشياء
• أنّك فقدتِ حسّ الفكاهة
• أنّك عاجزة عن تدبّر الأمور والتعامل معها
• القلق الكبير على طفلك، فتلجئين دوماً إلى الأطباء لطمأنتك بأنه بخير
• القلق على صحّتك وخوف من أن تكوني مصابة بمرض مرعب
• عدم القدرة على التركيز
• أنّ طفلك غريب عنك

كما قد تعانين من:

• انخفاض مستويات الطاقة
• إضطرابات الذاكرة
• صعوبة في اتخاذ القرارات
• فقدان الشهيّة أو الشراهة فيزداد وزنك
• إضطرابات في النوم، بما فيها صعوبة الإستيقاظ صباحاً

ياريت تجاوبين بسرعة عشان احدد المشكلة

لا الحمدلله ما احس بأي عرض من هالأعراض ..

الحمدلله هيك اطمئنيت عليك انت بخير والامور يلي عم تحدث معك بسيطة
فانت اصبحتي ام لطفلتين وهذه مسؤولية وتحتاج الى خبرة جيدة وانت شوية اضطربت مشاعرك وافكارك وتحاولين ان توفقي بين كونك كزوجة وكونك كأم
شوفي فترة النفاس قربت تخلص عندك يعني كمان 4 أيام تتنشطي وتحاولي تهتمي بزوجك اكتر
زوجك أكيد بحبك واكيد انت بتحبي لاتخلي شعلة الحب تنطفي بل على العكس ديما حاولي تسعي لتجديد الحب بينكم
شويعني إذا صار عندك بنتين لازم ماتنسي دورك كزوجة اهتمي بمظهرك وبمكياجك ولبسك ومن اجل بانه بطنك مترهل فانتظري كمان كم يوم والعبي رياضة عشان شد البطن شاركي بالمسابقات يلي بيعملها المنتدى بقسم التمارين الرياضية
واستخدمي بعض الكريمات
اعطي لنفسك بعض الوقت جددي حياتك من اجلك ومن اجل زوجك لازم يجدك الآن مشتاقة له كثيرا لانه هو اكيد مشتقلك
مالازم تشمئزي من المواضيع الجنسية لانه التوافق الجنسي بين الزوجين له دور اساسي في نجاح زواجهما وعلاقتهما مع بعض
حاولي تخلقي لنفسك جو يحببك بهذه الامور
تثقفي بهذه الامور
كوني اكتر رومانسية وحاولي تعملي بالبيت جو حلو ومناسب يساعدك على تقبل هذه الامور

وبالنسبة لتميزيك بين البنتين هذا امر طبيعي لانك تنظريني الى الطفلة الصغيرة بانها ضعيفة وصغيرة وتحتاج الى الحنان الكبير والرعاية
ام البنت التانية فهي كبيرة ومعتمدة على نفسها فانت تحبي الاثنتين ولكن الصغيرة بحاجة لك كثيرا ثم لاتنسي ان الحب والعواطف مكانها القلب ونحن لانملك التحكم بالقلب فلاتلومي نفسك على شيء فانت تحبي ابنتيك

اتمنى ان اكون قد افدتك واذا لزمك اي شيء فانا بالخدمة

مشكوووووووووووره ما قصرتي الله يعافيك …جزاك الله خير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

لما تروحي عمشفى وتولدي بسلامه حاولي انك تاخدي معك مايلي انتي او امك او حماتك
جيبي بصله اشويها ع الغاز لتستوي كويس لو احترقت بس اقسميها نصفين لتبرد حطيها بقطعة قطن بس قول شيلي المحروق منها الوجه وخدي كمان معك شي 4 قطع قطن لما تصحي من البنج عخير فورا لب البصله بقطعة القطن وحطيها ع الحلمه شي 3 ساعات لو نمتي فيها مهم قبل مايرضع بيبي وبس تشيليا لاتغسلي هون الفائده من البصل فيها شي رقيق جدا هي الفائده ببطل ينزل دم وطفل يجرحك بلثه عاده قديمه جدا ومضمونه من سنين طويله

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

[IMG]http://abeermahmoud07.***********/615-Jazaka-AbeerMahmoud.gif[/IMG]

يعطيكِ الف عافيه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع ناقلته لانه عجبني واستفدت منه كثير ….وان شاء الله الكل ينبسط منه خاااااصه البكريات

اتفضلو الموضوع

الموضوع أعجبني وأحببت نقله إليكم إذا أعجبكم لاتنسون تدعون لي بتيسير ولادتي وولادة كل حامل وأن يرزقنا الله الذرية الصالحه

أنواع التقلصات والآلام المختلفة التي تصيب الحامل وتمييزها عن المخاض

تقلصات براكستون هيكس

ربما سمعت بهذا التعبير سابقا" ولكن الآن تريدين معرفته عن قرب ويمكنك الآن التمييز بينها وبين التقلصات الحقيقية حسب التالي
تقلصات براكستون هيكس يمكنها أن تبدأ منذ الثلث الثاني للحمل وعلى الأغلب هي أكثر شيوعا" في الثلث الثالث من الحمل ، حيث تشد عضلة الرحم 30-60 ثانية وربما حتى الدقيقتين وهي تدعى أيضا" تقلصات تدريبية حيث تهيء الرحم للتقلصات الحقيقية وخلالها يمكنك التدرّب على ممارسة تمارين التنفس تمهيدا" للولادة

توصف تقلصات براكستون هيكس أنها
غير منتظمة الشدة والتواتر
غير متكررة بانتظام
لايمكن التنبؤ بها ( مفاجئة )
لا ايقاعية
غير مريحة أكثر منها مؤلمة
لاتزداد بشدتها أو تواترها
تتناقص تدريجيا" ثم تختفي
اذا كانت تقلصاتك تختفي بشكل ما فانها على الأغلب بركستون هيكس

