الوسم: البطيخ

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

و الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

نصح اتحاد التغذية الالماني بالإكثار من تناول البطيخ صيفا لأنه لا ينعش الجسم فحسب وانما يزوده بالعديد من المواد الأساسية التي يفقدها عبر الغدد العرقية.

وذكر الاتحاد في تقرير له أن الدراسات الأخيرة التي أجريت على نساء ورجال بدناء أثبتت فاعلية البطيخ والشمام على تبديد الشحوم، خصوصا المتجمعة في منطقتي الردفين والبطن.

وكان خبراء التغذية في الاتحاد قد أجروا دراسة على 40 متطوعا تم تقسيمهم إلى مجموعتين، بينت أن الاكثار من تناول البطيخ أفاد في تقليل أوزان البدناء في المجموعة الأولى مقارنة بالمجموعة الثانية التي لم تتناوله.

ما تجدر الإشارة إليه هو أن البطيخ ليس مجرد ماء، وانما يحتوي على كميات كافية من البوتاسيوم تعوض ما نفقده من خلال العرق. كما يزود، البطيخ والشمام، الانسان بكمية جيدة من فيتامين سي والكاروتين اضافة الى قليل من الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد.

هذا عدا عن مادة مانغان الضرورية لتنشيط الدماغ، وحامض الفوليك المقوي للخلايا.. ويعود الاسم الأوربي للبطيخ إلى الكلمة اليونانية القديمة Melone التي تعني «التفاحة الكبيرة». ويصنف البطيخ والشمام ضمن الثمار الخضراء وليس ضمن الفواكه، ويعرف البشر اكثر من 500 نوع من الشمام ينمو معظمها في آسيا وأفريقيا وأميركا الجنوبية.

وينصح معهد التغذية الألماني بتناول البطيخ والشمام الناضج لأنه يحتوي أعلى نسبة من المواد المفيدة ولأنه يوفر أفضل تأثيراته على مكونات الشحوم في البطن والردفين. وللتفريق بين البطيخ الناضج وغير الناضج والفاسد يقدم المعهد الألماني نصيحة «جديدة» يعرفها سكان العالم الحار منذ قرون: الضرب بالكف على البطيخة والتعرف على عملية النضج من خلال رنين الصوت.

إذ يصدر عن البطيخة غير الناضجة صوت حاد رنان، في حين يصدر عن البطيخة الناضجة صوت رخيم وعميق يشي بكمية الماء (دليل النضج) فيها. ويحتاج الإنسان إلى خبرة كبيرة كي يميز صوت الضربات البالغة الرخامة التي تدل على فساد البطيخة وامتلائها بالماء.

منقول للفائدة

بانتظار دعواتكن يا حلوات

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

موضوع في غاية الروعه والاهميه

يسلموووووو يا حلوة عا هلمعلومات الحلوة

شكرا حبيبتي على هالفائدة الحلوة المفيدة للرجيم

المعلو مات رائعة موفقة دائما

بسم الله الرحمن الرحيم

أخواتي العزيزات

وأنا أتصفح في أحد المواقع وأعجبني هذا الموضوع

وحبيت انتو تقرؤنة معاي وتستفيدون

تنصح الدراسـة مرضى أرتفاع ضغط الدم بتجفيف قشر البطيخ ثم طحنـه

حتى يتحول الى مسحوق يؤخذ منـه عشرين جراما

ويقلب جيدا فى الماء حتى يصل الى درجـة الغليان

ثم يحتسيـه المريض يوميا لمدة لاتقل عن شهر دون توقف

أما مرضى ألتهاب الكلى فتنصحهم الدراسـة بتقطيع قشر البطيخ

قطعا صغيرة جدا ووضعها فى الماء وتقليبها على النار

حتى تتحول الى عجينـة تحفظ فى وعاء زجاجى محكم الاغلاق

ويتناول منه المريض ملعقـة واحدة على الريق لمدة لاتقل عن ثلاثـة أسابيع

وبالنسبـ ة لمرضى الاحتباس البولى والاستسقاء والامساك

فعليهم تقطيع قشر البطيخ قطعا صغيرة ووضعها فى الماء

مع أضافـة شرائح رقيقـة من البندورة أو بياض بيضـة واحدة

بعد فصلـه عن الصفار

وأثناء ذلك يتم تقليبـه على النار مدة خمس دقائق

ثم يشرب باردا يوميا لمدة خمسـة أسابيع

وأكدت الدراسة أن الالفيـة الجديدة

ستشهد عودة قسريـة الى الطب الحيوى التقليدى

لتفادى المشاكل الكثيرة والاعراض الجانبيـة

الناجمـة عن التداوى بالطب الكيماوى الغربي

منقووووووووول للأمانة

مشكوووووووووووووورة اختي

وربي يحفظج

مشكورة على المووووضوووع

سبحان الله
اشكرك اختي على الموضوع والنقل المفيد

شكرا كتير والله موضوع جميل وحامل خبر اجمل وهو عودة الناس للعلاج الطبيعي

دينا الغزاوية
تشرفت بمرورك الرائع
يعطيك الف عافية

البطيخ فعلا مفيد جدااااااا مشكوره

ربي يعطيك العافيه

البطيخ كنز ومنجم الصيف (حملة فراشات رجيم )

