طريقة سهله لإزالة الكرش……..
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
:5c745924:
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هذا هو السررررر……..:6184ceba:
أنا بصراحة ماجربتها لأني حامل,لكن إن شاء الله حجربها
إذاقمت بالسلامه.
منقول للفائدة
مشكوره ياقلبي
يعطيكي الف عافيه
تقبلي مروري
وتحياتي