هدية مني اليكم جميعا
الحمد لله انخفض وزني 40 كيلو احمدك يارب – هذا بفضل التعاون مع موقع مركز متخصص في الرشاقة والتخسيس وعنوانة علي الانترنت هو
(يمنع وضع الروابط لانهاا تعتبر نوع من االترويج))المراقبه يدق قلبي بوجودك
لاتنسوا الدعاء لي
 |
 |
|
| ماشاءالله والف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووك لك اختي على نزولك 40كيلو وربي يوفقك |
||
 |
 |
أرجوا لكم أطلاع جميل عن أنفسنا وكيف جعل الله من حواء عنصر مكمل للرجل
حين خلق الله ادم عليه السلام كان هو أول بشري وُجد .. كان يسكن الجنة .. و بالرغم من كل ما هو موجودٌ هناك استوحش ..
فحين نام خلق الله حواء من ضلعه ..!!!
يا تُرى ما السبب ؟؟!!…
لِما خُلقت حواء من آدم و هو نائم ؟؟ !!!
لِما لم يخلقها الله من آدم و هو مستيقظ ؟؟!!
أتعلمون السبب ؟؟
يُقال إن الرجل حين يتألم يكره، بعكس المرأة التي حين تتألم تزداد عاطفةً و حباً !!…
فلو خٌلقت حواء من آدم عليه السلام و هو مستيقظ لشعر بألم خروجها من ضلعه و كرهها، لكنها خُلقت منه و هو نائم .. حتى لا يشعر بالألم فلا يكرهها ..
بينما المرأة تلد و هي مستيقظة ، و ترى الموت أمامها ، لكنها تزداد عاطفة .. و تحب مولودها ؟؟ بل تفديه بحياتها …
لنعدْ إلى آدم و حواء ..
خُلقت حواء من ضلعٍ أعوج ، من ذاك الضلع الذي يحمي القلب ..
أتعلمون السبب ؟؟
لأن الله خلقها لتحمي القلب …. هذه هي مهنة حواء .. حماية القلوب .. فخُلقت من المكان الذي ستتعامل معه .. بينما آدم خُلق من تراب لأنه سيتعامل مع الأرض .. سيكون مزارعاً و بنّاءً و حدّاداً و نجاراً ..
لكن المرأة ستتعامل مع العاطفة .. مع القلب .. ستكون أماً حنوناً .. وأختاً رحيماً .. و بنتاً عطوفاً … و زوجةً وفية ..
خرجنا عن سياق قصتنا ..
لنعدْ .…
الضلع الذي خُلقت منه حواء أعوج !!!!
يُثبت الطب الحديث أنه لولا ذاك الضلع لكانت أخف ضربة على القلب سببت نزيفاً ، فخلق الله ذاك الضلع ليحمي القلب .. ثم جعله أعوجاً ليحمي القلب من الجهة الثانية .. فلو لم يكن أعوجاً لكانت أهون ضربة سببت نزيفاً يؤدي – حتماً – إلى الموت ..
لذا ... على حواء أن تفتخر بأنها خُلقت من ضلعٍ أعوج ..!!
و على آدم أن لا يُحاول إصلاح ذاك الاعوجاج ، لأنه إن حاول الرجل إصلاح ذاك الاعوجاج كسرها .. و يقصد بالاعوجاج هي العاطفة عند المرأة التي تغلب عاطفة الرجل …
فيا ادم لا تسخر من عاطفة حواء ...
فهي خُلقت هكذا ..
و هي جميلةٌ هكذا ..
و أنتَ تحتاج إليها هكذا ..
فروعتها في عاطفتها ..
فلا تتلاعب بمشاعرها ..
و يا حواء ، لا تتضايقي إن نعتوكِ بناقصة عقل ..
فهي عاطفتكِ الرائعة التي تحتاجها الدنيا كلها ...
فلا تحزني…..
أيتها الغالية …. فأنتِ تكادِ تكونين المجتمع كله ..
