الوسم: الداخلية

تسلم ايدك حلويين خصوصا القميص الابيض بالروب

يا سلام على الموديلات
كثير رشيقة وانيقة
بارك الله فيك اختي
تقبلي تقيمي البسيط

وزير الداخلية السعودي يوجه بمن يكتب في الشرع أن يستعين بالعلماء الشرعيين
16-4-1431 هـ | 1-4-2010 م
إطلالة على العالم

رعى صاحب السمو الملكي الأمير نايف بن عبدالعزيز النائب الثاني لرئيس مجلس الوزراء وزير الداخلية يوم الأحد 12 / 4 / 1445 هـ في قاعة المحاضرات الكبرى بالجامعة الإسلامية في المدينة المنورة مساء امس حفل افتتاح مؤتمر الإرهاب الذي تنظمه الجامعة بالتعاون مع وزارة الداخلية تحت عنوان : ( الإرهاب بين تطرف الفكر و فكر التطرف ) .

ويشارك في المؤتمر الذي يستمر أربعة أيام عدد من الأكاديميين والباحثين والمحللين الأمنيين والضباط المختصين في مجالات الأمن الفكري ومحاربة الإرهاب.

نص توجيه سمو الأمير نايف بن عبد العزيز – حفظه الله – :

«إن العصر عصر علم فإذا كان من يعمل في الطب أو غيره يستعين بصاحب الاختصاص فمن باب أولى أنه لا يكتب عن العقيدة إلا وقد استشار من هو أهل ومؤهل لهذا العلم وأما أن يتحدث بكل بساطة وهو لا يفقه من الأمر شيئاً فهذا لا يجوز، أقول للجميع فلنعمل لأن يكون إعلامنا بمستوى تطلعاتنا ولأن نكون إن شاء الله من أفضل الأمم حاضراً ومستقبلاً وأن نتدبر ماضي أمتنا وأعمالهم الكبيرة الصادقة الصالحة ونجعلها قدوة لنا مع استعمال كل وسائل التقنية الحديثة، لتحمل المسؤولية أمام الله عز وجل ثم أمام هذا الوطن وأبنائه جميعاً».

رابط المشاهدة : مشاهد | نظرة نقية – إجابة سمو الأمير نايف القوية ورسالته للإعلام .

:الاهتمـــام بأغلى مـــــــــاعندكــــ المنطقه الحســاسه@
——————————————————————-

السلام عليكم اخباركم بنات متزوجات وعزابيات
اليوم جايبه موضولكم متعووووب عليه صراحه
المهم يعجبكم وتستفيدون لانه موضوع مهم لكل الحريم والبنات وهوالاهتمام باغلى ماعندنا حنا كانثى
يلا مااطول عليكم بس تراي مااحل وحده تدخل ولا تدعيلي اني انجح
ودرجاتي تكون بيفاين
اولا:بعض الطرق لتخفيف الالم::::

1)لتخفيف الالم و ازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا…..تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون..تدهننين المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف وبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة
2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب ماء..مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف .بعد ذلك تأخذ الحلاوه .. وتمددها على نفس المنطقه اللي سبق وطلتها و وأزيلي
3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل
4)معجون الاسنان..وضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د قائق…….و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله……..و بيصير الالم ضعيف او حتى ما له وجود وانا جربته ولاحظت فعاليته
5)التخدير الموضعي وبقولو هو احسن حل وتخليه فترة حتى يصير له مفعول- واليكم الانواع المناسبة (lidocaine and benzocaine)وكمان جربي (GiGi Anesthetic Numbing Spray ) واتركيه من 15 الى 20 دقيقة قبل النزع