ماالذي يسبب تقلصات براكستون هيكس ؟؟

يعتقد بعض الأطباء انها تليّن عضلة الرحم بحيث تسهل مرور الدم الى المشيمة ولاعلاقة لها بتوسيع عنق الرحم ولكن تليينه
وعلى كل حال كلما اقترب موعد الولادة فان هذه التقلصات تعتبر مخاض كاذب والتي يمكنها توسيع وتليين عنق الرحم وهذا كله يترك تقييمه للطبيب الفاحص

ماالذي يحرض تقلصات براكستون هيكس ؟؟

عندما تكونين مفرطة النشاط أو جنينك مفرط الحركة
اذا لمس أحدهم سرتك
عندما تمتلئ المثانة
بعد الجماع
التجفاف

ماالذي يمكن فعله لتخفيف تقلصات براكستون هيكس ؟

غيري وضعيتك ، استلق اذا كنت واقفة أو امش اذا كنت جالسة أو مستلقية
خذي دوش حار لنصف ساعة أو أقل
اشربي كأسي ماء لتجنب التجفاف المحرض للتقلصات
اشربي كاس دافء من الأعشاب أو الحليب
اذا فعلت هذه الأشياء ولم تخف التقلصات فيجب اخبار طبيبك

المخاض الكاذب

عندما يقترب موعد الولادة ستلاحظين أن تقلصات براكستون هيكس اصبحت اكثر اقترابا" وشدة
ومن الشائع أن تعتقد الحامل أنه مخاض حقيقي لتذهب الى المشفى أو تتصل بالطبيب وتخبر انها مجرد انذار كاذب أو مخاض كاذب
وستسألين نفسك ماهو المخاض الكاذب وكيف يمكن تمييزه من المخاض الحقيقي وهذا ما سنتحدث عنه في التالي :

علامات المخاض الكاذب تتضمن :

التقلصات غير منتظمة ولايمكن التنبؤ بها بمعنى ( الفترة الفاصلة بين التقلصات هي 10 دقائق ثم ست د . ثم دقيقتين ، ثماني دقائق ، تسع دقائق ….خمس دقائق ….الخ )
لايوجد ازدياد مع مرور الوقت
يُشعر بالتقلصة كشد عام للبطن
تغيير الوضعية أو النشاط يسبب في تبطيء التقلصات وربما زوالها
الغشاء المحيط بالجنين لن يتمزق ( أي لن تدفق ماء الرأس المحيطة بالجنين )

مقارنة بين المخاض الحقيقي والكاذب

@مامدى تكرر تقلصاتك ؟

راقبي التقلصات مستخدمة دفتر أو ساعة واكتبي متى تبدأ أول واحدة وثم بداية الثانية ، ان المخاض الحقيقي يتطور بفواصل منتظمة بين التقلصات مع اقتراب الفواصل من بعضها البعض ( يعني في البدء كل عشر دقائق منتظمة على ذلك ثم تصبح منتظمة كل ثلاث دقائق ثم كل دقيقتين ….الخ )

@كم تستمر كل تقلصة ؟

اكتبي كم تستمر كل واحدة بمعنى متى تبدأ ومتى تنتهي في المخاض الحقيقي تستمر ثلاثين ثانية في البداية ثم تزداد طولا" مع تقدم المخاض حتى الستين ثانية أما المخاض الكاذب تتغير التقلصات في طولها وشدتها

@هل تتغير التقلصة بالتحرك ؟

في المخاض الحقيقي تستمر التقلصة أثناء تغيير الوضعية بل وتزداد بالمشي بينما تخف في المخاض الكاذب

@أين تشعرين بالتقلصة ؟

في المخاض الحقيقي يبدا الألم عاليا" في البطن وينتشر الى بطنك وأسفل الظهر وأما في المخاض الكاذب فيتركز الألم في أسفل البطن والمنظقة الاربية

ورغم ذلك ربما لاتستطيعين التمييز بينهما فبعض الحوامل يمكن أن تعاني من تقلصات مؤلمة لعدة ايام بدون تبدلات في العنق والبعض قد تشعر ببعض الضغط للأسفل وثقل وبعض الألم اسفل الظهر

متى ينبغي الذهاب الى المشفى أو مركز الولادة ؟

قد تتجاهل بعض الحوامل ماتشعر به بسبب بعد موعد الولادة وعندما تذهب للفحص الروتيني في العيادة تجد أن عنق الرحم مفتوحة وهي بحالة ولادة ، ربما تتوجهين للمشفى أو مركز الولادة مع تقلصات منتظمة كل ثلاث دقائق وعندما تصلين الى هناك تتوقف تلك التقلصات ، اذا حدث ذلك لاتدعي الاحباط أو الخجل يتملكك وبدل ذلك اعتبريها تجربة للذهاب الى المشفى
هذا الموضوع يختلف من حامل الى أخرى ولكن المخاض الكاذب قد يكون أكثر في الولودات بالرغم من تجاربهم السابقة في الحمل والولادة
اذا كنت في شك مما تعانين منه فاتصلي بطبيبك وتذكري اذا استمرت تقلصاتك في البقاء أطول وأصبحت أقوى واقرب الى بعضها فأنت في طريقك الى الولادة

السدادة المخاطية= علامة الولادة

خلال الحمل تسد السدادة المخاطية فتحة عنق الرحم لتمنع الباكتريا من دخول الرحم ، قبل المخاض تُطرَد هذه السدادة وبالتالي فان عنق الرحم يمكن له أن يتسع ليسمح بمرور الجنين أثناء المخاض والولادة

متى يبدأ المخاض بعد رؤية السدادة المخاطية ( علامة الولادة )
ظهور هذه العلامة دليل على بدء اتساع عنق الرحم وبدء الجنين للتحضّر للولادة ، فيمكن للمخاض أن يبدأ خلال ساعات ، أيام ، او حتى أسابيع ،بينما يتسع العنق ببطء تدريجيا"
.
كيف تبدو السدادة المخاطية ( علامة الولادة )؟

