بسم الله الرحمن الرحيم :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزاتي اعضاء المنتدى انا بدات بالريجيم من الاحد يعني صرلي يومين ونزل وزني 3كيلو انا سويت ريجيم الدكتورفادي اللي شفته بالمنتدى.وزني 100كيلو وانشاء الله اوصل الوزن اللي بدي اياه
سلااااااااااااااام
| بتوفيق اختي العزيزة استمري |
مشاء الله تبارك الله
شدي حيلك والله يقويك
موفقه..
ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم يسهل عليكي ونضعف كلنه بصحه وعافيه اللهم امين
ودائما سجلي يومياتك
ماشاء الله توصلين للوزن اللي تبغينه وأنتي بصحه وعافيه بس ممكن حبيبتي تنزلين الرجيم حق الدكتور فادي؟وهل هو يناسب اللي وزنهم فوق100طيلو مثلحالاتي
ربي يوصلي للوزن المثالي وتكونين بصحة وعاقية
