لتقوية الذاكرة 2024.

لتقوية الذاكرة

جرام زنجبيل + 50 جرام لبان ذكر +50 جرام حبة البركة ويحلى بالعسل ويشرب 3 مرات فى اليوم لمدة 21 يوما.

المصدر:
وصفات من الطب البديل للدكتور عادل عبد العال

جزاكي الله خيرا وربنا يفرج هم عادل عبد العال

يعطيك العافية اختي الياسمين ومشكوووووووووورة على الوصفة الحلوة ياعسل

مشكووووووووورة

يعطيك الف عافيه

..,,..شكرا ويعطيكي العافية يارب..,,..

البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة .في 9 دراسات جديدة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبايبى اخواتى قرات هذا الموضوع الجميل وحبيت انقلهلكم

وعلى فكرة انا مجرباه وفعلا صحيح

دار

أكدت 9 دراسات على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن، بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى، تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.

دار
دار



وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار، الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة، حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.

دار



وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83% اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض.


دار

وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.
وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة، الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.

دار



وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين، اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملجم في اليوم للرجال، و425 ملجم في اليوم للنساء.




وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة، ويشمل ذلك الامهات الحوامل.

دار



وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين، وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.


وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة «إكسبوننت» العلمية في واشنطن، الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.


وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي، ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين، تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري، واخيرا نمط الحياة الكسول.

دار



* حقائق عن البيض : ـ



6000 قبل الميلاد: بدأت تربية الدواجن في الصين بهدف الاستفادة من بيضها.


ـ 2000 قبل الميلاد: كانت عدة حضارات في هذا الوقت تقيم مهرجانات في فصل الربيع، حيث اصبح البيض رمزا لتجدد الحياة.


ـ 20 قبل الميلاد: اكتشف الرومان صلصة «الكستر» بمحض الصدفة، عندما تم خلط البيض مع الحليب والعسل في إناء من الفخار.


ـ 1493: تم تصدير الدجاج إلى أميركا خلال ثاني رحلة قام بها كولومبس إليها.


ـ 1600: ولدت عجة البيض، الـ «أومليت»، التي اشتق اسمها من اللاتينية ومعناها «الصحن».


ـ 1918: في عز الأزمة الاقتصادية بالولايات المتحدة نفد البيض وكان لا بد من «روشتة» من الطبيب للحصول عليه.


ـ 1968: ظهرت دراسة تنصح بتقليل تناول البيض إلى مرتين فقط في الاسبوع بسبب الكوليسترول.


ـ 1970: تبين ان البيض مصدر جيد للبروتين. بيضة متوسطة الحجم توفر 12% من حاجة الجسم اليومية.


ـ 1988: ارتكبت وزيرة الصحة البريطانية السابقة، إدوينا كاري، خطأ أودى بمستقبلها السياسي، عندما صرحت بأن البيض البريطاني غير ملوث بالسالمونيلا.


ـ 2000: بدأ إدخال فيتامينات أخرى إلى البيض مما نتج عنه ظهور البيض بأوميجا 3 الذي تبيضه الدواجن التي تتغذى على بذر الكتان.

دار

اتمنى تكونوا استفدتوا بانتظار ردودكم الحلوةدار

دار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة semira

دار

دار

تسلمى حبيبتى

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعادتي برشاقتي

دار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

الشكر لمرورك يا قمر

قد يهمك أيضاً:

يعطيكي العافيه حبيبتي..

كلامك صحيح سلمت يداكي..

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

ماهو القران الكريم؟ . تجديد الذاكرة بالمعلومات 2024.

س1/ماهو القران الكريم؟

ج1 / هو كلام الله المنزل على محمد صلى الله
عليه وسلم المتعبد بتلاوته ، المنقول إلينا
بالتواتر ، المبدوء بسورة الفاتحة المختوم
بسورة الناس

س2 / كم عدد سور القرآن الكريم ؟

ج2 / 114 سورة

س3/ ما اطول سورة في القران الكريم؟

ج3 / سورة البقرة

س4/ ما أقصر سورة في القران الكريم؟

ج4 / سورة الكوثر

س5/ ما اطول أية في القران الكريم؟

ج5 /آية الدين ، وهي الآية 282 من سورة البقرة.

س6/ كم عدد أسماء سورة الفاتحه؟

ج6 / أسماء سورة الفاتحة أكثر من عشرين أسماً

، لم يرد في السنة من ذلك سوى أربعة : فاتحة

الكتاب ، أم القرآن ، السبع المثاني ، أم الكتاب

س7/هل البسملة اية من سورة الفاتحه؟

ج8 قيل : إنها الآية السابعة ، وإلى ذلك ذهب
الشافعي ، فأوجب قراءتها في الصلاة ، والقول
الراجح أن البسملة ليست آية

س8/ كم عدد أيات القران الكريم؟

ج8 / 6236 آية ….