فأنتِ نصف المجتمع الذي يبني النصف الآخر
هلا صبايا
كيفكم ان شاء الله
والله ماني مصدقة تخلصت من 6 كيلو من الشحوم الزائدة الحمد لله بس ليسا كتير لوصل لهدفي صراحة سبب نزولي ماكان ريجيم بس مركزة كتييييييييييييييييييييير على الرياضة ونط الحبل الرياضة مدة ساعة بعد الغداء ونط الحبل 400 نطة والعشاء اكل اي شي بس ماكتر بنوب وبستعمل ليمون*كمون*زنجبيل قبل الاكل هدا كل شي اااااا قبل ما انسى الرياضة لي عم سويها للمدربة جيليان مايكلز 30 يوم كتير صعبة بس مفيدة جداااااااا بي بطني اكبر مشكلة كتير مبين كتير ادا عندكن حل بليز ماتبخلوني انا اعاني من بطني
:000045456 4: يلا سلام
بسم الله و لا قوة الا بالله
ما شاء الله عليكي حبيبتي
حبيبتي
ماشاء الله لا قوة الا بالله
مببببببرررروك النزول
ويارب دوم دوم بدون توقف
في طريق الرشاقة منتصرة
وتجربة مميزة شكرا على المشاركة
مبرروووك حياتي بالتوفيق
ماشاء الله
مبررررررررررروك النزول ياقلبي
البطن فيه خلطة د جابر القحطاني
شاهي اخضر نعناع كمون وشمر كلهن مطحونات ويصب فيهن
ماء مغلي ويحط بترمس شاهي
الله يسلمك حبيبتي عبالك نشاء الله
بارك الله فيك …
حكم قول: الحمد لله الذي لا يُحمد على مكروه سواه
وقوله: {الحميد} بمعنى المحمود فالله سبحانه وتعالى محمود على كل حال وكان من هدي النبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم أنه إذا جاءه ما يُسر به قال: «الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات»، وإذا جاءه خلاف ذلك قال: «الحمد لله على كل حال»، وهذا هو الذي ينبغي للإنسان أن يقول عند المكروه «الحمد لله على كل حال» أما ما يقوله بعض الناس (الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه) فهذا خلاف ما جاءت به السنة به، قل كما قال النبي عليه الصلاة والسلام: «الحمد لله على كل حال» أما أن تقول: (الذي لا يحمد على مكروه سواه) فكأنك الان تعلن أنك كاره ما قدر الله عليك، وهذا لا ينبغي، بل الواجب أن يصبر الإنسان على ما قدر الله عليه مما يسوؤه أو يُسره، لأن الذي قدره الله عز وجل هو ربك وأنت عبده، هو مالكك وأنت مملوك له، فإذا كان الله هو الذي قدر عليك ما تكره فلا تجزع، يجب عليك الصبر وألا تتسخط لا بقلبك ولا بلسانك ولا بجوارحك، اصبر وتحمل والأمر سيزول ودوام الحال من المحال، قال النبي عليه الصلاة والسلام: «واعلم أن النصر مع الصبر، وأن الفرج مع الكرب، وأن مع العسر يسراً»(أخرجه الإمام أحمد في المسند (1/307))، فالله عز وجل محمود على كل حال من السراء أو الضراء؛ لأنه إن قدر السراء فهو ابتلاء وامتحان، قال الله تعالى: {ونبلوكم بالشر والخير فتنة} [الأنبياء: 35]. ولما رأى سليمان عرش بلقيس بين يديه قال: {هذا من فضل ربي ليبلوني ءأشكر} [النمل: 