حسب أخصائية التغذية سينتيا العليا هي بدعة تناقض كل مفاهيم التغذية
خسارة الوزن او الرجيم لا يكون الا من خلال اغذية صحية ومتنوعة ونمنع الأشخاص فقط عن الأطعمة الغنية بالدهون المهدرجة والسكريات والمواد الحافظة وما الى هنالك من المواد الضارة للجسم ولصحة الإنسان.
ان نقول لشخص يوم "فري" للريجيم كأن نقول للأمراض يوم "فري" لتضربي جسم الأنسان
الغذاء الصحي هو اساس كل خسارة وزن ناجحة ودائمة
اليوم الفري كي لا يتعود الجسم على الرجيويثبت الوزن
شكرا حبيبتي
هلا اليوم الفري ما بنعني فيه يوم التخبيص يعني
بس في اشيا الجسم بحاجتها في اوقات معينة ولازم يحصل عليها
وهوي راحة للجسم اكتر من انه تخبيص
لانه جسمنا بحاجة للراحة وبحاجة لنحقق الي بدو اياه من خلال اكل صحي وحتى لو كان شوكولا او شي متل هاد
المهم انه مانترك يوم الفري يوم تخبيص يدمر كل شي
وفي فرق
وبرايي لازم الانسان يحصل على يوم فري وانا الاخصائي الي بروح عندو وقت قله انه بشتهي حلو بتركلي يوم وبقلي كلي قد مابدك وبعدا خلص جسمي بحصل على حاجته ومابعود يطلبا بشهوة كبيرة متل قبل
لانه الحرمان بأدي لريجيم لن ينجح ابدا ومهما استمررنا بالريجيم في النهاية سنعود للاكلات التي اشتهيناها
مشكورة واسفة للاطالة
على نمط غذاء معين وبالتالى يحدث ثبات للوزن
اليوم الفري
يا عمري لا حتى ما نمل
من الريجيم لا حتى يكون في استمررررررررار
يعطيكي العافية
