اطباق خاصه لحمية دشتي

شخباركم شمسويين ان شالله بخير حبيت انزل كل مرة طبق خاص للي تتبع نظام الدكتور حسين دشتي = اكتنز .. وان شالله نستفيد جميعا" .. واللي عندها اطباق وافكار جديدة تنزلها على نفس الصفحة والله يجزاها خير نبتدي علــــى خير .. ستيك الدجاج المحشي المقادير : – كيلو ستيك دجاج . – بهارات حسب الذوق… متابعة قراءة اطباق خاصه لحمية دشتي

انواع الشندويشات لحميه والتخفيف وبالصوره

هذة بعض السندويشات جمعتها لكم في موضوع واحد ************** سندويشات اللحم المفروم باللبنة المكونات (لحم مفروم-زيت-ثوم-صلصة طماطم-ملح-فلفل اسود مطحون) خس ,,لبنة ,, جبنة موزاريلا مبشورة كاتشب حسب الرغبة الطريقة نسخن الزيت ثم نضيف الثوم والصلصة هذه الصورة تم اعادة تحجيمها اضغط على الشريط الاصفر للحصول على الحجم الاصلي حجم الصورة الاصلي هو 692×519 ومساحتها 68… متابعة قراءة انواع الشندويشات لحميه والتخفيف وبالصوره

بيتزا للريجيم بالصور

هااااااااااااااااااااااااااي كيفكم اليوم جبت لكم شئ لذييييييييييييييييييييذ [SIZE=6][COLOR=blue]بيتزا للريجيم المقادير /120عجينه البيتزا*ملعقة متوسطة صلصه طماطم*170غ جبنه موزاريلا*50غ كوسى*50غ باذنجان*30غ بصل*30غ فلفل اخضر بارد*5حبات زيت الزيتون* طريقه التحضير* -ترق العجينه وتمد،وتفرد الصلصه عليها وينثر الجبن المبشور فوقها0 -توزع الخضر المقطعة شرحات فوق العجينة0 -يتم ادخالها الى فرن تبلغ حرارته180درجه مئويه لمده 10دقائق0000 تسلمى حبيبتى على الوصفة… متابعة قراءة بيتزا للريجيم بالصور

شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2020

شاورما فراخ دااااااااااايت النهارده هنعمل طريقة جديدة للشاورما لكل اللي بيعملوا دايت ونفسهم فيها وخايفين ياكلوها؛ يلّا بينا نشوف بتتعمل إزاي… شاورما فراخ دايت المقادير: ½ فرخة ثمرة بطاطس ملح وفلفل أسود 2 مكعب مرقة دجاج زيت زيتون خيار مخلل ثوم مفروم عيش (أي نوع تحبّيه) مقادير الصوص: ملعقة كبيرة مايونيز قليل الدسم ملعقة كبيرة… متابعة قراءة شاورما فراخ للتخسيس ، شاورما الفراخ للرجيم ، شاورما دايت 2020

محتاااره باالعشاء احلى عشاء دااايت.

سلام هذا اول موضوع اشارك فيه واتمنى طبختي تنال اعجابكم نبد.ا بسم الله المقادير:صدور دجاج بدون جلد.علبه زبادي.بهاراتك.ملح.فلفل اسود.ملعقه خل.فلفله روميه خضرا.ثوم حساحب الرغبه .بصله.عصره ليمونه.ملعقه مايونيز دايت. ننجي ا نلحييين للطريقه : سسهله ممره…نقطع الدجاج قطع صغيره ونحطه على النار مع شويه زيت زيتون اواذحبيتي بدون زيت عشان الدجاج فيه دهن.شرط تكون القلايه تيفال.وتضيفي… متابعة قراءة محتاااره باالعشاء احلى عشاء دااايت.

اكلات للحمية من عمل يدي

السلام عليكم كيفكم يابنات عندي بعض الاكلات تفيد للدايت فاردت ان اكتبها لكم اول اكلة : قرنبيط بالبيض كما تعرفون القرنبيط تقومون بتقطيعه ثم تضعونه في حاوية للسلق وبعد السلق تقومون بتقطيعه الى مربعات صغيرة جدا ثم تجيبون بصلة واحدة متوسطة الحجم ثم تقومون بتقطيع البصله الى مربعات صغيرة ايضا وبعدها تجيبون صينية دائرية وتضعون… متابعة قراءة اكلات للحمية من عمل يدي

مشاركتى فى طبق الرجيم فى الشهر الكريم

مشاركتى فى مسابقة طبق الرجيم فى الشهر الكريم حبيباتى هده سفرتى حبيباتى انا استعملت مكونات جديدة فى سفرتى تنفع جدا لدايت وصحية خاصتا لنساء والاطفال وهو منتج الصويا هده ابتكارى الجديد سفيحة بلحم الصويا وهو عن حب الصويا مصنع بمايشبه اللحم المفروم الناعم عملته بطبقة رقيقة من خبز الشعير الصحى وهده شوربة البطاطا والجزر سلقتهم… متابعة قراءة مشاركتى فى طبق الرجيم فى الشهر الكريم

بسكويت مالح قليل الدسم

بسكويت مالح قليل الدسم كاس دقيق و4 ملاعق جبن سائل مليانه وملعقه كمون وشويه ملح ويمكن تحتاجون 2 ملعقه مويه الطريقه … نعجن المواد الجافه ونظيف لها الجبن ونعجنها الين ماتتكور العجينه ونفردها ونقطعها بالاشكال الي تعجبنا ونذر فوقها زعتر او سمسم او سماق بس بتطلع شوي يابسه بس اصبرو عليها منقول شـكــ وبارك الله… متابعة قراءة بسكويت مالح قليل الدسم

المعكرونه بالبشاميل دايت

المقادير: معكرونه دايت لبن خالى الدسم دقيق زيت زيتون بيضتين لحمه مفرومه بصل الطريقه طبعا اول شى هو سلق المعكرونه تحضير البشاميل وضع زيت زيتون وبعد ذالك وضع الدقيق وتقليبهم وبعد ذالك وضع اللبن خالى الدسم وتزويدة ببعض المياه البارده (يمكننا الاستغناء عن الزيت الزيتون ونقلب الحليب الدايت مع الدقيق بعد ان نضربهم بالخلاط) تحضير… متابعة قراءة المعكرونه بالبشاميل دايت