40]. فإذا أصبت بالنعمة لا تأخذها على أنها نعمة فتمرح وتفرح، هي نعمة لا شك لكن اعلم أنك ممتحن بها هل تؤدي شكرها أو لا تؤدي، إن أصابتك ضراء فاصبر فإن ذلك أيضاً ابتلاء وامتحان من الله عز وجل ليبلوك هل تصبر أو لا تصبر، وإذا صبرت واحتسبت الأجر من الله فإن الله يقول: {إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب} [الزمر: 10]. اهـــ
وقال – رحمه الله – في شرح رياض الصالحين باب الصبر:
وكان النبي عليه الصلاة والسلام إذا أصابه ما يسر به قال: (( الحمد لله على كل حال)) ثم إن ها هنا كلمة شاعت أخيرا عند كثير من الناس؛ وهي أقوالهم (( الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه)). هذا الحمد ناقص !! لأن قولك على مكروه سواه تعبير على قلة الصبر ، أو – على الأقل- عدم كمال الصبر، وأنك كاره لهذا الشيء، ولا ينبغي للإنسان أن يعبر هذا التعبير، بل الذي ينبغي له أن يعبر بما كان النبي صلي الله عليه وسلم يعبر به؛ فيقول (( الحمد لله على كل حال))، أو يقول : (( الحمد لله الذي لا يحمد على كل حال سواه)). أما أن يقول: على مكروه سواه، فهذا تعبير واضح على مضادة ما أصابه من الله- عز وجل- وأنه كاره له.وأنا لا أقول: إن الإنسان لا يكره ما أصابه من البلاء ، فالإنسان بطبيعته يكره ذلك، لكن لا تعلن هذا بلسانك في مقام الثناء على الله، بل عبر كما عبر النبي صلي الله عليه وسلم (( الحمد لله على كل حال)). اهــ
السؤال:
ما حكم قول: "الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه" لأنني سمعت أنه منهي عنه بسبب أنَّ فيه سوء أدب مع الله يتضمن إعلاناً تاماً أنك تكره ما قضى الله، وكان الرسول صلى الله عليه وسلم إذا أصابه مكروه يقول: "الحمد لله رب العالمين على كل حال"؟
الإجابة:
الحمد لله وصلى الله وسلم وبارك على عبده ورسوله وعلى آله وصحبه ومن اهتدى بهداه، أما بعد: فأما قول القائل: "الحمد لله الذي لا يحمد على مكروه سواه" فكذلك ليس هو من الحمد المشروع، بل الحمد ينبغي أن يكون مطلقاً فيقول المسلم: الحمد لله رب العالمين، الحمد لله على كل حال، الحمد لله على السراء والضراء، ثم إنَّ قوله: إنه تعالى لا يحمد على مكروه سواه ليس بمستقيم، فإن الذي يؤدب ولده بالضرب ونحوه يحمد على ذلك وإن كان الضرب مكروهاً بموجب الجبلة فالولد يحمد والده على تأديبه، وكذلك من يفعل ما يوجب حداً أو تعزيراً إذا أقيم عليه الحد الذي يردعه، فإن الذي يفعل ذلك يحمد وإن كان إقامة الحد والتعزير موجع ومؤلم، ولكن الذي فعل هذا المكروه يحمد على ذلك لأنه محسن ومصلح وفاعل لما أمر به، والحاصل أنَّ هذه العبارة لا ينبغي ذكرها في الدعاء أو الحمد، بل يحمد الإنسان ربه بالصيغ الشرعية المأثورة، وعلى الوجه المشروع، والله أعلم.
