الوسم: التنحيف

بسم الله الرحمن الرحيم

..السلام عليكم أخــــــواااتي ،بعد غياب ،بسبب إختباارااتـــــــــــــــــــــــــي ‘جبتلكم خلطـــة منجـــــــــــــــــــــــــدد نحفت كثير عليهاا والكل لاحظ هااذا الشيء مررره،صارلي اسبووعين استخدمهاا مره فاادتني مع رجيمــــــــــــي ..

..هااذي الخلطـــــــــــة:
1 ملعقه صغيره قشر رمان مطحون

1 ملعقه صغيره زنجبيل مطحون

شوي شاي اخضر

نعناع طري أو يابس

وكأس كبير ماء

هناك طريقتين أختاري واحدة ..

1- إما تضعينهم بكأس وتصبين عليهم ماء مغلي وتخلينهم ينقعون ربع ساعه

وتشربينه وطبعا ثلاث مرات باليوم قبل و بعد كل وجبه

2- أو ضعيهم بأبريق صغير وتطبخينهم خمس دقايق وتشربينه
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
أتمنى تعجبكـــــــــــــم الووصفه خيااتـــووو ،،

##دمتم بصحه وعاافيه##

تجربةمفيدة

يسلمووووووووووو

غاليتي

مشكووووووووووووره

شكرااااا اختي الغاليه

جزاك الله كل خيييييير

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك …موضوعك رائع
لك مني أجمل تحية .

شكرا ولكم مني اجمل تحيه

مضار حبوب التنحيف!
خسارة الوزن مهما كلّف الأمر

ينعكس التصرّف العشوائي أحياناً ليصير حالة لا يُحمد عقباها! فبعض الناس ينجرفون في تيّار ما هو سائد ورائج، وما يُثير ضجّة إعلامية ويُصبح حديث الصالونات، بحيث يتغاضون عن الشقّ الأهمّ، ألا وهو الحكمة في الإختيار وتجربة الأمور المثبتة علمياً وغير الضارّة صحياً. إنّ محاولة خسارة الوزن الزائد بطريقة عشوائية وغير مدروسة مثلاً، من شأنها أن تتسبّب بمضاعفات كان المرء بغنى عنها.
ذلك أنّ وسائل التنحيف «السريعة» والتي تضمن التخلّص من كل الشحوم في مدة قياسية ليست سوى تجارة وتسويق، بعيداً عن الطبّ وعلم التغذية.
تتحوّل أحياناً نقمة الوزن الإضافي إلى مُعضلة الداء من جرّاء تناول عقاقير وحبوب تعمل على قطع الشهية وكبت الرغبة في تناول جميع أصناف المأكولات…
فقد أشارت دراسة أوسترالية نُشرت مؤخراً أنّ مادة «الكروم» الموجودة في تركيب بعض أصناف حبوب التنحيف والتخسيس وفي حبوب بناء العضلات، قد تتحوّل إلى مادة مسبّبة للسرطان داخل الجسم. ذلك من المفترض أن تُجرى العديد من الفحوصات الدقيقة للتأكّد من عدم إحتواء هذه الحبوب على الكروم منعاً لتحويل المهووسين بإنقاص وزنهم إلى مرضى من حيث لا يدرون.
بعيداً عن تناول العقاقير بشكل عشوائيّ، من المفضّل إتباع حمية غذائية صحية وممارسة الرياضة بإنتظام، وحتى إستشارة إختصاصيّ للمساعدة متى دعت الحاجة.

