الماء الأرشيف - دار الامارات

اسهل طرق رجيم الماء 2024.

هل سأشرب ماء فقط بالطبع لأ ومن المستحيل ان يوجد نظام غذائى يعتمد على الماء فقط لانه سيكون وسيلة لموت البطىء , ولكن هذا النوع من الريجيم يسمى بذلك لعتماده على الماء بصورة اكبر وبطريقة منظمة وله مواعيد وبدرجة حرارة معينة الى جانب الطعام المنظم حتى يعطى النتيجة المرغوبه وقد انشر فى الاونة الاخيرة الكثير من الريجيم الذى يسمى بريجيم الماء وبالطبع نتائج كلا منهما مختلفه والميزة المشتركة انه سريع فى خسارة الوزن , وإليك عددة أنواع مختلفة من ريجيم الماء تختلف فى المدة والنتيجة
ريجيم الماء لمدة أسبوع
الاستمرار طوال فترة الريجيم على شرب 2 كوب من الماء ويطبق نظام الإفطار والغداء والعشاء على نمط واحد لمدة اسبوع
الافطار يكون بعد نصف ساعة من شرب الماء
الإفطار: توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت
بعد ثلاث ساعات من الإفطار يتم شرب كوب ماء كبير + تفاحة أو خس
الغداء: كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية
بعد ثلاث ساعات من الغذاء يتم تناول 2 كوب ماء كبير + تفاحة
العشاء: كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو مشوى+ سلطة
ملف شامل لريجيمات السعرات الحرارية
رجيم التخلص من السوائل الإضافية

لمتابعة جديد هذا القسم اشتركي هنا
ريجيم الماء لمدة 11 يوما
قيل انه يفقد من الوزن حوالى 7- 8 كيلو فى خلال 11 يوما وهو اكثرهم تعقيدا
يبدأ اليوم الأول بشرب كوب ماء دافئي على الريق ثم بعد ساعة تناول بيضة مسلوقة مع قطعة توست
عند الغداء شرب 2 كوب ماء دافئي قبل الاكل ثم تناول طبق شوربة خضار و 2 قطعة لحم مشوية مع قطعة توست
بعد الغذاء بساعة أكل اى نوع من الفامهة
فى العشاء تناول كوب عصير برتقال مع كوب زبادي منزوع الوجه
اليوم الثانى
يبدأ بشرب 2 كوب ماء دافئ وبعد ساعة يتم تناول كوب شاي باللبن مع بيضة مسلوقة فى الفطار
الغداء : شرب كوب ماء دافئ وطبق شوربة فراخ ونصف فرخة مسلوقة وطبق سلطة خضراء مع قطعة توست ريجيم
وبعد ساعة من الغداء يتم تناول كوب عصير من البرتقال
العشاء : كوب لبن خالي الدسم واى نوع من الفاكهة
اليوم الثالث
يتم تناول 2 كوب ماء دافئ وبعده بساعة يتم تناول الفطور بقطعة جبن قريش وقطعة من توست الريجيم
الغذاء : يتم تناول 3 أكواب ماء دافئ و طبق خضار باللحم المفروم وقطعة توست ريجيم و 3 ملاعق أرز
بعد الغذاء بثلاث ساعات يتم شرب كوب ماء دافئ
العشاء : يتم تناول بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات مع قطعة من التوست
اليوم الرابع
يبدأ بشرب 3 أكواب ماء دافئ ثم يتناول الفطار المتكون من 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
يتم شرب 2 كوب ماء دافئ قبل الغداء بساعة وفى الغداء يتم تناول شوربة سمك مع طبق سلطة خضراء و3 سمكات مشوية و3 ملاعق من الرز
العشاء يتكون من كوب ماء دافى مع كوب زبادي منزوع الوجه و 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم
اليوم الخامس
الإفطار على شرب 3 أكواب ماء دافئ مع قطعة جبن أبيض خالي الدسم مع قطعة توست ريجيم وكوب شاي باللبن بدون سكر
الغداء على شرب 3 أكواب ماء دافئ مع طبق شوربة لحم منزوع الدهن و3 قطع لحم مشوية
العشاء على شرب 2 كوب ماء دافئ وبيضة مسلوقة وقطعة توست ريجيم أو كوب لبن منزوع الدسم
اليوم السادس
الإفطار على شرب 4 أكواب ماء دافئ وكوب عصير فواكه طبيعية أو كوب شاى …