تبدو صافية مخاطية ، متوردة أو مع خيوط دموية وقد تكون مفرزات جامدة كثيرة ،وأحيانا" قد لاتلاحظها بعض الحوامل بسبب زيادة المفرزات المهبلية بسبب الحمل

متى تتصلين بطبيبك ؟

اذا كان لون السدادة طبيعي فلاحاجة للاتصال بطبيبك ولكن أعلميه بزيارتك الروتينية التالية
ويجب الاتصال فورا" بطبيبك اذا كانت دم صريح ناصع وكمية الدم أكثر من ملعقتي شاي فقد تكونين تعانين من مضاعفات مثل انفكاك المشيمة أو مشيمة منزاحة (ارتكاز واطئ للمشيمة أو مايسمى عاميا" الخلاص )

يتبــــــع

علامات المخاض

ربما كل امرأة ستخبرك بتجربتها في المخاض والولادة وستكون تجربتك منفردة بنفسها والنقاط التالية ستحدثك عن يوم المخاض الموعود

ست علامات تدلك على أن المخاض خلال اسابيع أو أيام قادمة

1-الشعور بخفة التنفس ، أي يمكنك أن تشعري أن نفسك عاد طبيعيا" تقريبا" وهذا يدلك على أن الجنين قد نزل في الحوض وأراحك قليلا" من بعض الضغط على الحجاب الحاجز ورئتيك وبالتالي لم يعد نفسك قصيرا" ، وقد تشعرين بضغط على المثانة وبالتالي تعدد مرات التبول ،

وقد يعلق الآخرون على مظهر البطن وبالتالي لاداعي للقلق

2- ظهور علامة الولادة = السدادة المخاطية ، بعض الحوامل تظن السدادة مثل الفلينة ولكنها في الحقيقة مفرزات مخاطية خيطية وقد لاتلاحظها كل الحوامل

3- تمزق الأغشية المحيطة بالجنين ( انبثاق جيب المياه = نزول ماء الرأس المحيط بالجنين عاميا" )
فقط 1 من 10 حوامل تعاني من اندفاع السائل المحيط بالجنين ونزوله ويحدث غالبا" في المنزل وغالبا" في السرير ،وقد يحدث ذلك قبل بدء المخاض كما أن رحمك يرتكز على المثانة مماقد يسبب اندفاع البول وقد يصعب أحيانا" التمييز بين البول والسائل الأمنيوسي
اذا نزلت الماء المحيطة بالجنين فستلاحظين سائل بلارائحة ، ويحدث باندفاع مفاجئ أو سيلان ثابت ،

وعندما تشعرين بهذا الدفق للسائل لابد من التمييز بين رائحة البول أو سائل بلارائحة ، فاذا لم يكن مشابها" للبول فلابد من الاتصال بطبيبك
حتى ترين طبيبك لاتستعملي الحشوات المهبلية أو المعاشرة الزوجية ، أو اي شيء يمكن له أن يولد باكتريا الى المهبل
أعلمي طبيبك عن أي شيء من الصفات للسائل غير الصافي وبلارائحة فقد يكون أخضر أو كريه الرائحة ممايدل على التهاب

4- الشعور بالنشاط في أغلب حملك هناك ميل لديك للنوم ، ولكن في هذا اليوم ستشعرين بنشاط مفاجئ ، ستضعين قائمة طوية من الأشياء التي ينبغي انجازها ، أشياء لتنظيفها ، اشياء للشراء ، وكل شيء أهملت انجازه سابقا" سيكون له أولوية كبرى ، وفي كل هذه الاستعدادات لاتنسي يوم المخاض حيث سيكون قريبا" في اي لحظة ولذلك لاتتعبي نفسك كثيرا" ……واحتفظي ببعض الطاقة لذلك اليوم

5- انمحاء عنق الرحم = ترقق عنق الرحم
عادة في الشهر الأخير يبدأ عنق الرحم باللين والترقق وهذا يعني أن القطعة السفلية من الرحم تتهيأ للولادة ، وترقق عنق الرحم سيسمح للعنق بالاتساع بشكل أسهل
يمكن لطبيبك أن يقيم عنق الرحم خلال الشهرين الأخيرين من الحمل ويقول لك ان امحاءه 25% ، 50% ، 75% …..الخ ، وقد تلعب تقلصات براكستون هيكس التي عانيت منها سابقا" دورا" في امحاء(ترقق ) العنق
وطبعا" أنت لايمكنك تقييم انمحاء عق الرحم وهذا يحدد حصريا" بالفحص الطبي

– اتساع عنق الرحم
يقاس الاتساع بالسنتمترات أو بشكل أقل دقة بعدد الأصابع بالفحص الطبي الداخلي ، الاتساع التام لعنق الرحم يعني 10 سم وبالتالي جاهزة للولادة .

علامة أكيدة للمخاض تحدث حتما" :

التقلصات الثابتة

عندما تبدئين بالشعور بتقلصات رحمية منتظمة وثابتة ، هذا أقوى مؤشر على بدء المخاض
وبالتالي لابد من النتباه الى الوقت الذي تبدأ فيه التقلصة والوقت الذي تنتهي ومدة الفواصل بين التقلصات ، وهذه التقلصات قد تشعرين بها كآلام الدورة في أسفل البطن ، أو ألم أسفل الظهر ، بفاصل 20-30 دقيقة وتزداد تدريجيا" بقوتها وتصبح أطول ، وعندما تصبح بفاصل خمس دقائق فلابد من الاتصال بطبيبك

صفات تقلصات المخاض الحقيقي

منتظمة
لها نموذج ثابت ( مثلا" كل 7 دقائق )
تتقارب بانتظام مع تقدم المخاض
تقوى أكثر مع تقدم المخاض
تبدأ بالم أسفل الظهر ثم لاتلبث أن تنتشر الى البطن والمنطقة الاربية
تغيير الوضعية لن يبطئها أو يوقفها
قد تترافق ببعض الدم الخفيف
قد يتدفق السائل المحيط بالجنين
سيلاحظ طبيبك تبدلات في عنق الرحم مثل الانمحاء لعنق الرحم والاتساع

الألم أثناء المخاض

هناك عوامل كثيرة تلعب دورا" في احداث الألم أثناء المخاض مثلا" تمطط عنق الرحم والقطعة السفلية للرحم ، ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية عدما يتحرك نزولا" في الحوض وعبر القناة الولادية
معظم الحوامل يعانين من ألم أثناء تقلصات المخاض ، بعضهن يصفن الألم بالخفيف الى المتوسط ،والأغلبية بالشديد.
كل حامل لها تجربتها الخاصة بها بالولادة ، وقد يؤثر أيضا" تجربتك السابقة بالألم اثناء الولادات السابقة ، الدعم العاطفي الذي تتلقينه ممن يحبونك ، التعب ، الخوف ، القلق ، التوتر ، كل ذلك يلعب دور في في زيادة الألم اثناء المخاض أو تقليله .

