الوسم: الطفل

التشيبس» خطر على الأطفال

شهد العالم تطورات كبيرة طالت كل أمور حياتنا والغذاء واحد من الأمور الأساسية في حياة كل فرد، وهو الآخر لم يسلم من التدخل الصناعي والتقنية الحديثة فظهرت الأغذية المجمدة والمحفوظة وغيرها الكثير، ومن تلك الأغذية التي وضعت الحداثة لمستها عليه البطاطا.

التي أصبحت توضع بعبوات جاهزة للأكل بالطبع بعد إضافة العديد من المواد الحافظة والزيوت والدهون والسكريات والتي في الكثير من الأحيان لا يتم ذكرها من ضمن قائمة المحتويات.وتكمن خطورة هذه الأغذية أن الفئة المستهلكة لها هي فئة الأطفال حيث تشير دراسة بريطانية أن 50% من أطفال بريطانيا يتناولون عبوة واحدة يوميا على الأقل من هذا المنتج.

للتعرف على مضار التشيبس الصحية والإجراءات المتخذة للتوعية بها والحد من انتشارها، كان لـ (الصحة أولاً) هذا التحقيق:

كثرتها مضرة عن المشكلات الغذائية التي يسببها التشيبس حدثنا د.حسام العيسى اختصاصي التغذية العلاجية في مركز الدكتور نترشن قائلا: إن التشيبس من المأكولات المحببة للأطفال كونه يغني طعم الفم لأنه يحتوي على نشويات عالية وهذه أحد مضاره فهذه النشويات تدفع الأطفال لتناول كميات كبيرة منها مما يؤدي بهم للابتعاد عن تناول الأغذية الأخرى الطبيعية والصحية ، كما أنه يدخل في تركيب التشيبس الزيوت المهدرجة .

وهي ذات تأثير سلبي لأنها رديئة الجودة ومعاملة حراريا وتؤدي لعدة مشكلات مثل ارتفاع الدهون في الدم وعسر الهضم والإمساك والإسهال أحيانا حسب طبيعة الجسم وعلى المدى البعيد قد تكون الزيوت المهدرجة سببا في الإصابة بالسرطان. وهناك المواد الحافظة وتأثيرها بالغ الضرر على الكبد والألوان المضافة للتشيبس مجموعة كبيرة منها ممنوعة عالميا. وبشكل عام يجب الحد قدر الإمكان من إقبال الأطفال على هذه المأكولات وتوجيههم نحو المأكولات الصحية والمغذية.

مشكلات معوية

وحول المشكلات التي قد تطال المعدة جراء تناول الأطفال للتشيبس حدثنا د. عامر حلباوي قائلا: هذه المأكولات تحتوي دهوناً مشبعة، وهي تؤدي إلى اضطرابات معوية وزيادة في الوزن ، وكثرة الأملاح فيها قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم .

فالمواد الحافظة التي تضاف إليها، تحد من كفاءة المعدة على الهضم وتؤدي إلى التلبكات المعوية، وهناك أنواع منها تتضمن البهارات الحارة وهي قد تؤدي إلى تقرحات في المعدة خصوصا عند الأطفال . وعموما التشيبس يعد من المأكولات السريعة غير الصحية وعلى من يعاني من البدانة الابتعاد عنها فهي قد تضاعف من معاناته وأصبح من المعروف ما تسببه البدانة من مشكلات صحية لمن يعاني منها ولعل تناول عبوة واحدة أسبوعيا يعد كافيا بالنسبة للأطفال فلا يمكن إبعادهم عن تنال التشيبس نهائيا ولكن يجب تقديمه لهم بعد تناول وجبة غذائية متكاملة وصحية.

إجراءات وقائية

وحول الإجراءات المتخذة لحماية الطلبة من مضار التشيبس والحد من انتشاره بين طلبة المدارس حدثتنا د. فوزية الجزيري مديرة الصحة المدرسية في دبي قائلة:

بخصوص المأكولات السريعة كالبطاطا المقلية نقوم بمتابعة المقاصف المدرسية والحد قدر الإمكان من توفير هذه المنتجات داخلها ونحاول الاستعاضة عنها بالمنتجات الطبيعية الخالية من الإضافات والمواد الحافظة كما أننا نقوم بعمل دورات توعية لأولياء الأمور والطلبة حول الأضرار الصحية التي تنتج عن تناول هذه المأكولات في المناسبات الطبية على مدار العام الدراسي.