دار

الماء سبحان الله أصل الحياة به بدأت الحياة وبه تبعث الحياة مرة اخرى يوم القيامية
تمنياتي لك مزيدا من الابداع
جزاكي الله الجنــــــــــــــــــــة

معلومات قيمة جدا ومهمة

معلومات قيمةجدا
مهمة

شرب الماء بين الإفطار والسحور في رمضان 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
كل عام وانتم بخير لحلول شهر رمضان المبارك

يأتي شهر رمضان في هذا العام في اكثر الشهور زياده في درجة الحرارة

وطول ساعات الصيام

لذلك اطرح هذا الموضوع لعله يفيدكم بإذن الله

1:: بداية الافطار بالتمر والماء
ولكن

لاتكون المياه شديدة البروده حتى لا تسيب المعده بالارتخاء بعد طول ساعات الصيام

فيفضل ان تكون الماء معتدله البروده

وبعد ذلك صلاة المغرب واكمال الإفطار

2:: طول الساعات بين الإفطار والسحور يجب شرب كميات كبيره من الماء بما يعادل 3 لتر او اكثر وذلك لتعويض الجسم عما يفقده من ماء طول اليوم

ولكن

في هذه الحالة لا مانع ان تكون الماء باردة وذلك لإن الجسم يحرق سعرات حرارية كثيره في معادلة درجة برودة الماء مع درجة الحرارة الطبيعية داخل جسم الانسان

3:: لا تعتمدي ع شرب الماء بكثره في فترة السحور وقبل الاذان

وذلك حتى تستطيعي تناول وجبتك الصحيحة دون الشعور بالشبع مسبقا نتيجة لكثرة شرب الماء

فكما اتفقنا مسبقا فانكي تشربي الماء من بعد الافطار الى السحور فبذلك
لان تكون هناك الحاجة الى الإكثار من شرب الماء قبل وبعد السحور مباشرة

4:: بعد السحور وقبل الاذان ايضا لا تشربي مياه شديدة البروده ولكن تكون معتدله مثل ماء الافطار

وهذا ليس لصحة المعدة فقط ولكن حتى لا تشعري بالعطش بعدها في اول
ساعات الصيام

هذه بعض النصائح من خبرتي ومعلوماتي في هذا المجال

اتمنى من الله ان اكون افدتكم ولو بالقليل

وشكرا

دار

موضوع مميز وطرح راقِ ومفيد
شكرا لكِ غلاتى
رمضان كريم يا قلبى:)

جزاك الله خيرا و رمضان مبارك عليك و على الامة الاسلامية جمعاء انشاء الله

جزاكِ الله كل خير
شكراً على النصائح القيمة
كل عام وانتى بألف خير

طرح رائع ومفيد كثير ياقلبي
يعطيك العافية على شرب الماء بين الإفطار والسحور في رمضان ..||
دام التألق … ودام عطاء نبضك
كل الشكر لكِ مني كل التقدير …!!
وبآنتظار روائع جديدكِ بكل شوق…!
ودي وعبق وردي ..~
دار

هل ينفع منقوع الكمون والليمون مع الماء الدافيء عالريق؟ 2024.

أنا متعودة أشرب منقوع الكمون والليمون على الريق استفساري هو:
بدأت ريجيم جديد ينص أني أشرب على الريق 3كاسات ماء دافيء مع قطرات ليمون ,أنا صرت احسب كاس الكمون هو الثالث فأشرب كاسين ماء والثالث كمونزفهل تتوقعون طريقتي هذي تنفع
اللاستفسار الثاني هو:كم المدة اللي المفروض افصل بينها وبين هالكاسات الثلاث وبين وجبة الفطور؟

حبيبتي انا جربت الكمون وشرائح الليمون احط عليهم مويه مغليه واغطيهم بالليل ولمى اصحى الصباح اشربهم عالريق انا بصراحه ماحسيت انها نحفتني بس وحده من صديقاتي كثيييييير نحفت عليها..

