هااااااي صبايا
انا الحين ماشية على ريجيم حسين الجسمي
وهذا الريجيم ط±ط¬ظٹظ… ط*ط³ظٹظ† ط§ظ„ط¬ط³ظ…ظٹ ….60 ظƒظٹظ„ظˆ ظپظٹ 5 ط´ظ‡ظˆط±
ابي اخسر 20 كيلو
هذا الريجيم زين او في احسن؟
وللبنات الي عندهم تجارب من قبل في الريجيم وخسرت من 20 كيلو الى 30 كيلو 
ابي تفيدني بالريجيم الي عملته و كذا
انا اعمل رياضه كل يوم ساعه
ومابي اخسر بسرعه لاني ازيد بسرعه
حبيبتي اذا مش مستعجله على النزول نصيحتي الك بلشي بتخفيف الاكل يعني كلي 3 وجبات بس قللي الكميه بتزلي بطيئ بس بترجعيش ابدا بالوزن .. واذا حابه تبدي برجيم ادخلي على قسم الانظمه ممكن تلاقي رجيم يناسبك