الوسم: الريجيم
الهدف من الريجيم 2024.
أنا في الحقيقة مستغربة قليلا من بعض الكلمات التي أقرؤها بخصوص البدناء
ولا أعرف أهي قاسية من أجل التشجيع أم أنها الحقيقة المرة التي يعاني منها بعض الناس
أنا متفقة تماما أنا الوزن الزائد مشكلة يجب حلها ولسبب واحد في نظري وهو الصحة لأنه مع زيادة الوزن يمكن أن تزداد الأمراض.
لكن للبنت البدينة جمالها الخاص وسحرها الذي لا مثيل له. أنا بدينة وفعلا أنا أحب جسدي والعكس من الأشياء التي تزعجني أنه للمجتمع نظرة ظالمة للبدناء . أنا أحاول إنقاص وزني لا لكرهي لنفسي بل لحبي لنفسي أريد مكافأة جسدي بأن أجعله أقوى وأصح . وهذا هو هدفي .
أحببت ذكر هذا الكلام من أجل تغيير نظرة البنات . أنت جوهرة كما أنت، ووزنك لن يغير من قيمتك. لكن أكيد لو كان عنك وزن زيادة فيمكنك تغيير ذلك . لكن لو كان من أجل نفسك وصحتك أكيد الهدف سيكون أحلى وأسهل
لهذا أختي وأخي الكرام … حدد الهدف وليكن الهدف هو أنت… أنت ولا شيء آخر
أعطي نفسك قيمة ومكانة لا يصلها غيرك ….
حدد الهدف في صحتك
ولاداعي ليكون ذلك في أسبوع أو شهر… بل غير عاداتك وحياتك للأفضل من أجلك أنت ولتنعم بالصحة والسلامة
تحياتي للجميع
بارك الله فيكي على المشاركة
يسلمو
اوووووولا حمد الله على رجوعك لنا حبيبتي
ثانيا فعلا فلكل انثى جمالها الخاص مهما كان شكلها و فقدان الوزن اساسه الصحه
برافووو حبيبتي على تفكيرك
اهلا يا طيبة منورة من جديد
والله فكرتيني بواحدة مرة في التلفاز من شي 6اشهر كانت مدعوة لتحكي لنا كيف تغلبت على مرضها
هي كانت جد مريضة في المستشفى وكانت لا تتحرك يجب المممرضة هي من تحركها وتغير لها الجهة
وحكت ان هناك ممرضة سمينة جداا وكانت ترتاح لما هي من ترفها من التخت عكس البقية الي كانت رشيقات
وكانت احدهنا توجعها كثير لانها ضعيفة جداا وطلبت ان تكون الممرضة السمينة هي من تعتني بها دائما
وقالت ليس فقط انها لا تؤلمها لكن هي تشعرها بالحنان والراحة التامة
بارك الله بك طبعا هدفنا من نزول الوزن هو صحتنا اولا واخيرا
أنا من مدة قصيرة قرأت مجموعة من البحوث وكان منها إشارات إلى أن النساء الممتلأت لهم مميزات أكثر من النحيفات لأنهم أكثر تفهما لمشاكل الناس، وأكثر فكاهة وطبيعيات ، عكس لنحيفاتت، لأن النحيفات دائما منشعلات بنفسهن وبجمالهن أكثر من أي شيء . وهكذا فهن لا يهتم بالاخرين. وطبعا كل واحد مختلف عن الأخر.
لكن نحن الاجمل والأروع في كل الاحوال
سؤال خاص بالريجيم .ياريت تردو 2024.
:oالسلام عليكم جميع اعضاء منتدى ريجيم
انا كنت عايزه اقولكم حاجه عن الريجيم بما انى مجربه ريجيم وناجح معايا
انا عملت ريجيم لمده6 اشهرونجحت فى انى اخس 14كجم ورغم انى بطلت اعمل ريجيم من شهرين الا انى وزنى ثبت
واللى عايزه اقولهلكم انى وبعد شهرين كده من بدايه الريجيم حسيت ان نفسى للأكل بدأت تقل
مع انى بعمل يوم اجازه من الريجيم فى الاسبوع بس حتى اليوم ده نفسى للأكل مبتبقاش زى الاول وحتى بعد مابطلت اعمل ريجييم
كنت زمان اهوى عمل الاكلات الجديده والمختلفه لكن دلوقتى لأ
ده الاحساس اللى جايلى ياريت تقولولى ده حاجه طبيعيه ولا لأ
وشكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااا
هلا صباح الخير
أنا عملت رجيم و خسيت من 8 إلى 10 كيلو و مستمرة لحد الحين بس فعلا صرت ما أشتهي الاكل و زمان كنت أكل حلويات كتير بس بعد الرجيم صرت أبدا ما أحب الحلويان و شوكلاتا و لا حاجات فيها سكر صرت أكل أقل من قبل بكثير و حاسة نفسي خفيفة لما أتحرك
يعني دا حاجة طبيعية جدا 😀
الحالة اللي تحسون فيها على حسب معلوماتي والله أعلم طبيعية وكويسة ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
المعدة الآن تعودت على أكل قليل يعني حجم المعدة بكون صغر مرة عن الأول وعلى حسب ماتعودي فمك وجسمك تصير الساعة الداخلية اللي في الجسم تعمل كما عودتيها
يعني الآن لو ترجعي تاكلي كثير وتاكلي حلويات لمدة أسبوع خلاص يصير الأمر عادي وترجعي تاكلي مثل الأول وأكثر أنا هذا اللي أعرفه وإذا في أحد يفيدنا أكثر ياريت على الأقل نكسب معلومة
وأنا زيك ياأمل أحمد كنت أسوي حلويات بالهبل والحين لأ والسبب إني في خاطري أقول الحين أبسوي واكيد رح آكل منه بلاش أسويهّ!!!!