يشرح الإختصاصيّ في الصيدلة الدكتور عادل زينون، مساوئ حبوب التنحيف وعقاقير التخسيس، خاصة عند إدمانها وتناولها بإستمرار ولمدّة طويلة. كما تعطي الإختصاصية في علم التغذية نيكول عيد ملاّح بضع نصائح عملية للإقلاع عن الشراهة في الأكل وللسيطرة على نوبات الجوع بهدف خفض الوزن.
في عصر التطوّر هذا، يمكن أن ينتقي الإنسان ما شاء من تقنيّات للتحلّي بالجمال على أنواعه. فمن التقنيات البسيطة إلى التجميل فالجراحة، مروراً بصقل القوام ونحت الجسم والتخلّص من الشوائب…
بيد أنه في بعض الأحيان، لا يكون التقدّم مفيداً. إذ إنّ الإنجراف بعيداً عن الوسائل الطبيعية لخسارة الوزن، قد يرتدّ سلباً على صحّة الإنسان وسلامته.
إذ لا يوجد سوى عدد قليل من عقاقير التنحيف الصيدلية المرخّص لها، ذلك أنّ بعض الأنواع من الحبوب تتسبّب بآثار جانبية وحتى الوفاة في بعض الحالات.
يلجأ الأشخاص اليائسون أحياناً إلى تجربة كلّ ما يتوفّر أمامهم بغية الحصول على مرادهم.
فما إن يستسلموا لمحاولات خسارة الوزن التقليدية والتي تستغرق وقتاً طويلاً، حتى يتوجّهوا إلى حلول أكثر جذرية وأسرع حسب رأيهم. لكن كلّ ما يقومون به هو إدخال مواد سامة إلى أجسامهم، تقطع الشعور بالجوع وتقلّل من الشهية، وتحرم بالتالي الجسم من الغذاء الصحّيّ والمتوازن. كما أنّه إذا توقّف الإنسان عن تناول هذه العقاقير، فسرعان ما سوف يستردّ الوزن الذي خسره، وبسرعة قياسية أيضاً!

أنواع أدوية و«منتجات» التنحيف
يرى الدكتور زينون أنه يمكن تقسيم عقاقير التنحيف إلى ثلاث فئات عريضة: أدوية و«منتجات» قاطعة للشهية تعمل على الجهاز العصبيّ المركزيّ في الدماغ. منها ما هو مرخّص ويُباع في الصيدليات، وبالتالي فوائدها وأعراضها الجانبية مدروسة ومثبتة علمياً، ومنها ما يُباع بواسطة الإعلانات Free Delivery، وهي إمّا مهرّبة أو مرخّص بيعها ك«متمّمات غذائية». وهي تحتوي على مواد أو أعشاب ممنوع إستعمالها في العديد من البلدان، وتكون إمّا غير مضمونة النتائج ولكن مضمونة الأضرار، وإمّا عديمة الفعالية.
أدوية أو «منتجات» تعمل على عدم إمتصاص الدهون في الأمعاء، وهي إما من ألياف طبيعية (chisosan, nopal)، أو من مضادات الأنزيمات المهضمة (Xenical).
أدوية تعمل على إدرار البول أو تسهيل الأمعاء.

عواقب واضحة لعقاقير التنحيف!
«الخلطة السحرية» أو حتى «التجربة والإنتقاء» هي من أكثر ما يُقدم عليه الناس في عصر السرعة هذا، في ما خصّ تناول حبوب التخسيس والتنحيف. كلّما سمع المرء عن منتج يجرّبه وكلّما توافّر جديد، يكون أوّل مَن يشتري! لكن يجب القول ان عقاقير كهذه لا يجوز بتاتاً الإستخفاف بمدى قوّتها وإنعكاساتها السلبيّة.
فهي ليست حلوى يمكن إختيار ما لذّ وطاب منها… يقول الدكتور زينون «عندما يعتمد المرء على الحبوب المنحّفة لخسارة الوزن الزائد، يضع ثقة عمياء بفعاليتها، فيتخلّى بالتالي عن إتباع حمية غذائية منتظمة وسليمة. كما يتغاضى عن القيام بالحركة والرياضة، فيكون يُسيء إلى نظام حياته ولا يطوّر قدراته الجسدية. كما أنّ هذه العقاقير قد لا تناسب الفرد، كونها مُعدّة للجميع، من دون الأخذ بعين الإعتبار التاريخ الطبّيّ لكلّ شخص وحتى صحّته الجينية. ومن الممكن أن تتفاعل الحبوب مع بعض الأدوية وتسبّب عدداً من الآثار الجانبية.
ناهيك بخطورة إدمان هذه «الأدوية» الذي يماثل إدمان المخدّرات. وقد ثبت أنّ بعض حبوب التخسيس مرتبطة إرتباطاً وثيقاً بحالات خفقان القلب، وإرتفاع ضغط الدم، كما يمكنها أن تؤدّي إلى تلف صمّامات القلب. إضافة إلى كونها تسبّب الآرق والصداع والإمساك وحتى فقدان الشعر والهلوسة في حالات أكثر تطوّراً».
تعد عقاقير التخسيس بالقضاء على الشحوم في الجسم. والصحيح أنها تعمل على منع إستيعاب الدهون في مجرى الدم، بل تحوّلها للتفريغ في الأمعاء. كما أنّ نوعاً آخر من هذه المنتجات يعطي الشعور الكامل بالشبع للشخص بعد أن يتناول كماً ضئيلاً من الطعام، كما يسرّع معدّل الأيض. لذلك، يجب على الانسان معرفة ما يتناوله وما يناسب جسمه وحالته الصحيّة.

