النوم

النوم لتخسي 2024.

اخر الدراسات تشير الى : ان اللذين ينامون اقل من 5 ساعات يوميا يتضاعف عندهم احتمال زيادة الوزن و خاصة في منطة الأرداف والخصر والورك … مع ازدياد خطر الأصابة بالسكري من اخصائية التغذية: سينتيا العليا بالفعل حبيبتي لأن قلة النوم والسهر قد تزيد الشعور بالجوع ويؤثر على عملية الأيض وإنتاج الطاقه في الجسم , […]

النوم لتخسي 2024. Read More »

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم ؟؟؟ 2024.

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم .. ؟؟؟ هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة شعرت بأنك تسقط ، ويهتز جسمك من الصدمة ؟ إن ما واجهته يسمى hypnic jerk ويحدث هذا في أغلب الاحيان أثناء النوم الخفيف جداً ، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم ويبدأ القلب

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم ؟؟؟ 2024. Read More »

غرفة النوم خاصتي 2024.

:smil e11:: smile11::smile 11: :000003254 : غرفتك ما شاء الله جميله اوى تسلمى واحلى تقييم ماشاء الله غرفه رووووووووعه بجد وانتي كتييير رومنسيه ربي يسعدك احلى تقيم تستاهلي يا قمررررررررر حلوه غرفتك ماشاء الله ربي يسعدك ياأمووره ماشاء الله .. ربنا يحفظك ويبارك لك حلوة غرفتك يا غالية تتهني فيها وبيها ان شاء الله دمت

غرفة النوم خاصتي 2024. Read More »

جولة عالمية داخل ديكورات لغرف النوم الرائعة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم هعرض عليكم ديكورات مبدعة لغرف النوم واهم الطرق لتنظيم غرف النوم وترتيبها كتيير حلوين انا حبيت الاولي وانشالله يا رب يطعمني زيها مشكورة وتقبلي مروري كتير حلوين تسلم ايدك شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية . على المرور بنت الاسكندرية

جولة عالمية داخل ديكورات لغرف النوم الرائعة 2024. Read More »

همسات قبل النوم . 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم # # # الكل ذهب إلى بيته دخلوا غرفهم اناروا الاضواء اسمع اصوات احاسيسهم دقات قلوبهم همساتهم … !! – ف إمرأة تحكي ل زوجها ما حصل لها من مواقف – و فتاة تحادث عشيقها الذي وعدها ب التقدم ل خطبتها – و ام ترعى أبنها المريض و تطمئنه ب ان

همسات قبل النوم . 2024. Read More »

مرحلة التفكير – قبل النوم ( مهم جداً ) 2024.

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان : لذااا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم .. هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير….!!!! لأن أ ي

مرحلة التفكير – قبل النوم ( مهم جداً ) 2024. Read More »

الصوم لايؤثر فى جودة النوم ولايسببزيادة النعاس خلال النهار 2024.

عاد شهر رمضان وعدنا للحديث عن بعض الممارسات خلال هذا الشهر والتي نرى من منظور طبي أنها خاطئة وأنها قد تؤثر على الصحة. كما أن هناك اعتقاداً لدى الكثير بأن صيام رمضان يسبب زيادة النعاس في النهار. ويصادف بدء الدراسة لهذا العام دخول شهر رمضان وكلا الفترتين بداية الدراسة ودخول شهر رمضان يصاحبهما تغير كامل

الصوم لايؤثر فى جودة النوم ولايسببزيادة النعاس خلال النهار 2024. Read More »

اكسسوارات مميزة لغرف النوم 2024.

جميييييييل ماشاء الله ع ذوقك و عجبتنى فكره الشموع جداااا تسلمى يا قمر يالغلا رـآق لي مآتصفحت هُنآـا سلمت يداك وأجزل عليك من عظيم عطآيآه بـإنتظار جديدك القآدم . . . بآقآت ـالشكر وـآالتقدير ـاإقدمهآ لك* ودي لك ولبى روحك فديتك ..~ دمتِي بخير ذوق وألوان راقية واختيارات بديعة أحلى تقيمم اكسسوارات جميله جدا اعجبتنى

اكسسوارات مميزة لغرف النوم 2024. Read More »

الضحك قبل النوم يخفض الوزن 2024.

كشفت دراسة حديثة أن مشاعر السعادة والمرح، بالإضافة إلى الميل إلى الضحك قبل الخلود إلى النوم تساعد متبعي الحمية الغذائية على فقدان الوزن بصورة أسرع.وأوضح مارك ماتيسون أستاذ الأمراض العصبية والمشرف على الأبحاث أن الأشخاص الذين يعتمدون في نظامهم الغذائي على الصيام لفترات طويلة أثناء النهار.وتناول وجبتهم في نهايته أكثر نجاحاً في خفض وزنهم، بالإضافة

الضحك قبل النوم يخفض الوزن 2024. Read More »

خطورة التفكير قبل النوم 2024.

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

خطورة التفكير قبل النوم 2024. Read More »

Scroll to Top