نفس حالتكم خواتي
الان لي 7شهور من بديت بالرجيم واحس نفس احساسكم
:(بس هاي الفتره احس اني محبطه مرة ولا عندي اراده زي قبل مدري ويش فيني
وزايده كيلوين وخايفه ان وزني يرجع زي قبل
الله يقوي عزيمتنا ونوصل للوزن المطلوب يارب
تحياتي
نعم طبيعي ..كلام الاخت كتكات صحيح
انا اعرف انو حقيقى
وهادا شى ما بخوف
قولوني والريجيم تعبت مره تكفين دكتوره ساعديني 2024.
مشكلتي مع القولون مو فاهمه ايش فيه في اكلات بالريجيم تتعبني
المعجنات البيضاء تنفخ لي بطني وانا ابتعدت عنها وكمان منتجات الالبان والحليب
وكمان الفول و اي شي دهني والباذنجان والفاصوليا مدري وش اسوي دكتوره تعبت
مدري وش اكل حتى اذا بس اقتصرت اكلي ع السلطه والبروتين القولون يرجع ينتفخ
وش تنصحيني بحيث اخس وزن دون ماينتفخ قولوني علما اني اعاني من امساك دائم وراجعت المستشفى قالو قولوني كسول << لاحول الا بالله والحمدلله
بس اني انزل وزني تقريبا 18 كيلو وكل مااسوي ريجيم ابلش والله مدري شسوي
تكفين دكتوره ساعديني .
في ناس تتعبهم منتجات الحليب والبعض الاخر يساعده كثيرا
الجوع فترات طويله ايضا يتعب البعض
الاكل المحتوي على دهون والغازيات كلها مضره
القولون عاده يكون مرض مزمن يجب الاعتياد والتعايش معه يجب ان تعرفي مايضر القولون لديك وماهو مناسب ومريح لك
لن تساعدك الادويه اكثر من مساعدتك لنفسك وفهمك لحاله قولونك
ومن تجربه شخصيه انصحك بالتالي لمده اسبوع
على موعد صلاه الفجر اشربي 6 اكواب ماء
اذا كان هذا الامر صعب عليكي
اشربي 4 اكواب وبعدين 5 حتى تعتادي
هذه الطريقه سوف تساعدك كثيرا كثيرا في علاج امور كثيره ليس فقط القولون
جربو هذه الطريقه وبعد اسبوع انتظر منكم النتيجه وبأذن الله سوف تكون مرضيه
لا تنسوني من الدعاء الصالح
الله ينور دربك ويستر عليك ويوفقك دنيا وآخره
مشتريات الريجيم والحمية 2024.
أهلين بنوتات
فيه مشكلة نعاني منها وهي أننا نبغى نآكل شوكليت أو شيبس أو أي شي حلو لكن الريجيم يمنعنا
وش الحل؟
الحل أن كل بنوتة تروح لسوبر ماركت تصور لنا منتجات الرشاقة اللي تشتريها
نبغى تفاعل مع الموضوع عشان تصير عندنا خلفية عن أكلات الرشاقة
كابتشينو
شوكليت
هذي بعض من مشترياتي يلا وين مشترياتكم؟؟؟
وهذي سلفايد حلوة للرشاقة والحمية
تسلمي على الموضوع حبيبتي
وانتظر مشاركاتكم
سـ/ الفحوصات الطبية قبل الريجيم 2024.
ماهي الفحوصات اللازم إجرائها قبل القيام بنظام غذائي عشان أعرف اذا في أي مشاكل لأني أنوي إنقاص وزني ومع*الرياضة مع أقل مجهود أتعب بسرعة و أحس بدوخة*
*
التحاليل بسيطه اولا يجب التاكد من سلامة الهرمونات عندك
ممكن يكون غذائك بالاصل قليل ولكن تعانين من السمنه !
هنا تبدا الشكوك حول الهرمونات وسلامتها
والتحليل الاخر هو صوره الدم cbc
بالتوفيق 🙂
يغلق الموضوع