هناك اجراءات عديدة يمكن اتخاذها للتقليل من الألم سنتحدث بها

يتبـــــــــــع

الأسابيع الأخيرة من الحمل

ماالذي يحدث لجسمك ؟

كما تحدثنا سابقا"
تدخل الرأس في الحوض
الشعور بالخفة
شد متكرر أكثر للرحم
ضائعات مهبلية أكثر
صعوبة النوم المريح بوضعية مريحة
ألم أسفل الظهر مستمر

مالذي قد تشعرين به ؟

النشاط والحيوية الزائدة
القلق
تمني الانتهاء من الحمل والولادة

ماالذي يمكن فعله ؟

احتفظي بطاقتك واسترخي
حضري حقيبة المشفى
استمري في اجراء تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس يوميا"
اخرجي في نزهة مشي يوميا"

ماالذي يمكن فعله كزوج؟

ساعد في ادارة شؤون المنزل
شجعها على الاسترخاء والراحة
اشغلها بأمور أخرى كالتنزه اليومي ، والأكل خارجا" ،الخ
مارس تمارين الاسترخاء والتنفس معها

بدء المخاض

ماالذي يحدث لجسمك ؟

تقلصات كألم الدورة في أسفل البطن أو ألم أسفل الظهر
علامة الولادة المدماة أو الوردية اللون

انبثاق جيب المياه المحيط بالجنين ( نزول الماء المحيط بالجنين )

تغوط متكرر على الأغلب لين

ماالذي قد تشعرين به؟

التهيج
مرتاحة
الميل للثرثرة
قلقة

ماالذي يمكن فعله؟

كلي حسب شهيتك في المراحل الأولى للمخاض
سجلي التقلصات
وسجلي تطور التقلصات

اتصلي بطبيبك لاعلامه بالتطورات
استمري في فعالياتك اليومية
اتجهي للمشفى اذا نزلت المياه المحيطة بالجنين ( دفق سائل ) أو اذا تقاربت التقلصات كل خمس دقائق ، أو حسب تعليمات طبيبك
استخدمي فوط صحية لاحشوات مهبلية اذا نزلت ماء الرأس المحيطة بالجنين ( انبثاق الأغشية المحيطة بالجنين )

ماالذي يمكن فعله كزوج ؟

أعد طمأنة زوجتك وشجعها على المخاض
تابع التقلصات وسجلها
اذا كان الألم أثناء الليل شجعها على النوم ونم أنت أيضا"

يتبـــــــــــــــــع

مراحل المخاض

المرحلة الأولى ( الطور الفعال )

ماالذي يحدث لجسمك ؟

العنق يصبح رقيقا" ويتسع بين 5-8 سم
التقلصات متباعدة بين 2-3 دقائق ، تدوم 40-60 ثانية بشدة أكبر وذروة أقوى
التقلصات أكبر والألم أشد ويدوم أطول وبتواتر أكثر
قد تعانين من المخاض في الظهر بشكل الم ظهر متوسط الى شديد
هذه المرحلة أقصر من سابقتها

مالذي قد تشعرين به ؟

لاتتكلمين
قلقة
خائفة وتشكين في قدرتك على التعامل مع ألم المخاض
مزاج جاد
تحتاجين الرفقة والصحبة والتشجيع
تركيزك على الداخل وعلى نفسك

ماالذي يمكن فعله ؟

الجئي للتنفس الايقاعي البطيء طالما أنت قادرة على ذلك

واذا لم يكن فعالا" فتحولي الى التنفس السريع السطحي

خذي نفسا" سطحيا" (شهيق وزفير ) من خلال الفم (التأكيد يجب أن يكون على الزفير بشكل حرف (ه ) أو (هي ) أو(هاه) "H" or "Hee" or "Huh"
ينبغي للتنفس أن يكون خفيفا" ، سطحيا" ، ومريحا"
فاذ شعرت الأم بالدوار فربما يكون التنفس سريعا" فلابد من ابطائه

الجئي الى الدَلْكٌ اللَطيف اذا كان ضروريا"
استمري بتمارين الحوض بين التقلصات
غيري وضعيتك باستمرار
استريحي بين التقلصات
استمري في التبول كل ساعة
الجئي الى تغيير الوضعية وبالرغم من ذلك لن تقف التقلصات أو تخف
استمري بالتحرك واستخدمي أوضاع التي تساعدك فيها الجاذبية الأرضية فيمكن لك المشي ، القرفصة ، الركوع للأمام على كرسي أو على كرة الولادة أو الاستلقاء على الجانب فهذا سيساعد الجنين للتحرك للأسفل في الحوض بشكل أسرع وأقل ألما"ليضغط على عنق الرحم وبالتالي يساعد على فتحه

الاندفاع للأمام .

ماالذي يمكن فعله كزوج ?

