الوسم: الخطة

هذا هو المسجد الاقصى

———————————————————————————————————

و هذا المسجد قبة الصخرة

—————————————————————-

إحذرو من عدم التفريق بينهما فاليهود أو الصهاينة أو إسرائيل لعنهم الله و بعض القنوات يحاولون دوما إدراج صورة مسجد قبة الصخرة مكان المسجد الاقصى تطبيقا لخطة خبيثة صهيونية يريدوننا ان ننسى المسجد العظيم لا والله.

تصورو يوما أن يدمر المسجد الأقصى فيهرع الناس لمسجد قبة الصخرة فيجدونه سالما معافا رأيتم كيف يغووننا

إنشروه و اكسبو الثواب و ادعولي

منقول بتصرف

اختي العزيزة شكرا لك
موضوع خطير ويجب علينا نحن المسلمين الانتباه لما يخطط له اليهود الصهاينه

بصراحه وصلني ايميل يخص نفس الموضوع والحمدلله قمت بنشره
وبدأت اراقب القنوات وفعلا كلما ذكروا المسجد الاقصى ظهرت صورة مسجد قبة الصخرة

لاحول ولا قوة الابالله

لعنهم الله وشل ايديهم

اللهم رد كيدهم في نحورهم وارنا فيهم عجائب قدرتك وعذابهم عذاب فرعون وجنوده واجعلهم ايه

وانصر اخوانناا في فلسطين وقوي قدرتهم وانزل عليهم صبرا ونصرا جميلا
اللهم انت القادر على كل شيء انزل على اليهود جنودك لنصرت المسلمين

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
جزاك الله الف خير يالغاليه

حسبي الله ونعم الوكيل فيهم

مشكوره اختي

جزاك الله خيرا

حسبنا الله ونعم الوكيل
جزاك الله 1000 خير

انا بهديلكم النهرده موضوع الخطة الذهبية للصحة النفسية يا رب تستفيدو

1)عش دقائق يومك وساعاته ، وإستمتع بذالك، ولا يؤرقك الماضي ، ولا تقلق على المستقبل ، وسلم كل أمورك لله

2) لا تدع أية مشكلة تقضي على أعصابك مهما عظمت ، وفكر بهدوء في حلها والتغلب عليها

3) تذكر الثمن الباهظ الذي ستدفعه من صحتك ،عندما تكون أسير القلق والتوتر والإنفعال

4)عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما ، أمسك ورقة وقلم، وسجل عليها الجواب على هذه الأسئلة :
مالذي يقلقني؟
وماذا أستطيع أن أفعل بشأنه؟
ومتى أفعل ذالك؟
وكيف؟

5) لا تشك أنك سعيد ، ولا تسأل نفسك إن كنت سعيدا أم لا ، فأنت سعيد حقا طالما أنك مع الله في الطاعة والعبادة و العلم

6)عليك أن تنهمك بالعلم و العمل ، وأن تستمتع بذالك ، وأن تجعله مستوعبا لكل وقتك ، عندها لن تشعر بالقلق

7)إنس الأشياء الصغيرة ، ولاتهتم بالأشياء التافهة ، ولا تغضب لأجلها أو تجعلها تهزمك ، وتنكد عليك حياتك

8) لا تقلق بشأن المستقبل ، وآمن بقضاء الله وقدره ، وأيقن بحكمة الله ، وإرض بكل ما قدره الله لك ، وتعامل مع الخير بالشكر والرضا ، ومع الضر بالصبر والتسليم

9)فكر جيدا قبل الإقدام على الفعل ، وزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار ، وبعد ذالك سارع بالتنفيذ مستعينا بالله ، ولا تقلق بشأن العواقب ……

10) عش حياتك بمرح وبساطة ، وتصرف بهدوء وطمأنينة

11) حاول أن تتكيف مع الأمر الواقع دون أن تتنازل عن شيئ من قناعتك الإيمانية، ولا تكلف نفسك فوق ما تطيق

12) لا تكثر من إنتقاد الأخرين والجدال معهم بدون فائدة ،ولا تحاول تضخيم أخطائهم

13) كن هادئا في تصرفاتك وأقوالك وحركاتك وتعامل مع الأخرين ببشاشة وإبتسامة وسماحة

14) ثمن الإنتقام من الخصوم مرتفع ، تدفعه من صحتك و أعصابك ومشاعرك ،فاترك ذالك ولا تحاول الإقتصاص منهم لأنك تؤذي فسك أكثر مما تؤذيهم

