البداية 2024.

اخواتى الحبيبات
انا قررت اليوم اعمل ريجيم
لانو خلاص تعبت من شكلي ووزنى الزايد
وارجوكم كل الدعم والمساعدة
قررت في البداية انو ابدا ريجيم
طولي 175
ووزنى كان 127
ونقص اتنين كيلو
طول عمري مع الريجيمات انقص وارجع ازيد
بس خلاص قررت انو دي اخر مرة ولازم استعيد رشاقتى
ارجوكم ساعدونى
حبيبتى سوووووورا ربنا يوفقك وتنزلى وزن و انا باكدلك انك بادن الله ستصلى ……..وانا معاكى ان شاء الله عشان نحفز بعض …….انا عضوة قديمة هنا ونزلت وزن بفضل البنات الحلوين هنا وانقطعت من فترة عن المنتدى …….ولسه ما وصلت لوزنى المتالى …….وحابة ابدأأ رجيم….. مشتنية ردك حبيبتى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهم شي تحددين هدفك حبيبتي والاراده والصبر

وكمان نظام صحي مع الرياضه راح توصلين بأذن الله

ابدأي وربي يوفقك

ان شاء الله تحقق حلمك حبيبتى
بالتوفيق لكى
يارب موفقة بس المو ضوع عايز سيا سة النفس الطو يل لا زم تخسى وتتشجعى انك تكملى
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sloha

دار

حبيبتى سوووووورا ربنا يوفقك وتنزلى وزن و انا باكدلك انك بادن الله ستصلى ……..وانا معاكى ان شاء الله عشان نحفز بعض …….انا عضوة قديمة هنا ونزلت وزن بفضل البنات الحلوين هنا وانقطعت من فترة عن المنتدى …….ولسه ما وصلت لوزنى المتالى …….وحابة ابدأأ رجيم….. مشتنية ردك حبيبتى

بي يخليك
وتعالي نبدا سوا وانشاء الله نصل سوا ولو عاوزة اي دعم انا حاضرة حبيبتى
وتعالي نتبع ريجيم صحى

قد يهمك أيضاً:

البداية 2024.

سابدأ من اول السطر……..واشرح لقلبى كم ذاب فى عشقك بدون ان يقترب من النار ساشرح لعقلى كم سافر فوق البحار والمحيطات دون ان يلمس جسده الماء ساقول للناس كم اهواك دون ان تلفظ شفتاى بالكلمات ساغوص فى قلبك بل داخل شراينك واصرخ واقول ماذا فعل وجودك داخل حياتى ؟؟؟؟؟؟؟؟
لااعرف هل هذه هزه ارضيه ام وعكة صحيه
هل هذا عرف العاشق ام قانون الحبيب
هل مايدون بداخل القلوب يحتاج لمحترف
ام لعاشق يذوب كما تذوب حبات السكر فى الشاى
لااعلم كيف ومتى فؤادى ذاب داخل بلازمات دمك
لااعرف ولكن اسقيى قلبى كل يوم برحيق حبك

كلمات راااااائعة
نورتينا فى فيض القلم
وننتظر جديدك دائما معنا

هذا هو الحب الصادق

أن تجهل ما الذي يحصل بدخلك

أن لا تعلم ما الذي يدور بقلبك

شكرا

مشاعر مبعثرة بصدق

لماذا لاتكون البداية في الحمية من يوم الجمعة؟ 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أخواتي العزيزات كلكم تعرفون فضل يوم الجمعة فهو من أفضل أيام الأسبوع لما فيه من فضائل وردت في الكتاب و السنة

منها ما ورد في سورة الجمعة الآية 9

قوله تعالي: ( يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا نُودِي لِلصَّلَاةِ مِن يَوْمِ الْجُمُعَةِ فَاسْعَوْا إِلَى ذِكْرِ اللَّهِ وَذَرُوا الْبَيْعَ ذَلِكُمْ خَيْرٌ لَّكُمْ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ. فَإِذَا قُضِيَتِ الصَّلَاةُ فَانتَشِرُوا فِي الْأَرْضِ وَابْتَغُوا مِن فَضْلِ اللَّهِ وَاذْكُرُوا اللَّهَ كَثِيراً لَّعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ)