س9/ ما الفرق بي السور المكية والسور المدنية؟

ج9 / السور المكية هي التي نزلت قبل الهجرة
إلى المدينة ، وأغلبها يدور على بيان العقيده
وتقريرها والاحتجاج لها ، وضرب الأمثال لبيانها
وتثبيتها أما السور المدنية فهي التي نزلت
بعد الهجرة ، ويكثر فيها ذكر التشريع ، وبيان
الأحكام من حلال وحرام

س10/ ما أعظم سورة بالقران الكريم؟

ج10 / سورة الفاتحة

س11/ما عدد أيات ال عمران ؟

ج11 / 200 آيه

س10/ هل كلمة أمين من سورة الفاتحه ؟

ج12 / كلمة {آمين} ليست من الفاتحة . ويستحب
أن يقولها الإمام إذا قرأ الفاتحة ، يمد بها
صوته ويقولها المأموم والمنفرد كذلك ، لقول
الرسول صلى الله عليه وسلم ( إذا أمن الإمام
فأمنوا ) أي قولوا : آمين ، وهي بمعنى اللهم
استجب دعاءنا ، ويستحب الجهر بها ، لحديث
ابن ماجه ( كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا
قال ( غير المغضوب عليهم ولا الضالين ) قال
{آمين} حتى يسمعها أهل الصف الأول فيرتج بها المسجد )

س13 /كم عدد أيات سورة البقرة ؟

ج13 / 286 آيه

س14/ أذكر شيئا عن فضل سورة البقرة؟

ج14 / ورد وصح في فضل سورة البقرة قوله صلى
الله عليه وسلم ( اقرؤوا سورة البقرة ، فإن
أخذها بركة ، وتركها حسرة ، ولا يستطيعها
البطلة ) أي السحرة ، وروى الترمذي وصححه
أن النبي صلى الله عليه وسلم بعث بعثاً وهم
ذوو عدد ، وقدم عليهم أحدثهم سناً لحفظه سورة
البقرة ، قال ( أذهب فأنت أميرهم ) وروي أيضا
أن النبي صلى الله عليه وسلم قال ( لا تجعلوا
بيوتكم مقابر ، إن الشيطان يفر من البيت الذي
تقرأ فيه سورة البقرة )

س15/كم عددالسور المفتتحه بالحروف المقطعه ؟

ج15 / تسع وعشرون سوره أولها البقرة وآخرها
القلم ، ومنها الأحادية مثل : ص ، ق ، ن ، ومنها
الثنائية مثل : طه ، يس ، حم ومنها الثلاثية
والرباعية والخماسية . ولم يثبت في تفسيرها
عن النبي صلى الله عليه وسلم شيء . وكونها
من المتشابه الذي استأثر الله تعالى بعلمه
أقرب إلى الصواب ، لذا يقال فيها : الله أعلم
بمراده بذلك

س16/ ما السور القرانية التي بدات بالحمد لله ؟

ج16 / الفاتحة ، الانعام ، الكهف ، سبأ ، فاطر

س17/ في كم سنة نزل القران الكريم على محمد صلى الله علية وسلم؟

ج17 / في ثلاث وعشرين سنة

س18/ ما الاشهر الحرم؟

ج18 / ذو القعدة ، ذو الحجة ، محرم ، رجب

س19/ ما الليالي العشر ؟

ج19 / هي العشر الأولى من ذي الحجة

س20/ من المغضوب عليهم ؟

ج20 / اليهود.

س21/ من (الضالون)؟

ج21 / النصارى وكل من شاكلهم

س22/ ما (الحطمة)؟

ج22 / النار

س23/ ما اشهر العلوم الخاصة بالقران الكريم ؟

ج23 / التجويد ، القراءات ، التفسير ، علوم القرآن

س24/ كم عدد أجزاء القران الكريم؟

ج24 / ثلاثون جزءاً

س25/ ما اسماء يوم القيامة التي وردت في القران؟

ج25 / القيامة ، القارعة ، الحاقة ، الساعة
، اليوم الآخر ، البعث ، يوم التغابن ، النبأ
العظيم ، الواقعة ، يوم الفصل ، يوم الجمع
، الطامة الكبرى ، الصاخة ، الراجفة