15)لا تسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وأفكارك ومشاعرك فاتركم وأسقطهم من حسابك

16) إنس نفسك وتخلى عن أنانيتك ، وقدم الخير للناس لترسم الإبتسامة على وجوههم

17)عندما تقدم الخير للناس إجعله خالصا لله ، ولا تنتظر الشكر منهم حتى لا تخسر ثمرة ذالك الخير

18)لا تنزعج أو تقلق بشأن جحود الأخرين لمعروفك ، بل توقع هذا ، لأن معظم الناس لا يعترفون بالجميل ، ويكفيك بأن الله هو الذي يقبل عملك المخلص ويثيبك عليه

19)كن قدوة لغيرك في الإعتراف بالجميل، والشكرعليه والثناء على المحسن

20)لا تكثر من الشكوى والتأوه ، وإنظر إلى الحياة بتفاؤل وإيجابية وركز على إيجابيات الحياة دون سلبياتها

21) تذكر نعم الله عليك لتشكره عليها وتستمتع بها

22) تعرف على نفسك وطبيعتك ومواهبك وقدراتك ووظفها لتستمتع بحياتك

23)إحرص على أن تفعل الصواب وعند ذالك لا تهتم بسخرية الأخرين وإنتقادتهم

24) إنتقد نفسك بنفسك ولا تهمل نقد الأخرين البناء

كتاب لا تحزن وابتسم للحياة

نصائح هادفة من اخت رائعة بارك الله فيك

تقبلي مروري

ما أروع ما كتبتي من خطط
جميلة ونافعة لكن من طبقها
تميز قلمك في منتدانا بسرعة لانه قلم بالابداع يقطر وبالتمييز يخط
لا حرمت الاجر وبارك الله فيك

كلام موزووون، مشكوره غناتي

الخطة السباعية حل سحري للسمنة دون عناء

====================================

هل عانيت من زيادة الوزن؟
هل لجأت للعديد من أنواع الحمية ولم ينزل وزنك لصعوبة الاستمرار فيه ؟
هل لجأت للريجيمات الكيميائية وفقدت بعض الكيلوغرامات ثم سرعان ما عاد
الوزن الى سابق عهده بل اكثر ؟
هل أجهدت نفسك بالتمارين الرياضية والذهاب للأندية ثم عادت واسترخت العضلات
بعد التوقف ببضعة أشهر ؟
هل اشتريت الأجهزة الرياضية وفرحت يها أول اسبوع أو اثنين ثم تركتيها.
لتنافسك في مساحة بيتك ؟
هل ………؟ وهل………؟ وهل………؟

لابد أنني لامست أخواتي كل واحدة منكن في جزء من أسئلتي.
إذا لم في كلها لأنني مررت بها كلها.

لنضع أ يدنا على المشكلة الأساسية وهي زيادة الوزن.

بسبب زيادة في الأكل أو قلة في الحركةأوالأثنين معا.

إذن حل المشكلة يكون في تقليل الأكل وزيادة في الحركة أو كلاهما معا .

أسمع إحداكن تقول كلامك هذا ليس جديد كلنا نعرفه لكننا لا نستطيع التطبيق .

الجديد أنني سأساعدكم على التطبيق بأقل معاناة.

ولن أبخل عليكم أخواتي في الحل السحري——-!!!!!!!!

لا تفكري في عمل ريجيم…………

لأن مجرد التفكير فيه سيزيدك شراهة على الأكل.
خصوصا إذا جربت مرارة الحرمان من الأكل.

أو أن تأكلي ما لا تحبي من أصناف الأطعمة حتى تنحفي.

فقط فكري في تصغير معدتك وهذه الخطوة الأولى نحو الرشاقة.

وهي الخطوة النفسية:_
التي ستخرجك من طور التفكير في إنقاص الوزن
إلى التفكير فقط في تصغير المعدة وتلقائيا سوف ينزل وزنك

معدتك لم تكبر بيوم وليلة فالحل لن يكون بيوم وليلة.
نحن نريد حل دائم وجذري يكون رفيقك
مدى الحياة فلا بد أن يكون التطبيق سهل

صدقيني التطبيق سهل وسوف يأخذك إلى بر الأمان .
وستقولين وداعا للسمنة وأهلا بالرشاقة.

