رجيمي المريح 7 كيلو بالشهر 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يااحلى عضوات بأحلى منتدى يارب تكونوا بخير
اليوم حبيت اكتب لكم احد رجيماتي واللي فادني كثير ويارب يفيدكم
وهو ينزل 7 كيلو بالشهر
دارإن شاء الله يعجبكم دار
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
الفطور:
جبنة قليلة الدسم + 2 توست اسمر + طماطم او خيار + شاي بدون سكر او بسكر الدايت
أو
لبنة + 2 توست اسمر+خيار+عصير برتقال
أو
2بيضة مسلوقة + 2توست اسمر + طماطم+عصير برتقال اوشاي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ
الغداء:
دجاج مشوي +خضار مسلوق + سلطة خضرا
أو
لحم بدون دهن + شوربة خضار+ سلطة خضرا
أو
كفتة مشوية +خبز اسمر + سلطة خضرا
أو
علبة تونة +فاصوليا حمرا +سلطة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ
العشاء:
زبادي خالي الدسم + خيار
أو
سلطة صحن كبيــــــــــــــر + لبن خالي الدسم
أو
ثلاث حبات فاكهة نوع واحد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــ
كل 15 يوم راحة يوم ويعاد الرجيم

ياااي مره حلوووووووووو

الله يعيين

لازم اسويه

تسلمين لي خيتو

فرفيشي وهيصي بصندل الصيف المريح لرجيم 2024.


دار

فرفيشي وهيصي بصندل الصيف
المريح لرجيم
فرفيشي وهيصي بصندل الصيف
المريح لرجيم
فرفيشي وهيصي بصندل الصيف
المريح لرجيم

دار

دارداردار

تفضلوا يا صبايا رجيم

دار

دارداردار

دار

داردارداردار

دار

داردارداردار

دار

داردارداردار

دار

داردارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار
دارداردار

دار
دارداردار

دار
دارداردار

دار

دارداردار

دار

دارداردار

دار
دارداردار

دار

دارداردار

دارداردار

ودي وحبي لكم

دارجنه الفردوس دار
دار

ماشاء الله أحسنتِ
إبداع غاية في الجمال
تقييمي لكِ
وتقديري وحبي ياغالية

دارداردار
تقيمي هو مروووورك وحبي لكي
بالمشاركه معي في مواضيعي
المتواضعه يا قلبي انتي وحشني

دار

احلى تقييم

دار

ما شاء الله ذوق راقي و انتقاء ارقى
و تنسيق جميل للموضوع
نفسي بجد تطلع معي الخلفية للمواضيع زيك يا حبيبتي

ماشاء الله
ذوق رائع والتنسيق اروع حبيبتي
احلى تقييم لعيونك

رجيمي المريح 7 كيلو بالشهر 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارب كلكم بخير
اليوم حبيت انقل لكم احد رجيماتي واللي استفدت منه كثير ويارب يفيدكم

دار

الإفطار:
جبنه قليلة الدسم + 2 توست + طماطم + خيار
أو
لبنه + 2توست + خيار
أو
2 بيضة مسلوقه + 2 توست + طماطم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ
الغداء:
دجاج مشوي + خضار مسلوق + سلطة خضرا
أو
لحم بدون دهن + شوربة خضار + سلطة
أو
علبة تونه مصفاه + فاصوليا حمرا + سلطة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ
العشاء:
زبادي خالي الدسم + خيارة
أو
سلطه صحن كبيــــــــــــر
أو
فاكهة نوع واحد 3 حبات
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كل 15 يوم راحة يوم مفتوح ويكرر مرة اخرى

جزاك الله خير

مشكوره اختي والله يعطيج العافيه

بس مابينتي كم ينزل بالاسبوع

ولج تحياااتي وينقل للقسم المناسب

عطرتم صفحتي بمروركم الكريم مشكوريـــــــــــــن

ربنا معانا ويعيننا على محاربه الدهون
وجزاك الله خير على الريجيم
دار

مشكورة أختي على الرجيم وإن شاء بجربه والله بيوفقني

عصا التدليك المريح 2024.

دار
متجر آشوريا

التابع لمؤسسة نرسيان التجاريه
دار
عصا التديك المريح أداة تفتح لك وشريكك عالما من الإسترخاء ..
ومتعة لا تضاهى..
إقتنيها الأن…
15 SAR

دار
للطلب/ لغير المفعلين
جوال أو واتس أب /0540975779

وايميل/ ashorya-123@hotmail.com

او من خلال الخاص
التحويل/ على حساب المؤسسه بالراجحي
داخل المدينه /التسليم عن طريق المندوب
خارج المدينه / على اي شركة شحن تختاريها
حيــــــــــــآآآكم ،،،:)

لا اله الا الله
لا اله الا الله
لا اله الا الله
لا اله الا الله