موسوعة الشوربات لشهر الخيرات. 2024.

رمضان على الابواب
والتنويع زين بالنسبه للشوربه
صح شوربة الشوفان وشوربة الجريش لا يعلى عليها
لكن التنويع زين

شوربة الخضار المقطعه ،،

المقادير :
4 حبات جزر – 3 حبات كوسا متوسطة الحجم – 2 بطاطس صغيرة
بصله صغيرة مفرومة ناعمة – 4 أعواد كرفس مفروم ناعم – ملعقة طعام سمن
كأس حليب ساخن – 3 كاسات من المرق والحم – أو 2 مكعب ماجي مع 3 كاسات ماء .

طريقة العمل
1- قشري الخضار ( الجزر – البطاطس – كوسا ) وتقطع كعيدان الكبريت
2- ضعي السمن في قدر وعليه جميع الخضروات و الكرفس و البصل ورفعيه على النار مع التحريك المستمر لمدة 5 دقائق ثم أضيفي إليه الماء مع مكعبات الماجي أو مرق اللحم ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقه حتى ينضج
3- قبل صب الحساء بـ 5 دقائق ضعي عليه الحليب وقدميه ساخناً

،،شوربة الكويكـــر البسيطــــه ،،

المقادير :
6 ملاعق طعام كويكر مذابة في كأس ماء – نصف كأس حليب سائل
2 مكعب ماجي – بصله مفرومة ناعم – ملعقة طعام سمن –
البهارات :
4 أعواد قرفة – 4 حبات قرنفل – 5 حبات هيل – 5 حبات فلفل أسود – نصف ملعقة شاي كمون حب .

طريقة العمل
1 – ضعي جميع البهارات في شاش وأربطيها على شكل صره .
2 – ضعي السمن في قدر وعليه البصل و رفعيه على النار مع التحريك المستمر لمدة دقيقه وضعي عليه 5 كاسات ماء مغلي ومكعبات الماجي وصرة البهارات وأتركيها على النار حتى تغلي لمدة 10 دقائق ثم صبي عليها الكويكر وقلبيه على نار هادئة لمدة 10 دقائق وأخيراً أضيفي إليه الحليب وقدميه ساخناً .

،،شوربـــة المــــاجي بالمكــــــــرونه،،

المقادير
ربع علبه مكرونه أصغرحجم . كيس شوربه ماجي بالدجاج _ ليمونه معصوره
حبتين طماطم معصوره _ 10 أعواد كزبره خضراء مفرومه _ 1 مكعب ماجي
ربع ملعقه شاي فلفل أسود مطحون ..

طريقة العمل
1_ ضعي المكرونه في قدر وأغمريها بالماء وأرفعيها على النار لمدة 10 دقائق للسلق ثم صفيها بمصفاة ذات ثقوب صغيرة وأغسليها بماء بارد .
2_ ضعي 4 كاسات ماء مغلي في قدر وعليه كيس شوربه ماجي بالدجاج وأرفعيه على النار لمده 5 دقائق حتى يغلي وأضيفي عليه مكعبه الماجي والطماطم والفلفل الأسود وعصير اليمون وأتركيه على نار هادئه لمدة 10 دقائق ثم أضيفي عليه المكرونه بعد تصفيتها جيداً وأتركيها حتى تغلي مرة واحدة وأطفئي النار ثم ضعي على الحساء الكز برة الخضراء وقلبي جيداً وقدمية ساخناً ..

،،شوربـــــة الدجــــــاج،،

المــقادير :
نصف دجاجة _ ملعقتين طعام رز _ بصله مفرومة ناعمه _ باقه كرفس
مفرومه ناعمه _ نصف ملعقه طعام ملح _ ربع ملعقه شاي فلفل أسود مطحون .

طريقة العمل
1_ اغسلي الدجاج وضعيه في قدر وأغمريه بالماء وأرفعيه على النار حتى يغلي , ثم ضعي عليه البصل والملح والفلفل الأسود والكرفس وأتركيه على النار لمدة نصف ساعه حتى ينضج ثم صفيها مع الأحتفاظ بالمرق .
2- أغسلي الرز وضعيه في قدر وأغمريه بالماء وأرفعيه على الناء للسلق لمدة عشر دقائق ثم صفيه بالمصفاة
3- ضعي الرز المسلوق على المرق وأرفعيه على النار لمدة دقيقتين وقطعي الدجاجه إلى شرائح وضعيه على الحساء وبذلك يكون جاهزاً للتقديم

،،شوربـــــــــة السمــــكـــ،،

المقادير :
نصف كيلو سمك هامور بدون شوك
بصله كبيره مفرومه ناعمه
2 حبة جزر مقشره ومقطعه صغيره
حبة بطاطس مقشرة ومقطعه
خمسه أعواد كرفس مفروم ناعم
عصير ليمونتين
ملعقه طعام سمن
1 ونصف ملعقه طعام دقيق أبيض
ملعقة أي ملح
4 حبات هيل
2 ورق غار
2 فص مستكه

طريقة العمل :
1- إغسلي السمك
2- ضعي السمن في قدر وعليه الدقيق وأرفعيه على نار هادئه مع التحريك المستمر حتى تسمعي لهما صوت خشخشه ثم ضعي عليه أربع كاسات ماء مغلي والسمك وعصير الليمون وورق الغار والمستكة والبصل والهيل والجزر والملح وأتركيه على النار لمدة 15 دقيقه ثم ضعي عليه البطاطس وأتركيه على نار هادئه لمدة 10 دقائق
3- ضعي الكرفس على الحساء بعد |إطفاء النار وقدميه ساخناً

،،شوربــــة الدجــــاج بالــــذرة ،،

المقادير :
نصف دجاجه
علبة ذرة أو كيس ذرة مثلج
بصله مفرومه ناعمة
نصف ملعقه طعام سمن
4 ملاعق طعام نشا
2 ورق غار
2 حبه هيل
ملعقة طعام ماجي أبيض

طريقة العمل :
1- إغسلي الدجاج وضعيه في قدر وأغمريه بالماء وأرفعية على النار حتى يغلي
ثم ضعي عليه ورق الغار والهيل واتركيه على نار هادئه لمدة 30 دقيقه حتى ينضج
2- انشلي الدجاج وأخليه من العظم والجلد وقطعيه إلى قطع صغيره ثم ضفي مرق الدجاج من البهارات مع الأحتفاظ به
3- ضعي السمن في قدر وعليه البصل وارفعيه على النار مع التحريك حتى يذبل ثم ضعي عليه الدجاج المقطع والذرة والماجي الأبيض ومرق الدجاج واتركيه يغلي على النار لمدة 10 دقائق
4- ضعي النشا على نصف كاس ماء بارد لإذابته وصبيه على الحساء مع التحريك المستمر لمدة 3 دقائق ثم قدميه ساخناً .

،،شوربــــــــة السبــــانخ،،

المقادير :
حزمة سبانخ
علبة قشطة
2 ملعقه طعام سمن
2 ملعقه طعام دقيق أبيض
2 كأس حليب سائل مغلي
نصف ملعقه طعام ملح
نصف ملعقه شاي فلفل أسود مطحون
ملعقه طعام بقدونس مفروم

طريقة العمل :
1- افرمي السبانخ فرماً ناعماً واغسليها عدة مرات بالماء ثم ضعيها في قدر واغمريها بالماء وارفعي القدر على النار للسلق لمدة 10 دقائق
ثم صفيها في مصفاة واعصريها باليد جيداً
2- ضعي ملعقة طعام سمن في قدر وأرفعيه علىا لنار حتى يقدح وضعي عليه السبانخ وقلبيه لمدة 5 دقائق
3- ضعي باقي السمن في قدر آخر وارفعيه على النار وضعي عليه الدقيق مع التقليب المستمر حتى يصفر لونه ثم ضعي عليه الحليب بعد غليانه واتركيه على النار لمدة ربع ساعه مع التقليب المستمر
4- ضعي السبانخ المصفى على الحليب وضعي عليه الملح والفلفل الأسود واتركيه على النار لمدة 5 دقائق
5- أخيراً ضعي القشطه على وجه الشوربه بعد رفعها عن النار وضعيها في زبدية التقديم وزينيها بالبقدونس.