وورد في السنة

عن أبي هريرة رضي الله عنه ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ( خير يوم طلعت فيه الشمس يوم الجمعة فيه خلق ادم وفيه ادخل الجنة وفيه اخرج منها ولا تقوم الساعة إلا في يوم الجمعة) صحيح أبي داود وأخرجه مسلم

وعن أبي هريرة رضي الله عنه ان رسول الله صلى الله عليه وسلم ذكر يوم الجمعة فقال فيه ((ساعة)) لا يوافقها عبد مسلم وهو قائم يصلي يسأل الله تعالى شئياً إلا أعطاه إياه وأشار بيده يقللها رواه البخاري

وعن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه : أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ( من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور مابين الجمعتين) رواه النسائي والحاكم
دائما ما ألاحظ أن اغلب البنات يقولون ستكون البداية من يوم السبت الموافق ( اول شهر كذا ….) مثلا
و أكثرهم لم ينجحون و يعيدون الحمية في السبت الذي بعده … في ألسنة الواحدة خمسين سبت تروح كلها في التجارب و في البدايات الفاشلة التي لا ندري متى تنتهي .

فلماذا لا نغير يوم البداية و يكون يوم البداية يوم الجمعة لما له من فضائل كثيرة فلعل الله يوفقنا في إنقاص أوزاننا … و يا ليت كمان نكون صائمين الخميس إلي قبله … أتوقع أن تكون بداية رائعة

و خاصة عندما نبتعد عن المنافق الأكبر الذي يحطم معنوياتنا و يوسوس لنا أن ما نقوم به من حمية غذائية أنها فاشلة

هل تعرفونه؟

(انه الميزان)

أعلني مقاطعته لمده أربعين يوم و ليله

و سترين الفرج بأذن الله

ملاحظة : باقي حوالي 4*40 = 160 يوم عن العيد تقريبا

إلى ينزل وزنها في 40 يوم ( 4) كيلو .. و ستمرت ( 160 ) يوم تنزل حوالي ( 16 ) كيلو قبل العيد

إلى ينزل وزنها في 40 يوم ( 5) كيلو .. و ستمرت ( 160 ) يوم تنزل حوالي ( 20 ) كيلو قبل العيد

إلى ينزل وزنها في 40 يوم ( 6) كيلو .. و ستمرت ( 160 ) يوم تنزل حوالي (24 ) كيلو قبل العيد

إلى ينزل وزنها في 40 يوم ( 7) كيلو .. و ستمرت ( 160 ) يوم تنزل حوالي ( 28 ) كيلو قبل العيد

إلى ينزل وزنها في 40 يوم ( 8) كيلو .. و ستمرت ( 160 ) يوم تنزل حوالي ( 32 ) كيلو قبل العيد
بس أهم شيء تتشجعين و قولي أنا قدها
و الله يوفق الجميع للوصول للوزن المثالي

كتبت لكم هذا الموضوع بقلمي
أرجو أن تدعون لي من قلوبكم
أن يرفع الله عني أنا و أهلي الضر

وااااو العنوان مرررره جميل واكيد الموضوع افضل
والله يوفقك حبيبتي

موضوع رائع

الله يعطيك العافية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غـــادهـ

دار

وااااو العنوان مرررره جميل واكيد الموضوع افضل
والله يوفقك حبيبتي


تسلمين لي يارب .. امين ..

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

قد يهمك أيضاً:

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ملكة الجوري

دار

موضوع رائع

انتي الاروع ..

شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري

قد يهمك أيضاً:

~ اكيييد راح نكسر حاجز الـ 100 بإذن الله 8/8 راح تكون البداية ~ 2024.

مرحبا ..

بعد المحاولات الفاشله الي حاولناها ..
و الرجيمات القاسيه الي سويناها ..
الحبوب الي جربناها ..
و الأطباء الي زرناها ..

وكل هذا كان بلا نتيجه ..

بس من بكرا بإذن الله ..

8/8/2009

راح تكون البدايه لنا ..

انا "دقات قلبه"
+
pinkro0ose
+
ام ندورة

طبعاً نحنا فوق الـ 100 ما شاء الله ..

بس خلاص قررنا ان ما راح نتراجع ابداً ..

وراح نواصل لحد النهايه ..

..

حالياً في اشياء معينه قررنا ان نتبعها مثل ::

الشاي الأخضر + 8 كاسات ماء في اليوم + مافيش اكل بعد الساعه 8 دار ..

+

راح نتبع رجيم الدكتور فادي ..