^
^

1- كلي وجباتك كلها كالمعتاد لكن… بتخفيف الكمية وخاصة النشويات وابدئي بالتدريج
فبدلا من أكل رغيف ابدئي بأكل ثلاثة ارباعه لأربعة أيام ثم نصفه ثم ربعه.
واستمري على ذلك وكذلك بالنسبة للرز.

وليكن همك تقليل الكمية لاتغيير نوع الأكل لأنك إذا أكلت ما تحبين استطعت الإستمرار.

2-ابدئي بشرب اللبن قليل الدسم قبل كل وجبة بربع ساعة.
فسوف يساعدك على حرق الدهون وعلى الإحساس بالشبع.

3-كلي حبة فاكهة مع كل وجبة.

4- استمتعي بشرب الشاي المحلى مرتين باليوم وكذلك قهوتك المفضلة بالسكر
لأن الحرمان منهم كالفطام عند الأطفال

5-استبدلي رغبتك في أكل الشبس مثلا بأكل خمس حبات لوز محمص يوميا
فسوف تحسن بشرتك وشعرك.

6-استبدلي رغبتك في أكل الحلويات بأكل ثلاث حبات تمر يوميا أو عشرين حبة زبيب.

7-المشي يوميا نصف ساعة وإن لم تستطيعي الخروج للمشي عليك بالرقص يوميا.

^
^
^
^

إذا بدأت باتباع هذه الخطة السباعية فسوف تخسرين 2 كيلوغرام في الشهر.
أي 12 كيلو في ستة أشهر .

^
^
^

والأهم من هذا أن معدتك اعتادت على هذه الكمية من الأكل.
وأكاد أجزم أنك لن تعودي كالسابق.

^
^
^

فالموضوع هو تصحيح كميات ليس فيه حرمان من شيء.

^
^
^

إذن فليكن شعارك تصغير معدتك وتخفيف النشويات والدهون.

^
^
^

إذا بدأت اليوم فلا تنسيني من الدعاء بعد ستة أشهر عندما تخسري 12 كيلو.
أو قد يمكنك أن تدعي لي من اليوم.

ولله يسلمو اديكي على هالنصائح
وفعلاً هاد كلام منطقي 100% وانا ان شاء الله رح أطبقه أصلا صرلي فترة بحاول أطبقه ولكن بالفترة الاخيرة خبصت كتييييير 🙁
بس مش رح افقد الامل

يسلمو اديكي

يعطيكم ألف عافية على المرور العذب الرائع ,,,
فحضوركم الراقي قد نثر شيء مميز بين حروفي وكلماتي,,,
فلا تحرموني من ذالك المرور الجميل,,,

لله يجزيك الخير

تسلمين يالغلا طلتك زادتنا سعادة الله يسعدك وييسر امرك …..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ايه رأيكم نبدأ مع بعض الخطة السداسية للدكتور مصطفى سارى لتخسيس البطن والارداف خاصة مع نزول متناسق لباقى الجسم وهى تعتمد على الردة
نبدأ يوم الجمعة او السبت للى تحب اليوم المفتوح يكون خميس او جمعة
الاسبوع 6 أيام لمدة 6 أسابيع ينقص الوزن من 12 ل16 كيلو انتى وشطارتك والتزامك

وزنى 80 وناوية أبدأ يوم السبت وهانزل الاسبوع الاول للتشجيع

[color=#003399]الاسبوع الأول :

الإفطار:
بيضة مسلوقة أو كوب زبادي + شريحة توست او ربع رغيف + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة

بين الإفطار والغداء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده

الغداء:
طبق خضار بدون سمن أو زيت + سلطه خضراء + سمكة مشوية أو ربع دجاجه او قطعتين لحم + 3 ملعقة رده او 3 قرص رده

بين الغداء والعشاء:
حبه واحده من الفاكهه ( موزة او تفاح او برتقال ) + ملعقة رده

العشاء:

كوب زبادي + ابيضة + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو شريحة لحم صغيرة + 1 توست + 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
أو 2 ملعقة جبن قريش او جبن قليل الدسم + شريحة توست + 3 ملاعق رده او 3قرص[/color]

