مرحبااااااا اشلونكم وشخباركم يالدبدوبات العسولات؟؟؟ انشاءالله بخير…
حبايبي انا ناويه انشاءالله وبعون الله ان ابدي من يوم الاربعاء 9/7/2008 رجيم التمر واللبن واتمنى من الاخوات اللي تبي تسوي هالرجيم تتفضل معاي ووحده اتشجع الثانيه وانشاءالله نضعف حق رمضان لان الايام تركض ونبي نحصل بدل حق العيد ههههههههه وايد مستعيله صح بس ماعليه عشان يمدي بالنسبه لي انا وزني 97 وطولي 162 
وانشاءالله انشاءالله انشاءالله اسوي الرجيم واستمر عليه لان قريت بكذا منتدى ان وايد مفيد وصحي ونتيجته مضمونه واللي عنده اي تجربه سابقه بهالرجيم ياليت تذكره … واسفه عالاطاله
نبدي
الرجيم عباره عن…
21 تمره موزعه على 3 وجبات كل وجبه 7 تمرات + 3 اكواب لبن او روب
ونستمر عليه لمده شهر وينزل خلال هالفتره 28 كيلو
ومسموح شرب الشاي الاخضر – القهوه والشاي بدون سكر…
ولاننسى الرياضه والمشي هذا اذا كان فينا شده خخخخخخخخخخخ
وبالتوفيق للجميع ودعواتكم بنات
يعطيج العافية
بصراحه جربته من جم إسبوع وما نفع وياي من أول يوم تعبت من الريجيم
بعيد الشر عنج أنا عندي قولون ومن جربت الريجيم في نفس اليوم حسيت إني بموت من الألم لأن الحليب واللبن مب مناسب للقولون
وتميت والله العظيم أكثر من ثلاث أيام وأنا أعاني من انتفاخ وغازات وألم أعوذ بالله منه في البطن
وحلفت إني ما أرد له
وسلامتج
وسامحيني بس حبيت أبين لج إنه ما ينفع اذا كان عندج قولون
وانشاء الله تستفيدين أختي نزلت عليه وايد تقريبا 5 في إسبوع بس ما قدرت تودر الأكل
صحيح
انا اعرف بنات كثير نزلو عليه
وزي ماقالت اختي اذا فيك قالون بعيد الشر عنك لا تطبقينه
لكن اهم شيء انه مايكون اول ريجيم تسوينه
لازم قبله بفتره تسوين ريجيم اسهل منه لين يتعود جسمك على الوضع بعدين توصلين لريجيم التمر
هذي نصيحه مني لانه متعب شوي ومايصير فيك حيل تتحركين
اختي مره سوته ورقدت بالفراش ماتتحرك تحس مافيهاااا حيل ابد
وهذا غلط صدق بتنحفين بس يومين تتركينه ترد الكيلوات كلها
اتمنى مااكون حطمتك اختي
انا الحين مثلك قررت انحف وانتبهت لروحي وراح ابدا من اليوم
اذا تبين تخاويني والريجيم اللي يناسبك تسوينه بس نتشارك بالموضوع اللي نزلته ونكتب يومياتنا
ونراااااااااقب بعض
ولي الشرف تكونين رفيقتي ………..
شكرا وانا رح ابلش معاكي يا اختي من 97 ومعاك معاك ……… إلى الاخير
حبيبتى انا معاك
بس بسويه لمدة اسبوع فقط
بس ابى اسال هل لزم يكون اللبن خالى اوقليل الدسم ما ينفع كامل الدسم
وان شاء الله ننحف بكل صحة وعافية
وموفقة حبيبتى
