بيتزا الدجاج و المشروم للرجيم

من منا لا يعشق البيتزا بجميع أنواعها؟ ولكننا نعلم جميعاً ان البيتزا من المعجنات التى تساعد على زيادة الوزن بشكل ملحوظ، لهذا اقدم لكِ وصفة بيتزا الدجاج والمشروم اللايت، الخفيفة بمكوناتها والتى يمكنكِ تناولها فى اليوم المسموح لكِ فيه بتناول ما تشاءين، إستمتعى بمذاق البيتزا…

بيض باالخضـــآآر

صبآآح الخـــــــــــــــير عندي لكم طريقة بيض يمكن مو جديده بس من جد حلــــــــــــــــــــــــــــــــــوه الموهم تجيبين خضار }}بصل جزر فلفل رومي طماطم {{ كلهآآ نبشرهآآ ماعدآآ الطماطم مكعبآت نحط عليها البيض ورشة فلفل أسود مع كمون وملح تخفق مع بعض نصبهأأ بصاج مدهون بزيت ونغطيها أذا…

مكعبات السمك بصوص كريمة الكاري

★❤★المقادير★❤★ سمك فيليه بصلة مفرومة جزرة مبشورة كوب لبن معلقة نشا سبانخ حسب الرغبة ملح فلفل ★❤★الطريقة★❤★ شوحي بصلة مفرومة في معلقة زيت عباد الشمس حتى اللون الذهبي الفاتح ثم ضيفي جزرة مبشورة و قلبي ثم صبي كوب لبن جوز الهند او كريمة (او كوب…

اكيد اكيد تسلم ايدي . تبسي عراقي دايت

اكيد اكيد تسلم ايدي … تبسي عراقي دايت اكيد اكيد تسلم ايدي … تبسي عراقي دايت السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لاني مشتركة بفريق القوة فريق عطر الفل قررت اعمل تبسي عراقي دايت وحتى اكل منه وما اخرب الريجيم وما ازعل قائدتنا البطلة عطر الفل…

دجاج بالسماق & رز بالكارى

تتبيلة الدجاج : 2 م ك سماق 1م ك بابريكا 1 فص ثوم 1 بصلة صغيرة مبشورة ناعم بشر قطعة صغيرة زنجبيل 1م ص فلفل أسود بشر وعصير 2 ليمونات 1م ك خل 1م ك ملح خضار الدجاج: بصلة شرائح 1 ثوم شرائح 1جزر شرائح…

شلة الفطر المشروم

مرحبا بنات جبتلكم اليوم مجموعة فطر بس بالاول بدي احكي عن المشروم كيف مفيد للرجيم بلشنا إذا كنتِ تعاني من الشحوم فى المنطقة السفلية من الجسم ، فأول الخطوات للتخلص من المظهر الكمثري لجسمك هو الابتعاد تماماً عن الأطعمة المحتوية على الشحوم بتقليل تناول كل…

وصفه بطاطس محمرة لاصحاب الرجيم ، طريقه عمل بطاطس محمرة لمتبعى الحمية 2016

اصابع بطاطس مقطعة كبيرة شوي نسلقها في ماء مملح لمدة 4او5دقائق نصفيها ونضعها تبرد تماما ناخد صينية ونحط فيها البطاطس نضيف لها ملعقة كبيرة زيت زيتون او اثنين انا استعملت وحدة بس ثم نخلطهم شوي شوي عشان ما تتكسرش ونحطها في الفرن تحت لغاية ما…

اكلات باقل السعرات الحرارية

السلام عليكم اني جديدة في المنتدى وحبيت اشاركم باكلاتي طبعا راح اقدملكم اكلات كلش طيبة وبنفس الوقت قليلة السعرات اولا شوربة الشوفان 2.5 ملعقة طعام شوفان +كاسة ماء +نصف مكعب ماجي توضع على النار لحين الغليان وبامكانك اضيفي ملعقة شاي طحين في البداية والملح حسب…

اكلات ريجيم سريعة

هاااي جايبه لكم ساندوتشات دايت لذيذه وتقدري تسوينها بكل سرعه وسهوله وطبعا الاهم انها صحيه ومغذيه ساندوتش الدجاج بنكهة الليمون نتبل صدر دجاج بفص من الثوم المهروس ورشه من الملح وملعقه خل وملعقة خردل وعصير نصف ليمونه وبشر نصف ليمونه البشر يكون ناعم ومهم للنكهه…

محتاااره باالعشاء احلى عشاء دااايت.

سلام هذا اول موضوع اشارك فيه واتمنى طبختي تنال اعجابكم نبد.ا بسم الله المقادير:صدور دجاج بدون جلد.علبه زبادي.بهاراتك.ملح.فلفل اسود.ملعقه خل.فلفله روميه خضرا.ثوم حساحب الرغبه .بصله.عصره ليمونه.ملعقه مايونيز دايت. ننجي ا نلحييين للطريقه : سسهله ممره…نقطع الدجاج قطع صغيره ونحطه على النار مع شويه زيت زيتون…