عبد الرحمن بن ناصر البراك
http://safeshare.tv/w/BZLlxkUjyh
خالد بن عبد الله المصلح
http://safeshare.tv/w/OyPMTgjkMH
عثمان الخميس
تجميعي
مع تقييمي لك
السلام عليكم عززاتي
الحمد لله دائما وابد والحمد لله الذي لايحمد على مكروه سواه
ترددت كثيرا وانا اكتب موضوعي هذا لان ماحدث لي لا يسر عدو ولا حبيب
ولاني اعيش الان وانا فاتحه نافذه وكلي امل بالله ان هناك كثير من الاضواء فهو الاول والاخر سبحانه هو المعطي وهو الجبار وهو الرحمن الرحيم يعلم ولانعلم وهو علام الغيوب
الحمد لله قبل 21 سنه رزقني الله بولد جميل وبصحه وعافيه ربيته واعتنيت بتربيته وكنت احيانا اقسو عليه لانه اول الاولاد الذكور فهو قدوه لاخوانه الذكور من بعده
ولله الحمد تخرج من المرحله الثانويه بتفوق كان محبوبا عند كل اصدقائه ومعارفنا واهلنا
الحمد لله عشت معه 21 سنه من اجمل سنوات عمري كان دائما يردد شكرا ياامي انا مادري كيف ارد جميلك انا لو الف الدنيا ماحصل مثلك ومثل ابوي
والحمد لله بفجر احد الايام جاءني خبر ان فلذة كبدي توفي بحادث سياره الحمد لله الحمد لله الحمد لله
مرت ايام العزاء وانا متماسكه ولله الحمد ومؤمنه ان لله مااعطى ولله مااخذ كان بيتي ايام العزاء يعج بالناس اناس لم ارهم من قط هرعوا لي يواسوني ويصبروني كثيرا منهم لا اعرفهم والاخرين لم ارهم من سنين طويله
سمعت ان المسجد عند الصلاه على الميت كان مزدحما من كثرة الناس والشباب اللي هرعو للصلاه على ولدي وكأن اللي مات شخصيه مهمه وليس شابا بمقتبل عمره
ابلغوني انه ذكر الشهاده عند موته واروني صورة يده وهو رافع يده متشهدا حتى ان اللي غسلوه مااستطاعو انزال اصبعه فكفنوه على وضعه
علمت من النساء اللي كانو حولي اني لست الوحيده وسمعت منهم قصص عن احباب فقدوهم اقوى مما اصابني مما جعلني احمد الله كثيرا
ومما جعلني اتمسك بالحمد من اول علمي بخبر وفاته أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ : " إِذَا مَاتَ وَلَدُ الْعَبْدِ قَالَ اللَّهُ لِمَلائِكَتِهِ قَبَضْتُمْ وَلَدَ عَبْدِي فَيَقُولُونَ نَعَمْ فَيَقُولُ قَبَضْتُمْ ثَمَرَةَ فُؤَادِهِ فَيَقُولُونَ نَعَمْ فَيَقُولُ مَاذَا قَالَ عَبْدِي فَيَقُولُونَ حَمِدَكَ وَاسْتَرْجَعَ فَيَقُولُ اللَّهُ : " ابْنُوا لِعَبْدِي بَيْتًا فِي الْجَنَّةِ وَسَمُّوهُ بَيْتَ الْحَمْدِ
وتذكرت قول الله وَلَنَبْلُوَنَّكُمْ بِشَيْءٍ مِنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِنَ الأَمْوَالِ وَالأَنْفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ . الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ . أُولَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُولَئِكَ هُمُ الْمُهْتَدُونَ) البقرة / 155 ، 156 ،157 ) .
ونظرت حولي ورايت المشاكل والفتن والدماء التي تراق يوميا بسبب ومن غير سبب شباب واطفال ونساء وشيبان يقتلون ويذبحون يجدون من يصلى عليهم وقد لايجدون فرايت شعاعا من نور يصبرني ويجعلني اديم الحمد لله فمصيبتي اخف وطأ من مصائب اناس كثيرين ومالي الا الحمد والشكر لله والدعاء والرضا على حبيبي فلذة كبدي وكلي ايمان ان الله هو المعطي وكما فرحت لعطائه لابد ان احمده واشكر فضله عند اخذه لانه هو الرحمن الرحيم وله حكمه سبحانه بكل شي قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : " عَجَبًا لأَمْرِ الْمُؤْمِنِ إِنَّ أَمْرَهُ كُلَّهُ خَيْرٌ وَلَيْسَ ذَاكَ لأَحَدٍ إِلا لِلْمُؤْمِنِ إِنْ أَصَابَتْهُ سَرَّاءُ شَكَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ وَإِنْ أَصَابَتْهُ ضَرَّاءُ صَبَرَ فَكَانَ خَيْرًا لَهُ
فالحمد على نعمة الاسلام , انا اعلم ان موضوعي هذا الم الكثير مثل ماهو يؤلمني الان
لكن ادعو الله ان لايذيقها لاحد وارى ثمة اضواء باولادي الاخرين واطلب من الله ليل ونهار ان يحفظهم ولا يفجعني فيهم واترحم على فقيدي فلذة كبدي وكلي امل ان يبلغني الله بان ازوج بناتي واولادي واشوف اولادهم واسمي على اسم فقيدي صحيح ماحيكون هو نفسه لكن الله رحمن رحيم واستغفر الله العظيم
فارحمني بر حمتك واعفوا عني بعفوك واقبلني عندك من الصابرات
اختي الحبيبه رددي دائما يالله فكم هي صعبه الحياه بفقدان فلذة كبدك الله يصبرك
ويجعل مثواه الجنه وجزاك الجنه على صبرك
فما اروعك غاليتي للجوءك الى الله في وقت المصائب ثبتك الله وابدل حزنك
الى خير وصلاح ببقية ابناءك
والله اختي الغاليه ليس لدي كلمات لاعبر بها عن مدى تأثري بقصتك التي اسال الله
ان يصبرك ويقوي عزيمتك فهومولى ذلك والقادر عليه
السلام عليكم
أنا عام 1445 زاد و زني حبتين وصل 65 و طبعاً أنا طول عمري بأخر الخمسين لذلك لحقت على نفسي و بحثت بالنت و حكمت عقلي ….