س26/ في اي سورة ورد ذكر غزوة تبوك ؟

ج26 / في سورة التوبة

س27/ ما السورة التي ختمت باسم نبيين؟

ج27 / سورة الأعلى

س28/ من الذي رتب سور القران الكريم كما هي الان في المصحف؟

ج28 / رسول الله صلى الله عليه وسلم

س29/ لماذا سميت سورة البقرة بهذا الاسم ؟

ج29 / لورود قصة البقرة فيها

س30/ ما الحشرة والطائر اللذان تكلما كما جاء في القران الكريم ؟

ج30 / النملة والهدهد

س31/ ما السورة التي ورد لفظ الجلالة×الله×في كل اية من اياتها؟

ج31 / سورة المجادلة

س23/ كم عدد القراءات الصحيحة للقران الكريم ؟

ج32 / عشر قراءات

س33/ على كم حرف نزل القران الكريم ؟

ج33 / على سبعة أحرف

س34/ ما أعظم ايه في القران الكريم ؟

ج34 / آية الكرسي في سورة البقرة

س35/ سورتان في القران الكريم بدأت الاولى بكلمة أنتهت بها الثانية ,ماهما؟

ج35 / سورتا القدر والفجر

س36/ سورة في القران الكريم ذكرت فيها البسملة مرتين ما هي ؟

ج36 / سورة النمل

س37/ ما السورة التي بها سجدتان؟

ج37 / سورة الحج

س28/ ما السورة التي نزلت في يهود بني النضير ؟

ج38 / سورة الحشر

س39/ في اي سورة من القران الكريم ورد ذكر الشعراء وصفاتهم ؟

ج39 / في سورة الشعراء

س40/ ما سبب نزول سورة الاخلاص ؟

ج40 / أن المشركين قالو للرسول صلى الله عليه وسلم :
أنسب لنا ربك وصفه لنا ، فنزلت السورة

س41/ ما معنى قولة تعالى {ويستحي نسائهم} القصص 4؟

ج41 / أي يستبقي نساءهم للخدمة ولا يقتلهن

س42/ماسورة بني اسرائيل؟

ج42 / سورة الإسراء

س43/كم سجدة في القران الكريم ؟

ج43 / خمس عشرة سجدة

س44/ عرف القران شرعا؟

ج44 / هو كلام الله سبحانه غير مخلوق ، منزل
على محمد صلى الله عليه وسلم باللغة العربية
المعجزة المؤيدة له ، متحدى به العرب ، متعبد
بتلاوته ، منقول إلينا بالتواتر .

س45/ اذكر انواع هجر القران ؟

ج45 / ذكر الإمام ابن القيم – رحمه الله – في
كتاب (الفوائد) خمسة أنواع من هجر القرآن
الكريم ، نسأل الله – سبحانه وتعالى – إبعادنا
عنها وهي :
1- هجر سماعه والإيمان به والاصغاء إليه .
2- هجر العمل به ، والوقوف عند حلاله وحرامه
وإن قرأه وآمن به .
3- هجر تحكيمه والتحاكم إليه في أصول الدين
وفروعه ، واعتقاد أنه لا يفيد اليقين ، وأن
أدلته لفظيه لا تحصل العلم
4- هجر تدبره ، وتفهمه ، ومعرفة ما أراد المتكلم
به منه ..
5- هجر الاستشفاء والتداوي به في جميع أمراض
القلوب وأدوائها ، فيطلب شفاء دائه من غيره
، ويهجر التداوي به ، وكل هذا داخل قوله {
وقال الرسول يارب إن قومي اتخذوا هذا القرآن
مهجورا } الفرقان 30
وإن كان بعض الهجر أهون من بعض

س46/ اذكر اسماء اخرى لسورة التوبة ؟

ج46 / البراءة ، الكاشفة

س47/اذكر ايةفي كتاب الله تعالى ورد فيها ذكر }اللبن}؟

ج47 / قوله تعالى { مثل الجنة التي وعد المتقون
فيها أنهار من ماء غير آسن وأنهار من لبن
لم يتغير طعمه } محمد 15

س48/ من الذي امر بجمع القران الكريم بعد وفاة الرسول صلى الله علية وسلم ؟

ج48 / أبو بكر الصديق رضي الله عنه

س49/ ورد في القران الكريم ذكر اللحية اذكر اسم السورة والاية التي ورد فيها ذلك؟

ج49 / قال تعالى { قال يا بنؤم لا تأخذ بلحيتي
ولا برأسي } طه 94

س50/ما الاية التي تعد سيدة الايات في القران الكريم ؟

ج50 / آية الكرسي

تحياتي للجميع ،،

دار

جزيتي خير اختي

وربي يعطيج العافية

جزاك الله كل خير

يعطيك العافية امل
وجزاك الله ألف خير

يعطيج العافية
وتسلمين ع الموضوع الرائع

العناصر المهمة لتنشيط الذاكرة وتحفيز الانتباه ؟! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من العناصر المهمة لتنشيط الذاكرة وتحفيز الانتباه00
1- الجلوكوز : وهو الوقود الأساسي للمخ ونقصه يؤدي إلى الشعور بالخمول والتعب ويوجد في الفاكهة – الخضار – والبقول مثل : الحمص , والفول0

2- المعادن : وأهمها الحديد وهو يحسن وصول الأكسجين إلى المخ ويوجد في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والبقوليات وبعض الخضروات وكذلك معدن الزنك لأهميته في تخليص المخ من السموم 0