بالتوفيق..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ايوة ياحبتي ينفــــــــــــــــــع

كم المدة اللي المفروض افصل بينها وبين هالكاسات الثلاث وبين وجبة الفطور؟

ممكن يكون 10 دقايق عني اعتقد انو يكون وورا بعض والله اعلم

[IMG][IMG]http://dc05.***********/i/00215/30yvsxlrmcq6.gif[/IMG][/IMG]

موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

أشكر الجميع عالردود انا الحين كملت شهر على الليمون والكمون ونتائجه ممتازة الله يوصل كل وحدة للي تتمناه

كيف تجعل كوبا من الماء يحرق الدهون و يزيل الشحوم و يقوي الشعر 2024.

كيف تجعل كوبا من الماء يحرق الدهون و يزيل الشحوم و يقوي الشعر حقيقة و ليس خيال على موقع رجيم

يا حلواتي و يا اميراتي
مثل ما تعرفو انا من النوع الي يمل و كل اسبوع بجرب شي يحسسني اني افضل و هاذ بعد ما ادور و اسال

هاذي المرة و خلال اسبوع سيكون اول ما يدحخل ريقي هو كوب ماء دافئ مع شريحه ليمون

لماذا

تابعو معي ماذا سيفعل هاذ الكوب السحري

1 / لانني بايام الدوره اعزكم الله فان هذا الكوب في تقليص تشنجات الحيض حيث ان حرارة المياه لها تأثير مهدئ وملطف على عضلات البطن والتي في النهاية تساعد في علاج التقلصات والتشنجات .

2 / يزيل السموم من الجسم و يجعلني اكثر اشراقا ( ناويه اتحدى الشمس )

3 /يصلح خلايا الجلد و يجعلني اكثر شبابا

4 / يساعد في جعل حركة الامعاء صحية وخالية من الالم

5 / يساعد على تحطيم الانسجة الدهنية والتي تعرف بدهون الجسم .

6/ يعزز نشاط جذور الشعر وبالتالي يساعد على نمو الشعر بشكل اسرع .

ياله من تجرب معي

حبيبتي نهولة انا معك وان شاء الله من بكرى

بس اتصور ينقع من الليل ونشربه الصبح

لا حبيبتي رورو
انتي لصبح غلي ماي و صبيها بكوب على شريحه الليمون و غطيه 5 دقائق و اشربيه على طول

دائما مبدعععععة
انا معك و بقوة و بجدية
لان انا وعدت و راح أوفي بوعي ضل الطرف الثاني يوفي بوعدوا
ربي يوفقك و ينولك الي ببالك

تسلمي يا قلبي

دائما نلتمس من مواضيعك الفائدة العظيمة

ما ننحرم منك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم

دائما مبدعععععة
انا معك و بقوة و بجدية
لان انا وعدت و راح أوفي بوعي ضل الطرف الثاني يوفي بوعدوا
ربي يوفقك و ينولك الي ببالك

وعد الحر دين يا عمري
لكن هل انا حر خخخخخ املا
شكلي بخليكي تبرطمي

صور روعة لمطعم تحت الماء 2024.

شوفو ولا تحرموني من الردود

اش رايكم

يا سلام روعه تسلم ايديكي

روعه تسلم اديكى يا قمر

يعطيكي العافيه علي الصور

وينه أبي أحد يعزمني يالله جوعانه …..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

للاسف اختى الصور لا تظهر سينقل للمهمل

تقبلى مرورى

مطعم تحت الماء 2024.

ماهذه الحلاوة ياناس نحن لم نجد مطعم فوق الماء بهذا الجمال فما بالك تحت الماء

تحياتي ..