ايش اللي راح ينحفني و ماراح يتعبني ؟
أنا كنت طالبة و قدامي الحياة بطولها بأذن المولى … ايش اعمل عشان انحف و أحافظ على رشاقتي؟؟
بديت أولاً بمقاطعة ال Junk Food
الكاكاوات مع اني اموت فيها بس صحتي و رشاقتي أهم
و المقالي و الحلويات بأنواعها
بديت آكل خبزة بروحدة بكل وجبة مع أي شي مفيد و طبعاً الوجبات 3
دخلت السلطة و الفواكة بكثرة بنظامي بين الوجبات و الماء طبعاً …
و بديت رياضة مستمرة يومياً ساعة أو ساعة و نصف
طبعاً وزنت بعد شهر قلت يالله أكيد نحفت طلع وزني هو نفسه !!!
تحطمت بس ما بطلت دايت و قلت لازم أزيد الرياضة ووزنت بعد شهر لقيته 64 يعني بس كيلو !
مع اني أمي تقول نحفتي واضح بس كيلو بعد جهد شهرين !!
Oh that’s sucks
قلت طيب المسأله عناد هاه ؟
و خبيت الميزان !!!
قلت ماراح أوزن الا بعد 6 شهور
و استمريت رياضة و أكل صحي لحد ما عدوا هالست شهور و كان شكلي متغير جداً
و طلعت ناقصة 7 كيلو (-:
استمريت لحد ماو صلت لوزني المثالي اللي هو 55 ووصلته بعد كم شهر يعني تميت سنة كاملة نظام صحي و رياضة لحد مانزلت 10 كيلو ( و على فكرة كنت بآخر سنة كلية بس الحمدلله جبت 89% مع مرتبة الشرف الأولى -أدب انجليزي )
و الا الآن و أنا 55 و لله الحمد ..
ايش نستفيد من القصة ؟
الأوزان الخفيفة من 65 و تحت.. بطيء نزولها لأن الجسم ما يعتبرها أثقال كثيرة فيتخلص منها بسرعه , سبحان الله اذا بدا الوزن ينزل و يزصل للوزن المثالي أو قريب منه تبطء عملية ال Metabolism
الأيض كأستراتيجية دفاعية عن الجسم خوفاً من حدوث مجاعة !! سبحان الخالق
الحل هو الأستمرار على النظام المتوازن مع زيادة التمارين حتى يطمئن الجسم أن الشخص لازال يحصل على مواد مغذية نافعة ثم تعود عملية نزول الوزن لفعاليتها … هكذا سمعت The Doctors
عكس الأزوان الثقيلة مثل الناس اللي فوق ال80 ينزلون بالشهر من 2 الى 3 كمعدل طبيعي و صحي مع رياضة و أكل متوازن يعتمد على وزن و طول الجسم …مو حي الله أي نظام أهم شي ننحف و نتخلص من هالشحوم طيب و بعدين نمرض ؟ و نترهل و تخرب نفسياتنا و عشان كذا تخبصون …
لأن النظام بكبره غلط
اذا كان وزنك قليل لا تستعجلين النزول ركزي على الرياضة و أعرفي من موقع طبي متخصص ايش عدد السعرات المناسبة لوزنك و طولك و مارسي الرياضة ع الأقل ساعة و نصف يومياً
را ح تشوفين فرق كبير بملابسك و الأرقام اللي بالميزان خليها آخر شي
أكلك صحي و خفيف
تمارسين رياضة لحد ماتعرقين يومياً
بديهي راح تنحفين …بس ليش مستعجلة !!!!