3- الفيتامينات : لوحظ ارتباط الأداء الجيد في الاختبارات الذهنية بارتفاع مستوى الفيتامينات في الدم وأهمها ( ب1, ب2, ب3, ب6, ه, ج, ) ونحصل عليها من الحبوب الكاملة مثل : القمح , والأسماك , واللحوم , والحليب ومشتقاته , والبيض والحمضيات 0

هل أنت سريعة النسيان ؟
إذا كنت كذلك فإليك خمس طرق يوصي بها أخصائي التغذية لمعالجة هذه المشكلة:
1- احرصي على تناول إحدى وعشرين حبة زبيب ويفضل اليماني 0

2- امضغي اللبان الذكر 0

3- تناولي اللوز يوميا 0

4- احرصي على شرب النعناع يوميا خصوصا دوش المدينة0

5- اشربي مدة أربعة أشهر قبل االإفطار ملعقة صغيرة عسل أصلي يذاب في كوب ماء 0

بعد تناولك لغداء دسم احرصي على تناول كأس من شراب الزنجبيل المغلي فقد ثبت أنه يحمي الأوعية الدموية من التلف بسبب الكوليسترول ويشتهر الزنجبيل بمفعوله في تحسين الهضم وعلاج التقلصات المعوية والقيئ والوقاية من الذبحة الصدرية – بإذن الله – فهو يساعد على طرد الإفرازات المرضية بممرات التنفس خاصة إذا شرب ساخنا 00 وقانا الله وإياكم شر الأمراض 0

يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين (ب6) ويساعد هذا الفيتامين على معالجة اعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء 00 ويحتوي الموز أيضا على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة فترة الدورة الشهرية 0

فسبحان الذي أودع الموزة الصغيرة هذه الأسرار 00

لثمرة التين فوائد كثيرة ومنها أن التين يساعد في علاج هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة 0

الوقاية أسهل من العلاج :-
1- أن تناول ثلاث ملاعق ونصف من زيت الزيتون يوميا يخفف – بإذن الله – من إمكانية الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10%

2- خففي من تناول اللحوم الحمراء والأجبان والكافيين بعد سن (40) كما ينصح بالتقليل منها في الأسبوع الذي يسبق العادة الشهرية لأنها يمكن أن تسبب آلاما في الصدر 0

3- يستحسن أن تفحصي ثدييك بانتظام لتتأكدي من عدم وجود كتل غريبة فيهما 0

4- كل هذه أسباب لا تغني عن التوكل على الله الحافظ 00 (فالله خير حافظا وهو أرحم الراحمين )0

ودمتم بخير دار

الله يكفينا ويكفي بنات المسلمين اجميعين يارب العالمين من كل مكروه

لاحول ولاقوة الا بالله

جزاك الله خير حبيبتي على هذي النصائحدار

#marqueecontainer{ position: relative; width: 98 /*marquee width */ height: 100px; /*marquee height */ overflow: hidden; padding: 8px; padding-left: 8px; padding-right: 8px; }

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

دار

يعطيك الف عافيه انتظر بكل شوق جديدك غاليتى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دار

دار

مأكولات تساعدك على تقوية الذاكرة !!! 2024.

مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان ..

للكاتب الدكتور يحيى الغوثاني

دوما يسألني الطلبة والمتدربون: هل من مأكولات تساعد في حفظ القرآن وتخلصنا من النسيان؟!

فإليكم هذا البحث الجميل ..

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن،
إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،

وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب

وما علينا إلا أن نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب،
أما تناول الأثنين معا فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية.
المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة

يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (مرض الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجزر

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

الشاي الأخضر

يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل.

الشوكولاتة

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاتة غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا
ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق
واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ..
ولا تنس الشاي الأخضر ..
وقطعة شوكولاتة احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة ..

وبالصحة والهنا ..

شكرا اختي الموضوع كتير حلو

تسلمييييييييييييييييين يالغالية

يسلمو الايادي

شكرااااااااااااااااااااااااااااا
يعطيكي العافية على المعلومات الرائعة عزيزتي واضيف شي بسيط على موضوعك يمكن بدل العنب الزبيب لانه له فائدة كبيرة مع اللوز يساعد على الذكاء والحفظ وتحياتي للجميع

رحماكم بالذكرى والذاكرة 2024.