وتشير بعض الدراسات الطبية إلى أن تناول هذا الكم من الدهون الموجودة في التشيبس بصورة يومية يشكل خطرا كبيرا على صحة الأطفال على المدى البعيد، وأن بعض العادات الغذائية السيئة التي يمارسها الناس يوميا تثير مخاوف الأوساط الطبية في الكثير من الدول ، فارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال . لذا يجب كشف النقاب عن محتوى هذه الأطعمة لمساعدة الأطفال وذويهم على اتخاذ القرارات الصائبة تجاه اختيارهم الأطعمة والوجبات الصحية.

بارك الله بكم

—————————————-

الفول يفيد القلب ويقاوم التوتر

محيط : أفاد باحثون بأن الفول يقاوم التّوتر والإجهاد الذي يصيب الجسم، وذلك لأنه غنّي بالبروتينات والفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور.

وأشار الباحثون إلى أن الفول يحتوي على مركّبات كيماويّة معقدّة تقاوم أمراض السرطان التي تصيب الفّم، كما أنه مفيد للقلب من حيث زيادته لمستوى الكولسترول الجيّد في الدّم، كما يعمل الفول على خفض ضغط الدّم لدى النساء في مرحلة سّن اليأس، كما أنه يحافظ على مستوى السكّر في الدّم.

ويحتوي الفول على مواد تقوّي مناعة الجسم ضّد الأمراض المختلفة، وقشوره تكافح الإمساك الذي يصيب الجسم.

جزاك الله خيرا

مشكور على التوضيح و لكن للاسف لازمنا توعيه عامة

ارجو الافادة …………..اية هو الاكل الى ممكن ادية مع مع الرضاعة لبيبي 3شهور

تعتبر حياة الطفل حديث الولادة (Newborn)، من لحظة الميلاد وحتى أول شهر في حياته، الفترة الأهم في حياة أي إنسان، حيث يكون الرضيع في أضعف حالته الصحية، حيث يحدث الكثير من المتغيرات والتعديلات الفسيولوجية التي تؤهل الجنين وتنقله من الحياة داخل رحم الأم (Intrauterine) إلى الحياة خارج الرحم (xtra uterine»)، حيث يستلزم الأمر توقف الاعتماد على الغذاء من الأم عن طريق المشيمة وتنشيط أجهزة الجسم المختلفة للقيام بوظائفها المتعددة والحيوية.
وينبع كثير من المشكلات التي تواجه الأطفال حديثي الولادة من عدم التكيف مع الظروف البيئية الجديدة خارج الرحم سواء للولادة المبكرة أو نتيجة لولادة متعثرة أو عيوب خلقية شديدة تمنع أجهزة الجسم من ممارسة وظائفها بالكفاءة اللازمة.
خصائص حديث الولادة يتراوح وزن الطفل الطبيعي ما بين 3 إلى 3.5 كيلوغرام، ويكون طوله ما يقرب من 50 سم ومحيط الرأس لديه نحو 35 سم ومحيط الصدر 33 سم، ويميل وضع الرضيع عامة إلى الانثناء في ما يشبه الوضع الجنيني داخل الرحم. ويكون لون الجسم ورديا، وهو اللون الطبيعي للمواليد، وفى حالة إذا كان لون المولود يميل إلى اللون الأزرق تكون هذه علامة لنقص الأكسجين في الدم، وتستدعي الدخول الفوري لغرفة العناية المركزة الخاصة بالرضع.

الرأس والصدر:

* الرأس. تكون جمجمة الرضيع من عظيمات منفصلة يتصل بعضها ببعض عن طريق ما يشبه المفصلات الصغيرة (sutures)، ويمكن إحساسها عند تمرير الأصابع عليها، وكذلك توجد فجوة عظمية في مقدمة الجمجمة (anterior fontanel) من نحو 4 إلى 5 سم، ويمكن إحساسها باللمس، وتقل هذه الفجوة العظمية تدريجيا وتختفي تماما عندما يبلغ الطفل عاما ونصفا تقريبا، ويمكن ملاحظة بروز هذه الفجوة أثناء بكاء الطفل الشديد، وهو شيء عادي ومألوف تماما، وفى الأغلب يوجد تورم في رأس الطفل، خصوصا في حالات الولادة الطبيعية لإمكانية حدوث كدمات أثناء الولادة، وهذا التورم يختفي تدريجيا ولا يحتاج إلى أي علاج، وكذلك يكون وجه الطفل متورما أيضا، خصوصا حول الجفون، وهذا التورم أيضا يزول تدريجيا، ومن هنا يمكن ملاحظة التغير في شكل ملامح وجه الطفل من لحظة الميلاد وبعد ذلك بأسبوع تقريبا، وبالنسبة للأذن لا تكون غضاريف الأذن مكتملة النمو تماما، وهو ما يجعل أذن الطفل ناعمة بعض الشيء.
* الصدر. يكون صدر الطفل ضئيل الحجم ويمكن ملاحظة حركته أثناء الشهيق والزفير، وتبلغ عدد مرات التنفس نحو 40 مرة في الدقيقة، ويأخذ أول نفس بعد الولادة بنحو 10 ثوانٍ، وكذلك يمكن أن يكون حجم الثديين كبيرا في حديثي الولادة سواء من الإناث أو الذكور نتيجة لمرور هرمون الأنوثة (الاستروجين) للجنين أثناء الحمل، ويمكن أحيانا ملاحظة وجود سائل يميل إلى اللون الأبيض ينزل من حلمة الثدي وهو ما يعرف بحليب الساحرة (witch›s milk)، وفى الأغلب يعود الثدي إلى حجمه الطبيعي في خلال أسابيع قليلة.

القلب والجلد:

* القلب والأوعية الدموية. يكون نبض الرضيع سريعا يصل إلى ما بين 120 و140 نبضة في الدقيقة، أي ما يقرب من ضعف المعدل الطبيعي للبالغين، ويكون ضغط الدم 60 – 80 ملم زئبق ويمكن سماع لغط مؤقت (أصوات غريبة غير النبضات الطبيعية)، ولكن هذا اللغط لا يعني أي مشكلات طبية.
* الجلد والشعر والأظافر. يكون جلد الرضيع مغطى بمادة بيضاء سميكة تشبه العجين (vernix caseosa)، ولكن هذه المادة تزول من الجلد بمجرد تنظيف الجلد، وأحيانا يمكن وجود بقع زرقاء في أماكن متفرقة من الجسم مثل الظهر والأرداف، وهذه البقع ليس لها أي أهمية وتختفي قبل السنة الأولى من عمر الطفل. وأحيانا يوجد شعر خفيف يعرف بالشعر الجنيني (lanugo hair) على الوجه والكتفين والظهر في بعض حديثي الولادة، خصوصا المبتسرين، ويختفي هذا الشعر في الأغلب في غضون أسابيع قليلة من الولادة.
* الأعضاء الجنسية. بالنسبة للذكور تكون الخصيتان في كيس الصفن، ويمكن أيضا إجراء الطهارة في اليوم الأول من الولادة، وبالنسبة للإناث تكون الأعضاء الجنسية الخارجية متورمة وأحيانا يمكن نزول دم من المهبل يستمر لأيام قليلة ثم يختفي نتيجة لمرور هرمون الاستروجين من الأم إلى الرضيعة أثناء الحمل.

أجهزة الجسم:

* الجهاز العصبي. ينام الرضيع في بداية حياته ما بين 18 و20 ساعة يوميا، وتكون الحواس الخمس تطورت بالشكل الملائم. وكذلك يوجد ما يعرف بردود الأفعال العصبية الجنينية البدائية (Primitive Neonatal Reflexes).
* الجهاز البولي والهضمي. يبدأ الكبد في إنتاج مواد لتجلط الدم ولكنها لا تعمل بالكفاءة الكاملة قبل عدة أسابيع، وأيضا يبدأ الكبد في إنتاج الإنزيم اللازم للاتحاد مع الكميات الزائدة من صبغة البليروبين، ولكنه لا يكون مكتملا بالشكل الكافي، وهو ما يتسبب في ظهور الصفراء الطبيعية (physiological jaundice)، التي تظهر عادة في اليوم الثاني أو الثالث من الولادة وتختفي تلقائيا بعد نحو أسبوع ولا تحتاج إلى أي علاج، ولكن إذا ظهرت الصفراء في اليوم الأول فإنها تكون مرضية ويجب التعامل الفوري معها.
وكذلك تبدأ أمعاء الرضيع في العمل بعد الولادة ويكون شكل البراز في أول الأمر مائلا إلى السواد (Meconium)، (وهو شيء طبيعي ويتكون من المواد التي دخلت الجهاز الهضمي للجنين أثناء وجوده في الرحم، وهو عبارة عن خلايا ومخاط وبعض من السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين)، ثم يظهر البراز العادي في نحو اليوم الرابع.
* الكلى. تبدأ في تركيز البول ولكن بكفاءة أقل من البالغين، ويكون حجم البول نحو 15 مل في اليوم الأول، ويزداد تدريجيا حتى يصل من 100 إلى 300 مل يوميا.