اخر رواقه وحلاوه
اوعدنا يارب

ههههههههه

جميل وشاعرى أوى :))

جزاكى الله خيرا

موضوع جميييل

والمطعم فعلا شكله حلو اووى

تعالوا نروح كلنا وانا عزماكوا

روووووووعه ورومانسى مووووووت
اوك يا بوسى انت تعزمينا ونروح باليخت بتاعى…..هههههه
تسلمى غاليتى المقدسيه على الموضوع الحلو
دام لنا جديدك يا قمر
🙂

يا سلالالالالالالالالالالالالالام
هنا انسى الرجيم والحمية واطلب بحريات واو
هههههههههههههههه مشكوورة والله صور تفتح النفس
وتنعش كثير
الواحد يصير يشرب ماء ومايشبع ههههههههههه
بس كيف لو انكسر علينة ونا مابعرف اعوم هههههههههه
مشكورة على هالذوق الجميل..

صور رائعة لانعكاس الألوان على الماء 0o قطرات الماء o0 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

شكراااا لمرورك دار

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

صوووور خيااااااااااااااااااااليه من روعتها شكرررا مامانونه دار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

الزنجبيل والماء الفاتر 2024.

هل شرب الزنجبيل المطحون بالماء الفاتر وليس المغلي يجيب نتيجة في التنحيف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بيتهيالى حبيبتى لازم يتغلى علشان المكونات الفعالة تتركز فى المية

وان شاء الله الاخوات يفيدوكى

موفقة بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

ما ادري بس ما اتوقع ..

ونصيحه استخدمي الطازج افضل وطعمه احلى من المطحون..

الطازج احسن بكثير من المطحون لانه يفقد البعض من خواصه
واغليه احسن

بتوفيق

حبيباتي انا بغلي المي وبحط ربع معلقة من الزنجبيل المطحزم زبخلي 5 دقايق وبشربها يترى بيجيب نتيجة كمان ؟؟؟؟

انانفس الطريقة

الماء 2024.

من المعروف أن شرب الماء بشكل كافي يقى الإنسان من الجفاف وأمراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكى، وغيره من الأمراض.. وإذا نظرنا إلى جسم الإنسان نجد أنه يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة.

لهذه لأسباب يجب إمداد الجسم بالماء، عن طريق شرب الماء، وذلك لاتاحة الجسم لعمل جميع التفاعلات الكيميائية، خاصةً عند الصغار حيث يساعدهم على النمو، وتوليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب، ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ.

وقد اكتشف دراسة بريطانية حديثة أن عطش المرأة يؤثر بشكل كبير وملحوظ على ذكائها، حيث إنّ نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، وبالتالي يسبب الغباء.

ومن ثمَّ شدد القائمون على الدراسة على ضرورة شرب النساء لكميات كبيرة من الماء، أوالسوائل، بمعدل يقارب 6 إلى 8 لترات يومياً، حتى يحافظن على المعدل الطبيعي للماء بداخل أجسامهن.

وأكدت الدراسة أن نقص كمية الماء داخل الجسم يضعف من نشاط خلايا الدماغ، الأمر الذي يؤثر على مستوى ذكاء الإنسان، حيث أن معظم الناس يتنالون الماء فقط عند شعورهم بالعطش وهذا خطأ، فالماء ضرورى للتخلص من الأنسجة الدهنية الزائدة فى الجسم ، كما أنه يحسن من وظائف المخ الادراكية والحسية.
وأشار الباحثون إلى أن عبوات المياه الغازية من الممكن أن تسبب خطورة على الإنسان، في حالة زيادة نسبة المعادن والأملاح الموجودة فيها، مؤكدين أن الدعايات المضللة التي تشي بأن المياه الغازية تمد الجسم بالأكسجين مخالف تماماً للواقع، حيث يحصل الجسم على حاجته من الأكسجين مباشرة من الهواء الطبيعي.

وينصح الباحثون بضرورة المحافظة على تناول 1.5 لتراً من الماء يومياًُ لتنظيم عملية الاستقلاب والاخراج

الماء يعالج الكآبة

وأكد الأطباء ان الشعور بالإجهاد والكآبة يأتي نتيجة نقص الماء في المخ فيؤدي إلى الشعور بالإجهاد والكآبة لأن توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء فنقص الماء يقلل من إنتاج الطاقة الكهربائية في المخ.