طرق الازالة لشعر الزائد بالمناطق الحساسه****

1-الموووس
وما انصحكم فيه بالمرة لانه مشاكله كثيرة يسمر ويسبب تحسس ويكثر الشعروالي ماتتحمل ألم الشمع والحلاوة وجربت كل الطرق الي بذكرها وما عجبتهاأو ماتحب يمكن استخدام الموس لكن حتى للموس قواعد !
يمكن للموس أن يزيل الشعر ويترك المنطقة (ولا أحلى منها)
– أولا اختاري موس ذو شفرات حادة ورأس مرن ليكون قريبا جدا من الجلد
– ومن أفضل الأنواع (Gillette) – (Noxzema 4-Blade System Razor) – (Schick Quattro)وهذي الأنواع لا تبقي شعرة اذا تمت الازالة بطريقة صحيحة
– استخدمي جل شفاف ليسمح لك بالرؤية مثل (King of Shaves AlphaGel) – (Tend Skin Air Shave Gel)او زيت جنسن للاطفال وخليه فبل الحف ربع ساعه وبعد ربع ساعه
– اشطفي المنطقه بالماء فقط او صابون الغاااروحذاري من الصابون الكيماوي لانه هو السبب بسمار والروائح الشينه
– ولتفادي مشاكل بعد الحلاقة سواء للبشرة الحساسة أو لمن تعاني من الحكة و البثور و تهيج البشرة فانه ينبغي استخدام Toner من مثل (Dr. Galen Herbal Skin Tonic)
وكمان فيه طريقه يقولون حلوه
قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء . ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما ..ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وبيروح الالتهاب باذن الله وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب
2-الحلاوة او الشمع
قبل النزع انثري على المنطقة بودرة أطفال مفضلة لديك وذلك لامتصاص الرطوبة التي تدفع الحلاوة او الشمع للالتصاق بالجلد وبذلك نتفادى التصاق الحلاوة بالجلد ونضمن التصاقها بالشعر بالقدر المناسب وبشكل صحيح
– بعدين قومي بتعقيم وتطهير المنطقة بمعقم خالي من الكحول والمفضل Hydrogen Peroxideليش الهيدروجين بيروكسيد لأنو يزيد من نسبة الأكسجين في المنطقة بالتالي تتفادي السوادولذلك جربي (Clinique Aloe Body Balm)
– وبعد ازالة الشعر سواء بالموس أو الحلاوة اشطفي المنطقة بصابون الغار لانه يزيل الجلد الميت واجعليه صابونك اليومي فهو مفيد جداً وبعدين حطي على المنطقه ماء ورد ونشاء وليمون
وسمعت كذلك عن ماكينة الحلاقة براون سلك ابيل انها ممتازة ويطلع الشعر خفيف وبدون ألم وصاحبتي تستخدم ماكينة Philips (فيليبس) مع رأس للمنطقة الحساسة تقول الشعر بطلع خفيف وبدون ألم وانا شخصيا مفكرة اجربها ..

لتبييض المناطق الحساسة
اولا : فوائد الوصفة
1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسيبا.
ثانيا: النتائج
تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.
ثالثا : الطريقة
1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدااا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم
ملحوظة :
يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخداماها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .
رابعا : الاستخدام
استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام
وهنا طريقة ثانية ::::
— تبيض المنطقه الحساسه
اهم شي الصبر .. والمتابعه
لان النتيجه ماتجي من يوم او يومين
اولا : احضري فوطه بيضاء اصغر حجم
و ( بيكربونات الصوديوم ) اللي تستخدم بالاكل
قبل الاستحمام .. بللي المنطقه وبللي الفوطه
ورشي عليها شويه من بيكربونات الصوديوم
ثم ادعكي المنطقه بخفه بالفوطه المبلله المرشوشه بالبيكربونات لمدة خمس دقائق
بعد ذلك اشطفيها جيدا بماء دافئ
ثم ذوبي عليها قطعة ثلج
وبعد الانتهاء من الاستحمام ..
امسحي المنطقه بقطنه مبلله بزيت اللوز ( من الخارج فقط )
هذه الطريقه تستخدم مره كل اسبوع

ثانيا : باقي ايام الاسبوع .. وعند كل استحمام ادعكي المنطقه بقطنه مبلله بعصير الليمون ( من الخارج فقط ) لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها جيدا واذا حسيتي بحراره ذوبي ثلجه عليهاوامسحيها بعد الانتهاء من الاستحمام بقليل من ماء الورد وزيت الجلسرين الشفاف مع الليمووون مرررررررررررررررة مفعوله واضح وسهل كل يوم قبل النوم