صدقوني أنا ما سجلت بالمنتدى و لا كتبت تجربتي و نصايحي الا لأني خايفة على صحتكم
أحنا جيل مثقف متعلم تأكدي من المعلومات قبل تطبقينها على جسمك .. ابحثي عن أي شي و مضارة و منافعة بمواقع طبية ..لا تعتمدين أي معلومة قريتيها بمنتدى مجربينها مجموعة بنات نقلاً عن بنات جيرانهم اللي سألوا قريبتهم اللي مدري وين ؟؟
طيب مقطوع السند !!
حبايبي كلكم ما بحثتوا بقوقل و لا جلستوا بالساعات تبحثون عن رجيم ينحف الا لعيون الرشاقة
لأنها تستاهل …. أحنا بنات و لازم نستمتع بجمال اجسامنا و نحافظ على صحتنا من توابع السمنة و عدم الرياضة (هشاشة العظام+ سرطان الثدي+السكر+الكوليسترول…..و القائمة تطول كفانا الشر )
طيب قبل كل شي ….أنتي كيف سمنتي ؟ كيف زاد وزنك ؟ بأسبوع واحد زدتي 5 كيلو ؟ أوكي أقل 3 كيلو ؟؟؟
طبعاً مستحيل …. شوفي أي أحد عندك بالبيت اكله طبيعي و مايمارس رياضة شوفي وزنه قبل و بعد أسبوع مستحيل يزيد أكثر من كيلو و نص بالشهر الا اذا كان عنده مشاكل صحية هرمونات أو غيرها..
طيب انتي اذا سويتي رجيم ليش دايماً توقعين انك يا تنزلين 5 كيلو بالأسبوع أو تحطمين و تروحين تغيرين الدايت و تسوين مناحة !!!
يا ماما زي ما اخذتي الكيلو ببطء راح ينزل ببطء الا اذا اذا سويتي 4 أو 5 ساعات رياضة زي الرابح الأكبر !!
اغلب الريجيمات اللي قريتها هنا غير صحية تماماً .. لا تأخذين أي وصفة بدون مرجع طبي معتمد
أرجعي للمواقع الطبية و أبحثي عن نظام ال100 سعرة … مليون مره قريت عنه أنه غير صحي و ينزل وزن بسرعه و يطلع بسرعه أول ماتتركينه …
أساسا أنتي شوفي شكلك اذا خففتي أكلك و صرتي تاكلين أكل صحي و قليل مع رياضة كيف مع الوقت شكلك و مقاساتك تتغير و الميزان يتغير ع الخفيف …
طيب اذا سويتي التمر و اللبن و استمريتي أسبوع و نزلتي 5 كيلو بالله شكلك يتغير زي اللي تنحف هال5 بشهرين ثلاثة ؟
طبعاً لا
لأنك مستحيل تمشين ساعة يومياً بلياقة وسرعة لمدة أسبوع على نظام مافيه نشويات زي الحبوب الكاملة .. غير الأوربيترك اللي يبي طاقة عالية عشان تكملين 30 دقيقة عليه
طيب أيش الأهم صحتك … و جسمك اللي راح يشيلك طول العمر بأذن الله وأنتي أنثى وراك حمل و ولادة و استهلاك الجنين لكل المعادن اللي بجسمك بكل مرة حمل….توقعين انك ماشية صح على رجيم الخزعبلات اللي أساساً اسمائهم تدل على الفوضى!
