197سؤال وجواب في الريجيم والسمنة

س1 : مم يتكون الغذاء؟ ج1: الكربوهيدرات-الدهون-البروتينات-المعادن-الفيتامينات-الماء س2: ماذا بعني وقود الجسم الاساسي؟ ج2: هي الكربوهيدرات وهي المزود الاساسي للجسم والطاقه س3: ماهي الكربوهيدرات؟ ج3: هي مواد عضويه تسمى أحيانا بالسكريات،لأن تركيبها الكيميائي واحد س4: الى كم قسم تنقسم الكربوهيدرات؟ ج4: الى 4 اقسام س5: ماهي السكريات الاحاديه؟ ج5: هي ابسط انواع السكريات وأصل بقية… متابعة قراءة 197سؤال وجواب في الريجيم والسمنة

ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم

– ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم يبذل كثير من الناس جهودهم للحصول على أجسام رشيقة فيطبقون الحميات المختلفة ولكن دون نتيجة وإليكم أهم المفاهيم المغلوطة عن الريجيم الغلطة الأولى: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنها غنية بالسكر والحريرات الغذائية. إن الفواكه مهمة للصحة لأنها تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفيتامينات والمعادن لذلك يجب… متابعة قراءة ثمانية أفكار مغلوطة عن الريجيم

تجربتي مع الريجيم 20 كيلو في 3 اشهر

انا نزلت 20 كيلو في 3 اشهر تقريبا بس كنت اخذ حبوب تخسيس وتساعدني ولكن الرياضه قبل النوم تساعد اكثر والرياضه بعد كل وجبه تنحف اكثر واكثر وبالنسبه للطعام كنت مخففه كتير يعني في الصباح عصير برتقال طبيعي ووقت الغداء سلطه مع طونا والعشاء حبة فواكه ومع رياضه تنحفين بسرعه هاد الكلام قبل سنه تقريبا… متابعة قراءة تجربتي مع الريجيم 20 كيلو في 3 اشهر

حابة استشيركم قبل ما ابدا في الريجيم وعاوزة تشجيع

السلام عليكم ورحمة الله اولا انآ عضوة جديدة بالمنتدى ..تعرفت عليه بالصدفة لما كنت ابحث عن ريجيم معين واعجبني كثير خصوصا انو فيه تجارب شخصية تتشاركوها حتى نستفيد كلنا المهم يآ بنآت انآ بدي ابدا ريجيم من يوم السبت القآدم باذن الله يعني يوم 17/12/2011 طولي 1.57 ووزني 66 وعمري 19 بالنسبة لطولي اعتبر شوي… متابعة قراءة حابة استشيركم قبل ما ابدا في الريجيم وعاوزة تشجيع

تجربتي الشخصية جدااا مع هذا الريجيم و اللي حابة تخس بسرعة تدخل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا حبيباتي انا كان وزني زايد شوية صغيرة وكنت بحاجة انزل 5 كيلو وكنت دايما باجل لحين اخدت قرار اني اسويى ريجيم و اخلص من وزني الزايد واتمتع بحياتي المهم دخلت على جوجل وعملت بحث على ريجيم يخسس 5 كيلو ووجدت هذا الريجيم بمنتداكم اللي هو . هدا الرجيم مجرب… متابعة قراءة تجربتي الشخصية جدااا مع هذا الريجيم و اللي حابة تخس بسرعة تدخل

حيرانة بين الريجيم والشراهة والعمر اللي ضاع في البدانة

السلام عليكم حبوباتي أنا نفسيتي تعبانة للغاية … كل شيء في الدنيا في عالم البدانة حصل لي … ومع ذلك لم أتخذ القرار النهائي بالتخلص من السمنة حتى الان صرت أكره نفسي اللي جلبت لي كل المشاكل اللي أنا فيها ومش عارفة ناقص ايه تاني علشان تقرر تعمل ريجيم … نفسي الأمارة بالسوء … بس… متابعة قراءة حيرانة بين الريجيم والشراهة والعمر اللي ضاع في البدانة

أهم شيئ بفترة الريجيم

أهم شيئ بفترة الريجيم ان تقولي «لا» للمغريات من الاطعمة وهي أمامك وإلا فعلى الحمية السلام. وان قلت لا ستصلين حتما لما تريدين باذن الله وبارادتك القوية جميل حبيبتي صح لسانك وخير الكلام ماقل ودل بارك الله فيك كلآآآمك صحيح اختي يعطيك ربي العــآفية بالضبط ولكن نحن نقوووول نعم وبالخمس ههههههههه يسلمو ع هالعباااره الرائعه… متابعة قراءة أهم شيئ بفترة الريجيم

حلى الريجيم الى الوردات

كيفكم ياعسولااااااااااااااات انتو شو عاملين مع الدايت انا اليوم كاعدة لوحدي وفجاءة قررت اسوي حلة الريجيم اتمنى يعجبكم وانا كثير حبيتو وكل الي بالبيت عجبهم طعمه نبدي بسم الله المقادير 2 باكو بسكت ربع قالب زبدة شي خفيف 2 بيضة لبنة دايت علبة واحدة جبن كيري دايت (او اي نوع جبن دايت يكون كريمي) عصير… متابعة قراءة حلى الريجيم الى الوردات

ساندويتش مشبع ومساعد فى الريجيم

بسم الله الرحمان الرحيم لدى وصفة سهلة تعلمتها وارغب فى استفادة الاخوات منها هذه الوصفة تعطى احسح بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا سعراتها قليلة جدا اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد ************** نقوم بتفريغ رغيف عيش سن من الجزء العلوى له ونبقى الاسفل فقط… متابعة قراءة ساندويتش مشبع ومساعد فى الريجيم

آه من الريجيم

السلام عليكم … خلص قررت أعمل ريجيم مع أنه كل مرة بقرر بس هالمرة قررت عنجد كل مرة بعمل ريجيم لمدة اسبوع أو اتنين وبعدين برجع بمل ادعولي ما مل منو هلأ حاليا كل يوم بروح بمشي الصبح مع بابا تقريبا لمدة ساعة ونص يعني لوسط المدينة وعم نط ع الحبل وماعاد أتعشى (من الأصل… متابعة قراءة آه من الريجيم