مشكوووووره على الموضوع المفيد الرائع …..

شكراً لك حبيبتي شرفتيني واسعدتيني بمرورك

لك منـــــــي اجمل تحية
موضوع في قمة الروعــــــــة
جزاك الله خيرا

بارك الله فيك ع الموضوع المهم
يعطيك الف عافية

موضوع مهم

وفعلاً صحة الإنسان مو لعبه … و واجب الحذر من هذه الأدويه

تسلمي حبيبتي طرح مهم للجميع

ينقل الموضوع للقسم المناسب

اازيكم يا بنات اخباركم ايه ِِ
المهم يا بنات مش عايزة اطول عليكم
انا فى منتدي من المنتديات قريت ان فى كريم اسمة (بارتنر لف ) بينحف الجسم اذا وضعتية على المنطقة المراد تنحيفها والنتيجة بتبان فى خلال 10 ايام وبس
وبيقولوا كمان انو منتج فرنسي
اللى عرفتة انة ممتاز وهو عبارة عن مجموعة من الاعشاب اهمها الفلفل الاحمر الى بيساعد فى حرق الدهون وفى ناس كتير جدا جربوة وبيقولوا ان نتايجة ممتازة وانا اول ما قريت الموضوع قت لازم ابلغ حبايبي فى المنتدي الجميل دة
ولو فى جد جربة يحكيلنا اية النتايج وممكن نجربة ومش هنخسر حاجة …..
عموما انا سألت على الكريم دة وملقتوش عندنا فى مصر فلو فى اى طريقة ممكن بنت من المنتدى تكون من الخليج وتلاقية تبعتلى علبة وانا هحاسبها والله وربنا يجازيها كل خير
فى معلومات كتير مش عارفة اقولهاكم عن الكريم لان انا مبعرفش احكي كتير فلو واحدة جربته تقولنا علي نتائجه

ياهلا فيك اختى ان شاء الله البنات يفيدوك

ماعندي خلفيه

ان شاء الله احد يرد عليك

هلا اختي

والله مااعرف دا الكريم اتمنى احد يعرفه يرد علينا

مشكووورين علي مروركم

محدش يعرف عن الكريم يفيدنا بتاجربه ؟

سر الأخضر بالتنحيف ( الإرادة)
سر الأخضر بالتنحيف ( الإرادة)
سر الأخضر بالتنحيف ( الإرادة)
سر الأخضر بالتنحيف ( الإرادة)

إن عصائر الون الأخضرهي عصائر و شراب لذيذ وفى الوقت نفسه رخيص الثمن يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح المعدنية.

الليمون : فوائد عظيمة فهو رفيق جسم الانسان وله عدة فوائد منها …

– تطهير الجسم من السموم وخاصة الأمعاء.
– إنقاص الوزن بطريقة سريعة.
– السيطرة على زيادة الوزن.
– استرخاء الأعصاب والشرايين والأوعية الدموية.
– تقليل نسبة الدهون في الجسم.

الخيار صديق الرشاقة :
وتشير الدراسات إلى أنه يحتوي على أنزيم الايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية، كما أنه غني بالعناصر المعدنية كالبوتاسيوم الذي يعد ضروريا لتنظيم ضغط الدم الشرياني، ويعتبر الخيار من الخضار الغنية بفيتامين سي، ونظرا لاحتواء قشره على بعض المواد الغذائية لهذا ينصح بتناول الخيار بقشره من أجل الاستفادة من كامل خصائصه الغذائية والعلاجية.

الشاي الأخضر:
يفيد الشاي الأخضر في انقاص الوزن حيث انه يساعد على زيادة حرق السعرات الحرارية والدهون اللازمة لإنقاص الوزن فهو يزيد من كفاءة عملية التكوين الحراري وعملية التكوين الحراري هي عملية انتاج حرارة في الجسم نتيجة للهضم الطبيعي والامتصاص والتمثيل الغذائي في الجسم وهذا التكوين الحراري يساعد الجسم على انقاص وزنه وقد يزيد الشاي الأخضر من كفاءة هذه العملية بنسبة من 28? الى 77? اعتماداً على كمية الكافيين الموجودة في الشاي وبذلك قد يفيد الشاي الأخضر في علاج السمنة مع المحافظة على وظائف الجسم الحيوية لتعمل بطريقة سليمة وصحيحة.