ثالثا : ابتعدي خلال فترة هذه الفتره عن لبس الملابس الداخليه النايلون او الملونه
استخدمي ملابس داخليه قطنيه وبيضاء وضروري لبس الشورت بشكل دائم لمنع الاحتكاك

رابعا : ابتعدي اثناء الاستحمام عن دعك المنطقه بليفه خشنه لانها المسبب الرئيسي للسواد

فيه خلطه تخلي بشرتك مخمليه
وانشاء الله تعجبكم طبعا للجسم واذا بشرتك مو دهنيه استخدميها حتى لوجهك
وعلى فكره ممكن استخدامها مع الساوناواتركها مدة لا تقل عن ساعتين وخصصي لها بجاما لان ريحتها مو مرة
الخلطه هي:
صابونه غار مبشوره ومنقوعه بمويه ورد ليله كامله
علبتين كبيره كريم جلسرين
فنجان زيت زيتون
فنجان زيت لوز حلو
فنجان زيت خروع
علبه فقس صغيره"هو الي مخرب الريحه بس للعلم هو الي يفتح لون البشره"
علبه زيت جلسرين"علبه متوسطه لون الزيت شفاف"
وبعد ما تحطينها مثلا ما تحبين الساونا تقدرين تشيلينها بالملح واليمون

النظافة ::::
1) خواتي استخدام الفوط الصحية المناسبة ايام الدورة هو اول خطوة وتبدأ بالتجربة يعني كل وحدة المفروض تجرب اكثر من نوع حتى تقرر اي الفوط الصحية تناسبها ولا تسبب لها حساسية وقادرة على حمايتها اكثر من اي فوطة ثانية طبعا في انواع كثير في السوق بس من حكم تجربة انا جربت الاولويز والكوتكس وطبعا السوق فيه اشكال والوان ( جربوا واحكموا)
2) في غير اوقات الدورة خاصة مع جونا الرطب والحر تحس الوحدة فينا بالضيق من الحر و كيف تصير الملابس رطبة خاصة الملابس الداخلية عشان كذا نصيحتي لكم انكم تستخدمون نوع من الفوط الصحية اليومية وهي صغيرة مرة يعني تقريبا ما تحسين بوجودها وتوفر حماية ونظافة طول اليوم بس من احسن الانواع اولويز الدايز Always aldays وهي ممتازة و عملية تجي في اكياس منفصلة تقدري تحملين منها في الشنطة لوقت الحاجة نوع ثاني هو ال carefree بس بصراحة ما عجبني لان بعضه معطر وبعضه يتغير شكله بعد كم ساعة استخدام وما يمتص الرطوبة زين وفي نوع ثاني انا جربته cotex بس مثل الكيرفري يعني يتغير شكله وما يمتص الرطوبة لمدة طويلة بس كل وحدة تجرب وتقرر وين الانسب لها ولطبيعة حياتها يعني الموظفة تحتاج نوع كويس بس اللي في البيت تقدر تستعمل اي شي وتغيره من وقت للثاني
3) تجنبي استخدام الصابون العادي لتنظيف الاماكن الحميمة لان بعض انواع الصابون يحتوي على الكبريت وبعضه شديد القلوية او يحتوي مواد كيميائية قد تؤثر او تسبب التهابات او حساسية في تلك المناطق عشان كذا انصحكم تستعملون غسولات مهبلة متوفرة في الاسواق ومعظمها خالي من العطور والكحول ويجب استخدامها يوميا وعند الحاجة مثل ايام الدورة يفضل استعمالها عند تغيير الفوط الصحية ومن هذه الانواع المجربة الممتازة femfresh ممتاز مرة له ريحة خفيفة وناعم جدا ويعطيك انتعاش فوري و يدوم مفعوله طول اليوم carefree intemate wash ريحته مثل الورد له تقريبا نفس مواصفات الغسول الاول طبعا الاثنين يستعملون مع الماء و عمل رغوة وغسل المنطقة جيدا ثم استخدام الماء vagifoam for imtmate wash رغوة توضع على قطعة قطن او ملابس وتغسل المنطقة جيدا وهذه لاداعي لاستخدام الماء معها يعني مو لازم تشطفيها وهي مناسبة للمسافات الطويلة عند تعذر وجود الماء
4) استخدام مناديل منعشة ( مثل اللي تستعمل في المطاعم بعد الاكل ) معلبة في اكياس صغيرة منفصلة ولها ريحة منعشة نفس الشي تستعمل في حالة السفر مسافات طويلة او عند عدم وجود الماء حيث يستخدم المنديل لمسح المنطقة ويوفر احساس بالنظافة والانتعاش femfresh intemate tissues
5) بوردة تلك (مثل بودرة الاطفال) تستخدم للمناطق الخاصة ايضا من نفس نوع المناديل والغسول، اللي تحب البودرة تجرب من نفس النوع ريحتها ناعمة
6) طبعا معظم المنتجات تستخدم لكل ايام الشهر و يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية دائما وخاصة في ايام الدورة والاستحمام وتغيير الملابس الداخية باستمرار
7) لبس السراويل القطنيه الطويه يقي هذه المنطقه من اشياء كثيره …..وهذه افضل طريقه لتلافي الاتهابات والاسوداد والروائح …. بلاضافه الى العناية الشخصيه والحرص على استخدام الماء الدافيء والخل لشطف المنطقه لان الخل يقتل البكتريا والجراثيم ويقضي على العفونه …