3 في 3 ؟؟؟
الكيميائي اللي كله دهون……بالله بتظلين طول عمرك تاكلين بيضة و برتقالة و لحم مشوي !!!
و على فكرة تراه يفع نسبة الكوليسترول اذا ما شربتي كميات كبيرة مويه و مارستي الرياضة باستمرار …غير النقرس و آلام المفاصل
و الا العبط اللي اسمه ريجيم الصنف الواحد !!!!
الله أوجد لنا الهرم الغذائي و انتي حارمه نفسك و حاسة بالجوع و منهارة نفسياً و مزاجك خرباااان
و تنزلين كيلو من هنا و أول ماتتركين هالنظام الفاااااااااشل يرجع الوزن ؟؟
وش استفدنا ؟؟؟
الأعتدال …
طبقي سنة الحبيب علية الصلاة و السلام لا تقربي الطعام حتي تشتهيه و قومي و أنتي تشتهيه
that’s it
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
تجربة اكثر من رااائعة ..
انا نزلت 9 كيلو في اربعة شهور ^_^
مشكووورة منى دايت ..
والله يوقفك ..
كلامك عين العقل
مشكورة الله يوفقك
ميرسى يا جميلة
ما شاء اللة ارادتك ما فى اقوى منها اللة يوفقك يا قمر
ماشاء الله عليك
جزاك الله خير
78 النبأ
اضغط هنا للتحميل
اضغط هنا للتحميل 79 النازعات
اضغط هنا للتحميل 80 عبس
اضغط هنا للتحميل 81 التكوير
اضغط هنا للتحميل 82 الإنفطار
اضغط هنا للتحميل 83 المطفّفين
اضغط هنا للتحميل 84 الإنشقاق
اضغط هنا للتحميل 85 البروج
اضغط هنا للتحميل 86 الطارق
اضغط هنا للتحميل 87 الأعلى
اضغط هنا للتحميل 88 الغاشية
اضغط هنا للتحميل 89 الفجر
اضغط هنا للتحميل 90 البلد
اضغط هنا للتحميل 91 الشمس
اضغط هنا للتحميل 92 الليل
اضغط هنا للتحميل 93 الضحى
اضغط هنا للتحميل 94 الشرح
اضغط هنا للتحميل 95 التين
اضغط هنا للتحميل 96 العلق
اضغط هنا للتحميل 97 القدر
اضغط هنا للتحميل 98 البينة
اضغط هنا للتحميل 99 الزلزلة
اضغط هنا للتحميل 100 العاديات
اضغط هنا للتحميل 101 القارعة
اضغط هنا للتحميل 102 التكاثر
اضغط هنا للتحميل 103 العصر
اضغط هنا للتحميل 104 الهمزة
اضغط هنا للتحميل 105 الفيل
اضغط هنا للتحميل 106 قريش
اضغط هنا للتحميل 107 الماعون
اضغط هنا للتحميل 108 الكوثر
اضغط هنا للتحميل 109 الكافرون
اضغط هنا للتحميل 110 النصر
اضغط هنا للتحميل 111 المسد
اضغط هنا للتحميل 112 الإخلاص
اضغط هنا للتحميل 113 الفلق
اضغط هنا للتحميل 114 النّاس
أسعدني كثيرا مرورك تعطيرك الصفحه
وردك المفعم بالحب والعطاء
دمت بخير وعافية
دائما ما تشجعني كلماتك الجميلة
ياعساها بميزاان حسناااتك ياارب
مجهود مفيد وتشكرين عليه حبيبتي
احلى تقييم يالغلا
جوودي
وبارك فيكِ
جع ـلهُ.. آللهْ.. فيّ.. ميزآنْ.. حسنآتكـ
أنآرَ.. آللهْ.. بصيرتكـ.. وَ بصرِكـ.. بـ/ نور.. آلإيمآنْ
وَ جع ـلهُ ..شآهِدا.. لِكـ.. يومـ.. آلع ـرض ..وَ آلميزآنْ
وَ ثبتكـ.. على.. آلسُنهْ.. وَ آلقُرآنْ
وأنار.. دربكـ.. وباركـ.. فيكـ