،،شوربـــــة الشعيريــــــــــة بالطماطـــــــم ،،

المقادير :
نصف كيلو لحم مقطع قطع صغيره
نصف كأس شعيريه
2 طماطم معصوره
نصف باقة بقدونس مفروم
نصف بصله مفرومه
نصف ملعقه طعام ملح
ربع ملعقة شاي فلفل أسود

طريقة العمل :
1- أغسلي اللحم ثم ضعيه في قدر واغمريه بالماء وارفعيه على النار للسلق ثم ضعي عليه الملح والفلفل والبصل واتركيه على النار لمدة ساعه حتى ينضج ثم صفيه مع الأحتفاظ بالمرق
2- ضعي المرق على النار وضعي عليه عصير الطماطم والشعيريه واتركيه على نار هادئه لمدة 10 دقائق حتى تنضج , ثم ضعي عليه اللحم والبقدونس وصبيه في الصحن

،،شوربــــــــــة البطاطــــــــــــس ،،

المقادير :
نصف كيلو لحم هبر مقطع قطع صغيره
3 حبات بطاطس
ملعقة طعام سمن
نصف ملعقة طعام ملح
ربع ملعقه شاي فلفل أسود مطحون

طريقة العمل :
1- اغسلي اللحم
2- ضعي السمن في قدر وارفعيه على النار حتى يذوب ثم ضعي عليه اللحم وقلبيه حتى يشرب ماؤه ثم ضعي عليه الملح والفلفل واغمريه بالماء المغلي واتركيه على نار هادئه لمدة ساعه حتى ينضج مع ملاحظة حاجتة للماء من وقت لآخر
3- ضعي البطاطس في قدر واغمريها بالماء وارفعيها على النار للسلق لمدة ربع ساعه ثم قشريها وأهرسيها بالشوكه جيداً
4- صفي اللحم من المرق ثم صبي المرق على البطاطس تدريجياً مع التقليب المستمر ثم ضعي عليه اللحم واتركيه على النار لمدة 5 دقائق وصبيه في لحم التقديم .

،،شوربـــــــة الجــــــــــزر ،،

المقادير :
6 حبات جزر
2 ملعقه طعام رز
1 مكعب ماجي
نصف ملعقه شاي ملح
ملعقة شاي زبده
ملعقة طعام بقدونس مفروم

طريقة العمل :
1- اغسلي الجزر وقشريه وابشريه
2- اغسلي الرز وضعيه في قدر واغمريه بالماء وارفعيه على النار للسلق لمدة 10 دقائق ؛ ثم صفيه بمصفاة
3- صفي 3 كاسات ماء مغلي في قدر وضعي عليه الجزر والملح وارفعيها على نار هادئة لمدة ربع ساعه , ثم ضعي عليها الرز واتركيه يغلي على النار لمدة خمس دقائق
4- ضعي الزبده والبقدونس في زبدية التقديم وصبي عليه الشوربه وقدميها فوراً

،،شوربــــة البقـــــــوليات ،،

المقادير :
قطعة من اللحم الاوصال مقطعة مكعبات صغيرة .
كاسة عدس احمر .
نصف كاسة عدس اسود .
نصف كاسة بليلة حمص ناضجة ومنزوعة الفشرة .
نصف كاسة فول مقشور .
علبة فاصلية حمراء .
نصف كاسة فاصلية بيضاء ناضجة .
بصلة مفرومة فرم ناعم .
عصير ليمونة .
كاسة عصير طماطم .
ملعقة كمون ناعم وكزبرة الناشفة .
فلفلة خضراء حارة مفرومة فرم ناعم .
قليل من الزيت .
2 مكعب مرقة الماجي.
ملعقة من الكزبرة الخضراء المفرومة .

الطريقة :
اسلقي اللحمة في كمية وافرة من الماء حتى النضج .
حمري البصل في الزيت ثم اضيفي البقول مع البصل وقلبي قليل ثم اضيفيها الى اللحمة واتركيه حتى تنضج جميع البقول مع اضافت الماء عند الحاجة ثم اضيفي الكمون والملح وعصير الطماطم ومرقة الماجي واتركيه على النار قليل ثم اضيفي الكزبرة والفلفل وعصير الليمون وتقدم .

شوربة البطاطس والسبانخ

المقادير
ملعقتين أكل زيت زيتون
بصلة متوسطة مقشرة ومفرومة
فص ثوم مدقوق
ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر المجفف
400 غرام بطاطس مقشرة ومفرومة خشن
4 أكواب (لتر) مرقة دجاج
حزمة سبانخ
نص كوب حليب بودرة
عصير نصف ليمونة

الطريقة –
يسخن الزيت في قدر كبير ويضاف له البصل ثم الثوم والزعتر.
2- يغطى القدر ويحمر الخليط على نار هادئة 3-4 دقائق مع التحريك من وقت
لآخر .
3- يضاف مرق الدجاج ويترك القدر على النار حتى يغلي ثم تخفف النار إلى نار
هادئة مدة 20 دقيقة أو حتى تصبح البطاطس طرية.4- يضاف السبانخ ويترك القدر على النار 3-4 دقائق أخرى ثم يضرب الخليط
على دفعات في الخلاط الكهربائي ويضاف مسحوق الحليب للخلاط.
5- تقدم الشوربة ساخنة وقبل التقديم مباشرة يضاف االقليل من عصير الليمون .

،،شـــوربة الحريره،،

المقادير
1/2كيلو لحم غنم مقطع مكعبات خالية من العظم والدهن
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار مطحون
2 ملعقة سمنة أو زبدة
3/4 كوب كرفس
1 بصلة، مفرومة
1 بصلة حمراء مفرومة
1/2 كوب كزبرة خضراء مفرومة
5 حبات طماطم متوسطة الحجم
7 كوب ماء
3/4 كوب عدس أخضر
علبة حمص (375 غرام)، مصفاة من مائها
100 غرام معكرونة عيدان رفيعة مثل الشعيرية
2 بيض
عصير ليمونة

الطريقة
في قدر كبير، توضع اللحمة مع الكركم والفلفل الأسود والقرفة والزنجبيل والفلفل الأحمر والسمنة والكرفس والبصل والكزبرة وتقلب معا على نار هادئة بين الحين والآخر لمدة 5 دقائق. تقشر الطماطم وتقطع مكعبات كبيرة وتضاف للخليط وتترك القدر على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. .
يضاف الماء والعدس للقدر وتعلَى النار حتى يغلي الخليط، بعد الغليان توطى النار ويغطى القدر ويترك القدر على نار هادئة لمدة ساعتين. .
قبل إنتهاء الشوربة بعشر دقائق ترفع الحرارة قليلا لتصبح متوسطة، تضاف حبات الحمص والمعكرونة وتترك على النار لعشر دقائق حنى تستوي المعكرونة. يضاف عصير الليمون والبيض، تترك النار لدقيقتين ليستوي البيض ثم ترفع الشوربة وتقدم

،،شوربة الملفوف والكزبرة والشبت،،

المقادير 2
حبة بطاطا صغيرة
1 كوب ملفوف
4 كوب مرق دجاج
2/1 حزمة من الكزبرة الخضراء
ملح
شبت
القليل من الكمون
القليل من البهارات المشكلة

الطريقة
تقطع البطاطا الى شرائح رفيعة وصغيرة. .
يقطع الملفوف الى شرائح رفيعة. .2
يسخن مرق الدجاج حتى يبدأ بالغليان ثم يضاف له البطاطا المقطعة ويترك على النار لمدة 10 دقائق. .
يضاف الملفوف والملح والكمون والبهارات ويترك ليغلي على النار لمدة 10 دقائق أخرى. .
تضاف الكزبرة المفرومة والشيت الى الشوربة وتترك لتغلي مدة 5 دقائق معا ثم تقدم. .