رحماكم بالنظَرات,,,,
بالمقاعد والأماكن ,,والعبارات,,,
رحماكم بالأسلاك واللاأسلاك,,,
رحماكم بالأيام والساعات,,
بالغزل والهدايا والصور والشاشات
رحماكم بالغرف والزوايا والأغنيات,,,
بالأشجار والأقمار
بالشمع
بالقدح
بالقهوة
بالسفر
بالوعود
بالسيارات بالمطارات,,,
رحماكم باللا سرير,,,
بالوداع والعودة,,,
بالجرح والشفاءات,,
بالغدر بالصفح,,
باللهفة والشوق,,
رحماكم بالخيبات
باللقاءات,,
بحب في الليل ,,
وفراق بالنهارات…
رحماكم بالأصابع
بالأقلام,,
بالعطر بالحبر بالسنوات,,,
بالضياع بالتشرد
بالدموع بالحسرات
بالعشق باللطف

رحماكم بالكرى والذاكرة
رحماكم بالذكريات

دار

مشكووووووره والله يعطيك الف عافيه

كيف نساعد الاطفال على تقوية الذاكرة والتذكر؟ 2024.

كيف نساعد الاطفال على تقوية الذاكرة والتذكر؟

الاحتفاظ بالخبرة الماضية شرط من شروط التكيف. والاشياء والمواقف و الحوادث التي يواجهها الانسان لاتزول صورها بمجرد انقضائها وغيابها، بل تترك آثارا يحتفظ بها ويطلق عليها اسم (ذكريات).
وان التلميذ الذي يشاهد تجربة اجراها المعلم أمامه واطلع على نتيجتها يحتفظ بهذه الخبرة ويستطيع ان يستعيدها حين يسأله المعلم عنها.
فان استعادة الخبرات السابقة التي تمر بالانسان عبارة عن نشاط نفسي يسمى التذكر. وطبيعي ان يسبق التذكر عمله تثبيت الخبرة ليتم الاحتفاظ بها واستعادتها.
ولذلك فان التثبيت (أو الحفظ) والتذكر لاينفصلان.
ويعتبر النمو العقلي للطفل مهمة القائمين على تربيته فمعرفة خصائصه ومظاهرة تفيد الى حد بعيد في تعلم الطفل واختيار اكثر الظروف ملائمة للوصول بقدراته واستعداداته الى اقصى حد ممكن. ومع الاستعداد للعام الدراسي الجديد من الاهمية بمكان ان نعرف أكثر عن ركن من أهم اركان المذاكرة
وهو التذكر. التذكر والنسيان ويعتبر التذكر والنسيان وجهين لوظيفة واحدة فالتذكر هو الخبرة السابقة مع قدرة الشخص في لحظته الراهنة على استخدامها.
اما النسيان فهو الخبرة السابقة مع عجز الشخص في اللحظة الراهنة عن استعادتها واستخدامها. والذاكرة كغيرها من الفعاليات العقلية تنمو وتتطور، وتتصف ذاكرة الطفل في السادسة بانها آلية.
معنى ذلك ان تذكر الطفل لا يعتمد على فهم المعنى وانما على التقيد بحرفية الكلمات. وتتطور ذاكرة الطفل نحو الذاكرة المعنوية (العقلية) التي تعتمد على الفهم. ان التذكر المعنوي لايتقيد بالكلمات وانما بالمعنى والفكرة، وبفضله يزداد حجم مادة التذكر ليصل الى 5 ـ 8 اصناف. كما ان الرسوخ يزداد وكذلك الدقة في الاسترجاع.
ويساعد على نمو الذاكرة المعنوية نضج الطفل العقلي وقدرته على ادراك العلاقة بين عناصر الخبرة وتنظيمها وفهمها. يتطور التذكر من الشكل العضوي الى الارادي. ان الطفل في بداية المرحلة يعجز عن استدعاء الذكريات بصورة ارادية وتوجيهها والسيطرة عليها ويبدو هذا واضحا في اجابته على الاسئلة المطروحة عليه اذ نجده يسترجع فيضا من الخبرات التي لاترتبط بالسؤال.
وتدريجيا يصبح قادرا في اواخر المرحلة على التذكر الارادي القائم على استدعاء الذكريات المناسبة للظروف الراهنة واصطفاء مايناسب الموقف.
ذاكرة الطفل وذاكرة الطفل ذات طبيعة حسية مشخصة في البداية..
فهو يتذكر الخبرات التي تعطى له بصورة مشخصة ومحسوسة وعلى شكل اشياء واقعية فلو عرضنا امام الطفل اشياء وصورا مشخصة وكلمات مجردة، وطلبنا منه بعد عرضها مباشرة ان يذكر ماحفظه منها، لوجدناه يذكر الاشياء والصور والاسماء المشخصة اكثر من تذكره للاعداد والكلمات المجردة ولهذا السبب يستطيع طفل المدرسة الابتدائية (لاسيما السنوات الاربع الاول) الاحتفاظ بالخبرات التي اكتسبها عن طريق الحواس. ولذلك ينصح باعتماد طرق التدريس في تلك الصفوف بوجه خاص على استخدام الوسائل الحسية والممارسة العملية المشخصة للوصول الى خبرات واضحة اكثر ثباتا في الذهن. ويظل تذكر المادة المحسوسة مسيطرا خلال المرحلة الابتدائية باكملها ولايزداد مردود تذكر الكلمات التي تحمل معنى مجردا الا في المرحلة المتوسطة. المفاهيم المحسوسة والمجردة ان اكتساب الطفل للمفاهيم بمافيها المفاهيم المجردة ونمو التفكير والقدرة على ادراك العلاقات والفهم ينمي لديه وبشكل واضح امكانية تذكر المادة الكلامية. كما يزداد مردود الذاكرة ويطول المدى الزمني للتذكر. ان طفل السابعة يستطيع ان يحفظ مثلا 10 ابيات من الشعر وابن التاسعة 13 بيتا ويصل العدد الى سبعة عشر بيتا في الحادية عشرة. العوامل المساعدة على ترسيخ المعلومات ان معرفتنا بها تساعدنا في تحسين طرائق الحفظ والتذكر وبالتالي التقليل من حدوث النسيان ومساعدة الطفل في نشاطه المدرسي التعليمي.
أهم هذه العوامل:
ـ الفهم والتنظيم: تدل التجارب حول الحفظ والنسيان ان نسبة النسيان تكون كبيرة في المواد التي لانفهمها أو التي تم حفظها بشكل حرفي. لذلك فان الذاكرة المعنوية التي تعتمد في الحفظ على الفهم اثبت من الذاكرة الآلية التي تتقيد بحرفية المادة وتعتمد في التثبيت على التكرار.