اذا كانت تمشي فاسندها وساعدها
ساعدها في التدليك أو مساج الظهر
زودها بكمادات باردة للوجه
أعطها قطعة ثلج صغيرة لتمصها
استمر في عبارات التشجيع لتعاكس بذلك شعورها بالخوف
ذكرها بأن تغير وضعيتها وبالتبول
أطلعها دوما" على التقدم في المخاض ( يعني تقارب التقلصات )
شجعها على الاسترخاء وساعدها في التنفس

في هذه الفترة لابد من القبول في المشفى أو مركز الولادة وعلى الأغلب يوضع لك جهاز لمراقبة تطور المخاض ودقات قلب الجنين مع فتح وريد وتعليق سيروم من أجل تسريب الأدوية والمسكنات وتوفير المزيد من الراحة لك

من أجل المخاض الظهري

أي عندما يتركز الألم في أسفل الظهر ويكون على الأغلب توضّع الجنين خلفي
عندما يكون لدى الأم ألم في الظهر ، تقلصات غير منتظمة ، أو عند التقدم ببطء
الانحناء للأمام : العديد من النسوة ولاسيما اللواتي لديهن آلام اسفل الظهر يسترحن بالانحناء الى الأمام خلال التقلصات

باعدي بين ساقيك بواسطة الكرسي واريحي ذراعيك ورأسك على ظهر الكرسي

انحن على الحائط أو على المرافق أو على الطاولة وحاولي الهز

ارفعي طرف سرير المشفى ، واركعي على السرير مع وضع الساقين على قمة السرير

اليدين والركبتين =الركوع

يمكنه أن يريح ألم أسفل الظهر ، يساعد في دوران الجنين ذو المجيء الخلفي ،يسمح بتسهيل اجراء المساج الظهري ، وبالتالي التأرجح من جانب لجانب ، الميل للخلف والأمام، أوامالة الحوض للمساعدة في دوران الجنين وزيادة الراحة
استخدمي وسائد تحت الركبتين لاراحتها ، يمكنك اراحة جسمك العلوي على الوسادة ، الكرسي ، أو كرة الولادة

يتبـــــــــــــــــــــع

أوضاع مفيدة يمكن اتخاذها للمرحلة الثانية من المخاض

الوضع المثالي

هو فتح مخرج الحوض قدر المستطاع ممايؤمن طريقا" لطيفا" للجنين لينزل من خلال القناة الولادية ويستخدم فوائد الجاذبية ليسهل مرور الجنين للأسفل ويعطي الأم شعورا" بالأمان والسيطرة
جربي احدى الوضعيات لبعض التقلصات اذا أفادتك فابقي عليها واذا لم تفد انتقلي الى وضع آخر بين التقلصات وحسب المولد فقد يطلب منك الانتقال الى وضعية خاصة قبل الولادة
الوضعية المثالية هي تلك التي يمكن اجراؤها مع أي حامل والتي يستخدمها المولدون عادة في توليد الجنين

وضعية نصف الجلوس

مع وسادة تحت الركبتين ،الذراعين وأسفل الظهر
خلال التقلصة يمكنك لف اليدين حول الركبتين وسحب الركبتين للأعلى باتجاه الكتفين (كما في القرفصاء )
الأكثر استخداما" في المشافي
يفيد الجنين في نزوله مستفيدا" من الجاذبية قليلا" وتشعر الأم بالقدرة على التحكم أكثر
ويساعد المولد في رؤية أفضل للعجان

الاستلقاء الجانبي :

بانحناء الظهر وحمل الساق العلوية من قبل المرافق
الجاذبية الأرضية لاتفيد في هذه الوضعية ، ويفيد هذا الوضع في المرحلة الثانية السريعة وقد تكون مريحة للأم

وضعية الركوع

أو اليدين على السرير والركبتين متباعدتين بشكل مريح أو احد الركبتين مرفوعة وقد يريح الأم ويخفف التمزقات والحاجة الى الخزع

قوسي ظهرك لآجل راحة متزايدة ، ممتاز للمخاض الظهري ، الأجنة العرطلة ، والأجنة بالوضع الخلفي والكثيرات تجد أنها أكثر راحة

الوضع المنتصب / القرفصاء

لن يكون ممكنا" اذا كان التخدير فوق الجافية مجرى لك بسبب عدم قدرتك على النهوض من السرير

الجلوس على التواليت
أو كرسي الولادة حضن الشريك ، يفتح الحوض ، يتحسن دور الجاذبية الأرضية ، وضع الكبس الطبيعي

القرفصاء ، أو القرفصاء المدعومة

يفتح الحوض ،يحسن الجاذبية ، شعور الأم بالتحكم أكثر
خلال القرفصاء فان الحوض أكبر بحدود 28% من الاستلقاء على الظهر
قفي أو اجلسي للاستراحة بين التقلصات

التدلي

يعتمد على الجاذبية دون ضغط خارجي على العجان / الشعور بالدعم الجيد ، من الصعب على الأم رؤية أو لمس الطفل عند خروجه

وضعيات أخرى

ماالذي يمكن فعله كزوج؟

ساعدها في اتخاذ وضعية مريحة للكبس
اذا أمكن وضعية القرفصاء حيث تساعد فيها الجاذبية الأرضية وتفتح عضلات الحوض بنسبة 20%
الركوع أيضا" تساعد الجاذبية بها وترفع الضغط عن العصعص
عد حتى تستطيع مجاراة شعورها بالكبس خلال التقلصة
شاركها عواطفك وفرحك عندما يلد الطفل
ذكرها ان تنفخ أو تتنفس سريعا" عندما يلد الرأس
ذكرها أن ترخي عضلات العجان وتفقد تعابير وجهها
ذكرها أن تفتح عينيها لترى ولادة طفلها

يتبــــــــــــــــــــع

لتسهيل الولاده عليك بل مردقوش انها رائعه والله انا مجربه ,وهي ان تاتي بقليل من امردقوش وتغليه(افضل ان يكون اخضر)ان لا يوفر اخضر يابس
اغليها بقليل من الماء وصفيها واشربيها ثلاث مرات اذا يوجد طلق خفيف انها تساعد على تخفيف الوجع وتساعد على انقبضاض الرحم وان شاء الله من تستعملها يسهل اولاده
ولا تاخذ وقت في الولاده -انا مجربه وبنصح كل وحده تجربها وادعيلي –انا احبكن في الله -اختكن بلله مهاجره
[الله يرزق كل انسان يقول لا الله الا الله ومحمد رسول الله -الله اكبر-