وراح نوزن كل اسبوع يوم السبت الصبح ..

دار

..

سوري حبيباتي بس من الحين اقول لكم ان ماراح نضيف احد معانا للقروب ..
لأنه راح يصير خربطه بعدين دار .. ( منعاً للإحراج ) ..

دار

يلااااااااا GO GO GO

بإذن الله .. راح نكسر حاجز الـ 100 ..

ونوصل للوزن الي نبيه ..

دعواتكم دار

في هذا الرد راح اكتب الوزن كل اسبوع ..

الإسبوع الأول 8/8 :: 107.7

الإسبوع الثاني 15/8 ::

الإسبوع الثالث 22/8 ::

الإسبوع الرابع 29/8 ::

الإسبوع الخامس 5/9 ::

الإسبوع السادس 12/9 ::

الإسبوع السابع 19/9 ::

الإسبوع الثامن 26/9 ::

الرجاء لحد يرد قبل لا ترد رووزي دار ..

ياااااااااااااااااااااااقلبي إنتي ..
بإذن الله حبيبتي ..
ولازم نستفيد من الشهر والنص اللي قبل العيد
ويااارب نكسر حاااجز الميه بصحه وعااافيه *_^

وأنا كمان في هذا الرد راح اكتب الوزن كل اسبوع ..

الإسبوع الأول 8/8 ::

الإسبوع الثاني 15/8 ::

الإسبوع الثالث 22/8 ::

رووزي نوووورتي اليوميااات ..

سويتهم 8 اسابيع الي تبع الوزن .. يعني شهرين .. شرايجدار ؟؟

بنووررك ياااقلبي ..دار

بإذن الله حبيتي ونكووون قدهااا وقدووووووود *_^

تعلم الانجليزية من البداية وحتى مستوى التويفل والايلتس 2024.

– تعلم اللغة الانجليزية مع البرنامج العربي الاشهر على الاطلاق والذي ليس له مثيل مقارنة مع بقية البرامج الاخرى.

– البرنامج شمولي ستجد فيه كل ماتحتاج اليه سواء كنت بمستوى مبتدأ او متوسط او حتى مستوى متقدم وكذلك الشرح مبسط وباللغة العربية يناسب كل المستويات

– البرنامج الوحيد الذي يدعم دروسه بالنطق الصحيح من قبل شخص حقيقي على عكس البرامج الاخرى والتي تستخدم النطق الالي الخاص بالهاتف والذي يفتقد الى الدقة .

صورة البرنامـج :

دار

دار

الروابــــــــــط

تعلم اللغة الانجليزية – نسخة الاندرويد

تعلم اللغة الانجليزية – نسخة الايفون والايباد

أتمنى أن ينال إعجابكـــــــم
لكم كل التحايا

جزاك الله خيرا

إحسان الصلاة نقطة البداية لإصلاح النفس والعمل 2024.

دار
إحسان الصلاة نقطة البداية لإصلاح النفس والعمل

" انهض بصلاتك " .. تنهض بنفسك.. فتنهض أمتك
دار
كلنا يعلم ما للصلاة من منزلة في ديننا الحنيف فهي عماده؛
وأول ما أوجبه الله تعالى من العبادات وأول ما يحاسب عليه العبد ؛
وهي آخر ما يُفقد من الدين طبقاً لما أخبر به الرسول عليه الصلاة والسلام عند مفارقته الدنيا بقوله:

( لتنقضن عرى الإسلام عروة عروة فكلما انتقضت عروة تشبث الناس بالتي تليها، فأولهن نقضاً الحكم، وآخرهن الصلاة )
الراوي: أبو أمامة الباهلي المحدث:الألباني – المصدر: صحيح الترغيب – الصفحة أو الرقم: 572
خلاصة حكم المحدث: صحيح

وذكرت الصلاة في آي القرآن الكريم في مواضع عدة مقرونة بالذكر والصبر والنسك والبر؛

كما أُمرْنا بالمحافظة عليها في جميع أحوالنا،
وأعدّ الحق سبحانه وتعالى لمن ضيعها بالتفريط أو التهاون ما أعد من العقاب.