،،شوربه فلادليفيه،،

[COLOR="DarkRed"]المقادير
1 بصلة صغيرة، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم
2/1 جزرة، مقشرة ومقطعة بشكل ناعم
3 عيدان من الكرفس، مقطعة بشكل ناعم
20 حبه فطر متوسطة الحجم، مقطعة الى شرائح
250 غم زبدة
4/3 كوب من الدقيق
3 أكواب من مرقة الدجاج
4/1 أو 2/1 كيلو من شقف الدجاج المطبوخ، من غير عظم
1 كوب من اللبنة ويفضل أن تكون قليلة الحموضة
1 ملعقه صغيرة من مسحوق الكاري
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

الطريقة
في طنجرة أو مقلآة ذات قعر سميك، يتم تشويح البصل، الجزر،الكرفس والفطرفي الزبدة على حرارة متوسطة. .
يتابع التقليب حتى يذبل البصل وقبل أن يبدأ بالتحمر. .
تخفض الحرارة ويضاف الدقيق ويتابع التحريك حتى يمتزج مع باقي المواد، يتابع التحريك لمدة دقيقتين حتى لا يلتصق. .
تضاف مرقة الدجاج ويحرك المزيج حتى تتجانس المواد ببعضها تماما .
تضاف قطع الدجاج، اللبنة، مسحوق الكاري، الملح والفلفل. .
يترك على نار هادئة لثلاثون دقيقة، مع التحريك أحيانا.

،،شوربة حار حامض،،

المقادير :
مرقه دجاج
ملاعق طحين او حسب الحاجة
4 كاس ماء او حسب الحاجة
صلصة الصويا
قطع صغيرة من الربيان او الدجاج
ملح (حسب الرقبه)
بياض بيضة
فلفل يابس مصصح حسب الرغبة الدائري

الطريقة :
ياخذ مقدار المرق ويوضع في قدر يوضع عليه مقدار الماء توضع شرائح الربيان حتى تنضج قليل يوضع الصويا الملح الفلفل الصحح يفتح عند الرغبة بالحار .

يوضع مقدار الطحين في كاس به القليل من الماء اولا يخلط جيدا ثم يوضع على الخليط في القدر يحرك بسرعة الى ان يغلظ وعند الرغبة بزيادة الغلاظة فقط تكرر عملية اذابة ملعقة من الطحين بمقدار من الماء واضافتها على الخليط السابق والتحكم من لون الشوربة باضافة صلصة الصويا فالشوربة بنية بعض الشيء .

في الناهية يضاف بياض البيض وتحريكه بسرعة شديدة بشوكة حتى لا يتكتل

ويقدم مع اليمون حتى تكون حار وحامض او حسب الرغبة

،،شوربة البطاطس،،

المقادير :
نصف كيلو بطاطس .. أربعة أكواب ماء أو نقدر نستخدم بدل الماء
ماء الدجاج
ملعقة كبيرة زيت .. حبة بصل .. نصف ملعقة كبيرة طحين
أغصان من البصل الأخضر مفرومه
ملح وبهارات حسب الرغبة

الطريقة :
في البداية يتم تقشير البطاطس مكعبات .. ونفرم البصل

بعدين انقلب البطاطس مع البصل في الزيت الحار لمدة خمس دقائق
يضاف الماء أو مرق الدجاج وتترك على نار هادئة حتى تنضج البطاطس
تصفى ويهرس قسم من البطاطس جيداً ثم يضاف الطحين ويعاد وضعها

الى النار تترك على النار مع التحريك المستمر حتى تغلى ثم يضاف البصل الأخضر
المفروم مع الملح والبهارات وتترك خمس دقائق

،،شوربة عدس بالشعيريه ،،

المقادير:
حبة بطاطس مقطعة إلى مكعبات
نصف كوب شعيرية ناعمة
بصلتين حجم صغير
3 ملاعق زيت زيتون
2 ملعقة عصير ليمون
مكعب مرقة الدجاج
كوب عدس
ربع كوب أرز
2 ملعقة عصفر
ماء
ملح

الطريقة:
يغسل العدس بالماء ثم يوضع في طنجرة (وعاء طبخ) ويغمر بالماء ثم نضيف إليه الأرز والبطاطس وحبة بصل ويوضع على نار هادئة ونغطي الطنجرة ونتركه حتي يصبح طرياً.

نضيف إليه الماء حسب الرغبة في السماكة ثم نضعه في الخلاط لمدة دقيقة ونصف لكي يصبح متجانساً تماماً.

نعيده على نار هادئة ونضيف إليه مكعب مرقة الدجاج والشعيرية بالتدريج كي لا تتلاصق ونحرك باستمرار ثم نضيف الملح والعصفر مع التحريك حتي يغلي عندها نطفئ النار.

نسخن الزيت ونقطع بصلة إلى شرائح رقيقة ونشقرها بالزيت ثم نسكبها وهي ساخنة فوق العدس ونقدمه ساخناً.

،،شوربة الكوسا،،

المقــــــــــــــادير :
كوبان من الكوسا المقشرة والمقطعة مكعبات .
ملعقتا زبدة
ملعقتا بصل مفروم
ربع ملعقة صغيرة ثوم مفرومة
ملعقتا طحين
1/4 ليتر حليب قليل الدسم
كوبا مرق دجاج أو لحم
ملح / فلفل أسود
ربع كوب طماطم مقطع مكعبات
ملعقتا جبن تشدر مبشور

الطـــــــريقة :
1) أذيبي الزبدة واقلي فيها البصل والثوم مع التقليب المستمر وأضيفي مكعبات الكوسا .
2) أضيفي مرق الدجاج أو اللحم واتركيها حتى تغلي .
3) امزجي الطحين مع الحليب مع التحريك وأضيفي المزيج إلي الشوربة مع التحريك .
4) ضعي الطماطم والجبن مع الشوربة وأخيرا الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة .
5) اضربي الشوربة في الخلاط حتى تتمازج جيدا وتحصلي على قوام متجانس و ناعم .
6) تقدم الشوربة بعد أن تزين بالبقدونس

،،شوربة الربيان،،

المقادير
نصف كيلوجرام من الجمبري المنظف
ثلاث رؤوس من السمك
نصف كيلو جرام من الطماطم
ضلعان من الكرات
بصلة
ثلاثة فصوص من الثوم، مدقوقة
ورقتا لورا (ورقتا غار)
نصف كوب من زيت نباتى
نصف ملعقة صغيرة من ورق الزعتر الجاف
ملعقة صغيرة من الملح
رشة من الزعفران
رشة من مسحوق الشمر
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل

الطريقة
ينظف الكرات ويزال القسم الأخضر منه ويقطع القسم الأبيض إلى دوائر رقيقة. .1
يقشر البصل ويفرم ناعما وتقشر الطماطم وتقطع إلى قطع صغيرة خالية من البذر. .2
يقلى البصل والكرات بالزيت على نار خفيفة مدة خمس دقائق ثم تضاف ثلاثة أرباع كمية الجمبرى ورؤوس السمك والطماطم والثوم مع الزعتر وورق اللورا والملح والفلفل والشمر والزعفران مع لترين من الماء. .3
يترك الكل على نار خفيفة مدة نصف ساعة ويوضع ما تبقى من الجمبرى فوق المرق ويترك مدة عشر دقائق ثم يرفع الجمبري ويترك حتى يبرد ثم يقشر ويحتفظ به جانبا. .4
عندما ينضج الحساء ترفع منه رؤوس السمك ويطحن الحساء بمطحنة الخضر. .5
يعاد على نار خفيفة ويضاف إليه الجمبرى المقشر ويترك مدة عشر دقائق. .6
يقدم ساخنا مع الخبز المحمص والجبن المطحون