البقدونس :
عصير البقدونس يساعد كثيرا على إنقاص الوزن ، بما له من فعالية واضحة في إذابة الدهون والشحوم المتراكمة في جسم الإنسان .

باستخدام جذور الهليون في علاج الوذمات والإمساك والنقرس والآلام الروماتزمية، كما يساعد في خفض الوزن“.

الكرفس:
ويساعد “الكرفس” على الهضم ويفيد لحالات الأرق وأمراض الصدر‏ ويعتبر مزيلاً للسمنة‏‏ ويزيل الانقباض النفسي، كما يستفاد من عصير الكرفس لعلاج الزكام‏ والسعال والتهاب المفاصل وضيق النفس.‏

ودمتم بحفظ الله ورعايته

غير منقول

ماشاء الله عليك ياغاده
كلامك حلو وجميل
ومعلومات روعه
وكل يوم نتعلم منك شيء جديد
شكراً لك

وفي عنك بعد

النعناع :

يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام

هاضم جيد للطعام

-ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز

العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد

على الهضم

الكيوي

فوائد عديدة من حيث القيمة الغذائية فالثمار غنية
بالفيتامينات / س / ب / أ / كما تحتوي على البروتينات
والسكريات ونسبة عالية من الالياف والاملاح المعدنية
وتمتاز الثمار بخلوها من الكولسترول لذا فهي توصف
لتغذية الاطفال والعجزة ومرضى فقر الدم والذين يعانون
من السمنة الزائدة واظهرت التجارب انها تحد من مرض
السرطان

شكرا بارك الله فيك على اضافة هذه الملومات المهمة

بناات اكثرو من اكل الخضراوات وبالاخص الي لونها اخضر

رووعة حبيبتي
اكبر دليل ع حنا الفريق الفائز خخخخ

موضوع مفيد وممتع
بارك الله فيك
ولك احلى تقييم

راااائع حبيبتي ما شاء الله عليك موضوعك غاية في الروعة
تسلمي لنا يا قلبي ويعطيك ألف عافية

بارك الله فيكم ومتعكم بالصحة والجسم الرشيق
أسعدني تشريفكم لموضوعي وأنار به البهجة والسرور
فجزآكم الله خير الجزاء

الله يوفقك ياقلبي

يسامووووووووو عالمرووور ..

موفقه ان شاء الله في بيعه

يسامووووووووو عالمرووور ..

موفقة ببيعه ان شاء الله
بس ليش تبيعينه ؟

تابعونا عالانستغرام

جمعة مباركة لكم جميعا

جديد بالمتجر ماغريم سوبر دايت ب 300ريال
Magrim super diet for 300SR

حياكم عالانستغرام
@nado0oshop

Royal slim now in our store

رويال سليم الان متوفر في متجرنا للطلب عالانستغرام
@nado0oshop

او عالواتس اب
0096171517238

ايلاف: لا تنقص الوزن في حد ذاتها لكنها تساعد على ذلك، ويختلف استخدامها من شخص إلى آخر، بحيث لا تزيد عن حبة واحدة يوميًا، ولابد أن يكون ذلك بإشراف الطبيب. ومن أقراص التنحيف الامفيتامين وغيره من العقاقير التي تقلل من الشهية للطعام أو تناول مدرات البول التي تزيد من إفراز السوائل المخزنة في الجسم في صورة بول، فينقص وزن الشخص.
من عيوب استخدام أقراص التنحيف (التخسيس) اختلال توازن سوائل الجسم، فضلاً عن فقدان عنصر البوتاسيوم الذي يؤثر في كفاءة الكلى الوظيفية ويترتب على ذلك تشنج العضلات وهبوط القلب.
ان فقدان الشخص لسوائل جسمه يؤدي إلى فقدان الفيتامينات الذائبة في الماء، خاصة حامض الفوليك وفيتامين ب، أ اللذين يدخلان في تكوين كرات الدم الحمراء، مما يعرض المريض للإصابة بالأنيميا. والأقراص السليلوزية هي الأقراص المصنعة من الألياف التي لا يهضمها الجسم مثل السليلوز والهيموسليلوز واللجنين والبكتين وتتميز هذه الألياف بقدرة هائلة على امتصاص الماء من جدار الأمعاء الغليظة فتنتفخ ويكبر حجمها وتصير كتلة جيلاتينية تملأ فراغ المعدة. وبالتالي تقلل من الإحساس بالجوع، وقد ظهرت مؤخرًا وجبة "الريجوريا" التي تعطي شعورًا بالشبع وامتلاء المعدة لمدة 5 أو 7 ساعات دون الإحساس بالإرهاق أو الإجهاد وتحتوى على 15 سعرًا حراريًا فقط.

