اطعمة تساعدك على الاقلاع عن التدخين 2024.

دار

اليك بعض الأطعمة التي تساعدك على الاقلاع عن التدخين،التزم بها و احرص على صحتك:

دار

* تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيه على الإطلاق، لذلك تناول الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحد الأيام ، لن تشعر سوى بطعم غير مستحب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر.

* تجنب تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهما يجعلان من طعم السجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.

* الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً تقلل الرغبة أو الحنين لتناول السيجارة مرة أخرى.

* الأطعمة الغنية بالألياف، كالخس والسبانخ مثلاً تساعد على سرعة التخلص من السموم المترسبة من التدخين.

* تناول الأسماك مرتين أسبوعياً يقلل من الأثر الضار للتبغ على الجسم.

* تناول فيتامين C بكمية مناسبة (يوصي بها الطبيب) لأن التدخين يقضي على هذا الفيتامين في الجسم أصلاً.

* حمامات الأعشاب الدافئة والمساج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السموم التي به من جراء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرة أخرى.

* الصوم أفضل علاج لما بعد التدخين، حاول الصوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولى على الأقل كي يعود جسمك على الوضع الجديد. ونصيحة خاصة، ولكن طبعاً لا بد أن تتم تحت إشراف طبيب

متخصص، حاول أتباع نظام غذائي مكون من العصير الطبيعي فقط وليس المعلب، سوف يتخلص جسمك من النيكوتين في فترة وجيزة للغاية.

* إشرب كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك في الرغبة في السيجارة الآن.

* التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين (أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالة التدخين والتي يفرزها

المخ وتسمى (إندورفين). التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزن المشهورة بعد التوقف عن التدخين.

دار

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

الله يبعد جميع مسلم عنه

جزااك الله كل خير

🙂

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري
دار

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

دار

كيف تقلع عن التدخين خلال شهر رمضان – نصائح للاقلاع عن التدخين 2024.

شهر رمضان المبارك فرصة عظيمة لكي نبدا من خلاله عادات صحية ، فخلال هذا الشهر يعمل الصيام على تحرير الجهاز العصبي من ادمان أية ومنها التدخين ، أي أن الجسد تتوافر لديه العناصر التى تساعده للاقلاع عن هذه العاده.
فيما يلي مجموعة من النصائح التى تساعدك للاقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان:

1-كن حازماً في قرارك ان كنت تريد بشده أن تتخلص من هذه العاده قرر في أول يوم برمضان أنك تريد الاقلاع عن هذه التدخين وانك لن تعود اليه.

2-أخبر أهلك وأصدقائك ممن يثقون بك بهذا القرار كي لا تجد فرصه للتراجع.

3-تذكر أنك دائماً في شهر فضيل ومبارك وتريد أن تبتعد من خلاله عن العادات السيئة.

4-ابتعد عن أماكن المخنين والتى يتواجدوا بها كي لا تضعف.

5-عندما تشعر بالرغبه الشديده في التدخين تذكر دائماً أهدافك وانك تريد الاقلاع عن التدخين من أجل عائلتك وصحتك.

6-قم دائما بعمل تمارين التنفس العميق والاسترخاء وعندما تلح عليك الرغبه قم بعمل حمام ماء دافئ.

7-اكتب قائمة بمخاطر التدخين وتأثيرها على صحتك وراجعها كل يوم لتتذكر أهمية هذا القرار.

8-حاول أن تجد شخص مدخن تتعاون معه وتقرران سويه الاقلاع عن هذه العاده مما يعطيك المزيد من الدعم.

9-قرر أن تدخر المال الذى تصرفه على التدخين لتتبرع به للفقراء والمحتاجين مما يكسبك المزيد من الحسنات خلال هذا الشهر الفضيل.

10-تقرب الى الله أكثر ودعم الصيام يدعمك بهذا القرار.

11-ابعد عن بالك فكرة أن التدخين يجعلك أكثر قدرة على التفكير والابداع.

12-كافئ نفسك كأن تشتري شئ تتمناه أو أن تقوم بعمل معين تحبه في حال أنك امتنعت عن التدخين لعدة أيام أنت تقوم بتحديدها.

13-انظر الى العادات الجيده التى يمكنك أن تكتسبها في بعدك عن التدخين ، فان كنت تتصرف بعصبيه تذكر أن اقلاعك عن التدخين سيجعلك أكثر هدوءاً وقدرة على التواصل مع أطفالك وعائلتك.

14-بعد توقفك عن التدخين لفتره ستشعر بالتعب والارهاق لا تقلق فهذه العوارض طبيعيه بسبب تعلق جسدك بالنيكوتين ولكنها ستزول بعد فترة.