شوربة البن..جدا مغذيه

المقادير:
5ك مرق دجاج – ثلث ك رز مصري يسلق في ك ماء ساخن لمدة ربع ساعة- 1ك لبن زبادي- 2صفار بيض-3م ك دقيق-صدر دجاج مفروم- 1ك حمص مسلوق
توابل توضع على الوجة:
1م ك زبدة-2م ك زيت يضاف لها 1م ك ثوم مدقوق ورشة فلفل حار ونعناع- وقليل بابريكا

الطريقة:

نضع المرق على النار واذا بدأ يغلي يضاف له الزبادي المضاف له صفار البيض والدقيق ويضاف للمرق بالتدريج مع التقليب المستمر نضع الرز بماءه والدجاج والحمص والملح والفلفل ويترك ليغلي لمدة 10 دقائق
اذا كان الخليط خفيف ثقليه شوية بالدقيق (حلي ملعقة دقيق في ماء بارد)
عند التقديم تصب الشوربة ثم يزين الوجة بالتتبيلة

منقول لعيونكم

تسلم يدينكدار
يسلمك حبيبتي
يعطيك الف الف عافيه

ربي يسعدك افدتيني بهالشوربات المنوعه
كنت محتاره

تحياتي

متلثمه بشعرها
دار

الله يعطيك العااااااااااافية

علم التغذيه وريجيم الشوربات 2024.

علم التغذية الحديث يركز كثيرا على رجيم الشوربات وذلك للأسباب التالية:
اولا بينت الدراسات الشوربات تحتوي طبيعيا على قاطع للشهية لذلك اصبحنا ندرجها في كل انواع النظام الغذائي.

ثانيا الكثير من مشاكل زيادة الوزن متعلقة بزيلدة الماء وليس الدهون فقط وشوربات الخضار خاصة تساعد كثيرا في التخلص من زيادة الماء في الجسم,

و نصيحتي الأخيرة لكم هي ان تتنازلوا الشوربات التي تحضرونا في المنزل وليس الشوربات الجاهزة او الشوربات المعلبة

ممنوع وضع روابط مواقع اخرى

دار

يسلمو كتير علي المعلومات

يعطيكي العافيه

تح ــياتي

دار

دار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

تعلمى تحضير الشوربات الدرس السابع لدورة تعليم الطبخ لاحلى عرايس منتدى رجيم ‏ 2024.

دار دار
الدرس السابع
درس اليوم عن الشوربات


اولا:

دار

داردار
داردار
دار

دارالواجبدار اذكرى طريقة واحدة من انواع الشوربة ؟

دار دار
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دار

تسلم الاياديى على الشوربات الشهية
دمتي بود اختي العزيزة

دار
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موضوع بشهي

هههههه

دار

مجموعه من الشوربات من قناه فتافيت 2024.

دار
دار
دار

شوربه الارز

المكونات
شوربة الرز: المقادير: 1. كوب من الرز ،
3 اكواب ماء 2
. بصلة صغيرة مفرومه ناعم ،
( لتر) مرقة دجاج 3
. ملعقة صغيرة كركم،
ملعقة صغيرة فلفل اسود،
ملح
طريقة التحضير:
1. يغسل الرز ويوضع مع الماء على نار خفيفة الى ان يصبح مثل العجين ثم نضعه فى الخلاط الكهربائى،
2. يضاف باقى المكونات اليها ثم نضها على النار حتى تتماسك وتثخن.

دار

شوربه الدجاج باذره

دار

المكونات
علبة حبوب الذرة المسلوقة (425 جرام). 3 كوب مرق دجاج. 1/2 كوب حليب سائل مركز. 1/2 كوب حليب. 1 كوب دجاج صدور منزوع جلده ومسلوق ومقطع مكعبات. 1 ملعقة طعام عصير ليمون. 1 ملعقة طعام نشا. 1 ملعقة صغيرة صويا صوص. بيضة. 3 ملاعق ماء
. طريقة التحضير
تصفى علبة الذرة من الماء، وتوضع حبوب الذرة في القدر. يقطع الدجاج المسلوق لمكعبات ويضاف للقدر، يصفى 3 أكواب مرق دجاج ويضاف أيضا. يضاف اليهم الحليب والحليب المركز والليمون ويتركوا ليسخنوا على نار حامية، ويراعى الا يصلوا للغليان. يذاب النشا في الماء البارد ويضافوا أكواب ماء مضاف لها بضع أعواد من حصى اللبان (روز ماري/اكليل الجبل) والقليل من البهارات الأربع وبصلة مقطعة شرائح وملح لمدة ساعة،للخليط مع التحريك في نفس الوقت بمضرب يدوي. يستمر التحريك لبضع دقائق حتى يقارب الخليط على الغليان. يضاف الصويا صوص. تضرب البيضة وتضاف بالتدريج مع التحريك في نفس الوقت بمضرب يدوي. تترك لمدة دقيقتين على نار هادئة ثم تقدم. لسلق الدجاج: يسلق صدرين من الدجاج المنزوع جلده في 4 أو يستخدم دجاج سبق دارسلقه

شوربه الربيان

دار

المكونات
بصلة يابسة كبيرة/
فلفل أخضر رومي كبير واحدة خضراء والثانية حمراء/
نصف كوب أرز مصري/
كيلو ربيان (شريمب)/
ملعقة بهارات مشكلة صغيرة/
رشة كمون مطحون/
نصف ملعقة صغيرة ملح/
مكعب مرقة دجاج ماجي/
جزرة مبروشة.
طريقة التحضير
اولا نقوم بتقطيع البصلة ناعما ووضعها في وعاء الطهي ونضيف قليل من زيت الذرة ونضعها علي النار حتي تصبح البصلة ذهبية اللون ثم نضيف عليها الفلفل الاخضر والاحمر المقطع صغيرا ناعما وتقلب مع البصلة الي ان تذبل ثم نضيف مكعب الماجي ونقلب الخليط علي نار هادئة مع اضافة كوبين ماء مغلي ثم نأتي بنصف كوب الارز المصري بعد غسلة ونضيفة الي الخليط مع مع البهارات ورشة الكمون ونتركها خمس دقائق علي نار هادئة ثم نضيف نصف كمية الربيان بعد غسلة الي الخليط مع استمرار الطهي ونضيف الملح وكوبان اخران من الماء الساخن ونتركة لمدة نصف ساعة علي نار متوسطة وبعد الوقت المحدد نأتي بكمية الشريمب المتبقية ونضيفها الي الخليط ونضيف الجزر المبروش ونتركة علي النار لمدة عشر دقائق . وصحتين وعافية.

دار

شوربه الشوفان بالخضار

دار

المكونات
بصل – حبة ثوم- زيت زيتون مع زبده- حبة جزر- 5 ملاعق شوفان منقوع بالماء مع ملعقة حليب نيدو بودره- كيس شوربة ماجي جاهز بالخضار …
طريقة التحضير
يقلى البصل بالزيت مع الزبده ثم نوضع حبة الثوم دون تقطيعها حتى يحمر البصل ثم نوضع الجزر ويشوح حتى يستوي قليلا ثم نضع منقوع الشوفان مع كمية مناسبه من الماء ويحرك قليلا ثم نفرغ كيس شوربة الماجي ويحرك بسرعة حتى لا يتكتل..ويطبخ مع التحريك حتى تستوي حبيبات شوربة الماجي.. بالهنا والعافية $ ملاحظة مفيدة للاطفال$

دار

شوربه المكرونه

دار

المكونات
1. معكرونة 2. 5 كوب ماء 3. ملعقة صغيرة ملح 4. رشة فلفل اسود 5. 2 مكعب ماجي 6. 1/2 بصلة 7. ملفوف ابيض(حسب الرغبة) 8. زيت مازولا (قلقل جدا)
طريقة التحضير
تقطع نصف البصلة الى شرائح صغيرة و كزالك الملفوف الابيض و تقلى بالزيت يضاف الماء و يترك حتى تغلي و بعد ان تغلي يضاف الملح و الفلفل الاسود و مكعبات الماجي تضاف المعكرونة و تترك حتى تنضج.