ان ادراك العلاقات يلعب دورا مهما في التثبيت لذلك فان الطفل يحفظ الامور المعللة اكثر من غيرها. ويساعد التنظيم والربط بين اجزاء المادة وعناصرها على جعلها وحدة متماسكة ويزيد من امكانية تذكرها وحفظها ويمكن ان يتم الربط بينها وبين الخبرات السابقة وبذلك يتم للطفل ادخالها منظومة معلوماته. وهكذا يربط التلميذ بين الجمع والضرب (الضرب اختصار الجمع) وبين الضرب والقسمة حيث ان (35 مقسومة على 7) عملية ضرب من نوع آخر. وفي مادة الجغرافيا يربط بين الموقع والمناخ والمياه وبين هذه كلها والنشاط البشري.
بشكل عام ان الذاكرة القائمة على فهم الافكار وتنظيمها أقل تعرضا للنسيان من الذاكرة الآلية القائمة على التكرار البحت. وضوح الادراك ان الادراك الواضح لموضوع مايساعد على تثبيته وتسهم في الوضوح عوامل متعددة منها اشراك الحواس لاسيما حاستي السمع والبصر. من هنا اتت اهمية الوسائل الحسية لتلاميذ المرحلة الابتدائية. يلعب الانتباه دورا في تعميق الادراك وتوضيحه كما يسيء للفهم ان الادراك العرضي المشتت لايصل بالتلميذ الى الخبرة المعطاة واثارة الاهتمام بها والعناية بعرضها بشكل يجذبه. العامل الانفعالي ان الطفل يتذكر ماهو ممتع بالنسبة له بصورة افضل ولمدة اطول كما يستخدمه في نشاطه. ولهذا ينصح عادة باثارة الدافع للتعلم لدى الطفل حين يراد له تعلم خبرة ما.
ان وجود الدافع يجعل اكتسابه للخبرة مصدرا لانفعال سار ناتج عن اشباعه. واستنادا الى هذا العامل الانفعالي تعطي طرق التعليم الان اهمية كبيرة لدور التعزيز في تقدم التعلم.
يعتبر الخوف والقلق من الانفعالات التي تعيق الادراك والانتباه وتشوشهما وبالتالي فانها تعيق التثبيت والتذكر. الزمن بين التخزين والتذكر كلما كان هذا المدى قصيرا كان التذكر أقوى وأوضح. فالطفل ينسى معلوماته القديمة (باستثناء الخبرات المصحوبة بشحنة انفعالية قوية) اكثر من الخبرات الجديدة.
ولكن استخدام المعلومات القديمة في مواقف متكررة ينفي عنها صفة القدم ويجعلها سهلة التذكر. كما ان الحفظ القائم على الفهم وادراك العلاقات يضمن تثبيتا طويل الاجل الذكاء ان تأثير الذكاء يتجلى في قدرة الطفل الذكي على فهم المعنى والتنظيم والادراك الواضح والربط بالمعلومات السابقة، وهذه كلها عوامل تسهم في التثبيت والحفظ والشخص الذكي يأنف من الذاكرة الالية ولايقبل على حفظ أي شيء لايفهمه. ان تعليم الاطفال الاساليب المجدية في الحفظ يساعد الى حد كبير على تحقيق نتائج جيدة في تذكر معلوماتهم وقد تثبت جدوى هذه الاساليب حيث تعتمد على الفهم والتنظيم لمحتوى المادة المدروسة ومن أهم الاساليب: ـ اذا كانت مادة الحفظ نصا أو موضوعا فان افضل طريقة للحفظ هي وضع خطة للنص أو الموضوع وابراز الفكرة الرئيسية والافكار الفرعية وجمع المعطيات في تصنيفات ومجموعات مع اختيار تسمية أو عنوان للمجموعة ثم الوقوف على العلاقات الجوهرية بين المجموعات والربط بين اجزاء الموضوع.
ـ استخدام الرسوم والمخططات والرسوم الهندسية والصور القائمة على اساس الشرح الكلامي.
ـ استخدام المادة الواجب حفظها في حل مسائل تتعلق بها ومن شتى الانواع.
ـ التكرار ويعتبر طريقة مناسبة للحفظ اذا توفرت بعض الشروط التي تبعد الحفظ الآلي. لذلك لابد من الاستخدام العقلاني للتكرار
ويكون بمراعاة الامور التالية:
توزيع المراجعات بحيث تفصل بين تكرار وآخر فترة من الراحة (الفاصل يجب ان يكون مناسبا يسمح بالراحة ولايكون طويلا يؤدي الى اضاعة آثار المرة السابقة) هذا التكرار الموزع افضل من التكرار المتلاحق.
والفاصل يمنح راحة تقضي على عاملي التعب والملل اللذين يشتتان الانتباه.
ويعتبر النوم فترة راحة مثالية لان النوم خال تماما من الفعاليات المقحمة التي يواجهها الانسان في يقظته، ويفضل ان تقرأ المادة قبل النوم مرة واحدة ثم تعاد قراءتها مرة ثانية في الصباح فهذا اجدى من قراءتها عدة مرات تتخللها نشاطات مقحمة ويزيد التأثير السلبي للفعاليات المقحمة كلما كان التشابه كبيرا بينها وبين المعلوات الاصلية المراد حفظها فحفظ درس في اللغة العربية يعرقله درس يليه باللغة الانجليزية مثلا.
ويقل التأثير السلبي كلما كانت الفعاليات السابقة واللاحقة مختلفة. ـ اذا كانت المادة المطلوب حفظها محدودة المحتوى وذات وحدة (مثلا ابيات قليلة يمثل مضمونها حدثا واحدا) فان الطريقة الجزئية الكلية هي الافضل في التكرار ويقصد بها تكرار المادة كلها في كل مرة اما اذا كانت المادة طويلة (قصيدة طويلة) أو موضوعا متشعب الجوانب فيفضل الطريقة الجزئية القائمة على تقسيم القصيدة الى اجزاء ويشترط ان يكون لكل جزء وحده او فكرة رئيسية. ـ لايجوز ان يكون التكرار آليا بل مصحوب بنشاط عقلي يتمثل في الانتباه والفهم وربط الاجزاء في تنظيم عقلي يبرز تسلسل الافكار وترابطها كما يربطها بالخبرات السابقة