العناية بالوليد:

* تشمل العناية الروتينية بالجنين وجوب حمل الرضيع من الأرجل مع وضع الرأس إلى أسفل فورا بعد الولادة مما يساعد على نزول الإفرازات والسوائل الموجودة بالفم والأنف والبلعوم وكذلك المخاط والدم والسائل الأمنيوسي، حيث إن نزول هذه السوائل ضروري لتنقية الممر التنفسي، وكذلك يعمل على حث بداية التنفس. يجب تدفئة الرضيع بفوطة معقمة وتسليمه لطبيب الأطفال الذي يقوم بعمل تشفيط لبقية الإفرازات والسوائل من الفم والأنف، ويقوم طبيب الأطفال بعمل تقييم للرضيع وتقرير إذا كان يحتاج إلى نوع معين من العناية الصحية من عدمه عن طريق ما يسمى بمقياس أبغر (Apgar Score)، وهو عبارة عن اختبار بسيط وسريع يتم إجراؤه للرضيع في أول خمس دقائق بعد الولادة، ويتناول خمس نواحٍ هي النبض والتنفس وقوة العضلات ولون الجلد ودرجة الاستثارة العكسية، ويتم تقييم كل ناحية بدرجات تتراوح من 0 وحتى 2، ويتم جمعها لتكون النتيجة من 10 درجات. والرضيع الطبيعي السليم يحصل على متوسط من 7 إلى 10. وفى حالة الرضيع السليم يتم تسليمه إلى أمه ويجب أن تبدأ الأم في الرضاعة مباشرة كلما أمكنها ذلك. يتم تعقيم جلد الطفل بالكامل وكذلك الحبل السري عن طريق قطن معقم مبلل بالكحول أو أي مطهر آخر، وبعد ذلك يتم لف الطفل في بطانية للتدفئة ثم يتم أخذه للحضانة.
يستحسن استعمال قطرة طبية للعين بشكل وقائي نتيجة لإمكانية تعرض العينين للالتهاب أثناء الولادة، ويتم حقن جميع الرضع بفيتامين ك في العضل لمنع النزيف.
الشرق الاوسط

آثار سوء التغذية على الطفل

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

آثار سوء التغذية على الطفل

يعاني الأطفال سيئو التغذية عادة من العوارض التالية:

1- نقص الحيوية والنشاط.
2- فقدان الشهية ما يؤدي إلى سوء الحال أكثر فأكثر.
3- نقص النمو وعدم اكتساب الوزن بالشكل الطبيعي
إضافة إلى التأخر في المشي أو النطق.
4- قلق واضطراب وبكاء مستمر دون علة ظاهرة
وكذلك عدم القدرة على النوم.
5- الاسهالات المتكررة والمقاومة للعلاج في أكثر الأحيان.
6- الأمراض الجلدية كالأكزما والطفح الجلدي و….
7- تكاثر الطفيليات في الجسم،
ومنها الديدان في الأمعاء وأنواع الفطريات المختلفة
التي تتكاثر على الجلد والأغشية المخاطية والتي قد لا تتجاوز مع العلاج
في ظل وجود واستمرار المشكلة الأساس وهي سوء التغذية.