والسؤال:

هل نحن نضع الصلاة في منزلتها ومكانتها الحقيقية من أنفسنا وفي حياتنا؟
وِلم لا ننهض بصلاتنا ونسعى للتقدم لإتقان أدائها؟
لم لا نضع خطة لتحسين صلاتنا ونجعل ذلك نقطة البداية لبرنامج إصلاحي لأنفسنا وأعمالنا؟

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
( أول ما يحاسب عليه العبد يوم القيامة الصلاة فإن صلحت صلح سائر عمله، وإن فسدت فسد سائر عمله ) .
الراوي: أنس بن مالك المحدث:الألباني – المصدر: صحيح الجامع – الصفحة أو الرقم: 2573
خلاصة حكم المحدث: صحيح

دار

إليكم هذه الخطوات كبداية للانطلاق في مشروعنا " انهض بصلاتك " :
========================================
في كل خطوة لديك نقطة البداية، أما المراحل التالية حتى القمة فيمكنك أن تحددها بنفسك وحسب همتك.

احرص على أداء جميع الصلوات في وقتها.

وتذكر دائماً ( أحب الأعمال إلى الله الصلاة على وقتها )

واعلم أنك تزداد إيماناً بحفاظك على أوقات الصلاة لأن { الصلاة كانت على المؤمنين كتابا موقوتا } .

تخيل لو أن ذا منصب دعاك لتلقاه فهل ستتأخر عن تلبية الدعوة لأي سبب كان؟

وتخيل لو أنك دعيت منه مرة وتأخرت فوجه إليك دعوة ثانية فهل ستتأخر عن تلبية الدعوة الثانية مهما تكن الأسباب؟ وكيف هو حالك وقد لبيت من المرة الثانية؟ (ولله المثل الأعلى) فما بالك بملك الملوك وخالق الأرض والسماوات وذي الملكوت يدعوك لملاقاته جل وعلا في الأذان للصلاة، فلا تتحرك فيوجه إليك دعوة أخرى، وهذا من كرمه ورحمته بنا، في الإقامة للصلاة لتلقاه في بيته سبحانه وتعالى. أفلا تتحرك إذن بعد الدعوة الثانية؟!

نقطة البداية :
=======

دار

الحد الأعلى للتأخر عن القيام لأداء الصلاة هو الوقت ما بين الأذان والإقامة.

ضع في حسبانك :
==========
دار
إن ما في يدك ليس أهم من تلبية النداء.. فـ " الله أكبر " فمن مكّنك من العمل فيما بين يديك قادر على أن يفشله، وفي نفس الوقت قادر على أن يكلله بالفلاح فحيّ على الصلاة ولا تظنن أنها ستؤخرك بل تأخيرك لها هو الذي سيحرمك الفلاح والتوفيق والنجاح.

احرص على الوضوء طوال يومك
===================

كن دوماً على طهارة ونقطة البداية في هذا الأمر قاعدتان:
"لا تخرج من دورة المياه إلا وأنت على وضوء "
" لا تخرج من بيتك إلا على وضوء ".

وبعدها تقدم لنقطة أعلى وهي
" لا تنم إلا على وضوء ".
وهكذا تقدم من نقطة لأخرى حتى تصل إلى القمة " دائما على طهارة " .

راجع ما تحفظ من القرآن أو احفظ جديداً من خلال الصلاة
==============================

كثير منا لضيق الوقت يصلي وحتى لا تستغرق صلاته الكثير من الدقائق يقرأ بقصار السور ( لا تزيد على 4 آيات ) ومن كثرة تكرارنا لتلك السور صرنا نقرأها بألسنتنا فقط دون قلوبنا ففقدنا جزءاً كبيراً من الخشوع الذي يأتي مع تدبر المعنى. نقطة البداية هنا:
لن نزيد عن 4 آيات في الركعة لكننا سنقرؤها من سور جديدة وستكون قراءتنا متتابعة على مدار اليوم.

إليك مثالاً لتتضح لك كيفية البداية:
===================

اليوم سأراجع نصف سورة النبأ (20 آية) صباحاً قبل صلاة الصبح (أو بالليل بعد صلاة العشاء)،
وأحرص على المراجعة من القرآن ذي الهامش المفسِّر .

سأصلي الصبح بالآيات ( 4. 1)
والظهر بالآيات (8 ..5)
والعصر بالآيات (12..9)
وأما المغرب فبالآيات (16.. 13)
والعشاء بالآيات (20 ..17)،
ثم أراجع النصف الثاني من النبأ (بعد العشاء أو قبل الصبح) لأصلي بها فروض الغد، وهكذا.