دار

العفو

منوره يالغلا بمرورك وردك

دار

منوره حبيبتي

جزاك الله اعلى الجنان

ما رأيك أن نعود بالذاكرة إلى أول أيام الزواج ؟! 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي الزوجة :

ما رأيك أن نعود بالذاكرة إلى أول أيام الزواج ؟

ألم تكن مليئة بالملاطفات والاحاسيس الجميلة ؟

استرجعيها انعشي نفسك وزوجك بإعادة تلك اللحظات الجميلة فإنت ما زلت تحبينه بل أكثر!

أيضا 00 انظري إلى نفسك بالمرآة :

ما هي التسريحة التي تعتمدينها في منزلك؟

ترفعينه كله خلف رأسك بشكل تقليدي ممل ؟

أرسلي شعرك الآن 00

ولا شك أن لديك قريبات وصديقات تأملي كيف يبدعن ويضفن بعض الحركات البسيطة لكنها تضفي عليهن نعومة وجاذبية 000

جربيها أنت ستجدين أنك أصبحت أجمل وأنعم وأحلى 0

لديك الكثير 00 فلا تبخلي على نفسك ولا على زوجك 0

ودمتم بخيردار

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
جزاك الله خيرا لمرورك الكريم ودمت بخير
[motr1]يعطيك العافية على الموضوع الراقي والجميل
في المواضيع .. تختاريها بعناية تامة .. لتترك لنا أسمكِ منحوت بذاكرتنا[/motr1]
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .

:4e5dd44a:

بارك الله فيكي عزيزتي

خلع الأسنان يضعف الذاكرة !!!!! 2024.

شكرا على الموضوع المفيد جزاك الله كل خير
معلومه جديدة

جزاكـ الله خير

موضوع اكثر من رائــع

الله يعطيك العاااااااافية يااارب
وربي يسعدك ويوووفقك دار
دار
شكرا على اتلموضوع

اعشاب واطعمه تقوي الذاكرة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعشاب وأطعمة تقوي الذاكرة

دار

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وآله وصحبه ومن اهتدى بهداه ،،،
وبعــــــد :

فأولا النسيان داء العلم ،

وما أنزل الله تعالى داء ، إلا أنزل له شفاء ،
كما قال رسوله عليه الصلاة والسلام ، رواه البخاري (10/134) وغيره .

