مرحبا اخواتي الحبيبات
ربي يوفقها اللي ترد عليه
انا وزني 73 والوزن المطلوب هو 50- 55
وحابه ابدا برجيم قاسي شوي احرك وزني وبعده ابدي برجيم التخفيف
لان حاولت اكثر من رجيم ومانزل غير نص كيلو او كيلو
رجاءا الي جربت الرجيم تقولي فادها ولا لا؟
ومتعب ولا اول يوم بس؟
سمعت انه يسوي دوخه وخمول لان الاكل قليل
وهل اذا تركته بعد 10 ايام وزني يصعد؟؟
تحياتي لكم
نوره
سلام حبيبتي
انا ما جربته بس البنات جربوه مضاوي نزلت عليه 7كيلو في اسبوعين
وسلفر نزلت 4كيلو في 5 ايام مع الرياضة وبدون تخبيص وهي حكت انها ما شعرت بتعب أو دوخة
والله يوفقك عيوني
هلا حبيبتي نورا
إن شاء الله تكوني بصحة وعافية
أنا حبيبتي ليا إسبوع في ريجيم التمر واللبن وبادية في الإسبوع الثاني بإذن الله … والحمد لله نقصت 4 كيلو في أول 5 أيام 
…. والحمد لله والشكر ما دخت ولا حسيت بجوع … وأنا أسوي معاه رياضة مشي عالسير لمدة ساعة يوميا ووالله ما تعبت أبدا … تشجعي والله يوفقك يارب
تسلمووون اخواتي على الافاده
حضرت حالي واشتريت تمر ولبن ومن بكرا ان شاء الله مبلشه
3052009
يارب انزل هالكم كيلو بصحه
ادعووولي
حضرت حالي واشتريت تمر ولبن ومن بكرا ان شاء الله مبلشه
3052009
يارب انزل هالكم كيلو بصحه
ادعووولي
إن شاء الله بداية خير
ويارب تنزلين وزنك وإنت بصحة وعافية …
انا كمان كنت عم اعمل هاد الريجيم واستفدت منو كتير وبنت خالتي كمان استفادت منو ومالو اي اعراض ولا دوخة ولا شي والله يقويك يارب