15-أكثر من تناول العصائر الطازجه والشوكولاته فهي ستعمل على تحسين مزاجك.


بارك الله فيك غاليتى
لكن رجاءا اقرائى هذا الرابط
http://forum.rjeem.com/f19-announcements.html

وارجو منك توضيح مصدر الموضوعات منقولة ام مما قرأتى

مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين ? 2024.

إن تأثير التخفيف من استهلاك الملح في الطعام يشابه تأثير الإقلاع عن التدخين من الناحية الصحية”، هذا ما ادعاه عدد من الباحثين في أمريكا هذا الأسبوع. وأضافوا أن تقليل استهلاك الملح سيمنع عشرات الآلاف من حالات، النوبات القلبية والدماغية . وبحسب الأبحاث، فإن الكمية الموصى بها لشخص من الواقعين في مجموعات الخطر للإصابة بأمراض القلب […]Related Photos

أكثر…

فوائد التدخين صدق اولاتصدق 2024.

و احقاقا للحق و انصافا للتدخين لابد أن نتحدث عن هذه الفوائد التدخين :

أنّ شعر المدخن لا يشيب .

ان الكلاب لا تعضه .

ان اللصوص لا يدخلون منزله .

انه اذا ركب نقل عام او اي وسيله للمواصلات .. فانه يجلس و لا يقف على قدميه

و تفصيلا لهذه الفوائد نقول:

الفائده الاولى فلأنه لا يمتد به العمر حتى يشيب شعره .. و يتوفى غالبا قبل اوان الشيب . ( الله اعلم )

الفائده الثانيه فلأنه يمسك عصا يتوكأ عليها .. فإذا رأته الكلاب على هذه الهيئه هابته و ابتعدت عنه .

و الفائده الثالثة فلأنه لا يملك شيئا يستحق السرقة .. اي أنه ينفق معظم امواله في شراء اداء التدخين .
وكذلك يظل طوال الليل يكحكح فيظن السارق أنه صاحى فلا يقترب من بيته

اما الفائدة الرابعة فلأنه اذا ركب نقل عام (كارس) او غيرها و رأى احد الجالسين ضعف بنيته ..و اعتلال صحته رق قلبه لحاله فتنازل له عن مقعده و أجلسه فيه

ما رايك فى التدخين بعد كل هذه الفوائد
الم يحن الوقت لكى تتخذ قرارك . فأنت سيد قرارك

لا فعلا الو فوائد …..
المشكلة سماء في اشخاص كثير ما بقدرو يتركو التدخين وبعتقدو اصلا ان اذا تركو بموتو !!!!!!!!!!!
موضوع جميل سلمت يداكي غاليتي
فوائد قيمه >>>وياليت يتعظووو من الفوائد
والله كلامك صح يا سمسومتى و موضوع فى غاية الروعة ياريت ابو عمر زوجى يسمع الكلام دى
دمتى بسعادة
والله دخلتيني جري سمسومه
فعلا عندك حق
تسلمي يا قمر على الموضوع
دائما متميزه
كلام صحيح 100%

ياليت كل المدخنين يسمعونه ويفهمونه

تسلم ايدك اختي الغالية سماء

التدخين في العمرة والحج حرام شرعا 2024.

دار

التدخين في العمرة والحج حرام شرعا

هل يجوز التدخين أثناء ارتداء ملابس الإحرام‏,‏ في عمرة رمضان أو في اثناء أداء فريضة الحج ؟
طرحنا هذا التساؤل علي عدد من علماء الدين,


وأجاب الدكتور علي جمعة, مفتي جمهورية مصر العربية السابق,

قائلا: التدخين في أثناء ارتداء ملابس الإحرام, حرام, وينتقص الثواب ولكنه ولا يمنع قبول الفريضة,



وقال عبد الحميد الأطرش, الرئيس الأسبق للجنة الفتوي بالأزهر,



إن التدخين حرام سواء كان في الحج أو في غير الحج, لكنه في الحج أشد حرمة بدليل أن المسلم خرج حاجا تاركا الأهل وأنفق الأموال يريد رحمة ربه وعليه أن يكون أشد امتثالا لأمر ربه,


ومن يدخن حجه صحيح لكن التدخين حرام لقوله صلي الله عليه وسلم:’ لا ضرر ولا ضرار’,

الراوي: – المحدث:النووي – المصدر: بستان العارفين – الصفحة أو الرقم: 35
خلاصة حكم المحدث: حسن



فالقاعدة الفقهية أن كل ما أضر بالمال والصحة حرام والتدخين مضر لهما معا’.