أقراص زينكال أورليتات: وهي تعمل على حرق الدهون داخل المعدة، وذلك عن طريق خروج إنزيم منها يحرق الدهون عند تناول وجبة بها دهون. يمكن أن تسبب التهابات في المعدة أو إسهالاً.
يسبب مضاعفات خطرة للمصابين بالتهابات القولون.
يسبب حالات اضطراب الإمعاء وانتفاخ المعدة وامتلائها بالغازات والإصابة بأعراض سوء الهضم.
لا يؤدي هذا النظام غرضه في تعليم الشخص العادات الغذائية الصحيحة والتخطيط السليم لإنقاص الوزن.

العلاج الدوائي

مما لا شك فيه أن هناك بعض الحالات التي تعاني من السمنة، تحتاج إلى مساعدة طبية من خلال بعض الأدوية والعقاقير، ولكن يجب أن يكون استعمالها في حدود ضيقة جدًا وبإشراف طبي كامل ولفترات قصيرة يتم بعدها الاستمرار في عملية التخلص من الوزن الزائد عن طريــق"الريجيم" و"الرياضة" فقط.
ومن أشهر هذه الأدوية والعقاقير ما يلي:

حبوب الألياف

وهي تتكون عادة من الألياف الطبيعية ويتم تناولها قبل الأكل مع شرب الكثير من الماء "حيث أن الألياف لها خاصية الاحتفاظ بكمية من الماء تصل إلى أربعة أضعاف وزنها" فتؤدي إلى تقليل الشهية وإزالة الإحساس بالجوع، ولكن يجب ألا ننسى أنه على الرغم من أن هذه الألياف طبيعية إلا أن الإسراف أو المبالغة في تناولها قد يؤدي إلى حدوث انتفاخات شديدة والتهابات بالأمعاء الغليظة "القولون"

أدوية التقليل من الشهية

وهي مجموعة من الأدوية التي تقوم بالتأثير على المراكز العصبية الموجودة بالمخ والخاصة بالشبع والجوع فتؤدي إلى التقليل من الشهية، وعدم الإحساس بالجوع. ومن الناحية النظرية هي حبوب ممتازة من ناحية نتائجها، ولكن للأسف تكون عادة مصحوبة بالكثير من الأعراض الجانبية مثل التوتر العصبى الشديد وأحيانًا الاكتئاب لذلك لا ينصح باستخدامها إلا بالحالات الخاصة وتحت إشراف طبي متواصل.

أدوية زيادة معدلات الاحتراق

وهي تتكون عادة من خلاصة هرمونات الغدة الدرقية المسئولة عن ضبط معدل الاحتراق "التمثيل الغذائى" بالجسم، ولا يجوز تناول هذا النوع من العقاقير إلا إذا وجد الطبيب المختص ضرورة لاستخدامها، ومن أكثر الأعراض الجانبية انتشارًا لهذه الأدوية: خفقان القلب والتوتر العصبي وسرعة التعصيب.

مدرات البول والملينات

والمجموعة الأولى من هذه الأدوية قد يكون لها دور في العلاج إذا رأى الطبيب أن الجسم يحتفظ بكميات زائدة من السوائل الواجب التخلص منها، أما المجموعة الثانية من هذه الأدوية فتستخدم إذا كان الشخص يعاني من الإمساك المزمن والذى لا يجدي معه استخدام الخضراوات الطبيعية فقط.
وعلى الرغم من أن دور هذه الأدوية محدد للحالات المذكورة فقط، إلا أن بعض الناس يتصورون أن استخدامها بشكل متواصل يؤدي إلى نقص الوزن، وهذا طبعًا صوري وليس حقيقيًا "لأن الجسم يفقد سوائل وليس دهونًا"، كذلك فإن فقدان الجسم للكثير من الأملاح "وخصوصًا البوتاسيوم" أو الفيتامينات أو بعض العناصر الغذائية الأخرى عادة ما يؤدى إلى أضرار بالغة.

