الوسم: الريجيم

ما شاء الله عليك حبيبتي
ربي يبعد عنك كل شر ويحميك
ويمنحك القوة والارادة والتصميم والنجاح
اكبر تقييم يا قمر ووسام على التجربة الحلوة

تسلمي حبيبتي 🙂

ماشاء الله

يعطيك الف عاافيه .. تقبلي مروري وتقيمي

قطعة سكر اشتقنالك يا قمر

ما شاء الله ومبروك على نزول الوزن وعقبال ما تتخلصي من باقي الكيلوات

والله و انا اشتقتلكم رح رجع انزل دروس و رح ابسطكم و اعمل فعاليات رائعة بس تخلص الامتحنات 🙂

بارك الله فيكي على المشاركة
يسلمو

اوووووولا حمد الله على رجوعك لنا حبيبتي
ثانيا فعلا فلكل انثى جمالها الخاص مهما كان شكلها و فقدان الوزن اساسه الصحه
برافووو حبيبتي على تفكيرك

اهلا يا طيبة منورة من جديد
والله فكرتيني بواحدة مرة في التلفاز من شي 6اشهر كانت مدعوة لتحكي لنا كيف تغلبت على مرضها
هي كانت جد مريضة في المستشفى وكانت لا تتحرك يجب المممرضة هي من تحركها وتغير لها الجهة
وحكت ان هناك ممرضة سمينة جداا وكانت ترتاح لما هي من ترفها من التخت عكس البقية الي كانت رشيقات
وكانت احدهنا توجعها كثير لانها ضعيفة جداا وطلبت ان تكون الممرضة السمينة هي من تعتني بها دائما
وقالت ليس فقط انها لا تؤلمها لكن هي تشعرها بالحنان والراحة التامة

بارك الله بك طبعا هدفنا من نزول الوزن هو صحتنا اولا واخيرا

تسلمي على الموضوع حبيبتي

:oالسلام عليكم جميع اعضاء منتدى ريجيم
انا كنت عايزه اقولكم حاجه عن الريجيم بما انى مجربه ريجيم وناجح معايا
انا عملت ريجيم لمده6 اشهرونجحت فى انى اخس 14كجم ورغم انى بطلت اعمل ريجيم من شهرين الا انى وزنى ثبت
واللى عايزه اقولهلكم انى وبعد شهرين كده من بدايه الريجيم حسيت ان نفسى للأكل بدأت تقل
مع انى بعمل يوم اجازه من الريجيم فى الاسبوع بس حتى اليوم ده نفسى للأكل مبتبقاش زى الاول وحتى بعد مابطلت اعمل ريجييم
كنت زمان اهوى عمل الاكلات الجديده والمختلفه لكن دلوقتى لأ
ده الاحساس اللى جايلى ياريت تقولولى ده حاجه طبيعيه ولا لأ
وشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااا

هلا صباح الخير
أنا عملت رجيم و خسيت من 8 إلى 10 كيلو و مستمرة لحد الحين بس فعلا صرت ما أشتهي الاكل و زمان كنت أكل حلويات كتير بس بعد الرجيم صرت أبدا ما أحب الحلويان و شوكلاتا و لا حاجات فيها سكر صرت أكل أقل من قبل بكثير و حاسة نفسي خفيفة لما أتحرك

يعني دا حاجة طبيعية جدا 😀

نفس حالتكم خواتي
الان لي 7شهور من بديت بالرجيم واحس نفس احساسكم

:(بس هاي الفتره احس اني محبطه مرة ولا عندي اراده زي قبل مدري ويش فيني
وزايده كيلوين وخايفه ان وزني يرجع زي قبل

الله يقوي عزيمتنا ونوصل للوزن المطلوب يارب
تحياتي

نعم طبيعي ..كلام الاخت كتكات صحيح

انا اعرف انو حقيقى

وهادا شى ما بخوف

مشكلتي مع القولون مو فاهمه ايش فيه في اكلات بالريجيم تتعبني

المعجنات البيضاء تنفخ لي بطني وانا ابتعدت عنها وكمان منتجات الالبان والحليب

تكفين دكتوره ساعديني .

في ناس تتعبهم منتجات الحليب والبعض الاخر يساعده كثيرا
الجوع فترات طويله ايضا يتعب البعض
الاكل المحتوي على دهون والغازيات كلها مضره
القولون عاده يكون مرض مزمن يجب الاعتياد والتعايش معه يجب ان تعرفي مايضر القولون لديك وماهو مناسب ومريح لك
لن تساعدك الادويه اكثر من مساعدتك لنفسك وفهمك لحاله قولونك

ومن تجربه شخصيه انصحك بالتالي لمده اسبوع
على موعد صلاه الفجر اشربي 6 اكواب ماء
اذا كان هذا الامر صعب عليكي
اشربي 4 اكواب وبعدين 5 حتى تعتادي
هذه الطريقه سوف تساعدك كثيرا كثيرا في علاج امور كثيره ليس فقط القولون

جربو هذه الطريقه وبعد اسبوع انتظر منكم النتيجه وبأذن الله سوف تكون مرضيه

لا تنسوني من الدعاء الصالح

الله ينور دربك ويستر عليك ويوفقك دنيا وآخره

ماهي الفحوصات اللازم إجرائها قبل القيام بنظام غذائي عشان أعرف اذا في أي مشاكل لأني أنوي إنقاص وزني ومع*الرياضة مع أقل مجهود أتعب بسرعة و أحس بدوخة*
*

التحاليل بسيطه اولا يجب التاكد من سلامة الهرمونات عندك
ممكن يكون غذائك بالاصل قليل ولكن تعانين من السمنه !
هنا تبدا الشكوك حول الهرمونات وسلامتها

والتحليل الاخر هو صوره الدم cbc

بالتوفيق 🙂