من جانبه أشار محمد الشحات الجندي, عضو مجمع البحوث الإسلامية بالأزهر,


إلي إن أقل ما يقال في التدخين أنه مكروه, وفي العمرة والحج يصل لحد الحرمة المؤكدة, لأن الحج عبادة يؤديها الإنسان ويرجو بها الخلاص ويعود منه كيوم ولدته أمه,


والتدخين ينطبق عليه قول الرسول صلي الله عليه وسلم’ لا ضرر ولا ضرار’, والمعتمر أو الحاج المدخن يضر بنفسه وبغيره,



والمدخن يرتكب أمرا محرما لأنه يؤذي الناس في أرض المشاعر التي هي أطهر البقاع التي جعلها الله تعالي وقدسها للمسلمين,


فكل أماكن الحج مشاعر مقدسة, ولا ينبغي انتهاكها والتدخين انتهاك لها واقتراف لمعصية.


ولكن التدخين لا يؤثر علي قبول الحج حيث سقطت الفريضة عنه,’ لكنه قد يؤثر علي ثواب الحاج المنتظر من الحج لأنه أتي بضرر لنفسه وللآخرين, فالمدخن في الحج مرتكب معصية ومن ثم تؤثر علي ثوابه.





التدخين أثناء الحمل يقلل ذكاء الطفل 2024.

دار

[IMG]http://se7etna.***********/sites/channels.jdev.jeeran.local/files/smo_0.jpg[/IMG]

الأمهات اللاتي تدخن أثناء الحمل من الممكن أن يتسببن في تقليل مستوى ذكاء المولود بأربع درجات. لكن الرعاية المكثفة قد تعوض هذه الخسارة.

ظهرت هذه النتائج السيئة في دراسة تم إجراؤها في جامعة كونيل على الأطفال بين ثلاثة وأربعة سنوات من أربعمائة أم قامت بتدخين 10 سيجارات على الأقل يوميا أثناء الحمل. الأطفال الذين تلقت أمهاتهم زيارات روتينية ومتكررة من الممرضات أثناء الحمل كانوا أكثر ذكاء بخمس درجات من هؤلاء اللاتي لم تتلقى أمهاتهم المدخنات أي زيارات.

قال الباحث تشارلز هيندرسون أن الممرضات استطاعت أن تقلل من تدخين الأمهات. لم يكن هذا ك ما في الأمر, لكنهم أيضا استطاعوا تحسين العادات الغذائية للأمهات, واللاتي كان من بينهم 85% من تحت سن العشرين, غير متزوجات أو فقيرات.

قامت الممرضات بتوفير كل توجيهات الرعاية الصحية للأمهات الحوامل, غطت هذه التوجيهات كل شيء بدأ من التغذية والاحتياطات ضد العدوى والاستخدام الصحيح للرعاية الصحية وما هو المتوقع عند وصول المولود. قامت الممرضات بزيارة الأمهات لمدة ساعة وربع كل أسبوعين وبمتوسط تسع مرات خلال الحمل. قامت أيضا بمتابعة بعض العائلات لعامين بحوالي ثلاثة وعشرين زيارة.

اقتنع الباحثون أن رعاية أولياء الأمور للأطفال قامت بتعويض نقص الذكاء الذي كان سيظهر إذا لم تتوفر هذه الرعاية. كانوا أيضا مقتنعين ان عامين من المتابعة التي تضمنت النصائح حول رعاية الرضيع ونظم الدعم والنظم الصحية تسببت في تغييرات كبيرة وجوهرية في حياة الأطفال.

بالإضافة إلى كل هذا, ساعدت الممرضات هؤلاء الأمهات الحوامل على إتمام تعليمهم والبحث عن وظائف والبدء في التخطيط للحمل المقبل.

دار

تسلمي ياقمر

ربنا يعافينا جميعا

جزااك الله خير اخت زينب

🙂

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فطومة محمد

دار

تسلمي ياقمر

ربنا يعافينا جميعا

جزاكِ الله خيرا وبارك فيكِ

دار

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ✿ موكاااا فراوله ✿

دار

جزااك الله خير اخت زينب

🙂

دار

قد يهمك أيضاً:

دار

مخاطر الملح في الطعام تساوي مخاطر التدخين ? 2024.

