التصنيف: أطباق متنوعة للحمية

تسلمى حبيبتى على الوصفة اللذييييييذة..

يسلمووو على الموضوع الحلووو زيك

يسلمو يا عسسل >

يسلمووو ياقمر

بما إني من المنتسيات الجددللمنتدى وطبعاسعيدةبهذه الألفةالموجودةبين المشتركات فخطرلي أسألكم من
بعدصباح الخيرقررتواحتعملوا إيه علغدااليوم؟طبعا مش فضول لكن حبيت أقلكم إني حعمل (سلق)وهومن المقبلات لكن المتبعة ريجيم ممكن تتغداه.
طبعا أنتواعارفين السلق وهو عشبةأوراقهاخضراء عريضةتستعمل أوراقهاضمادا للحروق وتؤكل مطبوخةبلزيت فتدرالبول وتلين الأمعاءوتفيدفي إلتهابات المثانة.
المقادير:2حزمةسلق مغسول ومفروم وسط+حزمةبقدونس مفرومةوسط+حزمةنعناع أخضرمفرومةوسط+6بصلات خضرأوبصلتين (دول مفترين تقطعوهم ناعم):lو4فصوص ثوم مهروسين+معلقتين زيت زيتون.
الطريقة:تقلي البصل والثوم بلزيت حتى تصفروتحطي عليهم النباتات الورقيةوشوية ملح صغيرةلتساعدالأوراق على بذل ماؤهاتقلب وتترك على نارهادئةحتى تنشف تقريبا.وتقدم مزينةبفلفل أحمرناعم أوبصل محمر بني.
وبلهناوالشفاجربوهاحتعجبكم.:
ملاحظة:حطواكميةالملح قليلةلأن نسبةالأملاح أصلابلنباتات الورقيةعالية.

يسلموووو يالغلا عالوصفة

بلعافية إنشالله.

من منا لايحب الشوكولا، لكن قد نتردد كثيراً قبل انا نفكر فيها والسبب السعرات الحرارية العالية، نقدم لكِ اليوم تشيزكيك بالشوكولا ولكن دايت . المطبخ: أمريكي وقت التحضير: ?? دقيقة وقت الطبخ: ?? دقيقة عدد الوجبات: ??     مقادير تشيزكيك بالشوكولا دايت للعجينة: ? كوب وايفر بالشوكولا (بسكويت رقيق), اي حوالي 20 وايفر مفتت […]
الموضوع كامل على الرابط التالي :
تشيزكيك بالشوكولا دايت

بسكويت مالح قليل الدسم
كاس دقيق

تعجبنا ونذر فوقها زعتر او سمسم او سماق بس بتطلع شوي يابسه بس اصبرو عليها

منقول

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

انشاء الله تولدي بالسلامة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مممممممم احبه كتيرررررررررررررررررررر بسكويت الملح

مشكوووووووووووورةةةةةة

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيكى ـــرا لكى … مني لكى أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

وااااااااااااااااو
اكلة رائعة وخفيفة
وبتساعد البنات على الرجيم والتخفيف
بارك الله فيكى حبيبة قلبى ومتميزتى النشيطة بوسى القمراية
وتســــــــــلم الايادى

مشرفتى الحبيبه عين التسنيم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
قطره

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

تسلم الايادى

امممممممم شكلهاا مرررة لذيذ تسلم ايدك ويعطيك العافية تحياتي لك

تسلمى حبيبتى على الوصفة الشهية اللذييييييذة..
بانتظار الجديد المميز منك..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تسلم ايدك يافطومة فعلا مكرونة بشاميل دايت فين ام يوسف تيجي تشوف عشان تصدق ان في مكرونة بشاميل دايت
بقولك يافطومة ابقي جربي لما يبرد البشاميل شوية تضربي البيضة وتضيفيها عليه وتمزجيهم وبعدين تحطيه علي المكرونة هيديكي طعم ولون احلا لوش المكرونة والف صحة وهنا علي قلبك

معكرونة للدايت – مارينارا الروبيان الذيذة لايت

اذا كنتم من محبّي المكرونة، تذوّقوا هذا الطبق اللايت بالروبيان مع المكرونة والجبن، لن تستعملوا الزيت أبداً في هذه الوصفة!
المطبخ: وصفات إيطالية
وقت التحضير: ٣٠ دقيقة
وقت الطبخ: ١ ساعة
عدد الوجبات: ٦
مقادير مارينارا الروبيان لايت
٥٠٠ غرام مكرونة
٥٠٠ غرام قريدس أو روبيان, مسلوق، مقشر ومنظف
١⁄٣ كوب جبن بارميزان, مبشور
٤ طماطم متوسطة الحجم, مقطعة الى مكعبات
٤ ملعقة كبيرة معجون الطماطم
٢ فص ثوم, مدقوق
٢ ملعقة كبيرة بقدونس طازج, مفروم
١ ملعقة صغيره زعتر يابس
١⁄٢ ملعقة صغيره حبق يابس
ملح حسب الذوق
طريقة عمل مارينارا الروبيان لايت
١. تطبخ المكرونة حسب التعليمات الواردة على العلبة. تصفّى و توضع جانباً.

٢. في قدر، تخلط مكعّبات الطماطم مع معجون الطماطم، الثوم، البقدونس، الزعتر، الحبق، الفلفل، الملح ونصف كوب من الماء.
٣. تغطى القدر وتترك على نار خفيفة لمدة 15 الى 20 دقيقة.
٤. يضاف الروبيان الى المزيج ثم تغطى القدر ويتابع الطهو لمدة 10 دقائق اضافية أو حتى يسخن الجمبري. من بعدها ترفع القدر عن النار.
٥. للتقديم، تسكب المكرونة في قعر الطبق ثم يضاف مزيج الروبيان والصلصة الحمراء فوقها ويرشّ جبن البرميزان على الوجه. يقدّم الطبق ساخناً.

تسلمى حبيبتى على الوصفة الشهية..
لكن بدون الجبن اكيييد راح يكون دايت اكثر..

كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك