ما بعرف ليش كل اللي بيحطو أنظمة غذائية
مولعين بالخضار المسلوقة 
مسقعة الكوسا
أكلة بنعملها على طول
اليوم عملتها بطريقة صحية مش بس مشان الدايت وكمان مشان عيلتك
قطعت الكوسا مكعبات وغسلتها
وفرمت البصل ناعم وحطيت اللحمة بالطنجرة وحطيت عليها شوية مي
وبهار وفلفل أسود
وحركتها لحتى نضجت ضفت الكوسا والبصل
ورشيت شوية ملح وشوية مي وضفت ملعقة زيت زيتون
وقلبتهم شوي و ع نار هادية 
حتى تنضج الكوسا بتحطي صحن الك
وبعدين بتضيفي شوية سمنة مشان عيلتك
وهيك بتقعدي معهم بتاكلي نفس الأكلة وما بتحسي انك عاملة دايت
وبنفس الوقت بتكوني عملتيلهم الأكل بطريقة صحية
والطعم ما رح يفرق عليهم
وصحة وهنا
فووووووفتي انتي ناويه تعذبيني 
لاني بلا عشاء بتحطي اكل شهي
شكلها بيشهي و الله
احلى شي بطريقتك انك ما تخلي الواحد يكره الاكل الدايت العكس
الله يسعدك و يجازيك لجنة
احلى تقييم للشيف العالمي الصحي
ولا تزعلي أحلى طبق لعيونك
كم نهلة عندي أنا
فافي حبيببتي تسلم ايدك ابدعتي
والله يانهولة الحل من بعضوا انا مكنت جوعانة بس بعد ماشفت الطبق
خلاص ارييييد اكل بس اعذريني فافي انا احب أحط زيت زيتون 
تسلم ايدك و الف صحة و عافية
أحلى تقيييم لأحلى شيف
تسلم الايادى يا مبدعه
شكلها شهى ويجنن
تقبلى تقيمى وفى انتظار المزيد من اكلاتك الرااائعه
يممم يمممي
شكله شهي ولذيذ
جوعتيني ياقلبي
اليوم يوم الكوسة