أطباق متنوعة للحمية

أطباق متنوعة للحمية

فراخ بانيه وفى نفس الوقت دايت 2024.

انا جربت اعمل حاجه كده انهارده علشان كان نفسى فيها اوى فراخ بانيه وبما انى عامله دايت اخترعت بقى نص كيلو صدور فراخ نقعتهم فى بصل وتوابل قبلها بيوم نتبل الفرخ ونحط عليهم بيضه ونحط البقسماط من الناحيتين ونجيب ورق فويل وندهنه زيت بقطنه ونحط الفرخ جواه كده ونقفل الورق الفويل علشان نحطه فى الفرن […]

فراخ بانيه وفى نفس الوقت دايت 2024. Read More »

طبقين لرجيم من مطبخى 2024.

اطباق لرجيم من حبيبة حبيباتى بمناسبة تولى الاشراف فى القسم الخفيف اللطيف حبيت اهديكم طبقين خفيفين من مطبخى سوتيه الفاصوليا الخضراء المقادير**** فاصوليا خضراء *بصلة *طماطم اخضر *سن تومة * ملعقة زيت *فلفل اسود*ملح * نشوح البصل والفاصوليا مدة خمس دقايق تما نضيف باقى المقادير ونحرك نضيف نص كوب ماء ونتركها على نار هادية مدة

طبقين لرجيم من مطبخى 2024. Read More »

معكرونة بالصلصة البيضاء قليلة السعرات الحرارية 2024.

[COLOR="MediumTurquoise"] بسم الله الرحمن الرحيم الكمية تكفي ل 3 أشخاص المقاير نصف كيلو معكرونة الشكل يلي تحبونه فطر طازج بصلة صغيرة للصلصة 3ملاعق طحين كوب حليب خالي من الدسم كوب ماء ساخن ملح وبهارات حسب الذوق الطريقة طبعا كلنا منعرف كيف نسلق المعكرونة وبالوقت يلي منسلق في المعكرونة منحضر الفطرف مع البصل منقطع البصلة ومنحطا

معكرونة بالصلصة البيضاء قليلة السعرات الحرارية 2024. Read More »

وصفة ربيان للحمية 2024.

ربيان للريجيم المقادير : – نصف كيلو روبيان كبير منظف – 1 بصلة صغيرة مقطعة مربعات – 1 ملعقة شاي ثوم مطحون – 3 ملاعق أكل عصير ليمون – ملح – نصف ملعقة شاي فلفل أسود – 2 ملعقة شاي كمون – 1 ملعقة شاي كزبرة ناشفة – 2 ملعقة أكل زيت زيتون – 1

وصفة ربيان للحمية 2024. Read More »

اطباق سهلة لرجيم دشتى 2024.

عندى افكار حلوة لوجبات فى رجيم دشتى 1-سلطة بالمايونيز *حبة طماطم + حبة خيار+حبة فلفل قطعهم كلهم و اضيفى ملح و ليمون و ملعقتين مايونيز وممكن زعتر و زيت زيتون اضيفى قطع من اى جبن تحبينها (رومى – شيدر – فلمنك ….) او كلهم زى ما تحبى اضيفى قطع لحم او دجاج او تونة كما

اطباق سهلة لرجيم دشتى 2024. Read More »

Scroll to Top