شنط يد على الطراز الكلاسيكى
اتتمنى يعجبكم انتقائى
روووووووعه
حلوووين كثير
يعطيك العافيه
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
 |
 |
|
غرف نوم على الطراز الكلاسيكى غير منقول
من ارقى محلات الاثاث
جولة مع غرف النوم
حصرى غير منقول
   
  
     غرف النوم المودرن
   
  
        |
||
 |
 |
ممكن بعد اذنك ااخد هذه الغرفه
عجبتنى اوى
تسلم ايدك
مجموعه تحفه من الغرف النوم
تسلمين عالذوووووق الراقي
الصوره 12 رهيبه جدا
الفطار
2 شريحه توست سن او ربع رغيف بلدى
+بيضه مسلوقه او قطعه جبن قريش او 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه
او 2 ثمرة فاكهه
الغداء
النشويات
3 ملاعق ارز او مكرونه او ربع رغيف
البروتين
ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه
الخضار
خضار مشكل مسلوق او نى فى نى +طبق سلطه خضرا كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة
الفاكهه
بعد الغدا بساعه ثمرة فاكهه من المسموح بها
العشاء
علبه زبادى
او بيضه مسلوقه
او قطعه جبن قريش مع سلطه
او 2 ثمرة فاكهه
وهذا الرجيم ممكن تاكل اذ شعرت بالجوع خس او خيار او جزر
مع المشى نصف ساعه وهذا الرجيم الاسبوع الاول اقل شئ بتنزلين من 3 الى 4 كيلو.
يسلمو
شكله رهيب
جاري الحفظ … لتطبيقة
تسلمين