الرائحه المنبعثه من المنطقه الحساسه
اهم منطقه لازم نهتم فيها وبنظفتها .. لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببه للروائح الكريهه والالتهابات بها خليكم معي خطوه بخطوه …. وانتبهو جيدا للاشياء اللي احذركم منها ….

اولا : ابتعدي قدر الامكان عن الملابس الداخليه النايلون .. واستخدمي القطنيه فقط
ثانيا : اغتسلي جيدا بالماء الدافئ بعد كل مره تدخلين فيها الحمام ..وانتبهي .. لاتلبسي ملابسك الداخليه والمنطقه مبلله .. جففيها كويس لان الرطوبه تسبب رائحه مقززه ..
ثالثا : ضروري جدا جدا تغير الملابس الداخليه مرتين باليوم على الاقل
رابعا : نغسل المنطقه يوميا عند كل استحمام بقطعه من القطن الناعم (( مانستخدم ابدا الليفه الخشنه لغسل المنطقه )) مبلله بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد

بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه .. ننتبه الى ان نسبة الكيماويات فيه تكون منخفضه مثل شامبو جونسون حق الاطفال او غسول خاص للمناطق الحساسة في الصيدليات وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقه ممكن ينتج عندها تسلخات ..
نغسل المنطقه الخارجيه فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا ..
وبعد مانخلص .. ناخذ قطنه معقمه ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطه (( نقطه وحده بس )) مسك (( مسك مو دهن عود او عطر )) ونسمح المنطقه الخــــــــــارجيـــــــــه فقط عشان تعطينا ريحه حلوه
وممكن بعد الانتهاء من ازالة الشعر ان ندهني القليل من زيت جونسن للاطفال برائحة البابونج يعطي ريحة حلوة ويساعد ان يزيل التهيج…
وطبعا استعمال الفوط اليومية لامتصاص الرطوبة والعرق

التخلص من الحساسية والاحمرار والبثور::::
التطهير:::::
1)مسحوق الماء البارد+الملح.بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء…لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.و وضع اي وصفه اخرى
2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك
3)يخلط قليل من الماء مع بودرة التلك(بودرة الأطفال)ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منهاالشعر.ثم تترك حتى تجف وتغسل … هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر …
4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون….. يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة
5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكواب من الحليب السائل…. ثم غطسي
قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف…. ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السابقة
6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرت لديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء …. ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومه الاتهاب

ـــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــ

أهتمى بملابسك الداخليه
——————————————————————-
من خلال قرأتي لبعض الكتب والذي أفادني الكتير منها إلا أن هناك كتاب أفادني جدا وأحببت لكم أن تستفيدو أيضاُ لأنكم وليعلم الله كم أحببت أخواتي الموجدات في المنتدى وأردت أن أفيدهم ولا أبخل عليهم بأي معلومه أعلمها وإستفدت منها وأتتركك أخــــتي مع موضوعـــي.