بعد أن تتعود على ذلك ( تطبقه أسبوعين على الأقل )،
انتقل إلى المرحلة الجديدة ولتكن مثلاً زيادة عدد الآيات في الركعة من اثنتين إلى خمس أو ست.

أو اجعل المرحلة الجديدة التعود على صلاة إحدى السنن المؤكدة ولتكن سنة الصبح مثلاً.

بعض الأمور التي تعينك على التفوق في هذا المشروع :
================================

إياك وتقليد الآخرين أو التأثر السلبي بأفعالهم { كل نفس بما كسبت رهينة } [ المدثر : 38 ] .

إياك واستكثار ما تفعله من خير، فأنت لا تعلم أيها كان له القبول وأيها يكون السبب في النجاة، وتذكر أن سلعة الله غالية .

إذا عزمت على أمر فبادر فوراً بالشروع في تنفيذه، ولا يخدعنك طول الأمل .

لا تظن أنك غير قادر على النجاح، ولا تستكثر ذلك على نفسك وكن صاحب همة عالية تصغر في عينك العظائم..
ولاتكن كصاحب الهمة التي تستعظم الصغائر.

احرص على تعويد نفسك على الخير .

تذكر أنه يمكنك اكتساب كل شيء فإنما الحلم بالتحلم والصبر بالتصبر .

قسّم كل أمر تود أداءه بنجاح إلى أجزاء صغيرة، ثم عوّد نفسك على جزء حتى تتقنه،
ثم ابدأ في التعود على الجزء الذي يليه، ومع مرور الوقت ستصبح معتاداً على أداء كل الأمر بإتقان ..

فقليلٌ دائمٌ خَيْرٌ مِن كثير مُنْقطِع.

لا تقبل بما دون النجوم، أي لا تقف عند مرحلة وحاول أن تسعى دائماً للرقي بنفسك.

تعوّد على هذه المراحل وستكون الرابح: ابدأ…تعود…تقدم إلى القمة ( درجة الإتقان )…

حافظ على مكانك في القمة ولا تجعل تقصيرك بعض المرات ( وهو وارد ولذا شرعت التوبة ) يُفتر من عزيمتك،
بل اجعله دافعاً لك لتتقدم أسرع وأقوى. وسارع بالبدء بهذا المشروع ولا تجعل مشاغل الحياة تؤخرك،
واعلم أنك اليوم أقل مشاغل من الغد .

بداية كل أمر جديد دوما صعبة، لكن العبرة في هدفك (نيتك) من وراء خوض غمار هذا الأمر الجديد..
فاجعل نيتك خالصة لوجه الله وسيعينك سبحانه وتعالى بلا شك .

دار
منقول من موقع اسلامى للاستفاده

جزاكِ الله خير غاليتى وجعله فى ميزان حسناتك

دار

بارك الله فيك اختي
نقل مميز وهادف
سلمت يمينك وجزاك الله خير

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين الحياة.

دار

جزاكِ الله خير غاليتى وجعله فى ميزان حسناتك

دار

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر

دار

بارك الله فيك اختي
نقل مميز وهادف
سلمت يمينك وجزاك الله خير

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هدوء الورد

دار

دار

نورتو الموضوع حبيباتي

و الله يجازيكم كل خير

قد يهمك أيضاً:

دار  
دار


أختي الغاليه
الرجاء تخريج ألاحاديث النبويه
من هذا الرابط
http://www.dorar.net/enc/hadith
وذلك لعدم جواز نشر أحاديث غير مخرجه

دار

البداية تمارين الأثنين لبطن مثالي في 10 دقائق يوميا 2024.

يا بنات كل يوم في تمارين من الاثنين وحتى الجمعة لا تنسوا تعملوهم
إلى كل باحثه عن الرشاقة أهديك هذه التمارين
من كتاب "بطن مثالي في عشر دقائق يومياً
"
دار
التمارين لمدة خمس أيام في الأسبوع تبدأ من يوم الأثنين

دار
دار
دار
دار
تابعي معنا بقية التمارين

تسلمي قلبي
و راح أبتدي فيها من اليوم
طبعا من رياضة المشيء السريع
😀

شكرا يا عبورة حركات سهلة ومفيدة مشكورة يا روحي

مشكورين على المرور

تسلمي يا عبير

انت دايما روعه في كلشي يا روحي

ميرسى حبيبتى