دار

شوربه كويكر

دار

المكونات
مفروم للتزيين (أو كلاهمشوفان كويكر زيت ذرة.. أو اي زيت نباتي بصل مفروم ناعم ثوم مفروم ناعم ماء مغلي ملح وبهارات منوعة حسب الرغبة بقدونس مفروم أبو بصل اخضر ا)
طريقة التحضير
يسخن الزيت في قدر صغير ويضاف البصل المفروم مع الاستمرار في التحريك من حين لاخر إلى أن يحمر البصل تماما. يضاف الثوم المفروم ويحرك ايضا وقبل أن يحمر تضاف بضعة ملاعق من شوفان كويكر وتحرك جيدا (تحمص بالزيت مع البصل والثوم) لمدة 2-3 دقائق يصب الماء المغلي فوق الخليط وعندها يأخذ الماء المغلي لون البصل المحمر وتترك لتغلي حتى يغلظ قوام الشوربة. يضاف الملح والبهارات حسب الرغبة .. بامكانكم تذوقها لمعرفة درجة النضج التي تفضلونها. سيكون لونها بني مائل للحمرة وكثيفة القوام تشبه الصورة، يمكن إضافة بعض الماء المغلي إذا كانت الشوربة كثيفة اكثر من ما تفضلون تزين بالبقدونس وتصب في الصحون وصحتين وعافية سهلة وسريعة ملاحظة: لم تحدد الكميات لان سهولتها تكمن في عدم تحديد كمية المكونات وإنما حسب الذوق والرغبة

دار

شوربه لسان عصفور

دار

المكونات
خمس ملاعق طعام أكل معكرونة (لسان العصفور)
طماطم
+ بطاطس
+ بصل (مكعبات) ** فقط حبة واحدة تكفي

**

مبشور جزرة واحدة

ملح + فلفل أسود (على حسب الذوق)

ملعقتين زيت دوار شمس
باكيت من شوربة كريمة الدجاج من ماجي
باكيت من الخضروات المشكلة من ماجي
مكعبين ماجي
ماء مغلي (2 ليتر)
نصف دجاجة مقطعة قطع صغيرة
طريقة التحضير
التحضير :- *يوضع الزيت وتقلب فيه معكرونة لسان العصفور حتى الأحمرار
*
يضاف الطماطم والبصل والبطاطس ويقلب حتى تذوب الطماطم كليا

*يضرب في الخلاط مغلف شوربة كريمة الدجاج مع نصف ليتر من الماء

*يضاف الماء المغلي وباقي المقادير *يترك على نار هادئة لمدة 10 دقائق حتى تنضج المقادير والدجاج
*توضع في صحون التقديم وتقدم ساخنة

دار

شوربه الكريمه

المكونات

هذه الشوربة سوف تنال اعجابكم جدا وخصوصا على مائدة افطار رمضان … جربوها وسوف تنال اعجابكم لطعمها الجميل أى نوع من المرقة ( فراخ أو لحمة أو أى نوع مرقة ) مقدار 4 ملاعق كريمة لبانى – عيش محمص – نعناع جاف – 1 ملعقة كبيرة دقيق – 1 ملعقة زبدة – بعض قطع صغيرة من الدجاج المخلى المسوى
طريقة التحضير
توضع الزبدة فى اناء على النار حتى تسيح ثم يوضع ملعقة الدقيق ويقلب حتى يميل لونة الى الاصفرار تضاف المرقة الى الدقيق ويقلب جيدا وبسرعة ويستمر التقليب حتى يغلى ثم يضاف اليه قطع الدجاج ( حوالى ملء 3 ملعقة كبيرة ) تضاف الكريمة الى الشوربة وتقلب يقرك النعناع الجاف باليد ثم يضاف الى الشوربة ويغلق بسرعة الأناء عند التقديم بعد ان يغرف فى الطبق يمكن ان يضاف اليه العيش المحمص أو يقدم بدونه حسب الرغبة وبالهنا والشفا بعض قطع من العيش ويحمص فوق ز بدة

دار

شوربه البروكلى

المكونات

نصف رأس بروكلي
شوية زبدة مع زيت
ظرف كريمة الدجاج
ماء 4 أكواب 1
علبة كريمة سائلة
طريقة التحضير
يقطع البروكلي قطع متوسطة ويشوح بقليل من الزبدة والزيت حتى يذبل ثم نضع 4 أكواب ماء دافئ ثم ظرف كريمة الدجاج ( من السوبر ماركت) ونقلب حتى الغليان ثم يهرس البروكلي بالبراون لتصبح الشوربة ثخينة ونضع بالشوربة قطع بروكلي وتقدم مع الخبز الفرنسي وبالصحة والهناء

دار

شوربه البروكلى بالبطاطا

المكونات

2 حبة بروكلي متوسطة الحجم مقطعة الى قطع صغيرة
1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة فرما ناعما 2
حبة بطاطس مقطعة الى مكعبات صغيرة
علبة كريمة حمراء
ملح – فلفل اسود حسب الرغبة
زبدة للقلي ( القليل )
مكعب ماجي
بقدونس او كزبرة
للتزيين: نصف كوب جبن مبشور
2 كوب ماء
طريقة التحضير
1- يحمر البصل في الزبدة الى ان يذبل
2- يضاف البروكلي والبطاط وكعب الماجي والجزر والماء ويترك حتى يغلي وتنضج المكونات
3- نضع الخليط بالخلاط حتى ينعم ونعيدها على النار مع اضافة الكريمة وملح وفلفل اسود ويترك حتة يسخن
4- يزين بالجبنة او البقدونس

دار

شوربه الدجاج مع الخضار مع الشوفان

المكونات

عدد 1 صدر دجاج مسحب
عدد 1 حبة جزر كبيرة
عدد 1 حبة بطاطس كبيرة
عدد 1 حبة بصل متوسطة

-2 ملعقة كبيرة شوفان

– 1
ملعقة كبيرة زيت زيتون

ملح وفلفل اسود حسب الرغبة

-1

باكيت شوربة دجاج بالشعيرية جاهز او مرق دجاج و14 كوب شعيرية

طريقة التحضير

يغسل الدجاج جيدا ثم يصفى ويقطع الى مكعبات صغيرة.
نقوم ببشر البطاط والجزر والبصل معا بالمبشرة ويترك على جنب.
يسخن زيت الزيتون في القدر. يوضع الدجاج ونقوم بتقليبه حتى يحمر يملح ويوضع عليه الفلفل الاسود ونصف ملعقة من الشوفان حتى يتجمع على وجهه ويعطيه منظرا جميلا. يضاف الخضار وتقلب قليلا بالزيت. يضاف مرق الدجاج او الماء العادي اذا كنا سنسنتخدم الشوربة المذكورة ادناه حتى يغمرها.
تترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى تستوي الخضار والدجاج.
يضاف اما باكيت شوربة الشعيرية الجاهز او الشعيرية العادية على الشوربة وتترك حتى تنضج.
يضاف المتبقي من الشوفان ويترك ليغلي مدة دقيقتين ثم نطفيء النار.
تسكب في صحون الشوربة وتزين بالبقدونس .
وصحتين وهنا

دار

شوربه الطماطم اللذيذه

المكونات

كيلو طماطم حمراء مقطعة .
حبتين فلفل أحمر حلو مقطع ومنزوعة منه البذور .
ربع كوب زيت زيتون .
بصلة مقطعة شرائح .
أربع فصوص ثوم .
ملعقتين كبار ريحان (حبق) طازج مفروم خشن .
ملعقة صغيرة أوراق زعتر طازج أو نصف ملعقة مجفف .
كوبين ماء .
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير
نرص الخضار بصينية للفرن غير لاصقة .
نرش الزيت والملح والفلفل ونقلب الخضار .
نتركها بالفرن مدة 40 دقيقة تقريباً أو حتى تتحمر مع مراعاة تقليبها من حين لأخر .
نتركها تبرد ثم نضعها بالخلاط مع الأعشاب ونصف كمية الماء .
بعد ضربها بالخلاط نصبها بقدر ونتركها تغلي مع إضافة باقي الماء .
نقدمها ساخنة .