وقد جعل الله سبحانه في أشياء كثيرة ما يداوي هذا الداء .

فهناك مجموعة من الأطعمة والأعشاب والنصائح التي تقوي ذاكرة الإنسان ،
وتعينه على الحفظ وتثبيت العلم ، إذا كان ممن يعاني الحفظ ، ويريد تيسيره عليه .

وسنذكر منها المشهور المتيسر للناس الحصول عليه ،
لتوفره بين أيديهم في الأسواق ومحلات العطارة ، فمنها :
دار
1- العسل :
وهو أولها وأهمها ،
وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان ، كما قال تعالى ( فيه شفاء للناس ) سورة النحل .

وقال عليه الصلاة والسلام :
"الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ، وأنا أنهى امتي عن الكي "
أخرجه البخاري في الطب (10/136) .

ؤينصح بشربه على الريق ، بتذويبه بالماء والأكل بعده بساعة .
وانظر لمزيد من فوائد العسل : الطب النبوي
للامام ابن القيم ، والطب
للموفق البغدادي ، والفتح للحافظ ابن حجر ( 10/140) وغيرهما .
[IMG]http://files.**********/vb/images_cash/up14/110403092047x2yH.gif[/IMG]
2- الزنجبيل :
فيؤخذ لتقوية الذاكرة ، وللحفظ وعدم النسيان .

يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام ،
ومن اللبان (الكندر) 50 جرام ، ومن الحبة السوداء 50 جرام ،
تخلط معا وتعجن في كيلو عسل ، وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا .
دار
3- المرمية Sage :
المرمية نبات عشبي معمر عطري معروف .

والمرمية تقوي الذاكرة الضعيفة ، وتعيدها في وقت قصير .

وقد أكد بعض الباحثين :
أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم "استيايل كولين الدماغ "
والذي يسبب مرض الزهايمر.
دار
4- الزبيب :

ففي الطب النبوي لابن قيم الجوزية :
أجود الزبيب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره) .

وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة اهـ .

وطريقته فيما ذكروا :
أن يأكل كل يوم في الصباح إحدى وعشرين زبيبة نظيفة .

ومن فوائده :
أنه يداوي الرئة ، وينفع من السعال ، ووجع الكلي والمثانة ،
ويقوي المعدة ، ويلين البطن .

وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال ،
ونافع من وجع الحلق والصدر والرئة .
دار
5- الفلفل الأبيض :
الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام كـ" بهار " ينشط الذاكرة .
دار
6 – حبوب اللقاح :

استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ، ومنها : اضطرابات الذاكرة ، والتوتر العصبي ، والإرهاق والتعب الشديد ، والعصبية .
دار
7 – " الدارسين " القرفة :
وهي نافعة للنسيان ، مقوية للذاكرة .

ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا :

على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة ،
مثل تقلصات المعدة ، أو تقلصات العضلات ، أو آلام الطمث والولادة .
دار
8- اللبان او اللبان المر (الكندر) :
وهو من المواد التي تساعد على الحفظ ، وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان ،

كما ذكر الامام ابن القيم وغيره .

والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في كوب ماء ،
ويترك مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد ، مرة واحدة في اليوم .

ويستخدم اللبان أيضا :

في هضم الطعام وطرد الغازات ، ويقوي المعدة الضعيفة ، وجيد للحمى وضد السعال ،
ويقطع نزف الدم من أي موقع كان ، وينشف رطوبات الصدر .
دار
9- عشبة الجينسينج :
تنفع عشبة الجينسينج لتحسين الذاكرة ، وزيادة التركيز.
وتعين على زيادة النشاط الذهني والبدني .
دار
9 – الجوز " عين الجمل" :
يوصف علاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة والاختبارات ،
فينصح بالإكثار من تناول عين الجمل ، وكذا الصنوبر والزبيب .

وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة)
وحب الفهم المسمى ( البلاذر)
والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر،
مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.

11- الخميرة :لوجود (فيتامين ب مركب) بها .

وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء .

12- الإكثار من أكل الخضروات والفاكهة الطازجة ، وهي مهمة جداً لصحة الانسان بعامة ، وكذا الاكثار من الماكولات البحرية ، ومحاولة التنويع في الأكل ، والابتعاد قدر الامكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة .

مشكورة كتير على المعلومات الهامة المفيدة دار
جزاكي الله خيرا وبارك الله فيكيدار

دار

موضوع رائع وقيم
سلمت يمناك ياقمر
وافر الشكر والتقدير
وبانتظار المزيد من مواضيعك المفيدة