المــــلابس الداخليــــــة:
المـــلابس الـــداخليه يجـــب أن تعــــطي درجـــة من العـــناية والنـــــظافة …وحتى تحــــافظي عليــــها لأطــــول وقـــت ممكن عليك بالأتي:
# تـــــوجد أكــــياس مخصصــــه لغـــسل المــــلابس الــــداخليه توضع بها المـــلابس ثم توضع في الغــــساله .
#إستخــــدمي سائل تنظيف لطـــيف مــــثل أومــــينو المخصص للعـــبايات مع المــــاء الفاتر .
# لاتـــستخــدمي أبــــداُ المبيضات فهي تجــــلب الحـــساسيه وأمــــور أنتي في غنى عنها.

@ طــــــــــــريقــــة رائعـــــة لغــــسل المـــــلابس الداخــــــليه:
بــــواســــطة (الشور جل) جل الإستحمام الخــــاص بالجــــسم حـــيث يعطـــي نعــــومة ويحــــافظ عليها وممــــكن إضـــافة الديتول الأخـــضر لإعطائهــا رائحـــة جمــــيلة.
# إذا كــــان لديك التهابات فلا بد من غســــل المـــلابس الــــداخـــليه بمـــــــاء ساخن للقـــضاء على البكــــتيريا.
لابـــــد من تعــــريض المـــلابس الــــداخليه للشــــمس.

أفـــــكار من إبداع يديكي:
1- فــــــكرة التــــل:
يفـــــصل أكياس من قماش التل المــــلون عــــند الخياط أو يمكن خياطتها بيديكي بحيث يكـــون كــــل طقم من المـــــلابس يكـــــون داخـــل كيس من التل يبخــــر الكــــيس ببخور العــــودويرش عليه قليل من العطر الذي تفضليه ويمكن الإستغناء عن العطر.
2- فـــــــكرة جديده:
إحضري ورق مقوى ثم يعـــمل على شكـــل اسطوانات وغلفيهــــــا بالــــدانتيل وبعـــض من حـــــركات الدلــــع ثم تـــصف في الــــدرج المخـــصص لهــــا بحـــيث تلف الملابس كـــانها سينيون.
3- عـــــلاقة للمــــــلابس الــــداخلية:
وفكرتها علاقه مغطاة بالســـــتان ذات أشكـــــال جـــذابه وتعلق بها الملابس الداخليه ويكون شكلها تحفه روووعه.

@ لتـــــعطير المــــلابس الـــداخــــلية:
1- تـــوجـــد أكيـــاس على شكـــل ظرف بــــداخلها بودره معطره وهناك أيضا أكياس بها أزهار الخـــزامى أو الورد المجفف ذوا الرائحـــة القويه الزكــــيه وتوضع في الــــدواليب بـــدون فتحها لأن رائحتها قويه.
2- مكعـــبات المسك تــــوجد عند العطار وتوضع بين المـــلابس.

@ كيف تعــــــطرين ملابسك الداخـــلية:
الطــــريقة الأولى:
$ تغــــسل الملابس بالجل الشور أو حل الإستحمام مع قــــليل من الديتــــول الأخــــضر.

$يرش عليها قــــليل من المسك الســـائل مع قليل من دهن العـــود.
$بعــــد أن تنشف المـــلابس بخـــتريها ببخـــورك المفضــــل.