دار

شوربه الجبن الشيدر

المكونات

كوب وربع ماء .
مكعب مرقة دجاج .
كوب جزر مقطع .
كوب بازلاء .
ربع كوب بصل أخضر مقطع .
ملعقة صغيرة فلفل .
كوب حليب بدون دسم .
2 ملعقة طعام نشا .
كوب جبنة شيدر نصف دسم
طريقة التحضير
في قدر متوسط نخلط الماء والمكعب و الجزر و البازلاء و البصل الأخضر والفلفل ونتركه إلى أن يغلي .
نقلب مع الخليط الحليب والنشا ونتركه يغلي دقيقتين ، ثم نضيف الجبنة ونقلب إلى أن تذوب الجبنة .

دار

شوربه البطاطس

المكونات

ثلاث حبات بطاطس كبيرة الحجم .
بصلة كبيرة .
زبدة .
مكعبات مرقة الدجاج .
علبة قشطة الطبخ .
ملح + كمون + فلفل .
بقدونس للتزيين
طريقة التحضير
يقشر البصل ويفرم ثم يقلب مع الزبدة حتى يذبل ثم توضع فوقه البطاطس بعد تقشيرها وتقطيعها إلى مكعبات. تغمر بالماء و يوضع الملح والفلفل والكمون ومكعبات الدجاج ثم تترك على النار حتى تنضج. بعد ذلك تخلط في الخلاط وتغلى على النار مع وضع القشطة (قيمر) والتحريك المستمر ثم تسكب في طبق التقديم وتزين بالبقدونس.

دار

شوربه كريمه الدجاج

المكونات

1/2 كوب دقيق 1 كوب لبن زبادي 7 كوب مرق دجاج 1 م ك زبدة 1/2 بصلة مفرومة 2 كوب قطع صغيرة من الدجاج المسلوق ملح وفلفل أسود
طريقة التحضير *
يذاب الدقيق مع الزبادي ويترك لفترة حتى يتجانس. * يوضع المرق في إناء على نار متوسطة حتى يبدأ بالغليان. * يضاف خليط الدقيق والزبادي إلى المرق تدريجياً مع التقليب المستمر. ( يجب تصفية الكتل قبل الخطوة التالية ) * تذاب الزبدة في قدر ويحمر البصل حتى ينضج ويتبل بالملح والفلفل الأسود. * تضاف قطع الدجاج إلى البصل ويقلب على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة تقريباً. * يضاف الدجاج والبصل إلى المرق ويخلط جيداً. * يوضع في وعاء التقديم. (يمكن تزيين الشوربة بقليل من الكزبرة أو البقدونس على الوجه)

دار

شوربه سى فود

المكونات

نص ك جمبرىبقشره-نص ك جندوفلى-نص ك سبيط مقطع صوابع-نص ك كابوريا 3ملعقه زيت -3كوب ماء بصله صغيره مبشوره-ملعقه ثوم-2ورق لورا-3فص حبهان-نص ملعقه صغيره فلفل اسود-ملح -كرفس-كريمه لبانى-2ليمونه-2ملعقه كبيره جنزبيل
طريقة التحضير
يتم سلق الجندوفلى فىماء ثم يشطف جيدا بالماء لازاله الرمل-يغسل الجمبرى والسبيط والكابورياويتم نقعهم فى ملح لمده 5دقايق ثم يشطفوا—-نضع الزيت فى حله كبيره ونضع البصله المبشوره والثوم وورق اللورا والحبهان والكرفس والفلفل الاسود وقليل من الملح ونقلبهم على النارحتى يذبل البصل ثم نضع الماء ونتركه حتى يغلى ثم نضع الكابوريا-وبعد دقيقتين نحط الجمبرىوالسبيط والجندوفلى والكريمه اللبانىونتركه حتى يغلى ثم نرفعه من على النار ونعصر عليه الليمون ونضع الجنزبيل ونضع الملح —ثم يغرف ويجمل بالبقدونس وحلقات الجزر وبالهنا والشفا

دار

شوربه البازلاء

المكونات المقادير:

500 جرام بازلا طازجة شوربة لحم أو دجاج ( مرق ) بصل بهارات و ملح و فلفل كمية من الزبدة كريمة اللبناني ( حسب الحاجة )
طريقة التحضير الطريقة: –
توضع الشورية على النار وعند الغليان يضاف إليها البازلاء و البصل والبهارات المرغوب فيها . و تترك لمدة 15 دقيقة على نار متوسطة . – يتم رفعها من على النار و وضعها في الخلاط حتى يصير لديك مــزيج متجانس . – تعاد إلى النار و يضاف إليها الزبدة والكريمة اللبناني و تقدم .

دار

شوربه الجزر

المكونات

خمس جزرات حبة بطاطس ثلثي كأس زبدة مكعب ماجي عدد 6 كاسات ماء
طريقة التحضير
يقشر الجزر ويقطع قطع كبيرة يوضع الجزر مع الزبدة على النار يضاف الماء ثم البطاطس المقطعة يترك الخليط على النار لمدة ساعتين حتى ينضج الجزر تطحن الخلطة في خلاط العصير حتى تصبح ناعمة توضع على نار هادئة حتى وقت التقديم
دار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ما شاء الله عليكى يا بوسى … تسلم الأيادى

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

دار
دوللى
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
وصفات بتشهي يسلمووووووووووووووووو
تسلم ايدك
رااااااااااااااااائع جدا
جزاك الله خيرا
ام بيسان
مشرفتى الحبيبه زهره
دار

شوربتي غير كل الشوربات لذيذة صحية 2024.

ازيكوو ياقمرااات

دار

عملت لكم
شوربة الدجاج

دار

من ايديا صحية خفيفة ومغذية
ممكن تشربي منها طول اليوم
دار
للوردات الغاليات

نجي للمكونات:

حبة بصلة – ه ملاعق طحين كويتي – 6ملاعق حليب بودر ممكن تستخدمي العادي وممكن قليل الدسم
حبتين ماجي- لتر ماء – بقدونس
امم ملعق صغير ة زبدة- رشة فلفل اسود

الطريقة:

بتحمري البصل بالزبدة بعد كذا بتاخذي الدجاج بتحطي عليها وتقلبي وتحطي حبة ماجي- رشة فلفل اسود
وتجيبي ماء لتر وتحطي فيه الطحين والحليب وتقلبي مع حبة ماجي
بعدها تسكبي السائل على البصل والدجاج

وقبل مايستوي بتضيفي ورق بقدونس

وبالهنا على قلووووووووووبكم

لاتنسوووون التصويت

دار

مشكوورة حبيبتي

تسلم ايدينك عزيزتي على الطبق

شوربة جميلة اوى تسلم الأيادى

شكرا على الموضوع الرائعة

انا اخدت الطبق ليه دار
ياريت تكتبى اسمك على الصورة لحفظ الحقوق

مبروك الوسام وانا فى انتظار جديدك

ماشاء الله

تسلم الايادى حبيبتى

سهله وخفيفه واكيد من ايديكى طعمها غير

🙂

موسوعة الشوربات 2024.