البطيخ كنز ومنجم الصيف (حملة فراشات رجيم )

البطيخ كنز ومنجم الصيف (حملة فراشات رجيم )

البطيخ فى الصيف كنز ومنجم من الفوائد الصحيه التى لا تحصى فهو
يروى العطش ويخفف الاحساس والشعور بالحر فى الصيف.
فوائد البطيخ

1- البطيخ يزيد من إنتاج الأرجينين
يحتوي البطيخ على حمض أميني يسمى يونيك سيترولين ويلعب الأرجينين دورا مباشرا في تدفق الدم في الجسم.

2-البطيخ غني بالمعادن الأساسية
البطيخ وجبة خفيفة ومفيدة وغنية بالماء بالاضافه لاحتوائه على المعادن الأساسية مثل المغنيزيوم والبوتاسيوم.
اللذان نخسرهما الى جانب الصوديوم ، بسبب التعرق في الأيام الحارة، ومن المعروف ان البوتاسيوم والمغنيزيوم يساعدان العضلات على الاسترخاء.

3- البطيخ علاج للكحه وملطف للسعال.

4- البطيخ ملين قوي للامعاء.

5- البطيخ منشط قوي للكبد.

6- البطيخ خافض لدرجة حرارة الجسم.يرطب الجلد وينشط الجسم.

7- البطيخ لعلاج الكلف والبهاق وقشرة الرأس.

8- البطيخ مهدىء للاعصاب ويزيل التوتر والقلق.

9- البطيخ مزيل للاملاح التي تترسب داخل الجسم.

10- البطيخ لمعالجة اليرقان والتهاب الكبد الوبائي. علاج امراض الكلى ومرض البواسير.

وهاي احلاا كاسة عصير بطيخ بارد لاول وحدة اترد على الموضوع

وكمان الي يرودو بعدين الهم احلاااا ضيافة بطيخ بارد

كل حبي

موضوع جميل وهادف حبيبتي
طرح قيم جدا
احلى تقييم لعيونك

بطيخ يا جمالو يا جمالو تسلمي على موضوعك الاكتر من رائع سلمت يمناك

بس بيقولوا سعراته كتيره صح

أنا باكلو بس في الاول بس لما أشبع أبقى أكل بس شمام

اه على فكرة احنا نسميه في المغرب دلاح
و شمام ==بطيخ

موضوع جميل ومميز كالعاده
تسلمى يا زهرة على الطرح
ودى وتقديرى

رائع بحب البطيخ جدا

وصايا نبويه …..لفوائد البطيخ

جزاكى اللة عنا كل خير وازيدينا

وااااااااو انا صراحه اموت على البطيخ واليوم على هالمعلومات عنه راح اكله يوميا 0جزيتي خيرا اخيتي:)

بارك الله بك أمولة …

افقدي وزنك بتناول البطيخ
افقدي وزنك بتناول البطيخ
افقدي وزنك بتناول البطيخ

البطيخ ليس مجرد فاكهة لذيذة، ولكنه أيضاً أفضل غذاء لخفض الوزن خاصة في الصيف، فالبطيخ يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويستطيع أن يقتل الإحساس بالجوع بشكل كبير ولفترات طويلة، لذا يجب على المهتمين بنظم الحمية، أن يضمنوا البطيخ في خطتهم، ليستفيدوا من النتائج الإعجازية التي يحققها في فقدان الوزن.

كم عدد السعرات الحرارية في البطيخة؟
يعتبر تناول الفاكهة، جزء مهم من أي نظام غذائي متوازن، فهي تمكنك من فقدان الوزن بطريقة صحية، حيث تملأ معدتك بدلاً من أن تشعري بالجوع، والبطيخ يحتوي على 49 سعر حراري لكل كوب، بينما تحتوي البطيخة ذات الوزن الطبيعي على 20 كوب، وبذلك تحتوي البطيخة بكاملها على 1000 سعر حراري، وهو رقم معقول للاستهلاك في اليوم.

افقدي وزنك بتناول البطيخ:
إذا كنت تريدين أن تفقدي الوزن بسرعة يجب أن تتبعي هذه القاعدة البسيطة، يجب أن تأكلي كيلو جرام واحد من البطيخ، لكل 10 كيلو جرام من وزنك.
أفضل جزء في الموضوع، هو أنك لن تكوني جائعة خلال هذا النظام الغذائي، لأن البطيخ يملأ المعدة لفترات طويلة، وكثير من الناس الذين يتبعون هذه الحمية، يفقدون ما بين 3 – 5 كيلوجرامات في أيام قليلة.
البطيخ يحتوي أيضا على بعض المواد الغذائية الصحية مثل فيتامين (ج) والليكوبين، وهي مواد مهمة للصحة عموماً.
إن المحتوى العالي من الماء داخل البطيخ، يساعد في حرق الدهون، ويجعل عملية الأيض أكثر كفاءة، خاصة مع وجود محتوى صحي من الألياف والبروتين، ويساعد الجسم على استهلاك الدهون المخزنة داخله بكل كفاءة.

