الوسم: البلا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم جايبه لكم رجيم غير عن كل الر جيمات هذا الرجيم يسمى رجيم الصحون البلا ستك
قبل كل حاجه تروحين وتلبسين عبايتك وشيلتك وتجيبين معك شنطتك الي معبيه قرنقش
وخذي مكنسة بيتكم وركبي عليها وطيري ونت بعد لاتنسى الشماغ ولعقال وركب سيارتك بس لاتطير خفف السرعه لن حياتك عندنا غا ليه كما هيه ارواح الاخرين غاليه
علينا الحرمة ماعليه تطير لان ما فيه زحمه فوق مثل الارض بعد ين تروحون السوبر ماركت
وتشترون صحون بلاستك اصغر حجم وليت المسا له توقف على كذه اشترو كل لي نفسكم فيه ولما ترجعون البيت وترتبون اقراضكم بثلاجه ويجي اليوم
الثاني تضعين وجبتك على قد الصحن البلاستك الصغيرحد قد مو تزودون (تسوين طعس) يعني صحن تحطين فيه رز وصحن تحطين فيه سلطه وصحن تحطين فيه قطعت حلا ونتي بكيف
حطي الوجبه الي تبين بس بشرط تكون جد الصحن وتمارسين رياضة المشي بشكل بسيط لمدة سا عه مو كنك تمارسين رياضة هجن تركضين لين ينقطع انفسك وشوفو بعدين النتيجه المذهله من غير حرمان بس تخفيف في وحده جربتها من الاوزان الثقيله كان وزنها 112
صاروزنها 92 خلا ل ثلاث شهور ويمكن تنقصين اكثر منها على حسب نوعية جسمك
بس لا بد انك تنقصين باذن االله ومع مرور الايام معد تكم راح تصغر
الدعولي بكل دعوه يحبها قلبكم ودعاء مو اجباري للي يحب