السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبااا احبائي ونشيطاات الرجيم
بعرفكم عن نفسي شوي
بروره
انا سبق واشتركت في يومياات وكنت ملتزمة ماشاءالله ونقص وزني
بس للاسف صارتلي ضروف وتغيبت عالمنتدى
وبعدهاا مريت بوعكة صحية استمرت فترة طويلة
ورجع زاد وزني
والحين بعدما تعافيت ولله الحمد قررت ارجع لرجيم
بعرفكم عن نفسي شوي
بروره انا سبق واشتركت في يومياات وكنت ملتزمة ماشاءالله ونقص وزني
بس للاسف صارتلي ضروف وتغيبت عالمنتدى
وبعدهاا مريت بوعكة صحية استمرت فترة طويلة
ورجع زاد وزني
والحين بعدما تعافيت ولله الحمد قررت ارجع لرجيم
الاصح الدكتور هو اللي قرر اني اضعف 
وان شاءالله بتبع نضام التقليل في الاكل
وبلغي المعجنات والنشويااات نهائي لانها سبب سمنتي 
وياريت اي وحدة حابة تتنافس معي حياه الله ننشجع بعض
وان شاءالله كل ليلة بنزل يومياااتي ودعواتكم ومروركم وتشجيعكم يسعدني
موفقة حبيبتي
ان شاء الله بتنحفي بخير وسلامة
ان شاء الله بتنحفي بخير وسلامة
موفقة يارب ومتابعينك
الله يسلمك حبايبي جدااا اسعتوني
مسااء الخيرر
ااخبااركم
اليوم اول يوم في الرجيم وطبعاا كان فيه شوي تخبيس
الفطور كان كوب شاي وبيضة وكوبين مااء
والغداء كان سندوتش اعرف انه خطااء بس ان شاءالله اول واخر غلطة
والعصر فنجاان قهوة مع قطعة بسكويت واخدت بعدهاا برتقالة
والعشاء الحمدلله ماتعشيت بس شربت ماء
ماسوت رياضة اليوم عنندي جهاز السير ان شاءالله بكرا اطلعه وابداا استعمله
وسلامتكم ..
بالتوفيق برروره ربنا يوقفك احنا واياكى يارب