كيف تضعين البطيخ على قائمة حميتك؟
– يمكنك أن تأكليه كشرائح، أو تناوليه كوجبة خفيفة بين مواعيد الوجبات.
– يمكنك أيضاً أن تصنعي منه عصير مباشرة، أو خليط من مشروبات أخرى، مثل أن تضيفي إليه بعض حبات الفراولة وتخلطيهم معاً في الخلاط، فيصبح لديك مشروب لذيذ وصحي وقليل السعرات الحرارية، يمكنك تناوله في أي وقت.

نصيحة لاختيار أفضل أنواع البطيخ:
عندما تختارين البطيخ، أنظري جيداً إلى لون وقشرة البطيخ، فيجب أن تكون لامعة، ولكن ليس بشكل فاقع، ولا باهت في نفس الوقت، وألا تكون قطعة البطيخ أثقل من وزنها الطبيعي.

افقدي وزنك بتناول البطيخ
افقدي وزنك بتناول البطيخ
افقدي وزنك بتناول البطيخ

نورتي غاليتي شكرا لمرورك الجميل

يعطيك العافيه

يعطيك العافية

تقطيع البطيخ خطوه خطوه على شكل ورده (بالصور)

شي ابدااااااع
بس مايسويها الا انسان محترف
اشكرك اختي على المواضيع المميزه دائما

واو
روووووووووووووووووووووووووووووعه

تسلمين ياالغلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال ا

مشكورة اختى

يا صبايا اذا حدا فيكم جرب ريجيم البطيخ يا ريت يفيدني وكيف هو بالزبط وكم بينزل من الوزن ويا ريت يكون عن تجربة لاني كتير بشوف مراقع بيحكو انو ما بينزل الوزن فاحترت مش عارفة حابه اسال حدا يكون مجرب

اخي انا لم اسمع بيه بس ما حبيت امر بدون ما ارد
اتمنى من الاخوات يفيدكي
بس لو حبيتي اتبعي رجيم التمر و البن انا جربتو و جاب نتيجة
بالتوفيق حبيبتي

بصراحه أنا ماسمعت عنه ولا جربته

ولا أؤؤيد الريجيم الموحد

إن شاء الله يفيدوكي البنات

ينقل موضوعك لقسم الإستفسارات 🙂

انا جربته
بس اكيد غلط للي بعمله
ونزل وزني عليه

‏

أثبتت الدراسات الحديثة أن الفوائد الصحية للبطيخ أكثر من فوائده الغذائية‏,‏ كما أنه يحتوي علي سعرات حرارية أقل ونسبة سكريات لا تتجاوز‏8%‏ مما يجعله مناسبا للباحثات عن الرشاقة حتي لو زادت الكمية التي يتناولنها منه دون خوف من زيادة الوزن‏.‏

ومما توصلت اليه الدراسات ان البطيخ يساعد علي الهضم ويفتت حصوات الكلي وتساعد المركبات الطبيعية الموجودة فيه علي تخفيف شدة الامراض الجلدية كما تفيد بذوره في تخفيض ضغط الدم المرتفع‏.‏

واكد خبراء التغذية أن البطيخ غني بالكثير من العناصر التي تكفي الانسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خصوصا في ايام الصيف الحارة‏.‏ لذا فهو يغني عن عشرات الاصناف من الخضراوات واللحوم لما له من اثر ملطف علي المعدة ومنشط لانتاج الطاقة‏.‏

واشار الباحثون الي ان البطيخ يحتوي علي‏92%‏ من وزنه ماء كما انه يضم القليل من المواد الزلالية والدهنية‏,‏ بينما تقل نسبة السكريات فيه الي‏8%‏ حسب نوعه وموسمه إضافة الي احتوائه علي نسبة متوسطة من فيتامينات‏o.a.c‏ وعلي ذلك تكون قيمته الصحية اكبر مقارنة بقيمته الغذائية‏.‏

ويساعد البطيخ علي تخفيف الامساك وعلاج التهابات الجلد وترطيب البشرة كما يساعد علي ادرار البول وتنقية الدم وعلاج امراض الكلي والنقرس ومرض البواسير‏.‏

منقول للافاده

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

وااااو فوائده كثيرة

تسلمين غاليتي ع الافاده

انا كنت اكلو بريجيمي
🙂
يسلمو
)

تسلم يديك فعلا البطيخ من الفاكهة الرائعة للرجيم اولا بيشبع وطعمهة بيعطي احساس بتناول السكريات فبيرفع من الروح المعنوية