عبير

مشكورة علا موضوعج بصراحة موضووع ممتازkisskisskisskisskiss

جزاكم الله خيرا

بذرة الكتان تعمل على التنحيف وتنزل الوزن كما انها تساعد على حرق الدهون والشحوم المتراكمة
‏الدكتور‏ ‏عادل‏ ‏عبد‏ ‏العال‏ ‏إخصائي‏ ‏الطب‏ ‏البديل‏ ‏والتداوي‏ ‏بالأعشاب‏ ‏يؤكد‏ ‏علي‏ ‏فوائد‏ ‏بذرة‏ ‏الكتان‏
فيقول‏: ‏بذور‏ ‏الكتان‏ ‏تعد‏ ‏بمثابة‏ ‏صيدلية‏ ‏متكاملة‏ ‏وهي‏ ‏تحتوي‏ ‏علي‏ ‏ألياف‏ ‏قابلة‏ ‏للذوبان‏ ‏في‏ ‏الماء‏ ‏وأخري‏ ‏غير‏ ‏قابلة‏ ‏للذوبان‏ ‏وتلك‏ ‏الألياف‏ ‏لديها‏ ‏القدرة‏ ‏العالية‏ ‏علي‏ ‏تخفيض‏ ‏نسبة‏ ‏الكوليسترول‏ ‏الضار‏ ‏ورفع‏ ‏الكوليسترول‏ ‏المفيد‏ ‏في‏ ‏الدم‏ ‏بنسبة‏ 30%, ‏وتحتوي‏ ‏علي‏ ‏اثنين‏ ‏من‏ ‏مضادات‏ ‏الأكسدة‏ : ‏أوميجا‏ 3 ‏وأوميجا‏ 6 ‏التي‏ ‏تمنع‏ ‏شيخوخة‏ ‏الخلايا‏ ‏وتمنع‏ ‏تكسرها‏
فتُعتبر بذور الكتان من أكثر بذور النباتات فائدةً للصحة، وعلى صعيد تخفيف الوزن فإنها تًساعد بشكلٍ كبير على مُحاربة الإمساك، وتخليص الجسم من الفضلات، وذلك لإحتوائها على كمياتٍ كبيرةٍ من الزيت تصل إلى 40% من تركيبتها
‏

واليكِ وصفات سهله باستخدام بذرة الكتان تساعد على التنحيف

مقادير إستخدام بذرة الكتان للتخسيس:
ملعقه من بذرة الكتان(غير مطحونة).
ومقدار مناسب من الماء.
طريقة إستخدام بذرة الكتان لإنقاص الوزن:
يتم غلى المقدار السابق من بذرة الكتان والماء على النار
وتصفى وتشرب بعد كل وجبه .
نمارس رياضة المشي ربع ساعه بعد شربها.
ولزيادة الفائدة يمكن إستخدامها مع الشاى الأخضر.

يمكن اضافة بذر الكتان الى طبق من السلطة الخضراء ويتم تناوله قبل الغذاء بنصف ساعه يساعد على الايض ,يبطى عملية الهضم ويقلل الشعور بالجوع
اضافة بذور الكتان المطحونة مع حبوب الصباح باللبن (السيريال) تعمل على الشعور بالشبع
يؤخذ مقدار ملعقه من بذور الكتان وتوضع في كوب ماء شرب وتترك لمده 12 ساعه ثم يشرب الماء وتؤكل البذور
يضاف ايضا البذور المطحونة الى الميلك شيك مضاف اليه قطرات الفانيليا يعمل علة الشعور بالشبع ويمد الجسم بالطاقة اللازمة طوال اليوم
كما يمكن خلط معلقه وسط من البذور غير المطحونة مع الزبادى

مشروب النعناع والكتان
وهو عبارة عن عصير تشربينه قبل تناول الاكل لتخسري 4 كيلو شهريًا من دون اتباع حمية قاسية.
المكونات:

نعناع مطحون.
1 ملعقة من بذور الكتان.
1 ملعقة من القرفة.
ماء ساخن.
طريقة عمل العصير
اطحني النعناع ثم ثم ضيفي الماء الساخن مع القرفة وبذور الكتان واشربي العصير يوميًا.

دمتم بود
..

بارك الله فيك غاليتى وبموضوعك القيم
فبذور الكتان فعلاً ثبت نجاحها مع الكثيرين بتخفيف الوزن
وان شاء الله الكل يستفاد من موضوعك القيم
وافر تقديرى وتقييمى

موضوع قيم ومفيد
بذرة الكتان تنحف وسمعت انها تجيب العقم الله يستر
تسلمي غاليتي

بارك الله بك موضوع قيم وان شاء الله الكل يستفاد

بالتوفيق