حابة اسئل عن ريجيم النقاط اذا حد مجربو او من المشرفات انا قرأت كتير عنو ولقيته سهل ومنوع
كيف احسب النقاط الي انا بحتاجها ؟ كم لازم انقص من عدد نقاطي اذا حابة انزل ؟ الرياضة كيف تحتسب؟ كم ينزل البرنامج في الاسبوع وكم نقطة يلزم نقص او نلعب رياضة لحتى انزل الوزن؟
وشكرالكم
كيف احسب النقاط الي انا بحتاجها ؟ كم لازم انقص من عدد نقاطي اذا حابة انزل ؟ الرياضة كيف تحتسب؟ كم ينزل البرنامج في الاسبوع وكم نقطة يلزم نقص او نلعب رياضة لحتى انزل الوزن؟
وشكرالكم
مرحبا ياالغلا
بصراحه والله ماعندي خلفيه لموضوعك بس حبيت ارد عليكي
حبيبتي رح رد عليكي
بس الوقت ضيق
ان شاء الله
اليوم بالليل
هلا اختي ام بيسان ودي اساااعدج بس ماجربته قريت عنه ف كثير من المنتديات انتي دوري ف قووقل وراح تلقين مواضيع كثيره بخصوصه وكيف تحسبين نقاط الاكل
وان شاء الله تلقين من يساااعدج
وان شاء الله تلقين من يساااعدج
شوفي حبيبتي من جسم لجسم تفرق عني انا جربته بس مانزل وزني وماكملت اسبوع وتركته لانه ثبت وزني بس حلو انك تبدين فيه لانك ماتحسين بجوع وتقدرين تضبطين نفسك وبعدها سوي اي رجيم ثاني وبيسهل عليك الرجيم انا من النوع اللي ابي انحف بسرعه عشان كذا ماكملته