الـــــطريقة الثـــــانية:

الإحتياجات :
مســــك أبيض سائل
بخور أي بخور تفضلينه ولو عندك بخور العود إختيار جــداُ ممتاز.
مـــــاء ورد.
أي عطر مركزمثلاُ من بودي شوب مثل عطر جوبا.
$تعطر كــــل قطـــعة من المـــلابس الــــداخــــلية بالمسك الأبيض.
$يخــــلط(مــــاء الورد مع العطر المركز) وتوضع بمـــــرش وتــــرش بها المـــلابس ثم تبخر.

هــــــــــل تعلمين إن إرتــــــداء حمـــــالة الصــــدر الضيقة أكــــثر من 12 ساعـــــة يسبب ســــرطان الثدي:؟!
أثبتت الــدراســـات العلــــمية أن نسبــــة الإصـــابة بســــرطان الـــثدي تــــزداد كـــــلما إرتدت الـــــمرأة مـــشد الصــدر (السونتيان) لفــــترات أطــــول حــيث أن الضغط على الثدي يؤدي إلى منع المــــواد الســــامة من الخــــروج من الجــــــسم وبالتالي إلى تكوين أورام غير حمــــيدة (سرطان الثدي).

والأن حمـــالة الـــصدر ( السوتيان):
# عــــــند شــــرائك لحمـــــالة الصــــدر يجب أن تراعي بعض الأمــــور:
1- تجـــــنبي إستخـــــدام الســــوتيان الذي يحــــيط بالثدي بــأسلوب ضــــاغط فــــإن كـــان ولابــــد فيــــكون لفـــترات قـــصيرة محدودة.
2- شـــــراء سوتيان خـــــاص لأيام الدوره الشهريه والحــــمل (إن أمكن) لأن حجم الثدي يتغير خـــلال هذه الأيام.
3- إحــــــــــرصي على التدليك الـــذاتي يوميـــاُ فور خلع الســـــوتيان حيث أن ذلك يضر بالجــــهاز اللمفاوي ولذلك يجب التدليك الذاتي.

وإليكي المفاجئه:
كــــثير من النساء يقمن بشــــراء حمالة الصـــــدر بمقـــاس خطــــأ ومن هذة الأخطـــاء:
• خــــروج الثدي من الجوانب…
• سقـــــوط حمـــــالة الصدر عن كتفيكي…
• إرتفـــــاع الجــــزء الخـــلفي لصدرك لأعلى ظــــهرك.
• وجـــــود علامات حمـــراء على أطـــراف الحـــــمالة.

والأن كيفية معــــرفة القــــياس الصحيح لصدر كل فتاة وإمـــــرأة:
الخــــطوة الأولى:
1- قــــومي بقياس منطـــــقة القفص الصدري.
2- أضيفي (5إنش) إلى ذلك القـــــياس إذا كــــان العــــدد فــــردي وأضيفي(4إنش) إذا كــــان العدد زوجي.

الخـــــطوة الثانــــية:
1- قــــومي بقـــياس منطـــقة الصدر مع الــثدين من أكثر من نقطة ممتلئــــة.
2- أوجــــدي حجم التكور وحجم التكور وهو الفرق بين القياس الأول والثاني ( تطرحي الثاني من الأول ) هيطلعلك حجم التكور.(يارب تكونوا فهمتوا عليا)
فـــإذا كــــان الفـــرق:
أقــــل من (1إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــونaa ) )
أكثر من (1إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــونْ(a)
(2إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــون(b)
(3إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــون(c)
(4إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــون(d)
(5إنش)= فــــإن حجـــم التكــــور يكــــونdd) )
مــــلاحظة: حجـــم التــكور تجــــدينه مكتوب على حمـــالة الصدر:
# تـــــوجــــد لصــــقات خــــاصـــة في محلات المــــلابس الــــداخلية تستخــــدم لرفع الصدر (بدون سونتيان) تستخــــدم لمــــلابس النوم وملابس السهـــــرة.

الموضوع منقول ..

وانا شخصيا ً ( اريج ) اتبعت هالنصائح جميعها والحمد لله مرتاحة ..