ويعود سبب ذلك إلى الضعف في مناعة الجسم نتيجة سوء التغذية،
ما يؤدي إلى إصابة الطفل بالأمراض المعدية وغير المعدية
بشكل متكرر.
والأهم من كل ذلك،
أن ابتلاء الطفل بهذه الأمراض يفوق من حيث الشدة ابتلاء أولئك الذين
يتغذون بشكل صحيح بأضعاف مضاعفة.
فالحصبة مثلاً،
وهو مرض شائع جداً وغير خطير نسبياً في العادة،
يمكن أن يتسبب بعوارض وخيمة وحتى مميتة لدى الأطفال السيئ التغذية.
وكذلك الكثير من الأمراض البسيطة، والتي لا تُذكر،
يمكن أن تكون في غاية الشدة والخطورة لدى هؤلاء.
يكفي مثالاً، من أجل توضيح هذه المسألة،
أن الكثير من الأمهات يشكين دائماً من الإسهالات المتكررة لدى أطفالهن
ولا يتركن علاجاً إلا ويجرّبنه ولكن دون فائدة!!
في حين أن العلة قد تمكن فقط وفقط في سوء التغذية.

وكذلك الأمر في الكثير من الأمراض الجلدية المزمنة
كالأكزما وتقرح الجلد والأنسجة المخاطية واللسان
وغيرها من الأمراض الشائعة جداً لدى الأطفال.

ولا ينفع معالجة هذه العوارض من دون التخلص من العلة الأصلية،
كما لا ينفع قطع ذيل الأفعى ورأسها ما زال سليماً معافى،
إذ أن الذيل سرعان ما يعود إلى النمو مجدداً،
وكذلك هذه العلل سرعان ما تعود مراراً وتكراراً،
وهذا ما يدل عليه شكوى الأم الدائم من أن طفلها لا يشفى حتى يعود ويمرض مجدداً!!.
منقول

شااااااااااااااااكرة
لك
مروووورك
ياالغالية

يسلمووووووووووو
على مرووووووورك

——————————————————————————–

إن إنكار الطفل لفعل خاطئ قام به هو أحد مظاهر الكذب في سن الطفولة،
فلو أن طفلك كسر دمية أخيه عن طريق الخطأ وواجهتيه بذلك فإنه سيميل
إلى إنكار الحادث كله، فما هي الوسائل التي تجعل الطفل يعترف بفعله ولا يتعلم الكذب؟
عليك تشجيع الطفل أن يعترف عندما يفعل شيئاً خاطئاً بأن تجعلي الأمر هيناً له كأن
تقولي له مثلاً: "أن الدمية مكسورة، و أنا مندهشة لما حدث" فهذا الأسلوب
يساعد الطفل أن يعترف، وقد يجيبك: " أنا الذي كسرت الدمية، وأنا آسف ".
أما الأسلوب الغير صحيح فهو قولك: "لقد كسرت الدمية لأنها ليست ملكك،
فأنت ولد مشاكس ومهمل".
ويجب ألا تكوني أيضا متوترة الأعصاب ومتحاملة على طفلك
إذ سيخشى نتيجة ذلك أن يخبرك بما اقترفه من خطأ.
وللحد من صور الكذب الأخرى فمن الخطأ تشجيع الطفل على
الكذب عندما يأتي من نزهة ويتحدث عن قصة وهمية من نسج
خياله كأن يزعم أنه صادف أسداً في الطريق.
وإذا كان طفلك من ذلك النوع الذي يميل إلى رواية قصص من
نسيج خياله و يضيف إليها كثيرا من الأحداث اليومية
بحيث يصعب عليك تحديد أوجه الحقيقية فعليك أن تشرحي له
وضوح لماذا تكون الحقيقة مهمة، وما هي أضرار الكذب.
ويمكنك أن تروي له مثلاً قصة الطفل الذي كان يدعى الغرق
ويصرخ مستغيثاً حتى اكتشف الناس خداعه وكذبه،
وعندما حدث وتعرض للغرق بالفعل لم يلب أحد ندائه وتركوه يغرق،
إن طفلك سوف يستمتع بسماع هذه القصة، ويمكنك أثناء روايتها
أن تناقشيه وتشرحي له من هنا أهمية أن يكون دائماً صادقاً.