يعطيك العافيه غاليتي ع الوصفه

وجزاك الله خير ع الأفاده

بارك الله فيك اختي على الطرح

بارك الله فيك اختي على الطرح

جميل جدا
الف مبروك النونو ربنايجعله من الصالحين يربى فى عز مامته وباباه

الف شكر يا قمر فى عز باباه ممكن اما امه ههههههههههه

تسلمى على مرورك الجميل

ربنا يبارك لكم فى هذا المولود الجميل
ومبارك لوعد …كماان

حبيبة قلبي هديتك جميلة مثلك
تسلم ايدك
عقبال متجيبي ليه حصان يلعب بيه
بس ليه منزلتيش صورة يوسف ما شاء الله عليه عسل والله
ربنا يبارك لاهله
تقييمي ليكي وليوسف القمر
نزلى صورته يا هنا ……….

والله يا بريق هجمع له شويه صور

وانزلها انتى عارفه انهم تلاته بس

هخلى ابوه يصور صور كتير وانزلهم من عينى

الف مليون مبارك للمولود الجديد
والله يجعله من مواليد الخير والبركة عليكم
ويجعله من الصالحين ويقر عين والدايه به
واكيد الهدية رائعة بروعتك ياقمر
واحلى تقييم لعيونك

بنااااااااااااااااااات جايبه لكم خبر زيـــــــــــــــــــــــــن
**********بحكيلكم احكايتى ***********
انا جسمى كان منتهى من الخطوط البيضاء التى اكلت جسمى اكل وتعقدت كثيـــــــــــــــــــر واستخدمت كل الطرق بدون نتيجه وبعد ماحملت وولدت اكتملت يعنى جسمى خرب من كل النواحى صار جسمى ملطخ فاتح وغامق مادرى وتشققات************
وبعدين استخدمت خلطه ايرانيه وهو عباره عن مواد فيها صبار والصبار معروف وهى وحــــــــــــــده تسويها فى ايران وعندها محل هناك تبيع ومعروف محلها وفى هنا لها مندوبـــــــــــــه بالسعوديــــــــــــــه وتوصل بعد لبعض الدول *************
ومثل ماقالت المندوبـــــــــــــــه
التشققات والخطوط البيضاء الى على البطن والخصر والفخذ زالت تماااااما
وطبعا هذى الخلطه الوحيده الى استخدمتها بعد الولاده لانى شفت نتائجها على صديقتى الى بنتها عمرها 3 سنوات من ولادتها استخدمتهاوازالت كل الخطوط البيضاء وعن نفسى زالت الخطوط البيضاء والتشققات وفوق هذا شد جسمى وصار تماااام ويستخدم على الجسم مره واحده فى اليوم لمده اسبوعين **********
يعنىنتائجه ممتازه الى يشوف بطنى الحين مايقول ان عندى اطفال ويابنات انا ماقلته لكم الا لما شفت بعيونى وصدقت بمفعول الخلطه الايرانيه
وانا جاهزه *اى استفسار*من اى وحده تعانى مثل اللى كنت اعانى منه
اللهم لك الحمد والشكرعلى هذه النعمه
وربى كنت ناويه احط رقم المندوبه بس طلع ممنوع

happyhappyhappyhappyhappyhappy

ممكن نعرف السعر وطريقة التوصيل
انا من مصر

شكرا لمجهودك الرائع

تسلم مجايبك

:):):)

مشكورة حبيبتى سلمت يداك
جــــــزاك اللـــــه خيـــــــــــــرا

شكرا جزيلا عالردود:)!!

اختي خلود والجميع

لكن لست متذكره كم السعر بالظبط ..

لكنني سابعث لك برساله خاصة رقم الحرمه لتبعثيها للواتي يطلبن المنتج ،،

وتستطعن الاستفسار عن اي شيئ بالاتصال 🙂

لا تستغربي من زيادة وزنك بعد انجاب الاطفال حيث يشكل الحمل سببا رئيسيا لاصابة المرأة بالسمنة. وتشير الدراسات في جامعة سنساناتي في الولايات المتحدة أن تعدد حالات الحمل تعرض المرأة للاصابة بالسمنة، بالاضافة الى السكري وتصلب الشرايين. ان التوصيات لزيادة وزن المرأة أثناء الحمل تختلف من امرأة لأخرى وتعتمد على وزنها قبل الحمل. فمثلا تنصح النساء السمينات بكسب 7 كغم أثناء الحمل مقارنة مع 18 كغم للنحيفات. أما النساء ذو الوزن الصحي قبل الحمل، فبين 10و 15 كغم. وبشكل عام، تتوزع الكيلوغرامات التي تكسبها المرأة الحامل كالتالي:

– 3- 3.5 كغم للجنين

– 0.5-1 كغم للمشيمة

– 1.5 كغم الدم

– 1 كغم الثدي

– 1 كغم الرحم

– 3.5 كغم دهون في الجسم، يتمركز نصفها في منطقة البطن

– 2 كغم سوائل

وبعد الولادة ينصح بتخفيض من 2 الى 4 كيلوغرامات شهريا، الى أن تصلي تدريجيا الى الوزن المرغوب. وفيما يلي أهم النصائح لتخفيض الوزن بعد الولادة:

1) الالتزام بالرضاعة، وينصح الالتزام بها لمدة سنة كاملة. ومن الجدير بالذكر أن الرضاعة تلعب دورا هاما في تسهيل الرجوع الى وزنك ما قبل الحمل، حيث تفقد المرضعة بالتقريب 20 سعر حراري لكل 30 مللتر حليب، اي بالتقريب 300 الى 500 سعر حراري يوميا.

2) تنظيم الوجبات الغذائية على مدار اليوم بحيث تتناولين ثلاثة وجبات رئيسية وثلاثة وجبات خفيفة، تفصلها فترة ساعتين أو ثلاثة.