شوفوا اد ايه سهل وصحى ومتنوع مين تتحدى معايا

تسمحيلي حبيبتي ادخل معاك

انا حدخل معاك بريجيمي الخاص هو مقارب لريجيمك
الطول 162
الوزن 77

حبيبتي ارجو الاجابهراح تقبليني معاكي

مشكورة ياقلبي بس كم يضعف في الاسبوع وماهي الردة ماعرفتها وتصلح للي يبون ينزلون من اوزانهم 13 كيلو بس

مشكورة بس اللس ما فهمته هو الردة كيف حآكل الردة
انا باعرف الردة بس ما عرفت شو هو قرص الردة؟؟؟

بلا رجيم .. بلا رياضة .. بلا أعشاب بلا بطيخ .. والله ماكو غير هالخلطة لجسم مانيكان

——————————————————————————–

خلطة طبيعية ومضمونة 100 % وكل اللي جربوها استفادوا والله كلمة روعة شوية عليها
تنحف الجسم وتشده شد وتخلي البطن لاصق بالظهر تقضي على الدهون المتراكمة
تستخدم في كل مناطق الجسم واوعدج النتايج خلال اسبوع واحد بس
أنا خذيتها من واحدة في منتدى وجربتها وانبهرت بنتائجها فقلت خل اقولكم عليها اللي تبي تستفيد وتجارب الينات عليها
بصراحه ممتازه ونتائجها حلوه ..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة باربي الكويت

بنااااااااااااااات خذيت الخلطة
واااااااااااي صج والله ما كذبت يوم تقول تشد الجسم
صارلي 3 ايام استخدمها والله العظيم كلمة روعة شوية عليها
وصج ابي اشكرها وحاسة انها راح تجيب معاي نتيجة حلوة
بس تراها حارة شوية ولما سألتها قالتلي لأن فيها زنجبيل وتعرق وايد وايد وانا احط منها والبس كيس نايلون بس ما سويت رياضة بس اتفقت مع اختي انه نسوي رياضة المشي
وهذا رأيي يا مامت زيود بكل امانة ويعطيج الف عافية وفي انتظار كل جديد منج

[بتلاحظين فرق كبير في بطنج وزنودج

تعمل على حرق الدهون في جميع المناطق ويخرج فى صورة عرق ساخن
راح تلاحظى النتيجه بنفسك
بتمدد الدهون تحت سطح الجلد وبالتالى تخف سماكة هذه الدهون
وبالتالى يسهل تفتيها والتخلص منها.

كل اللي عليج تسوينه تدهنين فيها جسمج وتلفين كيس نايلون أو تلبسين بدلة الساونا وتخلينها مو أقل من ساعة وشوفي البلاوي اللي راح تطلع على صورة عرق .

الحل الاكيد لي ازالت الكرش وشد الجسم وفي اربع أيـــــــام ومجرب
وهو فعال لي اخفاء الكرش ومجرب ونتيجه فتااااكه عن تجربة الكثييييير من البنات
وخلال أيــــام بسيطه تشوفين النتيجة المرضية جدا جدا

اهم شئ راح تلاحظين أن مقاسات جسمك راح تنزل اكثر من الوزن ..

التشققات اللي بالجسم والخطوط البيضاء راح تختفي بشكل ملحوظ

تستخدمينها مرة واحدة باليوم فقط بس تخلينها وقت طويل شوية ممكن ساعتين أو اكثر اذا حبيتي

وطبعا اذا سويتي معاها رياضة النتيجة راح تكون خياااااااااال خيال خيال صج بتتغيرين كلش وبزمن قياسي جدا
ولكن اذا كنتي من النوع الملول كافي النايلون او بدلة الساونا وهم النتايج مذهلة

اقولكم ترى بعد تنعم البشره والله اللي عندها بقع بالزنود او أي مكان تخف وايد لاتفوتوها

وهذي رسالتي بكل أمانة وإخلاص وصلتها لكم وفي انتظار ردودكم وطلباتكم مع الشكر

يعطيك الف عافية
تسلمى على الموضوع

شنو هذي الخلطه

هل استخدمه في فخذي والذرتعين والبطن

ابشششششششششششششششششششششششششششششر راح اكتبها لكم تستاهلون والله

مشكوره بس بليز بسرعه