ويعالج الماء من ارتفاع الضغط لوجود عوامل أخرى مهمة تؤدي إلى ارتفاع الضغط، ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انغلاق بعض الأوعية الشعرية وتفريغ محتواها من الماء في مجرى الدم.

ونظراً لأهمية المياه بالنسبة للجسم أكدت نتائج مجموعة من الأبحاث العلمية الحديثة أن تناول الماء بكثرة يمنع حدوث الحموضة المعوية، وكذلك الروماتيزم وألم الظهر والصداع والسيقان التي تحدث غالباً نتيجة الجفاف‏.

وقد حذر الأطباء من قلة تناول الماء لأنها تسبب جفاف الخلايا المزمن الذي يسبب الوفاة المبكرة‏، والحل هو أن يشرب الإنسان كمية كبيرة من الماء يومياً حتى تبقي الخلايا والمفاصل والجلد رطبة‏.
‏
ويخفف آلام المفاصل

وأثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الماء يخفف من آلام المفاصل عند النساء، وذلك لان السائل السانيوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف يتألف في معظمه من الماء.

ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف، هذا ويحدث الجفاف مع التقدم في السن، لذا ينصح النساء بشرب ما يعادل نصف جالون من الماء وهي الكمية التي يحتاجها الجسم يومياً.

جدير بالذكر أن الاكثار من شرب الماء مفيد أيضاً فى علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل.

ويحميك من الإصابة بالأنفلونزا

وأكدت دراسة حديثة أن تناول 8 أكواب صغيرة من الماء يومياً تحميك من الإصابة بالأنفلونزا.
وأوضحت الدراسة أن تناول الماء يومياً يقلل الإصابة بالأنفلونزا وأعراضها المؤلمة من التهاب الحلق والرشح، وذلك لأن الماء يرطب بطانة الأنف والأغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع الأول لالتقاط الأجسام الغريبة المحملة بمسببات الإصابة، كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول إلي الرئتين.

ويقلل من الوزن الزائد

وأكدت دراسة مصرية حديثة أن شرب الماء قد يساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة في الجسم.
وذكرت الدراسة التي أعدها باحثون بالمركز القومي المصري للبحوث، أن الماء يقلل الشهية للطعام ويساعد أيضاً في تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة.
وأوضحت الدراسة أنه من الصعب التمييز بين الشعور بالعطش أو بالجوع مشيرة إلى أنه يجب المحاولة أولا بشرب الماء ثم الانتظار 20 إلى 30 دقيقة.

وأضافت الدراسة أن معظم الناس يلجئون إلى شرب الصودا والمرطبات الغازية أو القهوة وغيرها بدلاً من الماء الصافي والنقي حتى تضيف المزيد من السعرات الحرارية فضلاً عن أن هذه المشروبات تحتوي على الكافيين الذي يعمل كمدر للبول مما يعرّض الجسم للجفاف.

نصائح لشرب الماء

لنا في سيرة نبينا محمد عليه أفضل الصلاة والتسليم، حيث يأمرنا بأن نترفق في كل شيء حتى في عملية الشرب، حيث يأمرنا أن يكون الشرب على شكل جرعات وألا يتنفس في الوعاء الذي نشرب منه وكذلك يفضل الشرب والشخص جالس، كل هذه التعليمات النبوية والتي عرفها المسلمون عن طريق توجيهات نبينا محمد عليه السلام والتي للآسف لا نستفيد منها ولا نفعلها.

وللحد من المشاكل الناتجة من استهلاك كميات كبيرة من المياه في نفس الوقت يجب علينا أن نستفيد من هذه التوجيهات والتي تعتمد على الشرب عن طريق جرعات قليلة من الماء وأخذ نفس بين الجرعات والجلوس عند الشرب وعدم الشرب بشكل كبير أثناء التعب أو بعد مجهود كبير بل عليه أخذ الراحة قبل ذلك.