شوربة الشعيرية

المقادير:

1كيس خضار مشكل +كمون+فلفل أسود+بصل مقطع شرائح
2ملعقة زيت شعيرية مكسره جاهزه+ ثوم مقطع شرائح+ 1ملعقة دقيق+4كاسات ماء+ مكعب ماجي

الطريقة:

يوضع الزيت في قدر ثم يوضع البصل والثوم ويحرك حتى يحمرقليلأ توضع بعدها البهارات ثم توضع الخضار المشكلة وتحرك ثم نضع الماء وبعدهانضع الشعيرية وبعد ذالك نذوب الدقيق في ماءونضعةفي الخليط السابق ونضع بعدها مكعب ماجي ونتركها حتى تنضج الشعيرية ونقدمها ساخنة وبالهناء والعافية

شوربة الدجاج
المقادير

:قطع من صدور الدجاج رأس بصل فص ثوم نصف باكيت معكرونة كوب ونصف ماء زبدة

الطريقة:

1- نضع الزبدة في إناء التحضير حتي تذوب وبعد ذلك نضع عليها البصل مع التقليب حتي يحمر.

2- نضيف قطع الدجاج المقطعة مكعبات ونستمر في التقليب.

3- نضع الثوم المدقوق والمعكرونة مع التقليب.

4- بعد ذلك نسكب عليها الماء ونتركها حتي تنضج لمدة 15 دقيقة.

]

شوربة البصل اللذيذة[/align:26aeffe423]

[align=center:26aeffe423][/align:26aeffe423]

المقادير
نصف قالب زبدة
2 بصل مفرومين ناعم
4 أكواب حليب
1 ملعقة طحين
1 كوب جبنة قشقوان مبروشة او جبنة موزاريللا
ملح، فلفل حسب الرغبة

الطريقة
تسخن الزبدة.
تحمر البصلة المفرومة حتى يزهر لونها.
يضاف الطحين ويحرك حتي يزهر.
يضاف الحليب مع التحريك المستمر ويضاف الملح والفلفل.
عند الغليان تخفف النار وتترك خمس دقائق. .
تسكب في طبق عميق خاص بالفرن ويرش على الوجه الجبنة.
توضع في فرن ساخن 5 دقائق أو حتى تسيح الجبنة وبالهناء والشفاء.

[align=center:26aeffe423][hr:26aeffe423][/align:26aeffe423]

[align=center:26aeffe423]شوربة الخضار بالمكرونة والطماطم[/align:26aeffe423]

[align=center:26aeffe423][/align:26aeffe423]

المقادير
كيس مكرونة صينية (نودلز)
ملعقة أكل كبيرة شوفان
جزر مقطع قطع صغيرة
طماطم مقطع قطع صغيرة
فلفل بارد مقطع قطع صغيرة
ملح + بهار
ماء للسلق

الطريقة
تسلق الخضار جبيداً.
يضاف إليه النودلز وتسلق معه.
يضاف الشوفان ويترك حتى يذوب مع النودلز والخضار.
توضع عليه بهارات النودلز والملح وقليل من البهار. تمزج جيداً مع بعض وتترك مدة 5 دقائق ثم ترفع من على النار وتقدم في طبق الشوربة وتقدم ساخنة.

[]شوربة البطاطس _]

دار

المقادير:

6 أكواب مرق دجاج
6 حبات بطاطس متوسطة مقطعة مكعبات صغيرة
بصلة مفرومة
2 فص ثوم مفروم
1 ملعقة شاي قرفة مطحونة
نصف ملعقة فلفل أسود مطحون
ملح حسب الرغبة

الطريقة:

– يصفى المرق اذا كان معد مسبقا بمصفاه ذات ثقوب ضيقه في قدر الطبخ.
– يضاف إليه الملح والقرفة والفلفل ،ثم يوضع على نار متوسطه حتى يبدأ في الغليان.
– يضاف البطاطس والبصل والثوم.
يترك على نار متوسطة حتى ينضج تماماً.
يرفع عن النار ويترك حتى تنخفض درجة حرارته قليلاً.
ثم يسكب في الخلاط الكهربائي ويخلط.

[شوربة الجزر والفطر الطازجg

المقادير :
ـ جزر شرائح 120 غرام
ـ فطر شرائح 100 غرام
ـ بصل مفروم ناعماً 10 غرامات.
ـ حليب 300 غرام
ـ زبدة 20 غرام
ـ طحين 20 غرام
ـ ملح وبهار أبيض حسب الذوق.

طريقة التحضر:
توضع الزبدة على النار حتى تذاب قليلاً ثم يضاف الفطر والجزر المقطع إلى شرائح مع البصل الناعم ، وتقلب لمدة 4 دقائق تقريباً حتى يصبح لونها أصفر ثم يضاف الطحين ويحرك المزيج جيداً.
يضاف الحليب مع التحريك المستمر ويترك على النار حتى الغليان ، ثم يضاف الملح والبهار الأبيض.

شوربة الطماطم بالريحان [/align:c38e572048]

[align=center:c38e572048][/align:c38e572048]

المقادير
– 1 كوب ريحان أخضر(الورق فقط) – 1 حبة بصلة كبيرة مفرومة – 5 أكواب مرقة دجاج – 4 حبات طماطم مقطعة قطع صغيرة – 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي – 1 ملعقة كبيرة زنجبيل.

الطريقة
1. يسخن الزيت في إناء و يضاف البصل والزنجبيل ويقلب حتي يصيرالمزيج بني اللون. 2. تضاف الطماطم وتطهى لمدة 10 دقائق وتقلب من حين لآخر. تضاف المرقة وتخفض النار وتترك لمدة 20 دقيقة. يضاف الريحان وترفع من النار وتترك لتبرد لمدة 15 دقيقة 3. تصب مكونات الإناء في الخلاط وتضرب على سرعة عالية حتى يصبح المزيج أملس. تصفى ثم تغلى مرة واحدة و تقدم فورا.

[align=center:c38e572048][hr:c38e572048][/align:c38e572048]

[align=center:c38e572048]شوربة الجريش[/align:c38e572048]

المقادير:

1 كوب جريش المطاحن
4 كوب ماء

2/1 كوب طماطم مفروم

2 معلقة كبيرة بصل مفروم

2 معلقة كبيرة كزبرة مفرومة

2 ملعقة كبيرة زيت

1 ملعقة صغيرة ثوم

ملح

الطريقة:

– ينظف ويغسل الجريش جيداً ثم يضاف إلية الماء ومكعب الخضار ويترك على نار متوسطة الحرارة حتى ينضج الجريش تماما تقريبا لمدة ساعتان ونصف ويمكن اضافة ماء كلمل لزم المر ، يخلط الجريش بالخلاط حتى يتجانس تماماً .

– يحمر البصل مع الثوم جيداً بالزيت ثم يضاف إلية الكزبرة والطماطم مع المعجون ويقلب جيداً ثم يضاف إلية خلطة الجريش ويتبل بالملح ثم يترك على نار هادئة لمدة ساعة تقريباً مع يضافة ماء إذا لزم المر .

– يقدم مع شرائح السوفت رول بالثوم .

[align=center:c38e572048][hr:c38e572048][/align:c38e572048]

[align=center:c38e572048]شوربة الهريس[/align:c38e572048]

المقادير:

2/1 كوب هريس
2/1 2 كوب ماء
ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
2/1 كوب خضار مشكلة مسلوقة
2 ملعقة كبيرة زيت
ملح ، فلفل ابيض
2 ملعقة صغيرة ثوم
2 لومي اسود

الطريقة:

– يغسل الهريس جيداً ثم يضاف إليه الماء ويوضع على النار لمدة 3 ساعات حتى تذوب حبات الهريس مع ملاحظة اضافة الماء كلما غلظ القوام.

– يخلط الهريس في الخلاط الكهربائي حتى يتكون مزيج متجانس.

– يحمر البصل والثوم والكزبرة في الزيت ثم يضاف إلية الخضار ثم خليط الهريس الملح ، الفلفل الأبيض وحبتي اللومي الاسود بعد ثقبهما واضافة ماء إذا لزم المر وتترك على نار هادئة لحين التقديم .

