 |
 |
|
|
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
 أشارت دراسة استرالية نشرت مؤخرا أن مادة الكروم الموجودة في تركيب حبوب التخسيس وفي حبوب بناء العضلات قد تتحول إلى مادة مسرطنة داخل الجسم.
كشفت الدراسة الاسترالية خطأ الاعتقاد السائد أن مادة الكروم الموجودة في حبوب تخفيف الوزن والمسماة chromium III من الممكن أن تتحول إلى chromium VI داخل الجسم.
 في ضوء هذا الاكتشاف أصبحت ماده الكروم موضع شك في مدى صحة تناولها لذلك من المفترض الآن أن تجرى الكثير من الفحوصات الدقيقة للتأكد من عدم إضرار هذه المادة بصحة الإنسان وخاصة الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من هذه الحبوب كالرياضيين الأشخاص المهووسين بإنقاص أوزانهم.
إن بعض التركيبات المعقدة لمادة chromium III
لديها اثر يؤدي إلى تركيز الأنسولين مما يرشحها أن تكون أدوية محتملة لعلاج السكري في المستقبل. وعلى صعيد آخر، وبعيدا عن عقاقير التنحيف فإن الكثير من الناس لديهم الرغبة الحقيقية في خفض أوزانهم ، إلا أن المشكلة التي تواجههم هي شعورهم المستمر بالجوع.
إليك الآن بعض الاقتراحات المستقاة من التجارب الشخصية لمن نجحوا في السيطرة على نوبات الجوع وتمكنوا من خفض أوزانهم.  ابقي نفسك مشغولة: كلما شعرت انك بحاجة إلى الأكل اشغلي نفسك بأي عمل مثل قراءة كتاب أو الخروج للمشي. المقصود انه كلما ازداد نشاطك كلما قل تفكيرك في الطعام،
كذلك كلما ازداد نشاطك كلما زاد حرق السعرات الحرارية مما يعني انه باستطاعتك تناول المزيد من الطعام. اشربي المزيد من السوائل: تناول حوالي اللترين من الماء يوميا بين الوجبات يخفف من الشهية والإحساس بالجوع. في بعض الأحيان يشعر الإنسان بالجوع لكن هذا الشعور قد يعني أن الإنسان بحاجة إلى الماء وليس إلى الطعام. لذلك عليك بشرب الماء لان ذلك قد يجنبك تناول المزيد من السعرات التي تحاولين التخلص منها. تناولي الفيتامينات: إذا كنت تشعرين بجوع حقيقي فانه من الممكن أن جسمك يفتقد بعض المواد الغذائية، لذلك تناول الفيتامينات قد يعوض هذا النقص بدون الحاجة لتناول كميات إضافية من الطعام. تناولي الوجبات الخفيفة: الوجبات الخفيفة ذات السعرات المنخفضة تساهم كثيرا في التخفيف من شعورك بالجوع. ضعي إلى جانبك الكثير من الخضار النيئة و الفواكه حيث أنها لا تحتوي على سعرات عالية كما أنها تحتوي على ألياف مما يشعرك بالشبع. تريثي قبل الأكل:إذا شعرت بنوبة جوع مفاجئ انتظري لمدة 10-20 دقائق لان نوبة الجوع قد تختفي بنفس السرعة التي ظهرت بها، إضافة إلى ذلك اشربي المياه حيث لا تعودين تشعرين بأنك بحاجة إلى الأكل. منقول
|
||
 |
 |
ايه والله
وحده من قرااايبناا استخدمتهاا وجااهاا موو سرطان لاا صماام في القلب
وحده من قرااايبناا استخدمتهاا وجااهاا موو سرطان لاا صماام في القلب
بارك الله فيك عزيزتي
فعلا حبوب التخسيس مضرة
وضررها اكثر من نفعها
ولكن لا حياة لمن تنادي
فعلا حبوب التخسيس مضرة
وضررها اكثر من نفعها
ولكن لا حياة لمن تنادي