وإذا نظرنا إلى جسم الإنسان نجد أنه يفقد في الأحوال العادية حوالي أربعة لترات من الماء يومياً عن طريق البول والتعرق، ويزيد الفقد عند اشتداد الحرارة أو ممارسة الرياضة العنيفة لذلك.

مما يوجب الحرص على إمداد الجسم بالماء، حيث ضرورة شرب الماء لجميع التفاعلات الكيميائية ومساعدة الصغار خاصة على النمو، كذلك توليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الأعصاب، ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ.

ولتوفير الرطوبة في الجسم تعين البروتينات والإنزيمات التي تذوب في الماء على القيام بوظائفها ويساعد على طرح السموم عن طريق البشرة ويعين الكلى على أداء عملها ويزيد من حركة الأمعاء، كذلك يحسن الماء الكثير من الحالات المرضية مثل، آلام المفاصل حيث يعتقد بعض الأطباء أن آلام المفاصل واحدة من أوائل المؤشرات على نقص الماء في المفصل المصاب

تسلمين غلاتي
معلومات مفيده جدا عن المــــــــــاء
تقبلي مروري
ودمتي بخير

شكرا ياام رقية

سبحان الله فعلا مافي حدا يقدر يستغني عن شرب الماء

هل يمكن لشرب الماء أن يعالج البشرة الجافة؟ 2024.

هل يمكن لشرب الماء أن يعالج البشرة الجافة؟

(بسم الله الرحمن الرحيم)

لايخفى على أحد منا أهمية شرب الماء وفوائده لأعضاء الجسم وحيويته بالطبع ……
ولكن هل صحيح أن شرب الماء بكميات وافرة ومعتدلة من شأنه أن يجعل بشرتك رطبة ونضرة…!!!
لابد أنك سمعت هذه النصيحة عدة مرات من عدة أشخاص سواءَ أطباء الجلد أو خبرء التجميل ..
ولكن هل هذا صحيح؟؟
للأسف …لا ،ليس شرب الماء من سيعالج بشرتك الجافة
صحيح هو أنه عندما يحتاج جسمك للماء فإنك تشعر بالعطش,ولكن هذا لاينطبق على البشرة الجافة .

إن مشكلة البشرة الجافة مشكلة خارجية وأفضل الطرق لعلاجها من الخارج أيضا.
مالذي قد يجعل بشرتك جافة ؟؟
كثيراً من العوامل الخارجية مثل: منتجات التنظيف والعطور -المناخ البارد الجاف.
وبشكل عام نقول أي عامل من شأنه أن يسبب فقدان الماء أو يقلل من وظيفة الطبقة السطحية للبشرة والتي تعمل كعازل واقي للجلد من العومل الخارجية، قد يسبب جفافاً في البشرة.
بل وكثرة الغسيل بالماء والسباحة قد يسبب أيضاً جفافاً بالبشرة وذلك لانه يعمل على إزالة الطبقة الدهنية من على البشرة.
ماهو الحلّ؟
بكل بساطة ,ترطيب البشرة بالخارج سواء بالكريمات أو الزيوت والتي تُشكّل طبقة عازلة للبشرة من العوامل الخارجية وتقلل من كمية فقد الماء.
وأفضل وقت لوضع الكريمات هو بعد الاستحمام عندما يكون الجسم رطباً وبذلك يساعد الكريم عى حفظ رطوبة الجلد.
الصابون ويديك الجافتيّن !!!
قد يكون الصابون هو سباب جفاف يديك غالباً إن كان معطراً أو مضادللبكتيريا ،حيث يعمل على إزالة الدهن الموجودة طبيعياعلى جلدك.
ولذا ،راجع نوعية صابونكوقم بتبديله بآخر يناسبك.
ودمتم بصحة وعافية وبشرة جميلة رطبة.

يااهلا بالغاليه مرورك في موضوعي اكبر تقييم ليه ربي يحفظك وين ما كنتي

تسلمي معلومات قيمة تقبللي مروري

معلومات هادفة