اي الريجيمات افضل؟؟

  • بواسطة

هااااااي صبايا
انا الحين ماشية على ريجيم حسين الجسمي
وهذا الريجيم ط±ط¬ظٹظ… ط*ط³ظٹظ† ط§ظ„ط¬ط³ظ…ظٹ ….60 ظƒظٹظ„ظˆ ظپظٹ 5 ط´ظ‡ظˆط±

ابي اخسر 20 كيلو
هذا الريجيم زين او في احسن؟
وللبنات الي عندهم تجارب من قبل في الريجيم وخسرت من 20 كيلو الى 30 كيلو دار
ابي تفيدني بالريجيم الي عملته و كذا
انا اعمل رياضه كل يوم ساعه
ومابي اخسر بسرعه لاني ازيد بسرعه

حبيبتي اذا مش مستعجله على النزول نصيحتي الك بلشي بتخفيف الاكل يعني كلي 3 وجبات بس قللي الكميه بتزلي بطيئ بس بترجعيش ابدا بالوزن .. واذا حابه تبدي برجيم ادخلي على قسم الانظمه ممكن تلاقي رجيم يناسبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.