[align=center:c38e572048][hr:c38e572048][/align:c38e572048]

[align=center:c38e572048]شوربة العدس[/align:c38e572048]

المقادير :

1 كوب عدس

1 بطاطس متوسط الحجم

2 طماطم متوسط الحجم

2 بصلة متوسط الحجم

3 ملعقة كبيرة بصل اخضر

2/1 ملعقة كبيرة زيت

الطريقة :

– ينظف ويغسل العدس جيداً ثم يوضع في القدر مع الخضار بعد تقطيعها إلى مكعبات واضاف 5 أكواب ماء ويترك على نار متوسطة الحرارة حتى ينضج العدس تماما. يتركليبرد ثم يخلط بالخلاط الكهربائي .

– يحمر البصل الأخضر جيداً بالزيت ثم يوضع علية خليط العدس والخضار ويتبل بالملح والكمون ثم يترك على نار هادئة لحين التقديم .

شوربة كويكر بلحم الغنم

المقادير

نصف كيلو لحم غنم مقطع مكعبات
بصلة مقطعة قطع صغيرة
حبتين طماطم
مكعب ماجي
كأس ونصف شوربة كويكر
كأسين ماء
ملعقتي طعام زيت

الطريقة

يوضع البصل مع ملعقتي الزيت على النار حتى يحمر
يطحن الطماطم في خلاط العصير مع مكعب الماجي
يضاف مطحون الطماطم على البصل
يضاف اللحم المقطع ويترك على النار حتى ينضج اللحم نصف استواء
تضاف شوربة كويكر المذابة في كأسي الماء
يترك الخليط على نار هادئة مع التحريك المستمر لمدة ساعة كاملة
تقدم مع الليمون

شوربة الدجاج بالكريمة

[alignدار

المقادير

صدر دجاجة بدون عظم
ملعقة شاي ثوم
ملعقتي طعام زبدة
ملعقة طعام طحين أبيض
كاسين ماء حار
مكعب ماجي
ملعقتين طعام كريمة او زبادي
رشة فلفل أسود

الطريقة

يحمر الثوم مع الزبدة جيدا ثم يضاف إليه مكعب الماجي
يضاف الدجاج المسلوق ويقلب جيدا
يوضع الطحين على الخليط ويقلب جيدا
يضاف الماء الحار ويترك الخليط على نار هادئة حتى يصبح القوام غليظ
تتبل الشوربة بالفلفل الأسود
توضع الكريمة او الزبادي وتقلب الشوربة بإستمرار
تترك على النار لمدة 3 دقائق مع التحريك المستمر
تقدم مع الليمون

[align=center:f376279301]شوربة الجزر[/align:f376279301]

[align=center:f376279301]دار[/align:f376279301]

المقادير

خمس جزرات
حبة بطاطس
ثلثي كأس زبدة
مكعب ماجي
عدد 6 كاسات ماء

الطريقة

يقشر الجزر ويقطع قطع كبيرة
يوضع الجزر مع الزبدة على النار
يضاف الماء ثم البطاطس المقطعة
يترك الخليط على النار لمدة ساعتين حتى ينضج الجزر
تطحن الخلطة في خلاط العصير حتى تصبح ناعمة
توضع على نار هادئة حتى وقت التقديم

[align=center:f376279301][hr:f376279301][/align:f376279301]

[align=center:f376279301]شوربة الدجاج[/align:f376279301]

المقادير

دجاجة متوسطة الحجم
عدد 6 كاسات ماء
بصلة
حبتين جزر
قليل من البقل (كراث) مقطع قطع صغيرة
مكعب ماجي
ملعقة طعام دقيق ابيض
ملعقة طعام زبدة

الطريقة

تقطع البصلة قطع صغيرة ثم توضع في قدر وتترك على النار حتى تحمر
يضاف الدجاج المقطع قطع مناسبة ثم يضاف الماء ومكعب الماجي
يترك على النار حتى ينضج الدجاج
تصفى مرقة الدجاج ويضاف إليها الجزر المبشور والبقل المقطع قطع صغيرة
يترك الخليط على النار حتى يغلي
يضاف إليه الدقيق والزبدة ثم يترك على النار لمدة 5 دقائق
يوضع في الأطباق المعدة للتقديم ثم تضاف قطع الدجاج

فهرس للسلطات والمقبلات والشوربات 2024.

دار دار

بسم الله الرحمن الرحيم

أخواتي العزيزات أقدم بين يديكن فهرس شامل لجميع المواضيع المتواجده في هذا القسم وارجوا منكن الاطلاع عليه لعدم تكرار المواضيع
شاكره لكن تعاونكن

دار
ஐ◄███▓▒░ ملف كامل عن انواع السلطات السهلة واللذيذة ………… ادخلي وجربي ░▒▓███►ஐ

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

دار

لاتفوتكم الذ سلطة بلمايونيـــــــــــز

دار

دار

دار

دار

دار

دار

**تم بحمد الله **

دار دار

رجيم الشوربات ماله وماعليه ؟؟؟؟؟؟؟؟ 2024.

أهلــــيـــــــــن حبوبات ..دار

إيــــــش رأيكم برجيم الشوربات ..دار

أنا ما أتكلم عن رجيم الشوربة الحارقة للدهون ..لا لا …دار

أنا أتكلم عن الشوربات بجميع أنواعها ..دار

إلا إني أبعد عن الشوربات إلي فيها بطاطس وجزر ونشويات بشكل عام ..( قدر الإمكان طبعاً )دار

مع الإكثار من شرب الماء ..دار

أنا قررت أسوي رجيم الشوربات لمدة 30 يوم دار..وأعلمكم بالنتيجة بعد 15 يوم دار..يعني بعد نص المدةدار ..وأبرجع أعلمكم عن التغير النهائي بعد إكمال الثلاثين يوم ..دار

ميـــــــــن تبغى تشاركني ..

طبعا أنا ماراح أدخل على النت أيام الإختبارات ..يعني من بكرة إلى آخر يوم من الإختبارات راح يكون اليوم رقم 15 وأعلمكم بالنتيجة + الشوربات إلي أستعملتها ..

وشوفوا هذه وحده من البنات تقول ..

(إقتباس من العضوة speed في منتدى آخر (الإقتبس إلي باللون البنفسجي )

ملاحظه : هل رجيم مسويه ولد خالي ونزل عليه خلال شهر ونص 12 كيلوو البدايه كانت وايد صعبه على كلامه بس بعد الاسبوع الاول حسس بالفرق والراحه النفسيه وتغير في الملابس والمقاسات .. شجعني اني اسويه وايد خاصه انه فيتامينات وزين يساعد الجسم على التهضيم.

…………………..

وهذا إقتباس آخر من العضوة مستشارة قانونية من نفس المنتدى(الإقتباس إلي باللون البنفسجي )

تقدرون تشربوون أي شي سوااااااائل انا جربت هالرجيم شهر ونزلت 10 كيلو عليه

وكنت اشرب جميع انواع الشوربات + الشاي + حليب + كابتشينو + هوت جوكليت + ميلك شيك ..

يعني كل شي سوااااااااائل تقدرون تشربووونه بهذي الفتره وانصحكم تاخذون معاه فيتامينات عشان البشره والشعر

………….

وبس سلامتكم يالربع ..دار

هاه مين أعجبها ؟؟؟

ومين تبغى تبدأ معاااااااااااي ..دار

دار

وبالتوفيق غاليتي الى كل خير بس انصحك دامك بأختبارااات اكلي اكل صحي ومقوي واتمنى لكِ تحقيق النحاااج والتفوق داردمتي بخير عزيزتي

تسلمي يارب ..وجودك بموضوعي شرفني كثير .,دارداردار

وانا بديت في هالرجيم اليومدارداردار