3) استهلاك أربع حصص من منتجات الحليب المخفضة الدسم يوميا. توفر لك هذه المجموعة كمية البروتين والكالسيوم المطلوبة للرضاعة ولحماية عظامك من هشاشة العظام، بينما تمكنك كمية الدسم المنخفضة من تخفيض وزنك بالتدريج. أن كل حصة تعادل:

– كوب من الحليب 1% دسم

– كوب من اللبن 1.5% دسم

– 85 غرام من الجبنة أو اللبنة 5 % دسم

4) شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل، حيث ان هذا يساعد في تجنّب الجفاف والامساك، وكذلك في انتاج الحليب.

5) استهلاك ثلاثة حصص من الفواكة بين الوجبات، حيث أنها تسد الجوع وتوفر للجسم فيتامينات وأملاح معدنية هامة. وتعرّف الحصة الواحدة ب:

– تفاحة

– كوب وربع من مكعبات البطيخ

– كوب من مكعبات الشمام

– أجاصة

– نصف موزة كبيرة

– سبعة عشر حبة من العنب

6) استبدال الخبز الأبيض بالخبز المصنوع من طحين قمح كامل، والأرز الأبيض بالأرز غير المقشور والبرغل والفريكة. ان الحبوب الكاملة توفر المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية، كما تساعد على الشعور بالشبع.

7) الاكثار من استهلاك الخضار حيث أنها غنية بالفيتامينات والمعادن وتحتوي على كمية منخفضة من السعرات الحرارية.

8) الامتناع عن الأغذية الدسمة مثل المقالي، الحلويات، الشوكولاتة، البسكويت، والجاتوه.

9) الالتزام ببرنامج رياضة يساعدك على فقدان السعرات الحرارية وبناء عضلات. ينصح بالمشي 150 دقيقة في الاسبوع على الأقل.

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

الكثير من النساء بعد الولادةيعانين من زيادة الوزن

والترهلات إليك قائمة تمارين رياضية لإستعادة رشاقة جسمك

بالصور

هذا التمرين البسيط يمكن أن يساعد على تنحيف منطقة البطن والخصر بعد الولادة..من

الأفضل

عمل هذا التمرين 3 مرات على الأقل في الأسبوع..

اولا:

أستلقي على ظهرك..مع ثني الركب وهي على الأرض..وباعدي بين فخذيك قليلا..

ثم تنفسي الى الداخل (شهيق) مع شدي بطنك للداخل..شدي ظهرك الى الأرض مع رفع

الحوض

قليلا وأخرجي الهواء (زفير) ..

ثانيا:

أستلقي على ظهرك وركبك متباعدة واحنيها باتجاه صدرك..أرفعي يداك بين ركبتيك..

ثم وذقنك ملامس لصدرك حاولي رفع رأسك وكتفاك من على الأرض..ضعي جبهتك بالقرب

من

ركبتيك..ثم عودي الى الوضع السابق..وكرري..أبدأي التمرين بعشر مرات ثم حاولي

زيادتها مع

الوقت حتى تصلي الى 20 مره عند أداء التمرين في كل مره..أرفعي ذراعيك بين ركبتيك..

ثم وذقنك ملامس لصدرك حاولي رفع رأسك وكتفاك من على الأرض..ضعي جبهتك بالقرب

من

ركبتيك..ثم عودي الى الوضع السابق..وكرري..أبدأي التمرين بعشر مرات ثم حاولي

زيادتها مع

الوقت حتى تصلي الى 20 مره عند أداء التمرين في كل مره..أرفعي ذراعيك بين ركبتيك..

ثالثا:

أجلسي على الأرض مع ثني ركبك الى الجانبين..وضعي قدماك متعاقبتان كما في الصورة.

.و أرفعي يداك فوق رأسك..

ثم أمتصي بطنك الى الداخل وحوضك على الأرض..أنحني للأمام..حتى تصلي الى اقصى

حد تستطيعينه باتجاه الأرض..تنفسي بشكل طبيعي..وأستمري على هذا الوضع وعدي الى

20..

لابد من أستشارة طبيبك حول التمرين اذا كنت تعانين من اي مشاكل صحية او في حال

عانيتي

تمارين حلوةان شاءالله اختي تجربهن

بارك الله فيك

عندما تنتهي ساعات ولحظات الالم التي عانيتها هاهو طفلك بين يديك ، تبدأ مرحله جديده وتتطلعين لعودة جسمك كما كان لكنك ستتفاجئين بكم من التغيرات وخصوصا اذا كان حملك الاول ( بكريه )
لذا فلنتهيأ جميعنا ونعرفها لنستطيع استقبالها ولا تصدمنا بوجودها ….

المفاجأه رقم 1 :
سوف تشعرين بتقلصات بعد الولاده وخصوصا اثناء الرضاعة الطبيعية وهذا امر جيد لآن الرحم يعود لوضعه الطبيعي .
المفاجأه رقم 2 :
لن يعود بطنك كما كان في الحال ، في الواقع أمهات جدد كثيرات يشعرن بالأحباط بسبب شكل بطنهن بعد الولاده اكثر مما يشعرن اثناء الحمل ، رغم فقدانك بعض الوزن اثناء الولاده وبالرغم من أن بطنك لم يعود منتفخا إلا انك مازلت تبدين وكأنك في الشهر الخامس من الحمل ، ستحتاجين الى بعض التمارين لشد البطن …
المفاجأه رقم 3:
قد تشعرين بألم في جسمك كله سيدات كثيرات يقارن ما يشعرن به بعد الولاده ببما يشعر به الملاكم بعد الملاكمة ، قد تشعرين بألم في الساق والظهر ، والم في منطقة المهبل حتى لو لم تقوم الطبيبه بشق العجان ، في هذه الفتره استرخي كثيرا وتمددي دائما وضعي كمادات على الاماكن المجهده .
المفاجأه رقم 4:
قد يكون مكان الغرز مؤلما سواء كانت الولاده بعملية قيصرية او بشق العجان اثناء الولاده الطبيعيه ، ووستندهشين من مدى انزعاجك من مكان الغرز ، ضعي كيسا مملوئا بثلج واجلسي على وساده طرية جدا واعتني بمكان الغرز جيدا لتجنب الالتهابات .
المفاجأه رقم 5 :
تجدين نفسك بحاجة شديدة للبكاء ، لقد إحتضنتي طفلك وكل شي يبدو على مايرام ، لكن قد تشعرين بأنك غير قادره على حبس الدموع . ماذا يحدث ؟ خلال مرحلة ما بعد الولادهتكون مسألة الهرمونات غير مستقرة مثلما كانت خلال فترة الحمل .