اشكرج على طرحج للمواضيع المهمة والقيمة دائما

يعطيج العافية

وماننحرم من روعة مواضيعج

وفي انتظار الجديد

شكرا ليكي فراشة تسلمين

الله يسلمك سكون

عـــــوـأإأإفي ع هيييييييك ذووقـ.,.,
باانتظار جديدك.,.,
دمـ ودام تألقك ـتي

بارك الله على طرحك حبيبتي
دمت متميزه

الله يهني مرح ولجين فيك ويهنيك بهما
ويبارك لكم يارب

الله يجزيك ِ الخير عزيزتي

• 

يوميات الطفل مؤمن
الطفل مؤمن طفل كل منا يتمنى أن يكون إبنه…تعالى نتابع يوميات الطفل مؤمن




عدد الأجزاء:6
الحجم:18 ميجا
الصيغة:PDF

بارك الله فيكى
اثابك الجنه

ياغالية,,,
جزاك الله خيرالجزاء ويكثر من إمثالكِ ونفعنا بك
واثابك أعالي الجنان
الله يثبتك وتنفعينا بمواضيعكِ القيمة أكثر وأكثر
تم التحميل

عزيزتي الأم ..
عزيزي الأب ..

الخبراء يؤكدون أن وراء تعلق أحد الأطفال بأحد والديه أسباب مهمة.
ينبغي أن نعرفها لنتفادى مشكلة قد تتطور وتصبح خطيرة.

والسؤال الذي يطرح نفسه علينا، لماذا يتعلق أحد الأطفال بأحد والديه؟

الجواب الأول

يقول إن السبب هو الطريقة الخاطئة التي يتبعها أحد الوالدين في التعامل مع أطفاله،
مما يجعل أحدهم ينفر أو يتهرب منه.

ويوضح الدكتور عبد الوهاب رسلان، أخصائي الطب النفسي.

أن تعلق الطفل بوالدته منذ الصغر أمر غريزي وطبيعي.
حيث يجذب انتباهه إلى أمه بالفطرة، خاصة في فترة الرضاعة.
لأنه يركز كل انتباهه على وجه أمه وصوتها وكل حركاتها وسكناتها.

وأن هذه التجربة العاطفية الحسية التي يمر بها الرضيع في حياته.
تترك البصمات الحسية والعاطفية .

في وجدان الطفل حتى يكبر ويصبح رجلاً يافعاً.

كما يبين أن أسباب تعلق الطفل بأحد الوالدين تبدأ بعد حمل الأم لطفل جديد.
فيشعر الطفل الأول بوجود منافس له فيعلن عدم استجابته للقادم الجديد.
ويبدأ شعوره بالغيرة الشديدة نحو أخيه القادم أو أخته.
وقد تظهر منه تصرفات عدوانية تجاه المولود القادم، وهو لا يدري بما يقوم به من أفعال.

ولأن الأب يهتم بالطفل في هذه المرحلة، ويقوم باحتضانه والاهتمام به.
فإن الطفل يزداد تعلقاً به.
ويضيف الدكتور رسلان: _
في حال تعلق الطفل بأحد والديه،
فإنه يكون سعيداً مصراً على البقاء قربه، ولا يتركه حتى ينام معه في الفراش ولا يقبل الطعام إلا منه.

بينما ينصح بضرورة العمل معا على إيجاد نوع من التوازن العاطفي عند طفلهما.

لكي تمر هذه المرحلة بيسر وسهولة ليصبح الطفل سوياً يعيش طفولة طبيعية .

استعداداً لمواجهة مرحلة المراهقة بما فيها من صعوبات وتغيرات جسمانية ونفسية.

( منقول )

الله يعطيكي العافية
ومشكوووووورة
ودمتم

أحلى شي انه يكون الطفل بحب أبويه بتوازن

متل ما بيحكي المنشد " عمر الصعيدي " مين بتحبو أكتر ماما ولا بابا ؟ ماما وبابا

هههههههههههههههه

يعطيكي العافية

يعطيكم ألف عافية على المرور العذب الرائع ,,,
فحضوركم الراقي قد نثر شيء مميز بين حروفي وكلماتي,,,
فلا تحرموني من ذالك المرور الجميل,,,

الله يعطيك العافية ماقصرتي

يعطيك ألف عافية على المرور العذب الرائع ,,,
فحضوركِ الراقي قد نثر شيء مميز بين حروفي وكلماتي,,,
فلا تحرمني من ذالك المرور