رجيم العدس و خسارة 12 كيلو في الشهر
اهلا حبيباتي يعتمد الكثيرون هذه الحمية في فصل الشتاء لانها مشبعة و تعطي حرارة للجسم كما انها تمنع الانيميا ضف لذلك مخسسة حتى 12 كيلو في الشهر
على هذا الرابط تجدون كيفية تحضير شوربة العدس الخاصة بالرجيم
كيفية تحضير شوربة العدس التي تنقصك حتى 12 كيلو في الشهر
البرنامج الغذائي
فطور الصباح موحد
100 مللتر حليب ( تقريا نصف كوب ) + حبة فواكه من الحمضيات + قهوة او شاي دون سكر
الغذاء
طبق سلطة كبير + شوربه العدس – كوب و نصف
العشاء
كوب من شوربة العدس + 150 بروتين مشوي
عند الاحساس بالجوع كل فاكهة تفاحه او برتقاله
الممنوووووع
الملح و السكر
مسموح ليمون + ملعقة عسل او 7 تمرات في اليوم
المنصوح به
المشي ساعه يوميا
شرب حتى 3 لتر في اليوم
احبكم
صباحك نهولة سعادة و سرور و اجر ما ألة حدود حبيببتي
فعلا رجيم مميز
وكثااااار راح يعجبهم لان الكل يحب شوربة العدس
الله يسعد قلبك مشكوووورة
و يسعد قلبك يا عمرررررري انتي 
يسلموا ياقلبي
رجيم حلو كثير ومشبع
يسلمو ايديك نونو ممتازة كعادتك
الف شكر والله
تم التقيم