وأيضا تكون لكثير من الامهات الكثير من الاعمال ليقمن بها او اعمال من دون ان يملكن الوقت الكافي للنوم . العصبيه ، الغضب ، البكاء والاجهاد ، والقلق ، كلها من المشاعر الطبيعيه التي تمر بها الام في الايام الاولى من الولاده وقد تستمر الى اسبوعين ، واذا استمرت اكثر من اسبوعين يجب ان تراجعي طبيب مختص فقد تكونين مصابه بإكتئاب مابعد الولاده

المفاجأه رقم 6"
لن يكون دخول الحمام بعد الولاده سهلا كما كان من قبل بعض الامهات الجدد تمنعهن المخاوف النفسيه من التبرز بشكل طبيعي وذلك لخوفهم من الالم ، وكي لا تصابي بالامساك وبالتالي بالبواسير اشربي الكثير من السوائل والتي ستساعد في الرضاعه الطبيعيه ايضا .
المفاجأه رقم 7:
غالبا ستشعرين بجوع لم تشعري به من قبل لآن اكثر الاطباء لا يسمحون للحامل ان تتناول الطعام اثناء اوقات الطلق ربما بعض العصير والماء فقط ، لذلك وبعد المجهود الكبير الذي قمتي به أثناء الولاده ستشعرين برغبة جارفه للأكل ، اطلبي من زوجك وأسرتك ان يحضرو لكي اطعمة صحيه من التي تفضليها…
المفاجأه رقم 8 "
بعد ثلاث ايام من الولاده ستشعرين بان ثدييك تحجرا وأصبحا جامديين ومنتفخين ومؤلمين عندما يبدا الحليب بالإدرار ، لذا سترين ان الرضاعه تعذيبا في الايام الاولى ولكن اذا صبرتي ستسهل العمليه . استخدمي كمادات ساخنة على كلا من الثديين وجففي الحلمتين بعد كل رضعة وحاولي تعريضهما للهواء .
المفاجأه رقم 9 "
التعرق أثناء الليل هو أحد الأمخور التي قد تدهش الأمهات الجدد ، ستستيقضين في منتصف الليل وأنتي تتصببين عرقا من دون سبب ، لا تتأففي فهذه هي الطريقة الوحيده كي يتخلص جسمك من السوائل الزائده ,,

المفاجأه رقم 10 "
توقعي ان تفقدي كمية كبيره من الدم وكوني مستعده لنزول الدم لمدة 3 الى 6 أسابيع بعد الولاده ، في الأيام التي تلي الولاده مباشرة سيكون الدم غزير جدا وكثسف ولكنه سيخف من مرور الاسبوع الاول ، خذي معك في المستشفى كميه كبيره من الفوط الصحيه واخبري طبيبتك اذا اصبح تدفق الدم فجأه وزاد عن المعدل المعتاد .
المفاجأه رقم 11 :
الانخفاض في الهرومونات في هذه المرحله تؤدي الى سقوط الشعر بغزاره ولكنه طبيعي .

المفاجأه رقم 12 :

قد لا تشعرين برابطة قوية بينك وبين مولودك منذ اللحظة اأولى خصوصا اذا كانت ولادتك صعبه او بعملية قيصرية ، امنحي نفسك وطفلك فتره لتتعارفا ، ووحاولي الأعتناء بمظهرك في الايام الاولى وسرعان ما ستجدين انك الأم التي كنتي تحلمين بها .

ما شاء الله

حبيبتي موضوع مميز جدا

ترتيب وتنسيق وذوق في الاختيار

حفظك الله ورعاك غاليتي

دمتِ قريبة

موضوع مهم لكل ام جديدة
شكرا لك حبيبتي على حسن الاختيار ..

في انتظار جديدك
دمت بود

موضوع مميز لكل ام جديدة ومهم لها
بارك َ الله بك ِ عزيزتي
مواضيعك مميزة دائماً

ما شاء الله … ولا قوة إلأ بالله

موضوع رائع … مميز … جديد … جميل … ومفيد

بوركت غاليتي … وأحسنت الاختيار … جعل الله ما قدمت في ميزان حسناتك

لكِ ودي واحترامي { أختك عبير }

ياحياتي يالطائر الحزين ولك مني تقبل احترامك اقوى شي

اشارت دراسة الى انه 1من كل مائة طفل يولدون بالجراحة القيصرية يتعرضون للضرر :b1:والذي يتحد طبقا لسبب وراء اجراء الجراحه وشملت الدراسه التي اجريت في جامعة تكساس . 37.110حالات ولادة قيصريه اجريت في 13 مركزا اكاديميا مختلفه في الفترة بين 1999 و 2000 ووجد الباحثون ان معدل اصابة الاطفال بإصابات مختلفه بلغ 1.1% وتمثل اكثر من نصف الاضرار في الاصابه في عظام الجمجمه والترقوة واعصاب الوجه والذراعين والصدر :b1 (2): :1 (5)::o اتمنا ان ينال اعجابكم:o:1 (5):

مشكورة وااااااااااااايد

مرررررررررررررررررررررسي

خوفتني أنا كل ولاداتي قيصرية

الحمدلله على كل شىء هنعمل ايه مش بادينا نولد طبيعى ولا قيصرى