إن تأثير التخفيف من استهلاك الملح في الطعام يشابه تأثير الإقلاع عن التدخين من الناحية الصحية”، هذا ما ادعاه عدد من الباحثين في أمريكا هذا الأسبوع. وأضافوا أن تقليل استهلاك الملح سيمنع عشرات الآلاف من حالات، النوبات القلبية والدماغية . وبحسب الأبحاث، فإن الكمية الموصى بها لشخص من الواقعين في مجموعات الخطر للإصابة بأمراض القلب […]Related Photos

أكثر…

فيديو تجربة عملية بسببها ترك الملايين التدخين 2024.

السلام عليكم
أسأل الله ان كل من يشاهد هذا الفيديوا من المدخيين

أن يمتنع عن هذه العادة السيئة .

واتمنى من يشاهد هذا الفيديوان ينشره لكل المدخنيين

هذا هو رابط الفيديو

شكرا اوى ليكى تقبلى مروى

جزاك الله خير وبارك فيك
والله يهدى المدخنين ويكفيهم هذا البلاء
ويتقوا الله فى انفسهم واسرهم
خالص تقديرى ياقمر

الله يجزاكي الخير

الفيديو رائع
تسلمى

دار

مشكوره عبورتى على التعديل
اتمنى كل من تشاهد الفيديو
تعمل على نشره لكل المدخنيين

التدخين فى الحمل ودوره فى امراض قلوب الاجنة 2024.

دراسة جديدة تكشف عن زيادة التشوهات الخلقية في قلوب الأطفال بسبب تدخين أمهاتهم في فترة الحمل.
نيويورك – كشفت دراسة جديدة نشرت في دورية "طب الأطفال" أن المرأة التي تدخن وهي حامل تزيد احتمالات أن يولد طفلها مصابا بتشوه خلقي في القلب.
ولتوضيح العلاقة بين التعرض للتدخين قبل الولادة والتشوهات الخلقية في القلب قيمت الدكتورة ساديا مالك من جامعة اركنسو للعلوم الطبية في ليتل روك وزملاؤها حالة 3067 رضيعا ولدوا بتشوهات خلقية غير متصلة بأعراض وراثية شملتهم الدراسة القومية للوقاية من التشوهات الخلقية.

وقورن هؤلاء الأطفال بعدد 3947 رضيعا ولدوا بقلوب طبيعية. وشملت الدراسة أيضا تقييم قلوب جميع الرضع.
ووجد الباحثون أن النساء اللائي ذكرن أنهن كن يدخن في الشهر السابق لحملهن أو الأشهر الثلاثة الأولى كن أكثر عرضة لولادة أطفال بتشوه في حاجز أو أكثر من الحواجز الفاصلة بين بطيني القلب والذي يعرف باسم ثقب الحاجز بين البطينين.
وكلما زاد تدخين المرأة زادت احتمالات أن تلد طفلا مصابا بتشوهات خلقية. فالنساء اللائي يدخن 25 سيجارة أو أكثر يوميا أثناء فترة الحمل كن أكثر عرضة لولادة أطفال مصابين بانسدادات في الجانب الأيمن من القلب.

ومقارنة مع أطفال النساء اللائي لم يدخن أثناء الحمل كان أطفال النساء المدخنات بشراهة أكثر عرضة بمقدار المثلين للاصابة بثقب الحاجز بين البطينين.
ولم يجد فريق مالك علاقة بين التعرض للتدخين السلبي وتشوهات القلب الخلقية.
وأشار فريق مالك إلى أن تشوهات القلب الخلقية تحدث فيما يصل الى 10 من كل ألف حالة ولادة لأطفال أحياء في الولايات المتحدة وعادة ما يحتاج الرضع الذي ينجون من الموت الى جراحات متعددة لتصحيح المشكلة ومع هذا فانهم ربما يعانون إعاقة مستديمة.
وأضاف الباحثون ان حوالي 28 في المئة من النساء الاميركيات في سن الحمل يدخن وأن واحدة من كل خمس من تلك النساء لا تقلع عن التدخين عندما تصبح حاملا وهو ما يعني أن حوالي مليون طفل يولدون في كل عام ربما تعرضوا لدخان السجائر اثناء وجودهم في الرحم.

«

دار

دار
العفو يا قمر كفاية مرورك
مشكورة يا عسل
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

التدخين والغرغرينا smocking and gangren 2024.

دار

click the image
اضغط على الصوره

لا اله الا الله

الهم عافينا واشفينا واعفى عنا جميعا

جزاك الله خيرا كثيرا

وربنا يجعل مجهودك فى ميزان حسناتك

جزاك الله كل خير يا طبيبنا المميز
وجعل الله كل افادة في ميزان حسناتك

وشاكرين حسن تعاونك الدائم معنا

جزاك الله خيرا دكتورنا الكريم
معلومات مفيده
أسأل الله ان يشفى جميع مرضى المسلمين
دار